0661無記無記名 (ワッチョイ d561-tTNg)垢版 | 大砲2018/01/21(日) 21:34:46.65ID:qSvvhJI50 トレ歴1年ショルプレ始めて半年 40スタートでやっと62.5でセット組める様になった 1rmは1ヶ月前に70上がった ベンチは今週から110の5×5挑戦するレベル 体重95あるから自重上げれるのはだいぶ先の話だな… 成長遅いけどするのでコツコツやるしかないね