クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他75

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1無記無記名2018/02/14(水) 21:34:44.17ID:tu22YzdF
■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q:サプリはどこで買うの?
A:スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
  クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q:どこの店がおすすめ?
A:次の4店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
  http://www.bodybuilding.com/
  http://www.iherb.com/
  http://www.myprotein.jp/
  http://www.1protein.com/
  http://muscle-elite.com/

Q:BCAAのどれがいいのか分からない
A:よく話題に出るのはScivation社のXtend(エクステンド)、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC

【前スレ】
クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他74
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512020598/

2無記無記名2018/02/14(水) 23:06:58.75ID:YeGZfp30

3無記無記名2018/02/15(木) 04:10:08.56ID:gk3wsZJH

4無記無記名2018/02/15(木) 16:04:31.25ID:EvmEdAHQ

5無記無記名2018/02/15(木) 17:34:20.55ID:PZPzeSg6
MPのクレアチン1kg使っている方はいませんか?
成分がクレアチンとだけ表記されていますが、ブレンド配分をやめてシンプルなクレアチンになったのでしょうか??

6無記無記名2018/02/15(木) 23:59:18.77ID:d6qVWnz/
1おつ

7無記無記名2018/02/16(金) 03:02:46.73ID:WOUOBoHz
>>5
味付きからノンフレにしたとかじゃなくて?

8無記無記名2018/02/19(月) 21:26:03.40ID:C/IhGApi
オールマックスのホワイトグレープ、美味すぎて600ml作ってもすぐ飲んでしまうわ

美味すぎるのも良くないな

9無記無記名2018/02/21(水) 23:25:14.48ID:rw4fbnoN
マイプロテインのクレアチン飲んでる人いたら聞きたいんだけど、なんか粉の質感変わった?

10無記無記名2018/02/21(水) 23:29:52.65ID:1iTBnc+X
>>9
サラサラから若干ふわふわになったな

11無記無記名2018/02/22(木) 05:17:50.62ID:OQ853PFK
味なしのEAAのみのパウダーってないの?

12無記無記名2018/02/22(木) 05:51:52.68ID:+Qxw6ulL
>>11
マイプロにある

13無記無記名2018/02/22(木) 06:19:27.38ID:EBDfObbV
>>8
本当に?
ライムを買ったことあるけど蓋をあける度に
家族になんか臭くない?と言われるし
飲んでも苦味があってライムは
美味くなかったぞ

14無記無記名2018/02/22(木) 13:33:40.73ID:v13ToZ12
品質の良いEAAはパープルラースですか?マイプロで十分でしょうか?

15無記無記名2018/02/22(木) 16:49:58.73ID:0+TUPU6O
まずいの我慢できりゃマイプロで十分。
でもほんとに必要かどうかは疑問。

16無記無記名2018/02/22(木) 18:58:46.35ID:WiKKnTFu
ありがとう御座います。味は我慢出来るのですが品質が気になりまして。

17無記無記名2018/02/22(木) 20:25:55.99ID:+nWi145Y
>>16
成分で比較すればパープルラースはトリプトファンを含まないので
ゼラチンと同じくアミノ酸スコアはゼロ
イントラで飲むならパンプ成分もあるしパープルラースの方が良いかも
ポストで飲むならマイプロかな
品質が何を指してるのかわからないけど
粉末海外サプリの容器は粉化粧して届くことが少なくない

18無記無記名2018/02/22(木) 20:33:57.14ID:gfNKZvi6
>>17ありがとう御座います‼︎詳しいですね、勉強になりました!

19無記無記名2018/02/22(木) 22:13:27.30ID:YdcJBbzl
>>10
やっぱそうだよね
粒子が細かくなったというか

20無記無記名2018/02/23(金) 16:00:15.36ID:DWrZSkZ/
安くて怪しまれてたNOWのクレアチンだが
順調に体重が増えてるから問題ないみたいだぞ。

21無記無記名2018/02/23(金) 18:19:32.85ID:Od1zVjQs
クレアチンで問題なのは不純物
クレアピュアは不純物がほぼゼロなのを売りにしてる
最近はクレアピュアもドイツ製じゃないらしいけどね

22無記無記名2018/02/23(金) 21:11:32.82ID:1J6Vxhra
allmaxとかのグルタミンはパッケの裏に安心の日本産です的なこと書いてあってちょっと嬉しい

いや俺が作ってるわけじゃないんだけども

23https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/02/23(金) 21:27:06.80ID:GF0DDUBs
見たけど書いてないぞ
協和ではないのは肌触りでわかった

24無記無記名2018/02/24(土) 10:10:39.31ID:YO5erSGQ
それ単にデブってるだけじゃ。。。

25無記無記名2018/02/24(土) 10:25:26.78ID:24UHNKxV
>>24
長いことクレアチンは抜いてて
増量が停滞してたし食生活も変えてないから
それはないと思う。レップ数も上がったしね。
クレアチンはまじで体感あるよ。

26無記無記名2018/02/26(月) 02:39:07.46ID:5PZkEWfe
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
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TKD7S

27無記無記名2018/02/26(月) 19:06:09.31ID:P9S0hYVJ
トレ前カフェイン摂取と同時くらいからマルト飲みだすと何故か下痢するんで、トレ初めて30分後くらいに飲むようにしたら下痢しなくなった

カフェインとの関係なのか、タイミングの問題なのか

28無記無記名2018/02/27(火) 00:35:30.54ID:1hlNANv0
bcaa無くなりそうだからエクステンド買おうと思ったら千円も値上がりしとるやん
はぁ〜…マイプロにしよ…

29無記無記名2018/02/27(火) 00:38:07.00ID:ZNSAjX7d
ほんとだ。
4000円台は一瞬だったな。

30無記無記名2018/03/01(木) 18:42:50.49ID:uSOAeGUR
俺もマイプロの4:1:1配合の
BCAAが気になってる。

31無記無記名2018/03/01(木) 19:05:20.32ID:Sqi9P7M/
前スレでBCAA自分でカプセルに詰めようかと言ってたものだが
充填器もカプセルも届いた。めんどくさくてまだやってないが
充填器は結局これにした
http://www.waldeninc.net/chapter0200.html

32無記無記名2018/03/01(木) 20:15:59.56ID:88FWtqPw
>>31
結構安いんだなw
参考にするわー

33無記無記名2018/03/01(木) 23:08:45.51ID:Sqi9P7M/
>>32
ちなみに一番大きなサイズにしたけど、オマケでカプセル付けてくれない・・・

34無記無記名2018/03/02(金) 14:36:00.79ID:8kGo0IPs
クレアチン飲み始めたら下痢はしないがお通じ抜群になった!
便秘体質だったしまあいいか…

35無記無記名2018/03/02(金) 16:57:35.43ID:sY1CCZsU
クレアチンの粒子は水を含むから、水でそのまま飲めばそうなるかもね。

36無記無記名2018/03/02(金) 17:00:12.16ID:8kGo0IPs
水で飲んでたよ
とりあえず様子見してみます

37無記無記名2018/03/02(金) 20:02:07.19ID:N+g3Ovz3
クレアチン水に溶けなさすぎ。
飲んだ瞬間胃に重みを感じて吐きそう。

38無記無記名2018/03/02(金) 20:49:45.77ID:9srD3UJK
クレアチンはビルダー飲み

39無記無記名2018/03/05(月) 10:46:52.28ID:l95KhJkt
ロイシンを単独でガッツリ摂ってるやついる?

40無記無記名2018/03/05(月) 14:33:29.01ID:G+F/pbD6
運動直後のロイシン摂取にはアナボリックトリガーの効果はあるが
単体でのアミノ酸スコアは0な訳だし、そういう極端な方法は無駄だと思うぞ

まぁ、トレーニーなら蛋白質は意識して摂取してるだろうから完全な無駄にはならんだろうけど、分岐鎖アミノ酸3種類の作用は証明されててるんだから
最低ラインを2.1.1として、それに追加で増やせば良いんじゃね?

確か8.1.1とかのまでの市販製品が無かった?明らかな効果が有るなら、他のメーカーももっと色々出して来る…
!!あ〜、その考えの延長がHMBじゃん

41無記無記名2018/03/05(月) 14:37:09.87ID:l95KhJkt
ふむ。
やっぱりBCAAとして摂るのが効率と
コスパがいいのかね。
マイプロでロイシン単独か
4:1:1のBCAA買うか迷ってたんだ。

42無記無記名2018/03/05(月) 17:01:52.87ID:0yjtygBg
コンテスト前は浮腫みを無くすためにクレアチン摂るのやめたほうがいい?

43無記無記名2018/03/06(火) 10:04:13.96ID:HgUzzx2l
みんなイントラってどんな感じ?
ボクチンの最近のイントラは
水2L
砂糖150g
BCAA20g
クレアチン5g
HMB15g
グルタミン15g
塩ひとつまみ
を混ぜてチビチビ飲んでる
このブレンドを飲んでから
翌日の疲労感と筋肉痛が激減した
しかも甘くてめちゃくちゃ美味い

44無記無記名2018/03/06(火) 10:14:52.94ID:bcG7UrK9
トレ初心者っぽいサプリ依存で大変結構

45無記無記名2018/03/06(火) 10:22:02.74ID:hrWRX3PK
俺はプレワとして30分前にマルトデキストリン、カフェイン、アルギニン、シトルリン、ベータアラニン、チロシン、BCAAを混ぜて飲んでるんだけども
これは追加した方がいいこれはいらないっていうのあるかな
皆さんのアドバイスをいただきたい

46無記無記名2018/03/06(火) 10:27:59.87ID:kYdFxrPs
プレのマルトはインスリンの分泌で血糖値が下がる恐れがあるからイントラに回した方が良いと思われ

47無記無記名2018/03/06(火) 10:29:24.95ID:bcG7UrK9
一年後はBCAAだけでいいやってなってるよ

48無記無記名2018/03/06(火) 10:31:30.92ID:XMZdviB4
ブドウ糖おいちい

49https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/03/06(火) 10:33:47.44ID:u4OtG2Of
>>40
10 1 1 は見たことある

50無記無記名2018/03/06(火) 10:33:51.49ID:dX5VnHNa
トレ後もプロテインがどうとか考えず飲むヨーグルトで十分だなってなる

51無記無記名2018/03/06(火) 10:37:41.11ID:bcG7UrK9
俺はコンビニのナポリタンか明太子パスタ食べよう!ってなる>トレ後

52無記無記名2018/03/06(火) 10:51:05.39ID:JXAkMIw+
今は短時間ならプレもイントラも無しだな
空腹時の方が運動後のシェイクの反応が高まると聞いて実践中だ
短時間ならドリンク取らない方が集中力は高まるね
長時間になると明らかにエネルギー切れになるからダメだけど

53無記無記名2018/03/06(火) 10:53:16.84ID:hrWRX3PK
>>46
サンクス
なるほどね
じゃあプレはマルトに限らず糖分取らない方がいいのかもね

54無記無記名2018/03/06(火) 11:03:35.41ID:yR5pHITn
質問です。
クレアチンローディングてやった方が良いのでしょうか?
教えてください、よろしくお願いします。

55無記無記名2018/03/06(火) 12:05:34.36ID:q5K4luMr
>>54
やらないよりやった方がいいんじゃないの?

56無記無記名2018/03/06(火) 12:28:49.58ID:62qOVZsm
>>54
初めてクレアチンを摂るってときに
ローディング面倒で5日間朝の高炭水化物の
朝食時にお湯で完全に溶かして
石井さんの言葉を思い出して
思い切って20g飲んでたけど飲みだして
6日目に一気に3kg体重が増えて
飲みだして7日目に停滞してた
デッド体重x3引けてビビった事があったわ

57無記無記名2018/03/06(火) 12:40:31.32ID:NqOwwZJN
イントラをエクステンドからパープルラースに変えようかと思ってるんだけど、そんなに大差ないかな?もちろんカーボもいれて。

58無記無記名2018/03/06(火) 12:42:56.40ID:NqOwwZJN
イントラをエクステンドからパープルラースに変えようかと思ってるんだけど、そんなに大差ないかな?もちろんカーボもいれて。

59無記無記名2018/03/06(火) 13:05:03.04ID:57vcQ1tD
>>58
まぁ似たようなものになるけど
気になってるなら使ってみたら?


ちなみにパープルラスは
個人的にはなかなか良かった
味も不快感なかった(グレープ)

60無記無記名2018/03/06(火) 16:13:27.47ID:Sg5RstVo
エクステンド美味すぎて他のに変える気がしない

61無記無記名2018/03/06(火) 16:43:17.86ID:57vcQ1tD
XTENDのフルパンはかなり美味いな

62無記無記名2018/03/06(火) 16:46:48.25ID:+Z0vvstw
>>54
毎日5g摂ってれば3週間もすれば効いてくる
それ以上に急ぐ理由でもあるの?

63無記無記名2018/03/06(火) 17:03:10.48ID:qsN1vMKz
クレアチン、HMB、グルタミンはプレワにまわしてC4と一緒に飲んでる

イントラはいまはBCAAだけ

64無記無記名2018/03/06(火) 17:37:57.99ID:dTxt49i/
>>63
C4にもクレアチン入ってたと思ったけど、足りない?

65無記無記名2018/03/06(火) 17:47:21.85ID:+Z0vvstw
>>64
あれはクレアチン硝酸塩でクレアチンとして換算する必要はほぼ無い(微量

66無記無記名2018/03/06(火) 17:51:11.66ID:kYdFxrPs
体内のクレアチンはトレーニングによって消費されるから
飽和状態のプレで飲むよりイントラかポストが効果的みたいだよ

67無記無記名2018/03/06(火) 17:58:27.60ID:LXzlZHxo
そこでニトロテックですよ

68無記無記名2018/03/06(火) 18:25:54.55ID:GPTUakM3
すげー効果あるおかげでこれだけbcaaが流行ってるのに使わない奴は雑魚だろ
どんだけヌルいトレしてんだよゴミ人間がwww

69無記無記名2018/03/06(火) 18:40:13.27ID:TrxCA2R2
急にどうした?
肩の力抜けよ。

70無記無記名2018/03/06(火) 20:00:00.17ID:YYQy/b7H
>>66
そうなんだ!
トレーニングで減ってくときに供給したほうが良いのかと思ってプレで早目に体に入れてた
イントラにしてみるよ
ありがとう!

71無記無記名2018/03/06(火) 20:36:05.73ID:XnWaAwIo
クレアチンはトレ前でも効果あるよ
トレーニング前後で両方取ればいい

72無記無記名2018/03/06(火) 21:54:36.66ID:qhmjY4Zk
クレアチンがトレ中トレ後が良いってのは山本義徳さんの受け売りね
http://www.berserker.jp/column/show/43

73無記無記名2018/03/06(火) 22:03:41.50ID:SinSUnha
経口補給系って
摂るものが筋肉を増やすというよりも
買ったら筋トレしないともったいないから
筋トレ量が増えるのが
実は良いんじゃないかなって気がする

74無記無記名2018/03/07(水) 09:03:05.84ID:ejaDTWx/
飽和させたら何時摂ろうが関係ないよ

75無記無記名2018/03/07(水) 09:11:36.28ID:FG+rg1Dr
>>66
クレアチンって飲んで30〜60分程度の短時間で体に貯蓄完了されるって事?
コラーゲン豊富な料理を食った次の日に化粧の乗りがよくて肌コンディション最強って言ってるおばはんみたいな理屈でうけるw

76無記無記名2018/03/07(水) 09:19:06.22ID:1z7JeUy1

77無記無記名2018/03/07(水) 13:18:38.47ID:xoj5gz5j
クレアチンは一日5gでいいの?
MUSCLETECHの800g入りを買ったんだけど、80日もつ計算で良いのかな?
他のサプリは長くても一瓶二か月くらいなんで不安になってきた。

78無記無記名2018/03/07(水) 13:43:18.61ID:/U1ZMG+3
どういう計算なの

79無記無記名2018/03/07(水) 13:46:14.32ID:FG+rg1Dr
>>78
エスパーすると内容物中の5/10グラムがクレアチンと思われる

80無記無記名2018/03/07(水) 14:02:17.12ID:xoj5gz5j
>>78
>>79
ごめん、400gの間違い

81無記無記名2018/03/07(水) 15:38:43.35ID:gsjk5QtL
>>75
そしてクレアチンが飽和していない場合。その場合でも、トレーニング前ではなく、トレーニング中あるいはトレーニング後に摂取するべきです。
トレーニングによる筋肉の物理的収縮、血流の増進、インスリン感受性の増大その他様々な理由によって、クレアチンの吸収が高まってくるからです。

82無記無記名2018/03/09(金) 10:34:22.50ID:q/FgGhQU
粉末のBCAAは水にもお湯にも溶けないけどどうやって飲むの?

83無記無記名2018/03/09(金) 10:37:48.94ID:J5D7ixo5
>>81
インスリン感受性の増大その他様々な理由な理由がいるなら朝食のタイミングでいいけど
トレーニング後でないとクレアチンを飽和させる事ができない病気ならそのタイミングでok

84無記無記名2018/03/10(土) 03:07:31.48ID:pEqDMALx
クレアチンは即効性よりも筋肉に蓄積されて効果が出るから、何も考えなくても一日五グラムを一ヶ月続けてればよし

85無記無記名2018/03/10(土) 13:10:00.29ID:GRkWx6y6
俺はクレアチンは朝飲んでる トレ後の方が良いのかな?

86無記無記名2018/03/10(土) 13:44:28.33ID:F3IMXbpU
クレアチンは食後に飲むサプリの中に1gタブレットを入れてるのと
プレワークアウトに1〜2g入ってるのと
トレ後のカーボとか色々入りプロテインの中にも1〜2g入ってるから
少量をダラダラ摂ってる感じなんだけど
あんま良く無いのかな
ローディングだの休止期間だのは特に取ってなかった

87無記無記名2018/03/10(土) 14:30:45.36ID:JKINAub9
クレアチンは食後(高糖質)に取っとけばいいよ
トレ前とかトレ中とかトレ後とか一切関係ない

糖質と一緒に毎日1回補充しとけばいい

88無記無記名2018/03/10(土) 14:55:55.55ID:EJzAkYe+
>>87
分けた方が吸収しやすいと思って分けてるんだけど、一回で飲んだ方が良いのかな?

