0828無記無記名 (スププ Sdda-TN0G)垢版 | 大砲2018/01/27(土) 13:55:53.13ID:CfktIolUd 人それぞれなりたい体型違うと思うんだけど!肩をデカくしたいなら暫くはバーベル、ダンベルプレスだけでいいと思います!