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クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他74
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0001無記無記名
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2017/11/30(木) 14:43:18.45ID:m6KUDBLm
■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の4店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/
　　http://www.myprotein.jp/
　　http://www.1protein.com/
　　http://muscle-elite.com/

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他73
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1504863502/
0900無記無記名
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2018/02/11(日) 13:53:57.83ID:Ekk9HQEZ
不正確な事を書く人は意図的に書いてる？
0902無記無記名
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2018/02/11(日) 18:19:43.75ID:jwxWjeb4
トレ中bcaa飲み始めたけどめっちゃ吐き気する
0903無記無記名
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2018/02/11(日) 19:59:27.99ID:evsgyGjK
血糖値が上がらないとインスリンは分泌されないって事？
じゃあたんぱく質でもインスリンは分泌されるんだからたんぱく質食い過ぎで糖尿病になるのか？
0904無記無記名
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2018/02/11(日) 20:47:02.33ID:8gcF2B7j
やっぱりグルタミンって風邪予防になります？30後半にかかって
若い時と違い風邪ひきやすくなったから効果あるなら試してみようかと思うんだけど
サプリは今までプロテインぐらいしかとってない、風邪ひくと治りも遅くなってきて
仕事に支障もでる
0906無記無記名
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2018/02/11(日) 20:52:06.10ID:daWTJp9D
>>903
もうやめろ
0907無記無記名
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2018/02/11(日) 20:53:25.24ID:daWTJp9D
>>904
俺もグルタミン朝 寝る前摂取してるけど風邪は引くぞ 一番は手洗いうがいと鼻ほじりやめたら良いらしい
0908無記無記名
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2018/02/11(日) 23:56:39.04ID:VIRknb60
グルタミン飲み始めて一年位だけど今年の冬は4回位風邪引いてる。
0909無記無記名
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2018/02/11(日) 23:59:10.35ID:QPHzxOrQ
危なかったね
飲まなかったら40回はひいてたよ
0910無記無記名
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2018/02/12(月) 01:44:29.09ID:girokZMA
>>890
〇〇なもので
は標準語じゃないの？
「もの」が「もん」に変わるのが方言？
0911無記無記名
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2018/02/12(月) 07:20:45.36ID:bsFJCn6I
「～だもんで」静岡でよく聞いたわw
0912無記無記名
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2018/02/12(月) 07:48:59.49ID:8hUZM/n6
>>909
こいつバカ
0913無記無記名
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2018/02/12(月) 09:28:26.75ID:uD2zJZQP
>>907
鼻ほじりはまさにその通りだわ、鼻毛がガードしてくれてるウィルスを自分の指で粘膜にまで突っ込んじゃってた
あと、鼻水をすするのも良くないね、すぐにティッシュでかむべき
0914無記無記名
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2018/02/12(月) 09:51:38.41ID:z/CqDRn0
肉うどんが一番
0915無記無記名
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2018/02/12(月) 09:56:09.12ID:V3xna7+0
俺は昔からハナホジしまくりだけど健康そのもの
鼻くそが溜まってるとコルチゾールで禿げあがりそう
0916無記無記名
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2018/02/12(月) 11:18:14.60ID:z/CqDRn0
40年前なら
鼻くそタレタレは栄養不足
0917無記無記名
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2018/02/12(月) 11:31:31.36ID:7OqsIel8
>>904
風邪対策ならアストラガルスやエキナセア試してみれば？
0918無記無記名
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2018/02/12(月) 11:46:36.51ID:eZNQm8/r
今の子供って鼻垂れていないの？
俺は今でも鼻垂れているけど
かまわない
0919無記無記名
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2018/02/12(月) 14:29:23.03ID:wrGk1O+/
>>893
最初それにしようかと思っとったんやが、それは蓋を自力でしなきゃいけないから面倒くさそう。
だからこっちにしようかと思っちょる。
https://goo.gl/4Xgjwf
0920無記無記名
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2018/02/12(月) 17:32:29.86ID:gIKZlM8t
外で遊ぶ機会少ないから
0921無記無記名
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2018/02/12(月) 17:48:32.76ID:ELRY2lA+
手洗いとても大事
謎の下痢が減る
あと鼻ホジと目をこするのやめたら尚よし
0922無記無記名
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2018/02/12(月) 18:06:13.76ID:O6nWDdMN
ここの連中は股間擦った後手洗いしてるから大丈夫だねﾆｺﾘ
0923無記無記名
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2018/02/12(月) 21:16:07.86ID:t+mPr+jE
アタシは逆ね
手荒れ防止のために、洗い物した後は股間を触りまくって必要な菌を
つけてますっ
0924無記無記名
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2018/02/12(月) 21:34:27.11ID:QMuc4ia9
>>923
是非舐めさせて下さい
0925無記無記名
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2018/02/12(月) 22:25:54.82ID:08v6KAwa
普段の食事しっかりしてればアミノ酸ではなくプロテインの方がいらないね
アミノ酸の方が吸収早いし運動前中後や補助として取り入れやすい
そのかわり1日100gほど大量に摂取する