89無記無記名2018/03/10(土) 15:27:08.65ID:WTTrbLVI
>>88
お腹が緩くならないなら
5gポンと取れば良いさ

90無記無記名2018/03/10(土) 15:31:53.63ID:ZVqv/Vbv
常に身体に貯めておくといいらしいぞ

91無記無記名2018/03/10(土) 17:56:49.68ID:Pzu740Zr
>>85
トレ後でないと飽和しない

92無記無記名2018/03/10(土) 19:52:06.83ID:8Dm82/bv
>>91
何で?

93無記無記名2018/03/10(土) 19:54:03.53ID:Pzu740Zr
>>92
クレアチンが飽和していない場合。その場合でも、トレーニング前ではなく、トレーニング中あるいはトレーニング後に摂取するべきです。
トレーニングによる筋肉の物理的収縮、血流の増進、インスリン感受性の増大その他様々な理由によって、クレアチンの吸収が高まってくるからです。

94無記無記名2018/03/10(土) 21:53:21.91ID:xwxTy0/H
経口摂取して消化されるまで時間かかるから
トレーニング前に摂ってもいいと思うぞ

95無記無記名2018/03/11(日) 15:09:44.70ID:XHckZJCp
マイプロテインのクレアチン昨年末頃から粉が細かくなって溶けやすくなったのは良いけど
スプーンにくっついて計量しにくい

96無記無記名2018/03/11(日) 15:37:12.58ID:9nOy1w38
>>93
めんどくさいな

97無記無記名2018/03/11(日) 21:49:09.95ID:mVniXS7i
クレアチンは毎日5グラム取ってたら1ヵ月で飽和するから

トレ前とかトレ中とかトレ後なんて一切関係ないよ
食後に取ればいいよ

98無記無記名2018/03/12(月) 03:17:48.07ID:LRoBmGVZ
1ヶ月待つのが大変だから最初の一週間は三食後に5g飲んでる。

99無記無記名2018/03/12(月) 10:14:38.27ID:w25baDMO
bcaa切れそうだから3週間くらい無しで過ごして観たけどあっても無くても変わらん気がする

100312018/03/12(月) 11:43:00.44ID:3b6vSfK2
BCAAのパウダーが届いたんで詰めてみた。
キャップをいちいち自力で詰めるのが面倒だけどそれ以外は特に問題なく快適。
構造も壊れようがないくらい極めてシンプルで50年以上使えそうだわ。
カプセルの最大サイズ000が100個で1000円くらい。iHerbなら200個1000円くらいだった。
ベーアラやクレアチンもこれで飲もうっと

101無記無記名2018/03/12(月) 14:59:27.78ID:5huzJQxW
>>100
どれにしたの?

102無記無記名2018/03/12(月) 16:04:09.49ID:LyXnzu0P
漏斗って売ってるときあるの?

103無記無記名2018/03/13(火) 17:38:57.97ID:TppwCb1d
>>101
何が?

104無記無記名2018/03/13(火) 20:09:03.65ID:lg4NfZv8
>>99
分かる ただ減量してたら体感凄いから

105無記無記名2018/03/13(火) 20:17:55.38ID:+GsLKYv3
EAAをトレ後にとると筋合成が高まるってのはわかるけど
トレ前でも高まるってのはどういうことの?

106無記無記名2018/03/13(火) 20:20:41.69ID:BFoERvPg
クレアチンやめたら顔のむくみが解消されてシュッと引き締まった感じ。

107無記無記名2018/03/13(火) 20:41:32.94ID:AG0H47D8
>>105
血中アミノ酸濃度を高めておくのが重要。トレーニング開始時にアミノ酸濃度が高ければトレ中から既に筋合成が促進される

108無記無記名2018/03/13(火) 20:48:07.67ID:5ZTUrER3
トレ前にbcaa15gいっとけばいい?

109無記無記名2018/03/13(火) 20:55:13.79ID:hdoGvQKc
トレ前にホエイ40gいっとけばいい?

110無記無記名2018/03/13(火) 20:59:54.26ID:qFV9a7B5
>>103
>>31のリンクに色々種類があるうちのどれにしたの?、という質問

111無記無記名2018/03/13(火) 22:04:50.22ID:Evs7UPdQ
クレアチンって30日摂取しないでいるとで完全に飽和終了して効果なくなる?

112無記無記名2018/03/13(火) 22:23:02.47ID:REKRovxK
半年ぶりにクレアチンを飲もうと
マッスルテックのクレアクターを買ったんだが
トレ前に1sc飲んだだけで体感あったわ
明らかにいつもの重量が軽い

113無記無記名2018/03/13(火) 22:24:15.31ID:IjKjsPov
あるわけねーからw

114無記無記名2018/03/13(火) 22:53:26.52ID:u3zTkx1V
>>113
飲んだの?

115https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/03/13(火) 22:56:29.80ID:iZOnu5Qp
マッスルテックの奴はローディングの必要がない奴でしょ

116無記無記名2018/03/13(火) 23:01:02.16ID:IjKjsPov
え?ミナトってこんなに馬鹿なの?

117無記無記名2018/03/13(火) 23:05:48.33ID:TppwCb1d
>>110
ああ、一番大きなサイズにしたと書いてたからわかるかと思った。
000号用のだよ。タンパーもあったほうが良いと思う。

118https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/03/13(火) 23:07:19.39ID:iZOnu5Qp
天才の俺に質問あるならどうぞ

119無記無記名2018/03/13(火) 23:10:44.36ID:IjKjsPov
>>118
逆に聞くけどローディングの必要があるクレアチンて何なの?

120無記無記名2018/03/13(火) 23:11:26.67ID:hdoGvQKc
>>118
マッスルテックの奴は何故ローディングの必要がないの?

121https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/03/13(火) 23:13:08.12ID:iZOnu5Qp
>>119
クレアチンモノハイドレードね
ある程度飲まないと効果が出にくい
別にローディングしなくても良いんだけど効果が出るまでに日数が掛かる

122無記無記名2018/03/13(火) 23:15:01.66ID:IjKjsPov
>>121
マッスルテックのクレアチンは効果出るまで日数掛からないの?

123無記無記名2018/03/13(火) 23:16:28.23ID:IjKjsPov
止めたこの池沼の相手すんのw

124https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/03/13(火) 23:16:46.19ID:iZOnu5Qp
試したことないけど掛からないはずだよ

125https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/03/13(火) 23:18:15.66ID:iZOnu5Qp
>>116と書いたは良いけど負けそうになって逃げたか?w

まあウエイト板はこいつのような馬鹿が多いから気にしない

126無記無記名2018/03/13(火) 23:19:29.04ID:NjaKUagS
クレアクターは結構いいと思う
味 効果 コスパから見て

127無記無記名2018/03/13(火) 23:26:57.90ID:IjKjsPov
本当ヤバいはこの池沼は
病院入った方がいいぞ

128無記無記名2018/03/13(火) 23:27:19.15ID:hdoGvQKc
>>118
マッスルテックの奴は何故ローディングの必要がないの?

129無記無記名2018/03/13(火) 23:33:13.31ID:vq14gqUp
調べればわかることをなぜ

130https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/03/13(火) 23:43:20.52ID:iZOnu5Qp
聞いてきた馬鹿は逃げたから自分で調べてね

131無記無記名2018/03/13(火) 23:52:47.49ID:IjKjsPov
>>130
マッスルテックの奴は何故ローディングの必要がないの?

132https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/03/13(火) 23:56:49.90ID:iZOnu5Qp
>>123
  ↑
あれ?逃げた奴が戻ってきたwww

心が二転三転するのもチワワの特徴

133無記無記名2018/03/14(水) 00:00:22.42ID:fDPgylhZ
>>132
マッスルテックの奴は何故ローディングの必要がないの?

早く答えて下さいw

134無記無記名2018/03/14(水) 00:00:34.28ID:P2dA06Eo
>>124
あいまいな知識のゴミ回答おつ

135https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/03/14(水) 00:07:19.62ID:ici980Ut
逃げた奴が戻ってきたけど捨て台詞を吐いて逃げたわけだから
けじめをつけてから質問をしてほしいもんだね

そういう礼儀はわからんか?

136https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/03/14(水) 00:09:44.93ID:ici980Ut
捨て台詞を吐いて逃げちゃった奴に言っても無駄かな

こいつらに対し書き込みをしても話が通じてる手応えない

137無記無記名2018/03/14(水) 00:42:34.48ID:cGkTd9Ke
クレアチンってジヒドロテストステロンが増えるからハゲが加速するんじゃないか?
俺、まだ17歳なんだがすでにデコが広いから気になるわ。

138無記無記名2018/03/14(水) 00:44:44.48ID:9EOKRElZ
>>137
クレアチンはめっちゃ禿げる

139https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/03/14(水) 01:05:50.99ID:ici980Ut
筋力は必要ないし筋肥大ももう要らない
だからクレアチンは飲むのはやめた
勝負の世界にいないなら飲む必要ないかなと俺は思ってる

140無記無記名2018/03/14(水) 01:09:36.15ID:fy63J06c
グルタミンはトレ前にも飲んだほうがよい?

また、コルチゾールの分泌を抑えてくれる働きのある成分もあります。

その成分とは「グルタミン」と言う成分になります。

ですから、筋トレをする前にグルタミンを配合している筋トレサプリなどを摂取しておくと、少々オーバーワークになってしまっても安心です。

https://kintore-bodymake.com/cortisol/

141無記無記名2018/03/14(水) 01:10:41.27ID:cGkTd9Ke
>>138
それはマジで?俺、遺伝的にハゲエリートだから怖い。

142無記無記名2018/03/14(水) 01:19:46.26ID:cGkTd9Ke
論文あった。1週間のローディング期だけでDHTが56%上昇してるんだけど…
維持容量に押させても22%上昇だと。これってハゲにとってはマジでやばいものんじゃないの?
みんな頭皮大丈夫なの?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313

143https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/03/14(水) 01:19:47.84ID:ici980Ut
コルチゾールが出てる感覚って俺はなんとなくわかるよ

144無記無記名2018/03/14(水) 02:35:39.44ID:64X9v3/0
>>142
1年通してクレアチン飲んでたりしたけど
禿げるどころか髪フッサフサで髪切っても
伸びが早くて悩ましかったよ。

今はクレアチン飲んでないけど
相変わらず髪の伸びが早い
多分遺伝だろうな
父も70近いけどまだ普通に髪生えてるし、、
母も年齢不明だがセミロングだし、、

145無記無記名2018/03/14(水) 05:20:14.98ID:P2dA06Eo
>>144
サッカー選手のアルシンドもセミロングだったはず

146無記無記名2018/03/14(水) 07:53:45.91ID:OXQXJjfM
俺もクレアチン5gを2年続けてるけどフサやわ、家系にハゲは一人もいない

147無記無記名2018/03/14(水) 08:16:03.01ID:JtBMf+4S
俺は毛が細くなって少し額が後退した

148無記無記名2018/03/14(水) 08:52:49.59ID:H4O1uSZ6
そりゃハゲは遺伝が一番重要だからな
ハゲ家系じゃない奴はよっぽどのことがなければハゲないエリート
ただクレアチンがハゲ物質増大させるのは確定してるんだからハゲ家系の奴は覚悟を持って使えよ

149無記無記名2018/03/14(水) 08:52:51.16ID:BQNQe1u3
クレアチン飲んだら体重増えるらしいけど増えないんだけど 毎日5gで30日摂取してる

150無記無記名2018/03/14(水) 09:14:18.73ID:V/cVpZXN
ハゲの恐ろしいところは隔世遺伝するところ
父や父方母方の祖父にハゲがいなくても、もっと前の先祖にハゲがいれば遺伝してたりする
今ふさふさでも油断するなよ

151無記無記名2018/03/14(水) 09:21:12.85ID:9FPDHp8Q
>>117
サンクス

152無記無記名2018/03/14(水) 09:44:42.66ID:cGkTd9Ke
みんなありがとう。
遺伝的に問題ない人はDHT増えても問題なしか。親戚一同、ノックハゲの
俺はハゲのスーパーエリートだからやめとくわ。クレアチンでMAXがかなり伸びるなら使いたいが…。
クレアチン使えるのも才能か…

153無記無記名2018/03/14(水) 09:48:52.41ID:k80rx40t
>>152
逆だよ。禿げるの確実だから気にしなくていいんだよ。恵まれてるよお前。

154無記無記名2018/03/14(水) 10:00:21.04
クレアチンモウハゲテール

155無記無記名2018/03/14(水) 10:02:52.73ID:cGkTd9Ke
みなさん、クレアチン飲んでMAXはどのぐらい増えました?
>>153
いや俺は10代なのでよほどのエリート戦士じゃなければまだハゲない
なるべく結婚するまでに髪を保存したいんだ…。

156無記無記名2018/03/14(水) 13:56:46.64ID:9YGCjIIo
>>155
油断したらあかんで
来る時は急に来て一気に持っていかれるで

157無記無記名2018/03/14(水) 14:13:50.06ID:XwKQyz/S
カーボが足りてない、正確には筋グリだが…

筋中には水分と共に保持されるが、その保持水分は筋グリに頼るのが理にかなってるからな
体重が増えるのはそういう事だし

158無記無記名2018/03/14(水) 17:07:33.50ID:UNO+Rh9i
カフェインとクレアチンやめたら禿げが治って毛が生えてきた

159無記無記名2018/03/14(水) 17:43:42.72ID:uO0x4k3M
>>158
儚い夢だったなあ

160無記無記名2018/03/14(水) 18:24:31.86ID:g9rHHulu
>>159
    ___彡⌒ ミ
    (  (⌒( ´・ω・`)\  ガバッ!!
    \ ヽノ(,,⊃⌒O〜 ヽ     ふ〜びっくりした ハゲる夢見たわ
       \ //*;;;::*:::*::::*⌒)
       ( (*:::;;:*::;;::*.::::*::::(
          \\:;;;*::::*:::*::::*:::\
          \`〜ー---─〜' )
            ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

161無記無記名2018/03/14(水) 18:31:37.71ID:WZ04Edwn
ハゲは何したってハゲるんだからかわいそうにな…血統を恨め

162無記無記名2018/03/14(水) 18:38:00.56ID:uo+CfCCi
初めてエクステンドのBCAAレモンライム味買ったけど到着時粉が漏れてるし何より匂いが小便臭いんだけどこんなもん?

163無記無記名2018/03/14(水) 22:13:06.00ID:xbLbB6tE
中国が小便からbcaa精製してるからな

164無記無記名2018/03/15(木) 03:34:47.61ID:ly87rHOS
それは無いない

165無記無記名2018/03/15(木) 16:24:39.31ID:YSJ1T4mS
>>163
お前風評被害だからやめろよ

166無記無記名2018/03/15(木) 16:31:10.27ID:8eWSWWP7
>>163
一気に買いたくなくなったわ…

167無記無記名2018/03/15(木) 17:20:31.01ID:J5vi4oom
小便から精製するのに
どんだけコストかかるんだよw

168無記無記名2018/03/15(木) 17:43:17.39ID:5odpkPIl
まずシッコにアミノ酸って
そんなに含まれてないだろ

169無記無記名2018/03/15(木) 19:41:52.28ID:vxpoeupV
オメガ3冷凍庫に入れて品質確認とかしてる?
3種類で比べたらはっきりした違いが出た
品質が一番いいと思ってたマドレが一番固まったのだが品質よくないの?
いずれも標準タイプのやつ

NOW(柔)>マイプロテイン>マドレ(固)

170無記無記名2018/03/16(金) 00:36:14.58ID:CYhE4jxe
>>169
あんたnowって…。民間の第三者機関がフィッシュオイルを検査したら
nowの成分は酸化してて最悪な評価だったぞ。ライフエクステンションにしたほうがいいよ。

171無記無記名2018/03/16(金) 00:46:17.46ID:lGw3JJ6l
>>170
でも>>169
品質良いと思って飲んでるんだぜ?
あの記事見ないで品質の悪い物を体内に
入れて何を勘違いしたのか品質が良いと
思ってるんだからマジで
プラシーボ乙って感じだわ(・∀・)

172無記無記名2018/03/16(金) 00:53:19.09ID:uEeuM1aw
BCAA飲み始めたけど、下痢するわぁ
全然量飲んでないのに

173無記無記名2018/03/16(金) 01:08:16.92ID:IHnJQYyE
品質問題がシビアなオメガ3を買うのにNOWを選ぶのは蛮勇が過ぎる

174無記無記名2018/03/16(金) 01:34:36.80ID:i4vKjUKr
今時ライフエクステンションのDHAEPAの評判知らずに飲んでる奴の気がしれん

175無記無記名2018/03/16(金) 01:54:44.97ID:YyX0U7BA
新鮮な魚を食べればいいんだよ

176無記無記名2018/03/16(金) 02:08:30.77ID:CYhE4jxe
>>174
ん?どういうこと。確かに少し魚臭くはなったけど
品質はifosの5スターだぞ。ノルディックより安いし

177無記無記名2018/03/16(金) 07:11:24.24ID:Lmnsrl9/
>>170
>>171
親が大塚製薬のネイチャーメイドフィッシュオイルを飲んでいたので、最近アイハーブのネイチャーメイドフィッシュオイルをあげているのですが、これらは安心ですか?
他の製品だと不安がるので、できれば同じネイチャーメイドを飲ませたいです。

178無記無記名2018/03/16(金) 09:19:46.66ID:8pUDFhQw
プレワークアウトサプリっていつ飲んでる?筋トレ中に飲んでて筋トレが終わるころに飲み終わったんじゃ効果が薄いんでしょ?
でもあんな派手な色の飲み物筋トレしてる時しか飲みたくないでしょ?
でも所定の量を飲むならそれ相応の水の量があるし500mlだとしても筋トレ前にそんなに飲んだらおなか
たぷんたぷんになる。

179無記無記名2018/03/16(金) 10:04:21.43ID:6FPFyrqt
プレワークアウトなんだから飲むのはトレ前じゃないの?

180無記無記名2018/03/16(金) 11:29:54.92ID:KAQIzSxp
>>177
こうゆう人たまにいるけど売ってるところが違うだけで、作ってるところは一緒なんだからアイハーブだろうが近所のドラッグストアだろうが一緒だろ

181無記無記名2018/03/16(金) 12:16:53.15ID:TKSItZBO
>>178
100mlとかで濃いめに作ってトレ15分前とか30分前に一気飲み

182無記無記名2018/03/16(金) 12:36:57.43ID:GzrXLX4T
>>177
オイル系は酸化しやすいから
はるばる海外から輸入してしまうと
品質が保たれない事が多々あるみたいだから
フィッシュオイルだけは国内生産品を選ぶのも
一つの手かもしれません。

一応輸入日だと
ALLMAXとライフエクステンションが
高品質なフィッシュオイルとして高評価を
得てます

183無記無記名2018/03/16(金) 12:38:13.85ID:Lmnsrl9/
>>180
わかりにくい聞き方をしましたね。すみません。

フィッシュオイルの酸化の話題と第三者機関の話題が出ていたので、国内外のネイチャーメイドフィッシュオイルの事をこれらは安心かと質問しました。

184無記無記名2018/03/16(金) 12:40:28.62ID:Lmnsrl9/
>>182
ご回答ありがとうございます!
ライフエクステンションはツーパーデーで私も摂取しております。
フィッシュオイルも評価が高いんですね。
一度、親にすすめてみます。

185無記無記名2018/03/16(金) 13:15:34.16ID:uEeuM1aw
>>181
ぜってー下痢するわそんなの

186無記無記名2018/03/16(金) 13:25:31.48ID:fR9dBdf3
>>185
bcaaで下痢するやつは何飲んでもするだろ

187無記無記名2018/03/16(金) 15:35:04.26ID:wBKXrshv
>>186
だよなw

188無記無記名2018/03/16(金) 16:10:19.46ID:+ZbKOFWA
>>178
神経質や奴だなぁだから
未だにベンチ100kg5回も挙がらないんだよ

189無記無記名2018/03/16(金) 16:39:00.34ID:22LBUhMg
間違いなくチビガリだな
プレイントラで3リットルは水分とる普通

190無記無記名2018/03/16(金) 17:02:46.24ID:YzF8E1xt
>>174
お前が勧めるnowよりも評判いいよ

191無記無記名2018/03/16(金) 17:39:00.57ID:22LBUhMg
クリルオイル買え世貧乏にん

192無記無記名2018/03/16(金) 17:41:19.26ID:7eKCaUeA
海外の安物サプリに飛びついてる馬鹿多すぎ

193無記無記名2018/03/16(金) 18:40:56.02ID:4tHVRCBC
つうか鯖毎日食えば解決

194無記無記名2018/03/16(金) 18:48:07.12ID:s2NYEun8
1000円で5切れ入ってる本鮪の大トロを毎日1切れづつ食べてる

195無記無記名2018/03/16(金) 19:05:35.16ID:p968S0T3
マイプロテインのフレーバー有りクレアチン旨いから毎日ジュース代わりにガブ飲みして半年になる薄ハゲだけど
特にハゲが酷くなったりしてないぞ
飲み始めは頻繁に体中の筋肉はつる事は有ったけど最近は無いな
脚のこむら返りが多かったな
1日1リットルくらい飲んでるよ

196無記無記名2018/03/16(金) 19:14:51.23ID:Ri4lcMLV
それじゃ飲む量少ないんでない?

197無記無記名2018/03/16(金) 19:16:46.37ID:0LBXgydy
2リットル以上だな

198無記無記名2018/03/16(金) 19:24:10.26ID:p968S0T3
1リットルくらいは最低でも1リットルくらいなので1から1.5リットルくらいかな
2リットルは飲まないな
2リットルのペットボトルに付属のスプーン10杯入れたの飲んでるよ

199無記無記名2018/03/16(金) 19:31:09.10ID:U5O+W35O
>>195
クレアチンはなんグラムやねん

200無記無記名2018/03/16(金) 19:54:54.44ID:dzKQLAZJ
>>192
日本のぼったくりサプリを盲信してる馬鹿多すぎ。

201無記無記名2018/03/16(金) 20:07:47.06ID:p968S0T3
>>199
知らね
付属のスプーンにすり切り10杯を2リットルの水に溶かしてる

202無記無記名2018/03/16(金) 20:32:19.18ID:7eKCaUeA
>>200
ほんとお前のようなバカが多い

203無記無記名2018/03/16(金) 20:33:45.12ID:dzKQLAZJ
>>202
ゴールドジムのサプリ飲み続けられる
金持ち羨ましいわあ〜

204無記無記名2018/03/16(金) 20:53:51.89ID:IHnJQYyE
iherbのPBのBCAAはフレーバー無い割に飲みやすくていいな気に入った

205無記無記名2018/03/16(金) 21:14:42.79ID:uEeuM1aw
下痢対策どうしたらいいんだよ

206無記無記名2018/03/16(金) 21:44:19.82ID:L7a5ToGd
EPAならモチダじゃね?
DHA.EPAならタケダかなぁ?タケダは信頼どこまでおけるか悩むけど

207無記無記名2018/03/16(金) 23:49:50.78ID:PcurpmwZ
>>192
バーカあれが本来の値段だよ
日本のサプリの原材料の調達場所を見てみろ
ハレオですら中国製の物を使っていてあの価格

208無記無記名2018/03/17(土) 00:12:21.97ID:GqF6BVQI
触らない

209無記無記名2018/03/17(土) 00:45:48.75ID:GT/bXp00
>>207
バカにされて頭にきてるんだ
定職就いて魚ちゃんと食べろよ(笑)

210無記無記名2018/03/17(土) 01:21:15.19ID:Zza3akmh
サバ缶はマジで飽きる。
というか味なしでも塩分が高すぎてしょっぱい。

211無記無記名2018/03/17(土) 01:22:28.20ID:Zza3akmh
クレアチン飲んで効果ないやつは明らかに水が足りてないと思う。
毎日3リットル飲むようにしたら効果実感できるよ。

212無記無記名2018/03/17(土) 02:33:14.80ID:ji8Kjh7b
>>192
どう馬鹿なの?
安物とはどの国内海外メーカーの
物と比較して言ってるの?
このスレ的には海外のサプリの方が
リーズナブルで品質もそれなり考える者が
多いと思うのですが

213無記無記名2018/03/17(土) 03:13:05.93ID:GF8vrvcm
業者なんだからスルーしなされ

214無記無記名2018/03/17(土) 03:20:28.36ID:shdHZVVu
>>202みたいな情弱がいる限り
ぼったくりはなくならないな。
消費者側にも問題ありだよ。

215無記無記名2018/03/17(土) 06:51:32.52ID:fD7DKOr4
発狂してついに中国製サプリにまで手出したのがいるのかw
ほんといいカモだわ
ご愁傷様ですw

216無記無記名2018/03/17(土) 07:10:21.04ID:eBoKSvWu
ま、中国製以下の製品が国内産にもあることも知っといた方が良い

217無記無記名2018/03/17(土) 09:39:13.07ID:j6CwMdJT
BSNのアミノXってどれぐらいの水で薄めればいいの?まだ届いてないんだけど、サイトにはワンスクープ180mlの水でと書いてあったけど

218無記無記名2018/03/17(土) 09:49:21.11ID:gjCqk3Gj
>>209
まともに反論できないなら黙ってれば?

219無記無記名2018/03/17(土) 09:50:20.28ID:VJ7y1Jn8
>>211
クレアチン摂ったら水いっぱい飲めって言うやん
したらションベンばっかりたくさん出るんよ

220無記無記名2018/03/17(土) 10:01:52.18ID:jxIgZqCU
>>217
自分の好みだよ
あとマルチすんなカス

221無記無記名2018/03/17(土) 10:07:33.29ID:j6CwMdJT
>>220
すいません、気になっていたもので。気をつけます

222無記無記名2018/03/17(土) 10:11:44.37ID:/MfhCTWY
https://jp.iherb.com/pr/BSN-Amino-X-Endurance-Recovery-Agent-Strawberry-Dragonfruit-15-3-oz-435-g/71275
@商品名:BSN, アミノ-X、耐久性&回復剤
Aフレーバー:ストロベリー・ドラゴンフルーツ
B割り方:水かなり多め。16oz以上。
C味:ストロベリーキウイ。甘さ控えめのストロベリー。切れのあるキウイの酸味。イントラ向き。
D匂い:キウイ
E溶けやすさ&ダマの有無:最初ダマができるが30秒ぐらいしたら全部溶ける。
F飲んだ感想:炭酸は弱い。着色料も控えめ。薄いピンク。
G評価(1〜10段階):10。嗜好品レベル。
>>217
フレーバーにもよるでしょうけど、私はかなり多めの水でも美味しく飲めました。
ただ薄めた分炭酸が弱くなるけど。

223無記無記名2018/03/17(土) 10:24:00.88ID:/MfhCTWY
https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Essential-Amino-Energy-Sweet-Mint-Tea-9-5-oz-270-g/78394
@商品名:Optimum Nutrition, Essential Amino Energy
Aフレーバー:Sweet Mint Tea
B割り方:水12oz。
C味:歯磨き粉。
D匂い:歯磨き粉。
E溶けやすさ&ダマの有無:溶けはいいが泡立つ。黄色。粉が飛び散りやすい。
F飲んだ感想:新味だから買ってみたけど失敗。歯磨き粉を飲むのはきつい。
G評価(1〜10段階):1。捨てる予定。
飲んだら腹痛にもなって散々でした。

224無記無記名2018/03/17(土) 10:26:21.33ID:j6CwMdJT
>>222
詳しくありがとうございます!助かります
自分が買ったのはスイカ味てすが、同じ感じで大丈夫でしょうか?良ければ教えて頂けると嬉しいです。

225無記無記名2018/03/17(土) 14:26:24.48ID:QbXFBkId
>>201
お前ばか?飲み過ぎだぞ

226無記無記名2018/03/17(土) 17:31:27.65ID:ZyQpbiz5
>>224
何故買ったのにわざわざ聞くのか?
自分で調整すれば良いよ

227無記無記名2018/03/17(土) 18:02:59.86ID:j6CwMdJT
>>226
どうもありがとうございます。

228無記無記名2018/03/17(土) 18:22:22.21ID:IdmHgg9p
>>206
フィッシュオイル って国産がいいの?
マイプロテイン で買ってもうた

229無記無記名2018/03/17(土) 20:43:00.20ID:/zQihxV1
>>228
中国のもんがいいらしいぜ
頭湧いてるんじゃねぇか

230無記無記名2018/03/17(土) 21:01:08.26ID:SZ4kqUBP
>>218
ブーメラン

231無記無記名2018/03/17(土) 22:02:14.63ID:SGijnZvX
>>230
どこが?意味もわからないで使うなよw

232無記無記名2018/03/17(土) 22:04:08.60ID:XF0JJhWe
>>231
フリスビー

233無記無記名2018/03/17(土) 22:20:15.34ID:Ae31U6SX
>>227
ちなみにアミノXはエクステンドとかに比べて
甘さが控えめだから1sc500mlとかにすると
結構スッキリした味になるよ。

アップルとスイカとフルパンを買った事が
あるけどやはり味でみるとエクステンドには
及ばない感じがしやした

234無記無記名2018/03/17(土) 22:23:03.20ID:8aC5rBve
なんだかんだ色々試しても結局エクステンドに戻るな

235無記無記名2018/03/17(土) 22:53:43.40ID:gjCqk3Gj
>>232
うわうわ
つまんねー

236無記無記名2018/03/17(土) 23:13:58.46ID:GT/bXp00
アホ同士仲良くしいや

237無記無記名2018/03/17(土) 23:21:00.88ID:+Y4snnoI
よう、アホ

238無記無記名2018/03/17(土) 23:44:53.93ID:Zza3akmh
クレアチン摂取して、水の摂取が少なかったらむくみがひどくなるのはマジ?
クレアチン飲んだら翌日からかなり顔がむくむんだが。

239無記無記名2018/03/17(土) 23:48:48.71ID:B3AO0b+U
>>238
クレアチンって筋肉に入って水分取り込むから、顔がむくむのは関係ないはず
それかよっぽど顔に筋肉ついてるか

240無記無記名2018/03/17(土) 23:54:34.79ID:Zza3akmh
>>239
普段から表情筋トレーニングはしてるよ。けっこう自由自在に動かせる。
本当にクレアチン摂取しなくなって2週間くらいで特に体重の変化もないのに顔引き締まったから、クレアチンが原因の可能性あるね。。

241無記無記名2018/03/18(日) 06:36:49.07ID:M9u7BHL0
>>233
エクステンドはBCAAの含有量が少ないんだと聞いたので、ありがとうございました。

242無記無記名2018/03/18(日) 07:16:25.30ID:mH+iwUUp
減量期にクレアチン飲むと
減量進みにくい気がするから取ってないわ
理由はよくわからんが

243無記無記名2018/03/18(日) 08:25:02.41ID:if6n69N+
クレアチンは1ヶ月ごとにしか取らなくても平気平気

244無記無記名2018/03/18(日) 16:26:03.30ID:7w3jJqk2
>>242
減量進んでいった時に重量なるべく落としたくないから、あえて減量期にクレアチン入れてるわ。仕上がりの二週間くらい前になったら抜くわ。

245無記無記名2018/03/18(日) 23:16:47.51ID:sZKqIMTS
クレアチンで禿げるのを気にしている奴はフィナステリド飲めよ
ハゲを抑えながらクレアチンの効果を得ることが出来るぞ

246無記無記名2018/03/19(月) 03:33:20.60ID:Z3TjPzbx
今までオプチのクレアチン使ってて切れたから初めてCellucorの味無しの粉買ったらプラスチックとかビニールっぽい臭いがするんだけどこれって正常?

247無記無記名2018/03/19(月) 16:58:58.97ID:tcqbod+a
やっぱクレアチン俺には合わんわ
どうやっても顔のむくみがとれん
クレアチン抜いた時とクレアチンとった時とじゃ顔が太って見える。
モテたくて筋トレしてるのにこれじゃ意味がないわ

248無記無記名2018/03/19(月) 17:31:33.78ID:v2H2Ur25
EAAの糞不味さどうやって乗り切ってんの?
単体だととても喉を通らない不味さと臭いで
プロテインとマルトデキストリンに加えてもその2つの味を全て掻き消してしまう不味さ
バルクスポーツのレモン味にしたらそれはそれでレモン風味強すぎてプロテインの風味掻き消されて味の意味なくなるし

249無記無記名2018/03/19(月) 19:04:47.30ID:tcqbod+a
味なんて気にしないけどな。
昔に比べたらかなりマシになったけど。
昔のプロテインなんて、吐きそうになりながら我慢して飲んでたからな。
溶けないからダマになるし、ドロドロしてるし。
贅沢だよ、まずいから飲めないっていうのは

250無記無記名2018/03/19(月) 19:08:29.03ID:UL6YsrsI
よく溶けないとかダマになるって言うけど、水増やせばいいんじゃね?

251無記無記名2018/03/19(月) 19:22:07.53ID:KtGqCfsk
プロテインだけよりBCAAも一緒に摂った方がいいと聞いてオプチのカプセルタイプ買ったんだけど
運動の前後に2カプセルずつ(合計4つでBCAA2g相当)程度じゃ効果ないかな?ちな体重53kg
運動の強度としてはハードなウェイトリフティングとかじゃなく
ランニングとサイクリング、腹筋スクワット等の筋トレくらいなんだが

252無記無記名2018/03/19(月) 19:40:40.07ID:1piSjIlj
>>251
ガリすぎん?

253無記無記名2018/03/19(月) 19:46:05.40ID:KtGqCfsk
>>252
身長162しかないから
まあ筋肉増やして55〜56くらいになるといいなと思うけど
ウェイト増加よりは筋持久力を高めるのが目的だから

254無記無記名2018/03/19(月) 20:19:26.91ID:VoZX+ndK
サプリいらんから甘ったれたこと言ってねえでもっとトレーニング追い込めよ

255無記無記名2018/03/19(月) 21:11:35.47ID:+7nOZkRz
>>247
そんなに顔浮腫む?俺全然ならないよ

256無記無記名2018/03/19(月) 21:26:21.33ID:tcqbod+a
>>255
人によるらしい。
俺の場合、たぶん表情筋も鍛えてるから水分を蓄えてるんだと思う。

257無記無記名2018/03/19(月) 21:27:24.75ID:tcqbod+a
とりあえず一週間やめて様子見てみる。
以前、一週間くらいやめた時は明らかにシュッとしたから。

258無記無記名2018/03/20(火) 02:26:14.55ID:b53s9ybx
>>248
そんなクサイかよ…口に直接放り込んで水で流し混んでるぞ

259無記無記名2018/03/20(火) 07:24:20.75ID:Ebl2oLiU
クレアチン飲んだらどれ位体重増えるの?

260無記無記名2018/03/20(火) 07:40:47.65ID:973x0pJ4
1.5kg-3kg

261無記無記名2018/03/20(火) 08:44:25.00ID:PaIm3p1+
大会や試合への調整は別として体重増えても何も問題あるまいに
まさかダ板…

262無記無記名2018/03/20(火) 15:22:06.18ID:nK7utyiJ
BCAAをオブラートに包んで飲んでみた。飲めたけど、やっぱりむせる。

263無記無記名2018/03/20(火) 16:23:26.75ID:0naKhrfi
>>254
スレタイ読めないの?