こっちの方がプロテイン数回飲むより効果的だよ
後は食事でしっかりバランスよく栄養摂取する
0926無記無記名
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2018/02/12(月) 23:44:58.75ID:OQk//NdN
今月からグルタミン飲み始めたら風邪ひいた
0927https://goo.gl/kwvbgn
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2018/02/12(月) 23:52:20.80ID:RyojcTeH
俺は天才だからほんと風邪を引かない
38度まであがって数時間で平熱に戻ったのは自分でも怖かった
0928無記無記名
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2018/02/13(火) 01:51:10.53ID:glZHUaaz
でも世間では風邪ひかない人って逆の表現するよねw
0929無記無記名
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2018/02/13(火) 01:59:37.51ID:Zi0HM5wF
ビタミンD高容量は風邪対策に良い
0930無記無記名
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2018/02/13(火) 08:21:06.59ID:0SFHbaoQ
>>899

人口甘味料は、インシュリンを上げる恐れはあるとしても、血糖値は上げないでしょ

前述で誰かが言ってた通り、もし糖質の補給なくして、人口甘味料で血糖値が高い状態続くなら、カタボリックしまくっていることになるよ

血中の糖質があまりないのに、甘味料でインシュリンが多く分泌する恐れがあるから、耐糖能がおかしくなるっていう話し。

https://www.alic.go.jp/joho-s/joho07_001494.html
0932https://goo.gl/kwvbgn
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2018/02/13(火) 10:22:26.04ID:NDBxjNF5
最近の出来事だよ
性病の可能性はないね
0933無記無記名
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2018/02/13(火) 15:33:27.93ID:uB6ieXiA
エクステンドと粉飴で筋トレしたら、頑張りすぎたせいか風邪ひいたわ
しかも、だるくて辛いから、あっためまくっても熱が出やしねぇ
ちょっと、体力回復してきたな、と、思ったら38℃出たわ
会社早退したよ、よかった
0934無記無記名
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2018/02/13(火) 16:25:00.40ID:84VESO2o
熱でたというか熱ださないといけないのだが
0935無記無記名
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2018/02/13(火) 16:37:03.73ID:0zcrrvl8
だから最近は葛根湯のむようにした
0937無記無記名
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2018/02/13(火) 19:57:50.37ID:DruCSt2F
>>936
それはない ロイシンが血糖値を下げる効果があるからな
0938無記無記名
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2018/02/13(火) 20:03:42.77ID:mu1y6WRw
XtendのBCAA一杯目は美味かったけど３日くらいすると段々強い風味が辛くなってくるな
フレーバー複数持って飲み回しが前提？それとも俺の買ったレモンライムが風味キツいだけ？
0939無記無記名
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2018/02/13(火) 21:11:11.87ID:PQ5KZBcH
>>938
１スクープをどのくらいの水で割ってる？
個人的には、600mlで割ってちょうどいい甘さ
そこにノンフレーバーのBCAA10グラムとクラスターデキストリン25グラム足してる
0940無記無記名
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2018/02/13(火) 21:32:46.20ID:mu1y6WRw
>>939
１スクープ辺り５００ｍｌに粉飴ゼロ～３０ｇだけど粉飴なしでも半分くらいでウッてなる
もうちょい薄めてみようかな

一応１スクープ２５０ｍも試したけどあれはマジで無理
0941無記無記名
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2018/02/13(火) 21:42:25.91ID:g8ZtIktA
>>937
すげえ頭悪そうだな
そもそも読んだのかよ
0942無記無記名
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2018/02/13(火) 21:49:14.74ID:kJ81PiDg
>>941
だからやめろって お前いい加減にしろよ 糖尿病云々て煽ってる奴だろ 出て行けこのスレ来んな
0943無記無記名
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2018/02/13(火) 21:50:30.49ID:DruCSt2F
>>939
俺は700 出来ればもう少し薄めたいけど１リットルはお腹タポタポになる
0944無記無記名
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2018/02/13(火) 21:51:48.50ID:DruCSt2F
>>941
ちょっとアレな人だから相手しない方が良いよ
0945無記無記名
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2018/02/13(火) 22:01:48.67ID:kJ81PiDg
>>944
自演かよwww
0946無記無記名
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2018/02/13(火) 22:05:35.18ID:g8ZtIktA
>>944
マジでアレだな・・・
0947無記無記名
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2018/02/13(火) 22:13:26.15ID:4pHSRM+5
>>944
ジ エンド！
0948無記無記名
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2018/02/13(火) 22:24:43.87ID:NNACzHzv
この自演は何なんだよ......(困惑)
0949無記無記名
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2018/02/13(火) 23:05:07.32ID:mu1y6WRw
訳わかんねえのはとりあえずあぼーんするに限る
0950無記無記名
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2018/02/13(火) 23:31:53.58ID:2GUT/t/V
最強のBCAA教えてください。
やっぱアミノラストですか？
0951無記無記名
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2018/02/13(火) 23:39:39.08ID:u9PDZzOO
最強のBCAAはBCAAそのものでしょ。
余計なもん混ぜて値段高いのはいらん。
0954無記無記名
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2018/02/14(水) 00:32:08.22ID:0K7UJZo8
>>943
XTENDを少な目にすれば、いいんじゃないかな(天才)
0955無記無記名
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2018/02/14(水) 09:12:01.62ID:I0DyVTOO
味の素社製造のBCAAがベスト
0956無記無記名
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2018/02/14(水) 14:12:35.15ID:jAivmJDS
>>936
このテストって二十歳以上で２～３年の期間って前提なんだけど
被験者の摂取カロリーやマクロや運動/活動条件が記載されてないよね？
まったくの想像というか、
「ある一定の結果を意図的に導き出したい教授による恣意的な実験結果」
にしか思えないので、オレはスルー
0957無記無記名
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2018/02/14(水) 14:37:16.84ID:jAivmJDS
Re/人口甘味料のインスリン分泌に関して

https://www.alic.go.jp/joho-s/joho07_001494.html
独立行政法人農畜産業振興機構
※人工甘味料は血糖値やインスリン分泌に直接影響を与えないものの、間接的に影響することが考えられている。
　　肥満や糖尿病の予防や治療に有用と思われるが、慢性的な健康影響も考慮した上で上手に利用すべきである。