264無記無記名2018/03/20(火) 23:24:42.09ID:sRQu146C
>>247
hclにしてみたら?
だいたいどのhclも膨満生無しとか書いてるやん

265312018/03/22(木) 19:34:51.04ID:uaEOtL1Z
カプセル充填するやつになぜか雑で汚い傷で数字が彫られてるのを見つけたんだけど
買った所に問い合わせてもめちゃくちゃ態度悪いわ。検討してる人やめたほうが良いと思う。

266312018/03/22(木) 19:37:12.01ID:uaEOtL1Z
電話しても無視は最低だと思ったわ。

267無記無記名2018/03/22(木) 23:08:00.92ID:CBmn24Xm
富裕層御用達のライザップでもクレアチンで増量することがトレンドになっている。

268無記無記名2018/03/23(金) 00:24:11.23ID:ceTeP74V
>>267
1キロ5万くらいしそう

269無記無記名2018/03/23(金) 06:58:24.93ID:/6gzP5jg
>>266
なんてとこ?

270無記無記名2018/03/23(金) 07:40:16.67ID:M9bdxMVl
>>267
お高いんでしょ?クレアチンRZP

271無記無記名2018/03/23(金) 10:47:52.07ID:8k2pl/Rb
ふむふむ

272無記無記名2018/03/23(金) 11:46:50.92ID:6V4vsWRy
クレアチン、クレアチンっていうけどさ、
これって無酸素運動のときに使われるただのエネルギー源であって、
ブドウ糖液やバナナ食ってればよくね?
それに有酸素運動で使われるクエン酸と同様に
摂取したところで本当に効き目あるの?

273無記無記名2018/03/23(金) 13:05:46.77ID:3idhy/kX
>>272
ただのエネルギー源だけど役割が違う
飽和してると最初の5秒で枯渇するエネルギーが10秒間に増えるって感じ
グリコーゲンと酸素供給能力が一定ならクレアチンの有無でトータルボリュームが伸ばせる
体感は個人差あるね
ttp://www.dnszone.jp/magazine/2013/1101-067.php

274無記無記名2018/03/23(金) 13:19:26.48ID:l8SXiSF7
水泳の兄ちゃんたちもクレアチン摂ってるっけよ

275無記無記名2018/03/23(金) 13:40:47.92ID:iSSOe9Qm
トレーニングで追い込めるようになるし体力の回復速度が覿面に早くなるので有酸素運動(というか持久走一般)にもよく効くよ

276無記無記名2018/03/23(金) 14:10:33.60ID:kwYrC6By
bcaa飲んでる人不眠になったりしてない?

277無記無記名2018/03/23(金) 14:46:50.90ID:yc15tUS9
不眠だわ

278無記無記名2018/03/23(金) 15:01:28.42ID:SODoeXrf
>>272
じゃあバナナ食ってろよガリガリ

279無記無記名2018/03/23(金) 15:30:25.40ID:ceTeP74V
>>272
ちゃんと調べて理解してたらこんな考えには
ならないはずだけどね。

280無記無記名2018/03/23(金) 15:37:44.20ID:oecT8og7
>>272
クエン酸…w

281無記無記名2018/03/23(金) 17:35:41.28ID:4gCkZ39I
クレアチン飲んでから生え際にびっしりニキビできた
DHTの影響なんかな

282無記無記名2018/03/23(金) 18:38:26.59ID:6U8mmwet
数ヶ月クレアチンOFFにしてたから
またクレアを摂ろうかと思ってるんだが
いまクレアクターとずっと使ってた
モノハイのどっちを買うかお悩み中だわ

283無記無記名2018/03/23(金) 20:16:39.29ID:8E0y/aRa
クレアチンやめたら毛が生えてきた産毛だけど

284312018/03/23(金) 21:33:34.91ID:GRrXHNP1
>>269
カプセル充填でググればトップに出てくる所

285無記無記名2018/03/23(金) 22:00:06.90ID:qUssoycr
クレアチン抜けるのに何日くらいかかる?

286無記無記名2018/03/23(金) 22:50:20.78ID:iSSOe9Qm
何をもって「クレアチンが抜けた」と言うかによる

287無記無記名2018/03/23(金) 23:10:09.14ID:LiSkOrtI
>>272←こいつ相当なバカだなw

288無記無記名2018/03/24(土) 17:31:59.14ID:eJw7sg5t
朝イチはbcaaなのかeaaなのか、どっちが適してるのか教えてくれよお兄ちゃん

289無記無記名2018/03/24(土) 19:29:02.53ID:ULEntYAz
>>288
bcaaだっつんてんだろハゲ

290無記無記名2018/03/24(土) 19:53:08.71ID:iiuUbhwO
エクステンドのBCAAにつけたすといいのはクエン酸くらいすか?

291無記無記名2018/03/24(土) 20:00:17.67ID:rJydyY5Q
>>290
ワークアウトドリンクならこれが参考になる
だいたい合ってるから同じようにすると良い

https://youtu.be/7gPOwt1Kil8

https://www.kintore3.com/contents/004.html

292無記無記名2018/03/24(土) 20:42:27.32ID:t1mrp2iG
>>290
シトマレ足すと美味しい

293無記無記名2018/03/24(土) 22:02:16.37ID:qZVXrK0T
情報ありがとう御座います!助かりました!

294無記無記名2018/03/25(日) 10:06:21.92ID:6S9MmokE
朝一bcaa飲んで、何分後ぐらいにプロテイン飲んだらいい?
朝食はプロテイン バナナ オートミール グルタミン クレアチン アーモンド ピーナッツバターを水を入れてシェイクして飲んでます。

295無記無記名2018/03/25(日) 11:03:03.12ID:OgW0EEf7
BCAAの効果を有効に使うなら30分後とかならいいんでない

296無記無記名2018/03/25(日) 19:52:30.25ID:+k8h2258
朝イチはEAA
その30分後くらいにホエイプロテイン飲んでる
トレの前〜中はBCAA
トレ後はEAA
就寝前はホエイプロテイン

朝イチのEAAは不味すぎで目が覚める…

297無記無記名2018/03/25(日) 20:03:05.73ID:4TE47Px9
就寝前のプロテインはトイレ行きたくならね?

298無記無記名2018/03/25(日) 22:40:24.30ID:u4GtX2Jd
ならない

299無記無記名2018/03/26(月) 06:57:41.04ID:e5uS8Gcq
消化が必要なプロテインを就寝前に飲んで胃を壊さないかな
BCAAとかアミノ酸がいいんじゃないので

300無記無記名2018/03/26(月) 07:57:35.29ID:mRdTbNsJ
みなさん適度に釣り入れていこうや
今晩あたりどうですかね

301無記無記名2018/03/26(月) 08:38:59.37ID:37vZFPlF
>>299
俺も就寝五時間前に晩飯食ってたら胃が壊れた

302無記無記名2018/03/26(月) 09:22:59.72ID:WfuSN1Wo
上級向け MVMとNO、チンコと自己ベストを上げる
https://goo.gl/36dKqd

303無記無記名2018/03/26(月) 10:17:45.70ID:qVsfjRLL
BCAA飲みすぎで酷い下痢になった、
で、人生初の寝糞した、ケツ辺りのヌルっとした気持ち悪い感触と悪臭で目が覚めた。
夜中の3時に糞まみれの下着とパジャマをビニール袋に入れて、
泣きたくなった、下痢糞だからすごい臭いし、
自分の糞の始末でもこんなに心が折れる、
オレ、絶対介護の仕事なんてできねーと思った、やってるヤツすげーな
調べたら浸透圧性の下痢というらしい、
なんかトラウマになってBCAA飲むのにおっかなびっくり

304無記無記名2018/03/26(月) 10:21:40.05ID:37vZFPlF
>>303
空腹でビルダー飲みは浸透圧性下痢の確率が激高でやばいぞ
ビルダー飲みしたいなら胃袋に固形の食事が残ってるタイミングが吸収速度がマイルドでベスト

305無記無記名2018/03/26(月) 10:52:45.15ID:qVsfjRLL
>>304
アドバイスありがとう
うんこ漏らしのオレには人の情けが心に沁みる

306無記無記名2018/03/26(月) 11:23:41.00ID:uwU5xayl
>>303
おねしょは小さい頃に何度もやったが
寝糞は流石にないな…


昨日寝る前の空腹時に喉が異常に乾いて
XTEND1スクープを1lの水で溶かして
飲み干してさて寝ようとしたら
軽い高揚感を感じたわ。

307無記無記名2018/03/26(月) 11:42:45.86ID:37vZFPlF
>>305
吸収速度が早すぎる弊害だね
アミノ酸の吸収速度を殺すと下痢のリスクが緩和されるのが悲しいよね
>>306
トリプトファン代謝阻害による眠気軽減なら人によって体感できるかもしれないけど、高揚感あるのがすごいねw
そのサプリメントやばい隠れ成分あるのかな?

それから就寝前に空腹になる食生活はサプリメントなんて飲んでも金捨てるだけだから、まずはまともな食生活を送るべきだ

308無記無記名2018/03/26(月) 11:48:28.20ID:k5xlk0Ew
アナニー漬けのガバ穴を浸透圧のせいにされるなんてBCAAもいい迷惑だな…

309無記無記名2018/03/26(月) 12:21:42.48ID:uwU5xayl
>>308
草w

310無記無記名2018/03/26(月) 12:25:00.50ID:h33axW1E
>>308
なるほどな。

311無記無記名2018/03/26(月) 12:34:05.90ID:nqyBKkgL
BCAAと下痢とか関係ないだろ
短時間に200gとかの量を摂ったのならわかるが
ましてや睡眠時の脱糞とか完全に
>>303が間抜けな糞野郎ってだけ。

BCAAは全く関係ない
はい解散。

312無記無記名2018/03/26(月) 12:41:06.82ID:37vZFPlF
>>308
>>309
>>310
サプリメントと無関係な内容で批判すると相手の発言内容が理解できないのを強調するからかこ悪いぞw
無知は恥ずかしいからちゃんと勉強して下痢のメカニズムを理解しろよ

http://www.dnszone.jp/sp/magazine/2013/1101-065.php

http://www.element-body.com/%E4%B8%8B%E7%97%A2%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%83%BB%E3%83%BB%EF%BC%88%EF%BC%91%EF%BC%89%E6%B5%B8%E9%80%8F%E5%9C%A7%E6%80%A7%E4%B8%8B%E7%97%A2/

313無記無記名2018/03/26(月) 12:46:56.09ID:37vZFPlF
>>311
200gのbcaaをどれだけ希釈するかって話なので、粉どれだけって考え方がズレて浸透圧下痢が理解できていない

314無記無記名2018/03/26(月) 12:47:04.17ID:3JyAaYrC
うんこもらしは車でやったことある
おならがしたいような、したら下痢の
ような微妙な感覚で一か八かだしたら
見事に糞がビューっとでた
左手で体浮かせて運転して帰った

315無記無記名2018/03/26(月) 12:56:37.27ID:nqyBKkgL
>>313
クソアホな例え話まで
食いかかって恥ずかしいなぁ
怒らせたなら謝るよ

お前は皆になんて言ってもらいたかったんだ?
なんか良いレスが来ると思っちゃった?w

316無記無記名2018/03/26(月) 12:59:42.78ID:uwU5xayl
スゲェ!自分からスレチな
クソマヌケな寝下痢話しておきながら
謎の上から目線wwwwwwww
久しぶりに面白い奴が来たわw

お前ら追い出すなよ(笑)

317無記無記名2018/03/26(月) 13:08:09.24ID:Ouc5YWzi
子どものオムツ替えで慣れると自分で漏らしてもテヘやっちゃったくらいの感覚になる

318無記無記名2018/03/26(月) 13:42:51.48ID:h33axW1E
>>312
力抜けよ。
アナルが緩いのは恥ずかしいことじゃないぜ?

319無記無記名2018/03/26(月) 14:10:36.20ID:k5xlk0Ew
力抜いたら漏れちゃうだろうが

320無記無記名2018/03/26(月) 17:27:39.65ID:wQT8FZ9B
きゃばくらでエクステンド持ち込んでる

321無記無記名2018/03/26(月) 17:29:14.67ID:X2V0v3A+
( ^ω^)なんかこのスレ臭うな

322無記無記名2018/03/26(月) 17:29:25.22ID:KzZqa2pZ
黒歴史

323無記無記名2018/03/27(火) 07:01:46.47ID:cOr6zQGr
>>314
俺もあるわ

324無記無記名2018/03/27(火) 07:15:08.69ID:nzoglPlf
>>314
俺もカラオケで同じ現象にあった、

325無記無記名2018/03/27(火) 08:43:57.67ID:5v5CTPwP
ウンコネタか
そういえば小学生の頃に箱根にお泊まり会に
行ったときに寝室で皆で夜テンションが上がりふざけてて早々と寝たルームメイトの1人に
わんぱく相撲とやらに出てる奴が
屁をしようとケツ出して力んだら
下痢水みたいなのを出してしまった事が
あったな
真実を知る者は知らん顔したが
その後凄い騒ぎになったのは言うまでもない

326無記無記名2018/03/27(火) 10:37:05.23ID:JHwp4YKb
お前ら本当うんこ好きだよな
もうBCAAじゃなくてうんこ飲め

327無記無記名2018/03/27(火) 12:15:27.72ID:lzBl1a3a
>>326
その理屈はおかしい


ただ、深キョンのなら喜んで!

328無記無記名2018/03/27(火) 12:21:04.54ID:sQ79UpIU
アナル緩いやつ多すぎわろた

329無記無記名2018/03/27(火) 12:27:37.79ID:n50jHUJq
何回拭いても紙にウンコがつくんだが

330無記無記名2018/03/27(火) 15:18:37.33ID:SOTKiUdR
俺も
そして血がでるんだよ

331無記無記名2018/03/27(火) 15:46:44.73ID:z7KwSoZP
アミノXビルダー飲みはきつい

332無記無記名2018/03/27(火) 15:52:32.61ID:uUfwD2VX
>>329
軟便なのと、切れが悪いのを改善しなさい。

333無記無記名2018/03/27(火) 16:16:12.69ID:/5P/ZEKv
>>329
それイボ痔の人がなるやつ

334無記無記名2018/03/27(火) 17:40:39.86ID:HBq4SebF
久々に覗いたらクレアルカリンと粉飴って単語を見ないんだけどもう時代遅れなの?

335無記無記名2018/03/27(火) 18:33:21.60ID:uUfwD2VX
>>334
クレアルカリンは知らんが、粉飴は常識すぎるからな

336無記無記名2018/03/28(水) 16:14:16.43ID:uUfz+Xwy
アメリカの有名メーカーでは、クレアルカリンは本家とnowくらいしか出してないからな。
モノハイ以外なら今はhclがメインだろ

337無記無記名2018/03/28(水) 21:34:26.09ID:+vW01EW7
就寝前のプロテインて30gじゃ意味ないみたいだな みんなは飲んでる?

338無記無記名2018/03/28(水) 22:23:26.81ID:OjDIFGvn
>>337
どゆこと?
何グラムならいいのさ。

339無記無記名2018/03/28(水) 22:26:08.18ID:Lw52HNH1
>>337
昔は飲んでたけど朝方下痢酷いからやめたら治った
身体が丈夫な人は飲んでも良いんじゃね

340無記無記名2018/03/28(水) 22:27:59.24ID:N8CyUY1Z
ホエイは3時間ぐらいで吸収されるから寝てる間に足りなくなるってことだろ。俺はカゼイン飲んでるけど

341無記無記名2018/03/28(水) 22:31:58.33ID:OjDIFGvn
カゼインとホエイで顕著な差があったって
話を聞いたことないんだよなー
昔のプロテイン総合スレでも。

342無記無記名2018/03/28(水) 22:46:02.81ID:TdLFkXt+
>>340
たしか、寝てるときは内蔵の働きが弱まるから、起きてるときよりも多い量を摂らないと効果が少ないってことだった気がする
効果的なのは40グラムだっけな

343無記無記名2018/03/28(水) 22:48:27.07ID:TdLFkXt+
>>341
理論的には血中アミノ酸濃度云々でカゼイン飲んだ方がいいんだろうけど、寝てるときは内蔵休める方が良いって考えも多いし、よくわからんよな

344無記無記名2018/03/28(水) 23:17:07.08ID:RRmFnM87
>>342 >>343
俺は間をとって?寝る前にホエイ30グラムを
普通の牛乳300ccで割って飲んでるけど
案外ちょうどいいのかも。

345無記無記名2018/03/28(水) 23:18:27.62ID:RRmFnM87
筋トレ初心者のころからずっと同じだから
「差」はわからんがちゃんと筋肥大はしてるしね。

346無記無記名2018/03/28(水) 23:19:04.90ID:RRmFnM87
おっとそろそろスレチか?
プロテイン総合スレはどこいった。

347無記無記名2018/03/28(水) 23:50:11.34ID:JjTHEo7g

348無記無記名2018/03/29(木) 00:01:31.01ID:8RCKKTpE
なくなってプロテインの話題が各スレにクラスター化してる

349無記無記名2018/03/29(木) 02:21:49.23ID:7UBmLRoB

350無記無記名2018/03/29(木) 11:41:02.63ID:44KGUzmW
プロテインより胸肉食えよ

351無記無記名2018/03/29(木) 12:08:39.24ID:2FHoqXa1
最近一日プロテイン6回から鳥胸300g3回にかえたんだけど体重60kgの俺が
一食で300g取ってて果たしてキチンと吸収されてるのか疑問

352無記無記名2018/03/29(木) 12:13:03.88ID:EaOodb1Q
そりゃまぁ、チキンだから

353無記無記名2018/03/29(木) 13:57:58.21ID:bdatuWMy
>>349
アマゾンの方が安いじゃん

354無記無記名2018/03/29(木) 14:03:41.16ID:MgAKMY+c
スレチかもしれないので恐縮なんだが、
Source NaturalsのZINC、まじで効くわ。
ZMAは何ボトル飲んでも効いたためしがないけど、Source Naturalsは効き目が凄い。
とにかく朝立ちが凄い!!!!

355無記無記名2018/03/29(木) 14:25:02.82ID:bdatuWMy
てか、xtendは1proteinも送料くそ高いし、アマゾンが最安値?