・・・・・・・・・・・こういった提言は、↓みたいな実験結果から導き出されたんだろうけども

http://diamond.jp/articles/-/38139
米ワシントン大学医学部の研究者らは、ＢＭＩ（体格指数）が平均42という「超」肥満者を対象に人工甘味料が
血糖値に与える影響を調べた。つまり、ダイエット目的でカロリーゼロ系の飲料を愛用する人たちを対象としたわけ。
その結果、スクラロース入り飲料を飲んだ後は、血糖値がより上昇し、インスリンの分泌量が2割も増えたのである。

・・・・・・・被験者のサンプリングの仕方で右にも左にも転ぶと思うんだよね
フリーウエイトを用いた漸進的負荷運動を１年以上継続しているＢＭＩ20以下の被験者によるテスト結果なんてのは
まず出てこないわけでさ。

要するに・・・・・
「秋葉原の二次元命のキモヲタ童貞１００人にドラエモンのしずかちゃんの入浴シーンを見せる実験したところ、
　なんと被験者の７８％が勃起した。」
なんていわれても、はぁ？私には関係ありましぇーーん♪としかいえないｗ
0958無記無記名
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2018/02/14(水) 14:46:38.71ID:M+oQ9xWK
クレアチンを摂取するんだけどローディングした方が良いの？
0959無記無記名
垢版 |
2018/02/14(水) 15:18:52.38ID:N61UPJej
ｴｸｽﾃﾝﾄﾞ3ｽｸｰﾌﾟを1ﾘｯﾄﾙの水で溶かして飲んでるけど胸焼けしそう…
0961無記無記名
垢版 |
2018/02/14(水) 18:05:14.93ID:Pbd52gYz
>>958
モノハイドレートタイプなら
トレ後に5g飲むだけで良い
トレ前2gトレ後3gとかでもいいとは思うが…
0963無記無記名
垢版 |
2018/02/14(水) 18:35:43.42ID:DNQFNMFM
クエン酸でも入れてみれば？
0964無記無記名
垢版 |
2018/02/14(水) 18:46:02.42ID:IulXyznt
クレアチンてずっと飲み続けてたら効果薄くなるんだっけ？
0965無記無記名
垢版 |
2018/02/14(水) 18:54:55.59ID:H32uPaJ+
AjipureのBCAAって飲みやすい？
うっすら苦いくらいなら問題ないんだが最近のDoctorsBestみたいに口と喉にいつまでもゲロの味が残るような奴だと嫌だな
0967無記無記名
垢版 |
2018/02/14(水) 21:33:50.73ID:I0DyVTOO
>>964
ならない
飲むのをやめればクレアチンの効果がなくなるだけ
0969無記無記名
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2018/02/15(木) 05:41:09.53ID:jaRUdY2Q
>>958
しなくていい別に
毎日5ｇ摂取
これだけ
0970無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 09:58:02.75ID:K1Xo0I7X
しなくていい別に（ｷﾘｯ
0971無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 10:17:49.46ID:kB8q2++1
ローディングってなるべく早く効果を発揮させたい人が
やるんだよね。
毎日5グラム取ってりゃ30日くらいで満タンになるとか。
0972無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 10:33:32.16ID:7hRLscUn
５ちゃんねる馬鹿者選手権

Ａ：自分で試せばいいのに、試す前に他人に質問するバカ

Ｂ：そのバカに対して一々レスしてしまうバカ

Ｃ：その回答者に対して、異論を絶叫するバカ


オレは「Ａ」が一番バカだと思う
0973無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 11:23:40.25ID:Ftla9Hvu
あ、そういうのいいです
0975https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2018/02/15(木) 12:08:21.95ID:M4H6QjzG
百聞は一見に・・・・と言うけどホント自分でやらないやつはやらないからな
0976無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 12:16:10.55ID:kB8q2++1
試して結果出るまで時間がかかることを
とりあえず聞いてみて何が悪い？
何のための掲示板だよw
そんな考えのやつが自論を他人におしつけて
知識を披露するだけのオナニー野郎になるんだよな。
0977無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 12:18:32.30ID:7hRLscUn
＞ボクは東京大学を目指しています
＞毎日何時間勉強すれば合格するでしょうか？