エクステンド

356無記無記名2018/03/29(木) 14:48:16.13ID:2FHoqXa1
あと今まではプロテインに混ぜて特に気にすることなく飲んでたグルタミンとクレアチンが
プロテイン飲まなくなったのでビルダーしてるけど不味すぎて挫折しそう

357無記無記名2018/03/29(木) 15:09:09.99ID:Vr62pEqz
うんこみてえなやつだな
extend辺りと混ぜて飲めよ
最近のウイタおわってんなガチメに

358無記無記名2018/03/29(木) 18:34:29.93ID:CQjvmIvO
>>355
Amazon一択だな

359無記無記名2018/03/29(木) 18:35:54.77ID:CQjvmIvO
ねおきにbcaa摂取するようになって1ヶ月 何も変わらないな

360無記無記名2018/03/29(木) 18:40:55.68ID:Ro/lIeVy
睡眠中のカタボリック
気にしすぎなやつ多くね?

361無記無記名2018/03/29(木) 18:53:10.06ID:WqreFgrw
めっちゃ気にしろ

362無記無記名2018/03/29(木) 19:13:37.81ID:+hNwgjnr
力士は1日二食であの筋力
もしタンパク質が一度に30gしか吸収できないのなら、力士は60gしかタンパク質摂取できていないことになる。
あまりにも少なすぎる。

363無記無記名2018/03/29(木) 20:21:02.66ID:gHCo7GVe
>>362
ドーピングチェックないからな

364無記無記名2018/03/29(木) 20:40:05.24ID:s5XMp4AS
今時1日二食の力士なんかいないと思います

365無記無記名2018/03/29(木) 21:02:34.16ID:QNqOL84R
カットのないやつはただのデブ

366無記無記名2018/03/29(木) 21:18:25.31ID:H/c057/6
すげー間食してるぞw
食事が2回ってのはみんなで食うちゃんこ鍋のこと。その間は各自バクバク食べてますがな

367無記無記名2018/03/29(木) 23:22:18.00ID:tlpoib7A
>>362
食事はゆっくり消化されるから大量のたんぱく質とっても有効利用されるよ。

まあ、力士も最近は筋トレしてプロテイン飲んでるんじゃないの?

368無記無記名2018/03/30(金) 07:42:32.70ID:ok+S3F3u
>>360
多いな 夜は内臓休ました方が良い

369無記無記名2018/03/30(金) 09:05:40.35ID:DsCvFBHD
>>360
俺も肉食ったら半日は胃袋で消化が続きさらに腸管で吸収するのにさらに時間がかかるとか言われても不安で寝る前にプロテインがぶ飲みしてる

370無記無記名2018/03/30(金) 09:23:15.48ID:Gp5FjiRz
そう考えるとプロテインは二時間で消化が終わるってすごいよな

371無記無記名2018/03/30(金) 12:04:33.30ID:u5lrt+MC
アマでエスステンド3800円

372無記無記名2018/03/30(金) 13:19:49.89ID:0W+vK3SF
>>371
エクステンドはBCAAあんまり入ってないよ。代わりにシトルリンマーレートがけっこう入れてある。
でも味がおいしいから、マイプロテインのEAAのくそまずい味を消してくれるのはいいんだけどね。

373無記無記名2018/03/30(金) 13:22:46.78ID:W16XY0Y5
>>372
エクテンドのbcaa含有料で充分だろ

374無記無記名2018/03/30(金) 13:43:25.87ID:pRtQKL4l
>>369
胃で半日は言い過ぎだが普通の食事をすれば胃から腸を通るまでトータル八時間〜十二時間位かかる(よっぽど油とか食う量が多い場合は別)から、胃で2〜4時間消化に時間がかかることを考えても夜10時間程度断食の時間があっても問題ない。
ただし、アミノ酸とかホエイのサプリでなく、あくまで食事から栄養をとる場合の話

375無記無記名2018/03/30(金) 14:25:38.94ID:J6xsHd4E
>>371
マンゴーだけ?

マンゴー飲んだことないけど味は大丈夫?
ブルーラズベリーは微妙だった。

376無記無記名2018/03/30(金) 14:47:47.51ID:LQbku1cq
クレアチン一日5gとか、標準の摂取量ってどれぐらいの体格の人を基準にしてるのかな?

377無記無記名2018/03/30(金) 14:59:47.05ID:DsCvFBHD
>>374
そんな医学的な消化メカニズムの説明されてもやっぱり不安だから寝る前プロテインのがぶ飲みは欠かせない

378無記無記名2018/03/30(金) 15:41:31.98ID:0W+vK3SF
クレアチンやめて12日目、やっと顔のむくみが落ちたぜ。
筋力的にもやめてから落ちてないし、俺にはもともと合わなかったんだろうな。

379無記無記名2018/03/30(金) 17:13:55.90ID:po4QCZa9
水溜めんとゲインしねーぞ
クレアチンでむくみとかほざいてたら捨てサイクル組めんぞ100キロ歩かないかのクソガリでも10キロは軽く水乗るし

380無記無記名2018/03/30(金) 17:48:26.99ID:aR28lwYO
エクステンド1スクープにマイプロbcaaをグレースプーンで4スクープくらい入れるわ

381無記無記名2018/03/30(金) 17:55:10.22ID:J6xsHd4E
>>375
グリーンアップルかオレンジのどっちかも微妙だった。

382無記無記名2018/03/30(金) 17:55:49.87ID:J6xsHd4E
>>380
シトルリンそれだけじゃ足りなくない?

383無記無記名2018/03/30(金) 19:24:41.38ID:11CTS9h+
>>382
シトルリンは別にn◯wの1200mgタブ2個飲んでるからエクステンドで少なくてもいいんだ

384無記無記名2018/03/30(金) 20:23:31.02ID:hqkHDufP
しっとるりん

385無記無記名2018/03/30(金) 21:34:34.33ID:FTBoijJS
>>383
じゃあエクステンド飲む意味は味付けぐらいしかないじゃん。

386無記無記名2018/03/30(金) 21:58:54.58ID:0YhXBfZo
>>227
バカ

387無記無記名2018/03/30(金) 22:18:44.75ID:cdmURCjX
>>385
xtendは味付けだろ

388無記無記名2018/03/30(金) 22:23:29.51ID:ok+S3F3u
>>380
そんなにbcaa摂取する意味ないよ

389無記無記名2018/03/30(金) 22:32:02.51ID:WRv+pwnh
>>388
何故か

390無記無記名2018/03/30(金) 22:39:39.28ID:6KCSis+6
bcaaなんかいらねーだろ
減量中で空腹の中トレするとかならまだしも

391無記無記名2018/03/30(金) 22:42:45.61ID:cO+Abr+6
>>390
おれもそう思ってたけど、飲んでみたら疲労感が違うわ

392無記無記名2018/03/30(金) 23:11:47.39ID:FTBoijJS
>>387
だったら高価なエクステンドじゃなくて粉ジュースでいいじゃん

393無記無記名2018/03/30(金) 23:18:12.43ID:DsCvFBHD
>>390
bcaaがあると安心感がすごいぞ

394無記無記名2018/03/30(金) 23:51:46.98ID:fWkwXAIs
>>392
いい粉ジュース教えて

395無記無記名2018/03/30(金) 23:57:35.28ID:6kiEM0Fq
bcaaなんてhmb以上にエビデンスねえぞ

396無記無記名2018/03/31(土) 00:01:23.16ID:hkkk8CRA
プラセーボ

397無記無記名2018/03/31(土) 02:00:38.59ID:+Ucc+S52
グルタミンの方が効くのは秘密だぞ

398無記無記名2018/03/31(土) 05:31:03.14ID:1ovT46RO
>>395
ねーの?

399無記無記名2018/03/31(土) 07:56:26.26ID:nGVm/QMJ
効能どうこうではなく買った人は自己否定になるから否定できない当然の摂理
2週間クレアチン飲んでもいまいち効果感じない…

400無記無記名2018/03/31(土) 10:08:08.69ID:sg6HJox0
クレアチンはわかるだろ…

401無記無記名2018/03/31(土) 10:19:35.64ID:1b7kGz0s
クレアチンは筋肉少ないとわかりにくいよ
最低限の貯水タンクはいる

402無記無記名2018/03/31(土) 11:36:08.74ID:PGoxgEyz
アミノXのコーラフレーバーってどんな味?いまいち想像出来ない。お兄さん教えて

403無記無記名2018/03/31(土) 12:18:10.59ID:jMEmK77I
>>402
一言
あんまり美味はしくない 以上

404無記無記名2018/03/31(土) 13:57:18.17ID:m0HaEOLX
>>402
美味くない カフェインの主張強し苦し甘み無し
粉がセメントみたいな色

405無記無記名2018/03/31(土) 14:52:18.83ID:WBqSL4v8
>>399
ほんとこれ

406無記無記名2018/03/31(土) 15:43:50.88ID:PGoxgEyz
>>403
>>404
どうもありがとうございます。買うのを考えます

407無記無記名2018/03/31(土) 20:39:38.66ID:2tPHQcL2
>>395
アミノ酸になんのエビデンス求めてんだか

408無記無記名2018/03/31(土) 21:26:44.67ID:xrO5ah4u
>>407
頭悪い人だと思うよ
多分筋肉が詰まってる

409無記無記名2018/03/31(土) 21:28:09.39ID:8KMEopup
BCAAユーザーは求めてるのでは?

410無記無記名2018/03/31(土) 21:45:47.97ID:2tPHQcL2
>>409
その発言から知識の無さがバレバレだってことだよ

411無記無記名2018/03/31(土) 22:24:54.69ID:HIE0uyZB
ゴールドジムのアルティメットリカバリーってどう?

412無記無記名2018/03/31(土) 22:29:54.54ID:nGVm/QMJ
銅は入ってないんじゃね

413無記無記名2018/03/31(土) 22:41:30.52ID:oTwtsJ1o
銅入りとかやばいな

414無記無記名2018/03/31(土) 22:42:42.71ID:E21m6QEZ
bcaaはなくても良いけどないと不安になる

415無記無記名2018/03/31(土) 22:56:06.69ID:MlDXU008
効く効かないの話だけど
20代のやつよりも4050代のほうが体感あるだろうな
20代なんか一晩寝ればリセットされるんだし

416無記無記名2018/03/31(土) 23:16:05.29ID:1b7kGz0s
>>414
効いてるかわからないけど安心感がすごいよね

417無記無記名2018/03/31(土) 23:49:42.25ID:qF43wM2Q
飲んでるMVMに、フツーに銅入ってるけど

418無記無記名2018/04/01(日) 10:33:20.62ID:6RC6pZWy
>>408
筋脳の志士

419無記無記名2018/04/01(日) 10:55:55.18ID:OcvJbgyD
精神疲労軽減の効果は体感するな

420無記無記名2018/04/01(日) 11:08:45.34ID:Evmqf6Pc
1pro、アカウントがなんちゃらでカード決済出来ないのはオレだけ?

421無記無記名2018/04/01(日) 13:16:17.95ID:+mBSwNxG
EAAが変な味さえしなければ…

422無記無記名2018/04/01(日) 17:54:57.82ID:rSj7ZgK/
BCAAは普通にエビデンスあったような。
まあでもそれを言い出すとHMBだっていちおうはエビデンスあるんだけど。
こういうことに関してはリハビリmemoってblogの中を探せばだいたい見つかる。

423無記無記名2018/04/01(日) 18:44:42.98ID:H/OUcO91
カフェインくらいかな、飲まないといつもより力が出ないサプリは

424無記無記名2018/04/01(日) 19:20:46.14ID:1/L9JRd5
ここまで普及してるもんが
何も効果ありませんなんてことがあるのか?
それがヒットネス業界なのか。

425無記無記名2018/04/01(日) 20:33:46.87ID:cJmBk9aH
>>424
あるだろ
サプリは薬ではないからね
それに短期的な結果が必ずしも長期的効果を保証するわけじゃないし
体感だってその日の体調やメンタルに左右されるんだから

426無記無記名2018/04/02(月) 11:10:10.18ID:5L8uQBg7
カーボドリンクって普段常用して飲むものではない?(水分補給兼ねて)
普段の生活で空腹だからといって筋肉から栄養はとられないものですか?
空腹時の
筋トレ中の動作で筋肉から栄養がとられるんでしょうか

427無記無記名2018/04/02(月) 12:24:34.68ID:ip650AP8
>>426
筋トレで消費さらたグリコーゲンを補給する
ためのもんだから普段から飲んでたら
デブまっしぐら。

428無記無記名2018/04/02(月) 12:34:47.03ID:5L8uQBg7
>>427
あファー!
わかりましたありがとうございます。
通りでお腹回りがなくならないわけだ、、、
トレの時だけ飲みます。

429無記無記名2018/04/02(月) 13:16:57.13ID:AmmRVBKB
普段の空腹時はbcaaちびちび飲んでおけばよいんでね

430無記無記名2018/04/02(月) 16:09:50.59ID:5L8uQBg7
>>429
BCAA
プロテイン、、みたいなものですかね
調べてみます。

431無記無記名2018/04/02(月) 16:12:32.52ID:ZZdu5XNG
>>429
俺も朝昼抜いてるからちゃんと晩飯前まで空腹を維持てまきてるからbcaa飲む価値がある

432無記無記名2018/04/02(月) 18:18:46.10ID:SMK+4kQj
幸せホルモンと競合するから、
攻撃的な性格になるらしいぞ。

なんとなく実感あったから、
空腹時はプロテインにしたわ。

433無記無記名2018/04/02(月) 18:36:28.60ID:5bYAQ4z0
セロトニンの分泌抑えるから寝る前のBCAAはやめたほうがいい
鈍感なアホならOK

434無記無記名2018/04/02(月) 18:41:10.48ID:CryWDUeQ
俺は寝る前に飲むとスッキリ寝れるよBCAA

435無記無記名2018/04/02(月) 19:09:23.94ID:ZZdu5XNG
>>433
夜に晩飯食うと就寝中翌朝までカタボ防げるから晩飯抜くのはだめだろ
そして翌朝からはまた空腹になれるから晩飯まで何も食わないからbcaaの特性が生かされる

436無記無記名2018/04/02(月) 19:29:43.52ID:SaHtof12
>>435
正しい日本語で頼むわ

437無記無記名2018/04/02(月) 19:56:16.72ID:ZxCEL7Ct
BCAAの吸収を数時間に伸ばせる溶媒ないの?
ホエイ×牛乳みたいな感じでなにかと混ぜたいね

438無記無記名2018/04/02(月) 20:10:34.39ID:3kJ/Red3
>>437
最初にBCAA飲んで数十分後にミセラーカゼイン飲めばいいじゃん
それかBCAAドリンク作ってチビチビ飲むか

439無記無記名2018/04/02(月) 20:11:05.34ID:ZZdu5XNG
>>436
固形食うと何時間もbcaaの吸収速度を妨げる

440無記無記名2018/04/03(火) 12:09:22.52ID:2fZU2uK/
日本語すごいですね

441無記無記名2018/04/03(火) 12:42:23.63ID:cyPbjYCq
それほどでもない

442無記無記名2018/04/03(火) 16:35:12.23ID:VhaC14HM
すごい日本語とは?

443無記無記名2018/04/03(火) 18:04:39.30ID:phhLFtNK
>>440
日本語すごい
という日本語www

444無記無記名2018/04/03(火) 21:12:16.15ID:UKDfdv0K
https://jp.iherb.com/pr/BSN-AminoX-Cola-Flavor-10-6-oz-300-g/79789
@商品名:BSN, アミノX
Aフレーバー:コーラ味
B割り方:水8oz。
C味:気の抜けたパチモノのコーラ。甘さはそんなにない。
D匂い:懐かしい駄菓子のコーラ。
E溶けやすさ&ダマの有無:溶けやすい。横振りで溶ける。
F飲んだ感想:炭酸が弱すぎてコーラの爽快感がない。
G評価(1〜10段階):5。コリアンダーとライムでコーラを自作したらこんな味になりそう。

445無記無記名2018/04/06(金) 00:25:14.00ID:TS1VDfO6
アミノXはグリーンアップルだけずっと飲んでるなぁ
味濃いから無味のBCAAで割ってる

最近風邪ひきやすくなったからグルタミンを飲もうと思うんだけどどこのがコスパいいの?

446無記無記名2018/04/06(金) 18:29:06.61ID:HxIjpq58
>>445
マイプロテインかな

447無記無記名2018/04/06(金) 18:30:12.73ID:HxIjpq58
>>437
食物繊維は?

448無記無記名2018/04/06(金) 18:31:36.70ID:bBUw5l+k
>>437
BCAA×牛乳

449無記無記名2018/04/06(金) 18:36:31.44ID:dH/hgBsY
>>445
MRMとか

450無記無記名2018/04/07(土) 19:19:20.77ID:ibwgunaZ
>>446>>449
ありがとう
とりあえずMRMの買ってマイプロはセール時に見てみる

451無記無記名2018/04/09(月) 11:46:10.63ID:YgrEJQY0
EAAは筋肉よりも肌質が良くなって驚いた

452無記無記名2018/04/10(火) 08:45:11.12ID:GQA6EIOh
>>445
俺も先週からグルタミン オプティマムの
買ったけど、これって1日10g程度で良いの?
今は夜トレ後と朝イチに5gづつ飲んでるけど

453無記無記名2018/04/10(火) 09:19:05.77ID:G8+Mt63M
>>452
俺は毎日合計30gぐらい飲んでるぞ

454無記無記名2018/04/10(火) 15:37:15.64ID:4bEb8lUY
トレーニーが1日に必要なたんぱく質が120gとして、そのうちの1/4もとるなんて凄いな。
そんなに体感あるの?

455無記無記名2018/04/10(火) 16:12:17.35ID:lkppMHz6
120gとして、、して?

456無記無記名2018/04/10(火) 16:36:23.71ID:f4M9pQEL
>>454
効果はよくわからんが体感だけはすごいよ

457無記無記名2018/04/10(火) 16:45:05.83ID:11m9tF82
>>456
ン?

458無記無記名2018/04/10(火) 16:51:37.35ID:XauisFud
ビタミンもそうだけどサプリなんて悪影響出るくらいまでぶちこんでそっから減らせばいいんやで。
ちまちまとっても戦力の逐次投入と同じで無意味や。ドーズレスポンスを考えなあかんで。

459無記無記名2018/04/10(火) 17:01:22.30ID:f4M9pQEL
>>457
BCAAユーザーはみんな体感がすごいから大人気のサプリなんだよ

460無記無記名2018/04/10(火) 17:09:04.82ID:Ihza3uZl
BCAAは疲労感の誤魔化し性能については随一だと感じる
回復が早くなるとかそういうのは別に無い

461無記無記名2018/04/10(火) 17:23:21.22ID:qM1K8qDT
筋トレしてる人がBCAA摂って
なんの意味もないとは考えにくいよな。

462無記無記名2018/04/10(火) 17:25:00.56ID:6wffy6v9
>>461
体感的にあまり分からない お前はどう感じるの?

463無記無記名2018/04/10(火) 17:40:00.57ID:qM1K8qDT
>>462
なんも感じないんだけどなw

464無記無記名2018/04/10(火) 18:11:15.36ID:JtaG3yhL
www

465無記無記名2018/04/10(火) 18:15:23.65ID:f4M9pQEL
>>461
体感目的のサプリだし

466無記無記名2018/04/10(火) 18:18:41.21ID:OeHxWuii
体感あるサプリなんてカフェインくらいだろ…

467無記無記名2018/04/10(火) 18:21:42.14ID:qM1K8qDT
BCAAで有無で筋肉のつき方に
違いが出たのかもしれない。
減量で筋肉の残り方に違いが
出ていたのかもしれない。
maybe・・・maybe・・・

468無記無記名2018/04/10(火) 18:24:41.51ID:OeHxWuii
最近の東原兄弟のツイートを読む限りBCAAはEAAの下位互換っぽいね

https://twitter.com/toharabrothers/status/982838718846455810
⚡️ "定番筋トレサプリ・BCAA、その効果を”エビデンス!”を提示しながらあえて批判的に評価してみた"

ツイートのまとめ
https://twitter.com/i/moments/982832355340668928

469無記無記名2018/04/10(火) 19:11:14.91ID:Nv+jGvL1
そんな政治家マラソンランナーの話されましても…
兄弟いたのか

470無記無記名2018/04/10(火) 20:21:46.79ID:dsF8DQ86
じゃあイントラをBCAA抜きでやるかと言われると、疲労感が怖くてムリだな

471無記無記名2018/04/10(火) 20:30:45.35ID:OeHxWuii
今度パープルラスでも買ってマイプロのノンフレBCAA追加して飲んでみようかと思った
EAAが安けりゃ良いんだよなー(マイプロのはノンフレのみでクソ不味いらしい)

472無記無記名2018/04/10(火) 20:31:13.05ID:f4M9pQEL
>>470
それ
あると体感するけどないと不安いっぱいでやる気すらおこらないよな

473https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/04/10(火) 20:32:48.01ID:NUvqmR4/
BCAAが効果ないと誰も言ってないのによくわからん解釈をしてる馬鹿がいるのかな

474無記無記名2018/04/10(火) 21:21:02.47ID:6wffy6v9
>>463
ちょwwwwwww

475無記無記名2018/04/10(火) 21:25:45.77ID:6wffy6v9
今日bcaa無しでトレしたけど、飲んでる時とあんまり変わらなかった。カーボドリンク飲んでたからかな?カーボ無しでやった時はきつかった。

やっぱbcaaは減量期には必須だけど、それ以外はあんまり必要じゃないかも。EAAは知らない。

476無記無記名2018/04/10(火) 22:28:47.52ID:3Ccz9PXO
俺はプレにEAA15g、イントラに15g飲んでるよポストはプロテイン

477無記無記名2018/04/10(火) 22:35:33.54ID:CQzleaQg
最後に残るのはカフェインとカーボ。

478無記無記名2018/04/11(水) 00:35:03.80ID:I3tnYTyn
>>477
ほんこれ
リカバリーだけに話題を絞ってもカーボの摂取有無程の絶対性はどのサプリにも無い
プラスアルファとしての蛋白質摂取を否定はしないがサプリ屋が言う程重要だとは思わん

479無記無記名2018/04/11(水) 01:02:38.96ID:dNbl/f5w
ビーシーエーエーで回復促進!とか言ってるやつは、ちゃんとしたトレーナーに一から教えてもらった方がいいよ
トレ後にはビーシーエーエー!とか言ってる君だよ

480無記無記名2018/04/11(水) 01:32:27.41ID:ZKlkWUY6
ビーシーエーエーはエーエーヨー!
ビーシーエーエーはエーエーヨー! 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

481無記無記名2018/04/11(水) 02:53:24.35ID:5CSmTGSN
馬鹿御用達ビーシーエーエー!

482無記無記名2018/04/11(水) 06:50:56.26ID:lnOyVTeX
起床後にbcaa飲んでる

483無記無記名2018/04/11(水) 07:12:16.04ID:xXopo+8w
bcaa!bcaa!

484無記無記名2018/04/11(水) 09:44:30.91ID:2VpDbS8g
EAA使ってみたいけど
意外と扱っているメーカー少ないんだよね…

EAAのためにマイプロ登録するの面倒やし

485無記無記名2018/04/11(水) 10:49:45.06ID:b40VvRNi
EAAは激マズだから知らなきゃ知らなくていい

486無記無記名2018/04/11(水) 12:15:29.05ID:dNbl/f5w
豚かガリということはわかった

487無記無記名2018/04/11(水) 13:59:37.86ID:K9VcYg1g
マイプロのBCAAを水で溶かすといい感じに小便色になる
シェイク直後は泡立ってるから余計小便に見える

488無記無記名2018/04/11(水) 14:34:49.21ID:eDkRZmdH
>>487
トレ仲間に飲尿させる作戦ですね。

489無記無記名2018/04/11(水) 16:23:14.11ID:H4b2Fp/b
BCAAって、そんな良いの?ジムに持って行く時って
水筒に入れて持って行くもん?w
今はプロテインがメインなんだけど
変えた方が良さげ?

490無記無記名2018/04/11(水) 16:48:00.55ID:c5y7n0ol
味のついていないBCAAを美味しく飲む方法ありませんか?ビルダー飲み以外であったらお兄さん教えてください

491無記無記名2018/04/11(水) 16:52:00.81ID:I3tnYTyn
ジュースに混ぜろ

492無記無記名2018/04/11(水) 16:52:17.38ID:4RVzSGzq
>>489
ビーシーエーエーはプロテインの代わりにはならない
ビーシーエーエーを飲んだところで、筋肉はつかない
詳しくは「アミノ酸スコア」を検索

493無記無記名2018/04/11(水) 16:55:00.60ID:MZY1e8Jc
>>492
bcaaはプロテインの数十倍の威力があるの知らないのかよw

494無記無記名2018/04/11(水) 16:57:32.84ID:c5y7n0ol
>>491
アクエリアスとか?うまそうっすね
お兄さんサンキュー

495無記無記名2018/04/11(水) 16:59:32.38ID:c5y7n0ol
ここで質問するときは何でもお兄さんと書き込めばちゃんと答えてくれるもんだとわかった

496無記無記名2018/04/11(水) 17:17:03.35ID:I3tnYTyn
こいつクソうぜえな答えなきゃよかった

497無記無記名2018/04/11(水) 17:46:59.68ID:c5y7n0ol
いやそんなつもりは無かったんだ
悪かったです、許してくれ

498無記無記名2018/04/11(水) 17:54:10.78ID:MWMd9ZB5
イチャイチャすんじゃねーよ

499無記無記名2018/04/11(水) 21:14:16.75ID:r7QJkUcn
自作自演乙

500無記無記名2018/04/11(水) 21:29:23.44ID:xXopo+8w
こんなん自演する意味やろwww

501無記無記名2018/04/12(木) 02:09:53.98ID:s8Fazt2q
アサルトなんかえらく安いが
マッスルファーム自体今年20%OFFなんだな
https://jp.iherb.com/c/musclepharm

502無記無記名2018/04/12(木) 02:23:54.41ID:LH4gDP2Q
>>501
マッスルテックは、今は二段階くらいねあがりしたから意味なし

3月前半はnitrtechの10lbsが9500くらいで、そこから2割引だった
9500→12500→15200と値上げした

503無記無記名2018/04/12(木) 02:26:14.09ID:LH4gDP2Q
マッスルファームはまだ一度くらいしか値上げしてなかったかな
アサルトが2000くらい、ブラックが3000くらいの時が3月にはあった

504無記無記名2018/04/12(木) 06:27:47.18ID:Jaoo6MRN
アミノラスト摂ったらお腹壊すようになったよ
エクステンドは平気なんだけど相性あるんだね

505無記無記名2018/04/12(木) 12:32:54.19ID:RRNKcMZH
結局BCAAはオプチの無香料に戻ったわ。
変な添加物はいらん。

カルフォルニアのが溶けやすいならそっちにするんだが評判悪いんだよな。

506無記無記名2018/04/12(木) 12:48:01.14ID:0JBQJZTA
コーラー味かエナジードリンク味出ねえかなあ〜

507無記無記名2018/04/12(木) 13:14:32.00ID:+VwRd/gF
CGNのBCAAはビルダー飲みしたり他のドリンクに混ぜる分には悪くない

508無記無記名2018/04/12(木) 17:07:55.24ID:chrZVOQF
>>482
起床後はかなり消化に時間もかからないから効果はかなりあるみたいだぞ

509無記無記名2018/04/12(木) 18:31:52.58ID:s8Fazt2q
かなり
消化
って

510無記無記名2018/04/12(木) 21:53:25.47ID:nS62FjoJ
日本語でおk

511無記無記名2018/04/12(木) 22:55:01.56ID:teXG6xfc
個人的にはBCAAを1gの水に溶かしてチビチビ飲んでる行為はどうかと思う
それBCAAの吸収の早さのメリットいかせてないよね?と思う
チビチビ飲むならホエイとカゼインのミックスをトレ前に飲んだ方が効果的ではと思う

512無記無記名2018/04/12(木) 23:43:09.19ID:wZuHe3F8
かなりマニア

513無記無記名2018/04/13(金) 07:22:12.08ID:j2oQiDg9
>>511
そなの?それ試そうと思って水筒と
BCAAポチったんだけど…
少しづつビルダー飲みした方が良いの?

514無記無記名2018/04/13(金) 08:01:53.79ID:r3tegShO
>>513
なに目的かによるけど、おれはBCAAはトレ前四時間以上飯が食えないときのトレ前か、疲れや痛みを無くす目的以外は必要ないと思う
それ以外なら、わざわざ高い金だしてBCAAを選ぶ必要はない
減量中に甘いもの兼気休めでのみたいなら、いいとおもうけど

515KingMinato2018/04/13(金) 08:13:20.10ID:U9lrVoY+
BCAAで疲れや痛みを無くすって…
浅はかな知識で他人様にレスなんかするな

516無記無記名2018/04/13(金) 08:23:01.73ID:D+AucFrV
>>515
BCAAが疲労物質であるセロトニン生成を防ぐ(細かくは省く)って知ってる?
なぜ必須アミノ酸のなかからBCAA単体がいいのかというと、他の必須アミノ酸があるとセロトニン生成を防ぐ役割を妨害してしまうから(細かくは省く)ってこと知ってる??

517無記無記名2018/04/13(金) 08:23:58.32ID:AQU1Bx+W
お兄さん!
BCAAガツンと摂っても下痢ピーにならない方法教えて!

518MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 08:29:42.51ID:2kmzsK+R
また偽物が増えてるw

519無記無記名2018/04/13(金) 08:34:01.92ID:r3tegShO
>>517
なんグラムをどれくらいの時間でのんでるの?

520無記無記名2018/04/13(金) 10:56:25.62ID:+cS0X8SD
>>514
ID変わったかな513です。
今、朝起きてプロテインこな飴グルタミンを
ワンスプで規定量バナナかパン食って出勤
昼飯食って仕事終わり18時過ぎに帰宅して
プロテインとこな飴クレアチンワンスプで
ジムで1時間半から2時間、帰宅後
プロテインこな飴グルタミンの後
コンビニ弁当!w
毎日だいたい、こんな感じで一向に体重も
増えませんw
増量目的の俺はどーしたら良いですか?

521無記無記名2018/04/13(金) 10:57:54.45ID:+jJf2q5g
>>520
カロリー

522無記無記名2018/04/13(金) 10:58:13.14ID:4LS1nbCd
減量中に事務仕事とかで集中力が必要なときに飲んでる。

日常生活中の異化対策にチビチビ飲むのは意味あるのか?

523無記無記名2018/04/13(金) 10:59:16.65ID:4LS1nbCd
まさか2レスも入られるとは

524無記無記名2018/04/13(金) 10:59:39.36ID:A5/Uuymp
半端なアホは筋肉付けるの難しいよ
突き抜けたアホか論理的思考の持ち主は筋肉が付きやすい

525無記無記名2018/04/13(金) 11:00:52.31ID:+cS0X8SD
連続カキコすいません。
クレアチンとグルタミンは今月からですw
今年の冬が寒くて何回も風邪ひいて辛かったから
摂るようにしました。
164cmで今51kから52kくらいです。
冬はトレ後49kくらいまで減り平均50kくらいでしたw

526MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 11:14:08.25ID:2kmzsK+R
>>525
1日500キロカロリーをプラスするだけで月2キロ簡単に増える
体重はデブが好きなものを食えば簡単に増えるだろ

527無記無記名2018/04/13(金) 11:17:00.22ID:r3tegShO
>>522
意味あるかどうかは、なんグラムをどれくらいの時間をかけてチビチビ飲むかによるけど、よっぽどなにも食えない時間が長いならいいと思うよ

528無記無記名2018/04/13(金) 11:25:32.20ID:r3tegShO
>>525
おれならPFCとカロリー計算し直して、食品で食うもんをルーチン化して、自炊する(独り暮らしかつ仕事も激務でない想定)
風邪を引く云々にかんしては、そんなめちゃめちゃな飯の内容なら風邪引いて当然なので、五大栄養素を基本として一から考える
増量期は、ビタミンミネラルはいいけど、三大栄養素をサプリに頼ろうとするとカロリー稼げねえんだよな

529無記無記名2018/04/13(金) 11:26:20.16ID:r3tegShO
>>528
食事から摂って、足りないぶんはゲイナーで補う

530無記無記名2018/04/13(金) 11:36:49.57ID:+jJf2q5g
>>522
鶏肉を食えばチビチビ消化しながらチビチビとオールアミノ酸が吸収されるけど、手間かけたい場合はbcaaのみをチマチマ飲むのも有り

531MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 11:48:52.39ID:2kmzsK+R
>>530
書いてある事がいまいち理解出来ないが根拠は?
説明出来ないけど書いてしまった?

532無記無記名2018/04/13(金) 11:52:44.40ID:+jJf2q5g
>>531
普通の人間は、タンパク質をアミノ酸やペプチドサイズまで時間かけて消化しないと吸収できないよ
君は肉を丸呑みしたら一瞬で全吸収してしまう体質なの?

533MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 11:53:33.07ID:2kmzsK+R
>>532
知識面なら俺のほうが10倍あるだろうけど説明出来ないなら下がっていいよ

534無記無記名2018/04/13(金) 11:55:28.56ID:+jJf2q5g
>>533
変態的な返事ありがとうございました

535MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 12:01:44.51ID:2kmzsK+R
丸呑みしたら一瞬で全吸収してしまう体質なの?と言う質問もよくわからないし
何もわかってないんだろうな

536無記無記名2018/04/13(金) 12:07:01.67ID:r3tegShO
BCAAと、一般的なたんぱく質摂取(必須アミノ酸)を同じ目的で語るのは無理だと思うんだよな
例えば一般的なたんぱく質摂取の一番の目的は筋肥大目的だろうが、BCAA単体でとると結局アミノ酸スコア0だから、筋肥大目的のアミノ酸として使用するのは×
BCAAの低い食品の摂取時の、BCAAを補完してアミノ酸スコア100にする、なんてめんどくさいことする人いないだろうし、必須アミノ酸のなかでBCAAが主に筋肉で働くからってBCAAを多く摂っても、アミノ酸スコア100なら多く摂っても意味ないし
だから、BCAAを単体でとるメリットとしては、セロトニン生成を防ぐことと、トレ前に飲むことでエネルギー源と筋分解抑制くらいかなあと思う

537MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 12:20:55.31ID:2kmzsK+R
長いから一行目と最後の行だけ読んだが
エネルギー源ってなんだw

538無記無記名2018/04/13(金) 13:19:17.00ID:4LS1nbCd
星野源みたいなもんよ

539無記無記名2018/04/13(金) 13:45:00.07ID:+jJf2q5g
>>536
別にタンパク質を消化分解してできたbcaaでも、トリプトファンの吸収を競合妨害できるからセロトニン生成を同等に鈍化できるよw
フリーフォームのbcaaに固執する理由にならない

540無記無記名2018/04/13(金) 16:37:00.16ID:4LS1nbCd
えっ

541無記無記名2018/04/13(金) 16:41:03.69ID:0Q7hVq6U
bcaaは気合入れとオマジナイ

542無記無記名2018/04/13(金) 16:44:50.63ID:fj/1l3Zy
>>539
フリーフォームのBCAAほ本物でちゃんと効果や体感あるけど、食事やプロテイン由来のBCAAは偽物で何の効果も無いし体感も無い
プロテインや肉由来のアミノ酸がゆっくり吸収されても効果なんてあるわけないだろ
そこは素直にBCAAをちびちび飲みすべき

543無記無記名2018/04/13(金) 17:19:33.05ID:5oAledH7
bcaaは長距離走るだけ飲んでおけばいいんだよ。
筋トレ中はバナナ食っていれば十分。
カタボリックなんて起きない

544無記無記名2018/04/13(金) 17:29:01.67ID:fj/1l3Zy
>>543
豚のぬるい運動にBCAAなんているかよ
バナナっておまえは猿かよw
豚か猿かはっきりしろよ雑魚

545無記無記名2018/04/13(金) 17:31:33.69ID:19Ukcyep
ブタゴリラじゃ!