　　　　　　　↑
　　　バカ丸出しの質問

オレだったら「さぁ？」って返答するけどね
0978https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2018/02/15(木) 12:18:46.18ID:M4H6QjzG
試して5分でわかるようなことでも聞く奴いるからな
0979無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 12:20:01.51ID:7hRLscUn
実体験や実努力を伴わず、知識や答えだけを求めるバカの質問に対して
大した裏づけも実績も人生経験もないクセに回答するバカの方が
よっぽどオナニー野郎だと思うがｗ

他人にアドバイスすると、自分が上になったような気がするもんなｗ
0980無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 12:25:25.73ID:kB8q2++1
そういうことは賢いやつだけがいる場所で主張してくれ。
ここは5ちゃんだ。賢いやつもいればとんでもないバカも
たくさんいるのが当然だよ。
なのにいちいち｢バカが多い。｣とか逆に
何言ってんだこいつ？って感じだろ。
0981無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 12:27:42.81ID:7hRLscUn
・・・・・じゃぁ何のために過去ログが存在するんだろうか？
・・・・・・・何のために「ググレカス」ってＡＡが存在するんだろうか？
・・・・・・・・・何のために貴重な実体験や成果を動画で紹介してくれる筋肉ｙｏｕｔｕｂｅｒは存在するんだろうか？

考えれば考えるほどモルゲッソヨｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0982無記無記名
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2018/02/15(木) 12:30:18.41ID:kB8q2++1
馬鹿にとってはそんなこと関係ないって。
いちいちそんなことに目くじら立てるのが
ほんとにわからん。
ネット始めたばっかりか？
0983無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 12:31:03.59ID:TyrFPzsk
チワワのような小型犬によくある勘違いだな。
自分が強いと思い込んでしまうっていう。
0984無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 12:33:58.59ID:7hRLscUn
そーいえば１年くらい前だけど、質問スレってのがあるので

「パワーラックを購入しました。
　東向きに設置するのと北向きに設置するのでは
　どちらが筋肥大しますか？」

って質問したんだけど、誰からも返答がなかったわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0986無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 12:46:26.91ID:9cMiIKQ/
で、答えはどっちなの？
0987無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 14:58:58.42ID:ZNJXKfAb
僕は就寝前にワカメ酒を飲んでるよ。
最近、お肌が艶々してきたねってよく言われるよ。
0988無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 15:08:18.25ID:hm6KTDiZ
>>987
『就寝前に』と『ワカメ酒を』の間『お父さんの』が抜けてるよ
0989名無しさん
垢版 |
2018/02/15(木) 17:09:20.87ID:N2fkzUJ/
化学調味料のグルタミン酸ナトリウムにはグルタミン的効果はないの？
0991無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 20:30:18.62ID:FBAlXw0k
>>989
あるよ
0992無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 20:31:31.30ID:d6qVWnz/
XTEND飲むの辛かったけど解決策見出したわ
逆に大量に少ない水で溶いてジェルかなにかのつもりで一気に飲めば平気だ
0993無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 21:06:28.24ID:I4SqjI61
エクステンドはBCAA＋Gみたいに一気飲みする物じゃなくて、トレ中にチビチビ飲む用だぞ
0995無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 21:27:38.68ID:d6qVWnz/
>>993
俺は運動後のリカバリードリンクとして飲んでるから別にそれはいいかな
トレ中は真水かCCDの方がいい
0996無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 21:48:51.06ID:3mmReijg
エクステンドのピングレ開けたら薬品臭かったけど
溶かしても飲んだら臭いもないし美味しいな
0997無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 22:33:44.73ID:sOvnN2d0
エクステンドビルダー飲みしてみなよ
驚くほどの飲みやすさだよ
0998無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 22:39:05.31ID:pnLbpBL1
歯が溶けます
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