546無記無記名2018/04/13(金) 17:35:33.97ID:i/mBw6kH
初めてマイプロのBCAA買ったんだけど、スプーンはついてないのかな?もしくは、エクステンドの入れ物に入れ替えた時に一緒に埋まったのかな?
マイプロのBCAAの一回の量はエクステンドの半分でいいの?だったらエクステンドのスプーン半分で良い?
質問ばかりでごめんなさい。

547無記無記名2018/04/13(金) 17:41:59.20ID:z0Wv3vzR
疲れや痛みに効くBCAAは草だわ

548無記無記名2018/04/13(金) 17:46:03.04ID:ytCCWy02
>>546
シルバーのスプーンが埋まってるからよく探せ

549無記無記名2018/04/13(金) 18:08:38.77ID:i/mBw6kH
>>548
ありがとうございます!

550無記無記名2018/04/13(金) 18:26:25.67ID:r3tegShO
>>547
なんで?

551無記無記名2018/04/13(金) 18:40:28.16ID:IvL4QL23
風邪にも効くよビーシーエーエー

552無記無記名2018/04/13(金) 18:47:57.50ID:mcGTu2QY
夜勤にAAKG シトマレ BCAA カフェインで目ギンギン

553MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 18:49:56.87ID:2kmzsK+R
ビーエーシーエー馬鹿〜

554無記無記名2018/04/13(金) 18:51:25.23ID:+jJf2q5g
>>552
そこはギンコビンポチロシンなんかのスマドラ使えよ

555無記無記名2018/04/13(金) 19:43:51.17ID:t4sU7DTr
nowのクレアチンで必死にスプーンを
探したのはいい思い出。

556無記無記名2018/04/13(金) 19:59:06.74ID:IvL4QL23
でもMINATOの馬鹿は治らなかったみたいビーシーエーエー

557MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 20:01:21.95ID:2kmzsK+R
ビーエーシーエー馬鹿〜 

そういやNOWのパウダーでスプーン入ってるのないな
ロイシンもビタミンCもチロシンもリジンもスプーン無しだわ

558無記無記名2018/04/13(金) 21:09:11.84ID:1If5CwFi
BACA(バカ)ビルダーのみのときはノンフレーバーの方がいいよな

559無記無記名2018/04/13(金) 21:56:33.20ID:iDio0+xc
>>552
よくあるカフェインさんのお陰スタックじゃん

560無記無記名2018/04/14(土) 11:28:48.62ID:4qMVeR8n
クレアチン常用してるバカってまだいるの?
肝臓痛めるぞ

561無記無記名2018/04/14(土) 12:44:57.91ID:uq7diowb
>>560
痛める程の量を飲んでるの?

562無記無記名2018/04/14(土) 13:08:17.70ID:JBxvjssk
つまりカフェイン有能よ

563無記無記名2018/04/14(土) 15:52:48.27ID:4HMEM6dm
セルノスジェルって効果あるのかな?
使ってみたいけど、なんか怖い気もする。使った人いる?

564無記無記名2018/04/14(土) 17:29:34.48ID:vl1TKljL

565無記無記名2018/04/14(土) 18:02:03.86ID:RxZ1gRtq
クレアチン1日5g常用してるけど毎年の人間ドックで悪い数値は出ないな

566無記無記名2018/04/14(土) 18:28:24.79ID:Qte5Mf34
>>560
何で平気でウソをつくの?

1日5〜10gのクレアチンを1年ほど飲み続けても
腎臓の機能には全く問題なし
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12666111
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15534251

ちなみにクレアチンで肉離れを起こすというのも
特にエビデンスがない

http://www.fitevangelist.com/archives/376
クレアチンが肉離れや筋肉痛を引き起こすという都市伝説

結論を先に言うと、クレアチン摂取と肉離れや
腱の障害との関連を示している研究は一切ありませんし、
こちらの報告では障害とのつながりを否定しています。

567無記無記名2018/04/14(土) 18:36:23.79ID:eJYlX2VJ
よく出現する腎臓肝臓こわれるぞおじさん

568無記無記名2018/04/14(土) 19:18:23.53ID:8wkLo/HG
タンパク質摂りすぎると腎臓に悪い説もあったな

569無記無記名2018/04/14(土) 20:57:47.16ID:SZ/EMJez
久しぶりに夜釣りいってみようぜ
どんな筋肉馬鹿がつられるやら

570無記無記名2018/04/14(土) 22:47:25.05ID:tFHaiHbk
強度の高いトレーニングを継続してるとクレアチニン数値が
悪くなる人がかなり多い

これをバカがクレアチンで腎臓が悪くなるとエクストリーム脳内変換
して発言する

違うバカが間に受けてさらに肝臓に悪いと変換して発言する

571無記無記名2018/04/15(日) 00:32:00.60ID:m+H79b5s
>>570
まあ世の中そんなことばっかりじゃね。

572無記無記名2018/04/15(日) 00:33:37.84ID:3LV1VNkw
ダイエット中にクレアチン飲むのはアホですかね?

573無記無記名2018/04/15(日) 01:17:15.45ID:zjIeu/0C
ダイエット!?
そりゃクレアチンは筋内に水分を引き込むから、止めればその効果がなくなって体重計の数字は減るが…

ただでさえ減量で扱える重量が下がるのに、パワーダウン→トレ強度低下→筋量低下→って悪ループに陥る可能性があるけど
まぁ、好きにすればいい

574無記無記名2018/04/15(日) 07:38:13.72ID:OvKhsyvS

575無記無記名2018/04/15(日) 10:51:44.41ID:djuKraTc
nowのアルギニン+オルチニンのサプリ飲み始めたけどこれ完全に精液の匂いやん
カプセルでこんだけ匂うってすげえな

576無記無記名2018/04/15(日) 10:59:09.76ID:04wvkpDh
now使ってる人に聞きたいんですが、味とか中身は全然問題無いものでしょうか?中国産だからヤバいみたいな事聞いたのですが

577無記無記名2018/04/15(日) 11:15:34.50ID:cUOeimQE
サプリの原料製造国なんて各社公表しとらんでしょ
加工食品はシナ製敬遠したら食えるもんなくなるでしょ
食品も工業製品も原料は他国で調達しても国内で組立や加工すれば日本製なんだから

578無記無記名2018/04/15(日) 19:11:28.95ID:fHm3wlwf
これマジ?


9: 風吹けば名無し 2018/04/11(水) 02:05:29.72 ID:FOoDri/y0
ドラッグとかハマりそうやな君

15: 風吹けば名無し 2018/04/11(水) 02:07:18.30 ID:z8DVYaIV0
>>9
ひどいこと言わんといてや

27: 風吹けば名無し 2018/04/11(水) 02:09:25.60 ID:FOoDri/y0
>>15
煽り抜きにエナジードリンクとかbcaaみたいなのが習慣化するとそれを飲まないとパフォーマンスが上がらない体質になる そしてそう言ったものが習慣化しやすい人は同じように精神安定を求めてドラッグに手を出しやすくなる

32: 風吹けば名無し 2018/04/11(水) 02:11:06.10 ID:z8DVYaIV0
>>27
ただのアミノ酸やしそんなんねーと思うんやが

579無記無記名2018/04/15(日) 20:06:01.98ID:vQcyt28p
>>563
亀頭に塗っとけ

580無記無記名2018/04/17(火) 11:40:23.34ID:nspFTbcR
クレアチン飲み始めてから半年、健康診断でのクレアチニン値が1,30でした。
毎日4〜5g摂取してきたけど一旦休止した方がいいかな?

581無記無記名2018/04/17(火) 11:51:47.24ID:byRTH6tZ
さすがに健康診断前は抜けばいいと思うんだ

582無記無記名2018/04/17(火) 12:19:41.58ID:6x1m3WeO
クレアチンの摂取は関係ないって
誰か言ってなかったっけ。

583無記無記名2018/04/17(火) 12:26:09.71ID:VyU93NyO
トレ前のカーボって何がおすすめ?
ハブでALLMAXのcarbionがサンプルで安かったから買って飲んでみたけど美味かった
トレも疲れにくかったと思う
ポカリくらいしか飲んだこと無かったけど、ちょっと違うと思った

584無記無記名2018/04/17(火) 12:31:33.28ID:C1BtHGlw
マイプロのグルタミンノンフレーバー飲んでる人いる?
完全にまんこの匂いで無理だわこれ

585無記無記名2018/04/17(火) 12:43:49.37ID:2PKQ6mE3
>>583
甘酒

586無記無記名2018/04/17(火) 12:45:24.44ID:KrY8g3Mp
クレアチンってコンテスト前は抜いた方がいい?

587無記無記名2018/04/17(火) 12:53:11.50ID:XI5xBUJU
>>584
まじか
音速のソニックで注文した

588無記無記名2018/04/17(火) 12:55:06.24ID:QAAatr/v
健康診断の前に抜いたら蛋白が検出されるって聞いたけど…

589無記無記名2018/04/17(火) 13:48:21.89ID:BSZO9nyk
>>584
俺も飲んでるけど、マジでまんこの匂いだよなwwwちな童貞

590無記無記名2018/04/17(火) 14:36:01.05ID:p7LW8kR4
クレアチンの副作用なんて都市伝説でエビデンスはないけど
DHT増加はガチ。はげやすい体質の奴はハゲが加速する

591無記無記名2018/04/17(火) 14:51:12.52ID:XNC4FxwG
ハゲ乙

592無記無記名2018/04/17(火) 16:59:55.92ID:lT07bDyt
>>583
俺ノンフレだけどプロテインと混ぜて飲んでる bcaaもノンフレだけど水に溶かして一気に飲んでるわ

593無記無記名2018/04/17(火) 17:10:56.90ID:5hrzXUq3
クレアチンを正しく飲んだら本当に筋力UPするの?

594無記無記名2018/04/17(火) 17:12:35.49ID:PwN/L72F
最後の1-2レップ粘れるかな程度のもんだよ

595無記無記名2018/04/17(火) 17:16:15.38ID:k/nmrpHB
飲むだけで筋力アップなんて都合の良いモノはない
日々のトレの質がどれだけ高いか、それが全て
サプリは栄養補助食品だからね

596無記無記名2018/04/17(火) 17:18:04.67ID:5hrzXUq3
クレアチン摂取してベンチプレスで5s以上とか大幅にUPしてるレスは
嘘って事で良いの?

597無記無記名2018/04/17(火) 17:19:10.23ID:PwN/L72F
トレーニングと栄養の継続性だよ

598無記無記名2018/04/17(火) 17:30:31.00ID:5hrzXUq3
地道にしっかり鍛えてるから
クレアチンでそんな簡単に重量が上がるならと思って
実際筋肉増強剤とか薬でパフォーマンスUPしてる人いるから
違反薬物でないクレアチンでももしかしたら有り得るのかなと思って嘘なら嬉しい。

599無記無記名2018/04/17(火) 17:33:00.99ID:rbSkddH0
サプリは止めると効果が有ったことに気付くのよ

600無記無記名2018/04/17(火) 17:35:58.62ID:cu/A/sdS
クレアチンの効果が顕著にでるのは基本的に
高齢者、赤身の肉をあまり食べていない場合だから
まともに食事できている若い選手やトレーニーなら
そんなに大きな効果は出るとは思えない

601無記無記名2018/04/17(火) 17:42:32.91ID:rbSkddH0
思う思わないというそんなレベルの話なの?

602MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/17(火) 17:46:00.81ID:UFPaPgQi
このスレも素人ぞろい

603無記無記名2018/04/17(火) 18:21:35.68ID:uk8gzMKH
>>585
甘酒は意外について馬鹿に出来ないよね
でも味もコスパもなぁ・・・
味はおばさんのゲロって感じがして無理

>>592
ノンフレも選択肢にいれとくわ
NOと一緒に飲むかな

BSNのも気になるな

604無記無記名2018/04/17(火) 18:24:37.32ID:5hrzXUq3
俺の場合プロ野球選手の生涯目標の記録達成間近で後五kg
クレアチン不味いから飲むのも嫌なんだけど
違反薬物ではないから微々たるものでも効果が有ってデメリットが無いなら我慢して摂取しようか迷うところ

605無記無記名2018/04/17(火) 20:20:02.66ID:H+NfOv/H
クレアチン初めて飲んだときは重量5kg以上あがつて、すげーってなったよ
おまえらもしかしてマイプロのクレアチンとか飲んでないよな?

606無記無記名2018/04/17(火) 20:22:17.25ID:BTATx5Ft
ユニバーサルの粉のクレアチンを朝一で5グラム取ってたんだけど、吐き気が半端ないし、体感もないから飲むの止めた
カプセルにしたら、吐き気はなくなったけど、未だに体感がない…

607無記無記名2018/04/17(火) 20:36:59.03ID:8vtlAKzW
クレアチンはしっかりお湯で溶かさないと、腹下す。

608無記無記名2018/04/17(火) 21:01:22.61ID:+NS88/rf
>>605
マイプロのクレアピュアってクレアチン飲んでる

609無記無記名2018/04/17(火) 22:03:28.02ID:k/nmrpHB
>>605
クレアチンにそこまでの効果はない
しかも初めて飲んでいきなり効果出たとかありえん
体内のクレアチン量が満タン近くになって初めて効果がでる

クスリじゃないんだからさ。まあでもサプリの中では効果を実感できるのがクレアチンだよな。だからアスリートは常用してる。

610無記無記名2018/04/17(火) 22:09:56.22ID:k/nmrpHB
>>606
体質に合わないんだね。効果なんて個人差あるし、合わないと感じたら止めればいいのさ。極端な話、ちゃんとトレしてればプロテインだけで筋肉はデカくなる

611無記無記名2018/04/18(水) 06:59:10.48ID:mKVP/YJQ
クレアチンは元の筋力があるほど効果があるんだってさ

612無記無記名2018/04/18(水) 08:23:40.50ID:O14TIeL0
どういうこと?

613無記無記名2018/04/18(水) 08:43:06.54ID:yS7pqab0
魔法のお薬ってこと

614無記無記名2018/04/18(水) 09:05:34.82ID:hxxv+V41
クレアチンが挙上可能重量を5%伸ばせるとしたら、
100kg挙げられる人なら5kg伸びるけど、50kgしか挙げられない人は2.5kgしか伸びないってことでしょ

615無記無記名2018/04/18(水) 09:06:53.23ID:DBBqJNA6
クレアチン維持していくのに1日何gとればいい?
3gじゃ少なすぎ?

616無記無記名2018/04/18(水) 09:35:03.50ID:UOI2Ch1d
BSNのアミノカッツ使ってる人いる?アミノXは自分には合っていたからこっちも気になってる

617無記無記名2018/04/18(水) 09:41:11.05ID:UOI2Ch1d
>>616
間違えた、allmaxでした

618無記無記名2018/04/18(水) 09:47:38.52ID:9cJbt9Ux
>>615
体格や筋量にもよるけど5g
体質的にあわんかったらやめること

619無記無記名2018/04/18(水) 10:02:44.49ID:qJ83weCH
サプリ如きに大した期待すんなよ

620無記無記名2018/04/18(水) 12:16:10.46ID:QydvdnWb
カーボロードしたら尿切れがクッソ悪くなって酷い時はスーツのズボンをションベンが伝うんだがこういう副次的効果ってある?

621無記無記名2018/04/18(水) 12:25:40.83ID:h9UIZ9Qs
カーボロード?マラソンでもするんか。

622無記無記名2018/04/18(水) 12:46:44.12ID:QydvdnWb
ああ、長距離ランナーのアレじゃなくて、太りたくて炭水化物を積んだんだすまん

623無記無記名2018/04/18(水) 12:52:44.92ID:dVPoedxx
シルクロードみたいな

624無記無記名2018/04/18(水) 12:58:47.32ID:FtUzb2y0
クレアチンHCLって、メーカー以外から説得力のある研究結果でてる?

625MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 13:05:41.70ID:M0mEb4xB
尿切れは加齢による老化だろ
浜田とミヤネの50代コンビが話してたぞ

626無記無記名2018/04/18(水) 13:32:47.11ID:x3gj/FPd
おしっこキレ悪い人はチンピク運動したらいいらしいぞ?

627無記無記名2018/04/18(水) 13:44:21.10ID:o0s00uxH
>>620
おじいちゃん
勝手におむつ取っちゃダメって言ってるでしょ!

628無記無記名2018/04/18(水) 14:02:33.08ID:BJ5SOuI4
サプリより捨てのほうが安い
貧乏ケタマでも使えるレベル

629無記無記名2018/04/18(水) 14:07:05.20ID:5eZyMVMB
>>628
都合が悪いからってステ扱いするなよ
サプリ無しでホームトレでもあのレベルになれるんだよ

630無記無記名2018/04/18(水) 14:11:50.90ID:vLLJQNhM
>>614
ここにいるクレアチン飲んでも効果ない奴ってこれなんじゃね?
ベンチ50挙がってから意見言おうね

631無記無記名2018/04/18(水) 15:18:36.96ID:qJ83weCH
>>624
無い
クレアルカリンも無い

632無記無記名2018/04/18(水) 15:32:32.47ID:qJ83weCH
>>630
ベンチ50とか笑わせんな
お前もどうせ脱初心者レベルだろ
ステ、プロホ、興奮剤全部やってからモノ申せ
サプリ如きに大した効果は無い
クレアチンはエビデンスもあるし実際ほぼ全員に効果のある数少ないサプリだが所詮サプリの範疇微々たるもの
安いモノハイなら取る価値あるがHCLもクレアルカリンも金の無駄

633MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 15:42:31.94ID:M0mEb4xB
> ほぼ全員に効果のある

はい間違い
馬鹿が3行以上の文を書くと間違いがだいたいある

634無記無記名2018/04/18(水) 15:44:58.43ID:qJ83weCH
またメーカーの宣伝しか読めない馬鹿ミナトが来たよ

635MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 15:56:24.47ID:M0mEb4xB
クレアチン効かないって人結構いるんだけど情弱だから知らないのかな
3割ぐらい効かないよ

636無記無記名2018/04/18(水) 15:56:37.00ID:NADJJliz
正直、クレアチン単体をとる必要ないと思うが
自分の場合はいらないな
優先順位が高い方に選ばれるがそんなでもないわ

637無記無記名2018/04/18(水) 15:57:47.97ID:rdO6cPsb

638無記無記名2018/04/18(水) 16:01:55.92ID:5eZyMVMB
>>635
その3割効かない情報詳しく知りたい!
エビデンスありますか?

639MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 16:09:34.70ID:M0mEb4xB
>>638
サプリ販売してるバルクスポーツのCEOが言ってる事だよ
実際周りにもそれぐらいの割合で効果ないって奴いるだろ?

640無記無記名2018/04/18(水) 16:14:09.09ID:5eZyMVMB
>>639
すごいホットな情報源ですね!
最高の鉄板ギャグですよ

641MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 16:14:44.50ID:M0mEb4xB
>>640
ん?情弱君どうした?

642無記無記名2018/04/18(水) 16:15:14.46ID:5eZyMVMB
>>641
面白いと褒めました

643MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 16:15:45.23ID:M0mEb4xB
何が面白いのか説明してくれるか?

馬鹿の笑うツボは特殊だから

644無記無記名2018/04/18(水) 16:16:46.91ID:5eZyMVMB
>>643
サプリバイヤーがこの世の真理

645MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 16:18:01.45ID:M0mEb4xB
こういうよくわからんからみ方をするゴミが多すぎるけど

やっぱりこいつのような馬鹿でも気軽に書ける名無しってのはレベルが低くなってしまうんだな

646MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 16:19:25.71ID:M0mEb4xB
馬鹿に対してこちらは遠慮なく叩けるし叩いても罪悪感がまったくないから
こちらには好都合なんだけど次々に馬鹿が現れるのはうざいな

647無記無記名2018/04/18(水) 16:20:05.33ID:5eZyMVMB
>>645
根拠求められて「バイヤーが言ってたから」(笑)
すげー面白いよあんた(笑)
何怒ってんのさ

648無記無記名2018/04/18(水) 16:22:29.25ID:2goUM8wA
台本有りの滑稽芝居だとしたら相当ハイレベルだなこの流れ

649MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 16:23:42.26ID:M0mEb4xB
>>647
ところでどこのバイヤーが言ってたの?w

650MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 16:25:26.91ID:M0mEb4xB
俺の書いたシンプルな内容ですら理解出来ない馬鹿が多いんだよな

読んだ情報を脳内で書き換えてしまう病気なのか?w

ほんと頭が悪い

651無記無記名2018/04/18(水) 16:26:33.26ID:5eZyMVMB
>>648
このミナトさんって芸人かお笑いの人なの?

652MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 16:27:14.72ID:M0mEb4xB
「今日は雨だ」と俺が情報を与えると

馬鹿は「今日は雷が凄い」と書き換える

正直やばいでしょこいつw

653無記無記名2018/04/18(水) 16:27:26.71ID:5eZyMVMB
>>649
天丼とか高度な笑いですね(笑)

654MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 16:28:14.17ID:M0mEb4xB
>>653
おまえのイカれた脳内で情報が書き換えた事に気がついた?

655MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 16:29:14.03ID:M0mEb4xB
馬鹿の相手しても金にならんし時間がもったいない
仕事片付けちゃうから

656無記無記名2018/04/18(水) 16:30:41.71ID:5eZyMVMB
手数が多いね
芸人として優秀なんだやっぱり

657無記無記名2018/04/18(水) 16:33:48.31ID:FtUzb2y0
今日初めてこのスレ除いたけど、頭おかしい人が一人張り付いてるスレなんですね(o´・ω・`o)

658無記無記名2018/04/18(水) 17:12:56.24ID:dSDLC3Tr
ウエイトトレ板ってどこのスレにももれなく痛い奴いるからな

659無記無記名2018/04/18(水) 19:53:22.53ID:lPx1isms
仕事w

660MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 19:54:32.74ID:M0mEb4xB
全体的にレベルが低いからなんともおもわないが
簡単な事を理解出来ないのはさすがにやばい

661無記無記名2018/04/18(水) 21:23:09.39ID:Mre11lM4
クレアチンをしっかり摂取したとして、レップが伸びるのは分かるが、重量がいきなり上がるのは眉唾だな

継続した時の重量の「伸び」が良くなったのなら理解出来るが、摂取していきなり単発のびるのはおかしい

ちなみにクレアルカリン飲んでる肯定派の意見だよ

662無記無記名2018/04/18(水) 21:36:01.66ID:+aApwXI8
グダグダ言ってないで買って飲めよ
他人の意見あてにするより自分で体感したほうが早いだろ
おれの体感では効果は間違いなくある
あーだこーだいう前に飲んで確かめろ

663無記無記名2018/04/18(水) 21:41:24.96ID:GfVWMW8o
自分効いてるのか分かれば過労死なんか無くなるわな

664無記無記名2018/04/18(水) 23:11:35.25ID://aB5PBm
高齢者夫婦に飲ませたいんだが迷うな

665無記無記名2018/04/18(水) 23:38:22.48ID:tWyBI4qT
ALLMAXのcarbion買おうと思ったけどAmazonで手軽な値段のグリコ CCD買ってみたよ

666無記無記名2018/04/19(木) 04:46:00.23ID:3ssKxP5c
>>663

667無記無記名2018/04/19(木) 07:50:53.50ID:FJ4n6/qI
>>663
??

668無記無記名2018/04/20(金) 08:43:10.04ID:gexx4k4d
クリアマッスル取られてる方レポお願いします

669無記無記名2018/04/20(金) 13:44:11.37ID:FH/u/nTE
クレアチンは肝臓に悪いってエビデンスあるよ
まさか飲んでたりしないよな

670無記無記名2018/04/20(金) 14:35:45.96ID:UHghJs97
俺もクレアチン体感ない
次減量するときに体感得られなかったら、もう飲むの止める
ちなみに、BCAAとプレワは体感得られた
プレワはたまにしか飲まないけど

671無記無記名2018/04/20(金) 14:56:55.38ID:6VBo/2sl
>>669
ないよ

672無記無記名2018/04/20(金) 14:59:13.21ID:6VBo/2sl
クレアチン体感出来ないとか、どんだけガリなんだよ
そこそこ筋量あれば、ちゃんとローディングして体内クレアチン満タンにしたらパンプ感ハンパないだろ

673無記無記名2018/04/20(金) 15:08:20.16ID:MHJi1avH
牛肉くいまくってて既に満タンなのかもしれん。

674無記無記名2018/04/20(金) 16:42:15.52ID:61ShcA2f
効果がでない体質が一定数いるってのも、研究結果でてるやん

675無記無記名2018/04/20(金) 18:27:47.43ID:KCy2FNLg
クレアチン体感ないってやつは、ただ単純に水分取ってないとかありそう

676無記無記名2018/04/20(金) 18:37:29.61ID:tE9+L4os
体質以外だとしたら強度の問題じゃないかな
トップセットでラスト1,2rep増やせたとか1rm重量を5~10%上積みできた
とかそういう効果だし
オールアウトせずに流したワークアウトするような人は体感できないと思う

677無記無記名2018/04/20(金) 20:32:00.33ID:EYYrd5iq
クレアチンの効果を体感できない奴はどんなサプリ飲んでも無駄だろうね。まぁカフェインたっぷりのプレワくらいじゃね?

678無記無記名2018/04/20(金) 20:40:43.56ID:Yys6Zbe0
ガリガリのボルダラーやら持久運動系の人でも体感あるらしいし体質という可能性を除くと単に普段と違いを感じる程真面目に運動してないだけではという説

679無記無記名2018/04/20(金) 20:43:59.75ID:bqYsLosI
筋量の有無=クレアチンの効果の有無
はおかしいだろ。

680無記無記名2018/04/20(金) 21:40:19.75ID:xu9hGGP1
Xtendってどこで買うのが一番安い??

Iherbだと高い。。。

681無記無記名2018/04/20(金) 22:05:21.41ID:61ShcA2f
クレアチン効かない方がおかしいって凄い思考だねー

682MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 22:09:26.51ID:ttDW1vmM
自分の脳内にある非常に少ない情報だけがすべての馬鹿がいるからね

683無記無記名2018/04/20(金) 22:29:14.89ID:7hfRiJvf
>>680
アマゾンが最安

684無記無記名2018/04/20(金) 22:29:59.71ID:ImuM0KTU
クレアチン効かないって人は
クレアチン飲んでも体重すらも増えないのか?
そんな事があるのだろうか

685無記無記名2018/04/20(金) 22:36:31.93ID:1/lcFoYk
>>662
飲んでる言うてるやん
頭いっとるんけ?

686無記無記名2018/04/20(金) 22:38:30.91ID:1/lcFoYk
>>684
普通にあるやろ
コーヒー併用は効果落ちるとかのデータもあった気がする
簡単に思いつくのは吸収されてるかどうか、引用してるクレアチン類の種類、メーカーの品質

687無記無記名2018/04/20(金) 23:01:21.31ID:zG0eqCxj
クレアチンの品質は大事
マイプロのクレアチンはダメだよ

688無記無記名2018/04/20(金) 23:32:55.76ID:EYYrd5iq
俺はマイプロのクレアチンモノハイで十分な体感を得ているよ。さらにクレアピュアならどのメーカーでも品質は同じ。

689無記無記名2018/04/20(金) 23:46:41.90ID:I1up1U4a
おれはクレアチンHCL飲んでる人ってあの
少ない量でも体重増加効果あったりするの?
どーもモノハイ以外効果に疑問が
あるんだよなぁ

690無記無記名2018/04/21(土) 00:01:36.69ID:4WJ2OgRA
とりあえず禿げるって情報があるからクレアチンやめたわw

691無記無記名2018/04/21(土) 00:29:54.01ID:z7Np/LQp
アミノ酸のサプリ飲み出してから夜中必ずオシッコで目が覚める
飲まないで普通の食事だけなら夜中オシッコで起きない
どういうことなんだ

692無記無記名2018/04/21(土) 00:35:09.95ID:Af7OhQdF
腎臓が悲鳴上げてる

693無記無記名2018/04/21(土) 00:58:29.24ID:/M4Df04L
>>691
すらっと言ってるけど
かなりヤバイ症状だぞそれ
腎臓ガンの疑いがある

694無記無記名2018/04/21(土) 02:32:50.87ID:GxI5BOU/
また適当なことばっか言って

695無記無記名2018/04/21(土) 09:09:33.31ID:mGVbNG+u
グルタミン飲んでも風邪ひくじゃねえか

696無記無記名2018/04/21(土) 09:47:19.96ID:MP9lamJ3
そりゃあ、書き込んでるの業者だもんw

697無記無記名2018/04/21(土) 12:36:35.33ID:XI80k+Zf
>>685

698無記無記名2018/04/21(土) 12:44:10.90ID:mGVbNG+u
だからグルタミン飲んでたら風邪ひかないんだろ
実際風邪ひいてんじゃん

699無記無記名2018/04/21(土) 13:48:59.87ID:zg47bsui
グルタミン飲まなくても風邪引かんよ

700無記無記名2018/04/21(土) 13:52:12.95ID:qh9IbJ4W
おいおい、腎臓はタンパク質をたくさん摂ったほうが健康になるんだぞ

701無記無記名2018/04/21(土) 14:02:03.08ID:EZIpV21f
クレアチン効果すごいわ、もっと早く知りたかったよ。

性欲減り気味の中年なんだが、筋肉の他にティムポにも効いてない?
起ちがいいし平常時でもハリがいいというか。
もしその効果もクレアチンなら生涯飲み続けるわ。

702無記無記名2018/04/21(土) 14:29:51.68ID:nPxjudSu
クレアチンは水溜めるからな。チン子にも効くよ

703無記無記名2018/04/21(土) 15:14:43.28ID:p4cymNB5
>>698
グルタミンで風邪のリスクが有意に
減ると言うエビデンスは何もない

704無記無記名2018/04/21(土) 15:42:49.03ID:vSO2lixg
そんな研究しても医者は儲からんもんな
今は医者はみんなたっかい抗がん剤(1錠1万越え)のちょうちん記事みたいな論文必死こいて書いてるよ
統計学的なグレードでグルタミンと風邪の関係性を真面目に研究する医者なんて一人もいないよ

705無記無記名2018/04/21(土) 16:02:37.93ID:p4cymNB5
研究してもグルタミンは風邪に
有意な効果などないと言う
だけの事に過ぎない

706無記無記名2018/04/21(土) 18:04:08.86ID:AWysvIST
>>679
> 筋量の有無=クレアチンの効果の有無
> はおかしいだろ。

はぁ〜!?
無酸素エネルギー発生機構のATPーCPとATPーLT、そして筋グリコーゲンの事を知らんのか?

これらは骨格筋に貯蔵されてるんだぞ

707無記無記名2018/04/21(土) 19:42:28.20ID:ecnynrsM
>>706
それらの量は筋肉の大きさによって
完璧に比例するの?

708無記無記名2018/04/21(土) 19:47:44.64ID:szoveGuU
かなり抑えめにトレしてもすぐヘルペス出ちゃう・・・
無意味とわかってるからグルタミンでプラセボも期待できないしなにか対策ないのか

709MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 19:51:07.98ID:WqhgBgyO
リジンは?

710無記無記名2018/04/21(土) 20:26:07.15ID:XeT5l/W0
>>708
基本だけどビタミンBとビタミンCは?
あと、トレ後のブドウ糖。

711無記無記名2018/04/21(土) 20:37:28.07ID:szoveGuU
>>709
一応タブレットボトルをそばに置いてこまめに飲むようにはしてるんだけどねぇ・・・

>>710
マルチは取っててCも単体で追加してる、Bはなんかすぐ腐る?というかひび割れるからあんまり置いときたくないんだよな
トレ後のブドウ糖は飲んでない。すぐ飯食うタイプだし

ホントマジひどいんだわ。口の端に出来たのが治りかけてきたと思ったら鼻の穴に出てたりするんだよ
まだ性器じゃないだけマシなんかなぁ

712無記無記名2018/04/21(土) 20:42:44.39ID:p4cymNB5
ワークアウト直後に飯食える環境でも
素早く吸収できる単糖類は取った方がいい

713MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 20:54:20.24ID:WqhgBgyO
ウエイト板の奴ってタンパク質の量は気にするけど食物繊維の量は気にしない奴が多いと思う
だから免疫面でひ弱な奴が多い

グルタミン?そんなもん飲まなくても風邪なんて引かないから

714無記無記名2018/04/21(土) 21:48:58.69ID:uhFUI9GU
食物繊維なんて全く気にしてないけど

1日1回はオートミール50グラム食ってるから
それで補ってると推測する

715無記無記名2018/04/21(土) 21:54:12.65ID:mkLDOTn1
>>714
低GIの炭水化物を多く選ぶと勝手に繊維質が多くなるから意識しないといけない食事多用するのは初心者だけ

716MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 22:08:16.68ID:WqhgBgyO
野菜はブロッコリーぐらいしか食わない偏食が多いからな
たぶんあれは外人の真似してんだろうな

717無記無記名2018/04/21(土) 22:10:11.65ID:SJFKYXW8
ブロッコリーの味噌汁最強じゃないか

718無記無記名2018/04/21(土) 22:15:21.11ID:mkLDOTn1
ウエイト板の奴ってタンパク質の量は気にするけど食事や食物繊維の量は気にしない奴が多いと思う
だから免疫面でひ弱な奴が多い

グルタミン?そんなもん飲まなくても風邪なんて引かないから

719無記無記名2018/04/21(土) 22:20:53.88ID:eiWGmwaJ
クレアチン10日でもう効果出てきた。これ一本でいきたい。
デカマッチョになるつもりないから、プロテインはやめてもいいかな?ガリにもどらないかな?

720無記無記名2018/04/21(土) 22:22:27.75ID:yZBaXZ8E
>>719←なに言ってんだこの馬鹿は

721無記無記名2018/04/21(土) 23:17:04.30ID:lS3aUxDo
まるでクレアチンがステロイド並みに体を変えると言っているようだな

722無記無記名2018/04/21(土) 23:25:46.16ID:MP9lamJ3
>>708
ヘルペスかストレスじゃないのか?

どんな生活してるんだ?

723無記無記名2018/04/22(日) 00:05:45.02ID:WHRAxRDj
>>713
最近はトレーニングしない一般の人達でにすら血糖値を穏やかに上げる炭水化物が流行っているから食物繊維を意識する人しかいないよ
知識がすごく古いね

724MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 00:18:40.19ID:OrXyd/5B
俺の知識は古くはないしここの誰よりも知識が豊富だけど
おまえらウエイト板に居る奴の意識があまいと言ってるだけで世間の事は言ってない

こちらがいっさい書いてない事への反論はやめよう

725MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 00:21:14.47ID:OrXyd/5B
発達障害のアホが世間の話をしてたので世間一般の事を語らせてもらうけど
日本人の食物繊維摂取量は戦前の1/3近くまで落ちている
だからちょっと意識したぐらいでは全然足りないのよ

知識がすごく古いねと言ってたアホは何も知らないで書いてるんだろうな

726無記無記名2018/04/22(日) 00:27:10.66ID:JtsegaWb
戦前の1/3?

戦前のデータなんかあんのかw

727無記無記名2018/04/22(日) 00:29:22.74ID:WHRAxRDj
>>713
>>724
グリセミック指数が低い炭水化物を意識すると食物繊維の量が多い炭水化物を意識するハメになる
大半が食物繊維を意識してるよ
>>725
>>713
日本に欧米食が追加されてから飛躍的に寿命が伸びたね

728MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 00:30:51.54ID:OrXyd/5B
あるから言ってるんだよ

というか疑問に思った瞬間ググれ

動きが遅い

729MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 00:36:14.62ID:OrXyd/5B
>>727
栄養面の話しても知識無いやつばかりなのは俺が一番よくわかってるし
格下のおまえの意見はどうでもいい

730無記無記名2018/04/22(日) 00:52:05.98ID:WHRAxRDj

またラリーから逃げたw

731MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 00:56:58.20ID:OrXyd/5B
格下と会話しても得るものないし馬鹿の相手は面倒なんだよ
知識がありそうな雰囲気を出せば相手してやったのに

732無記無記名2018/04/22(日) 01:13:33.04ID:EZVE+1Dv
あ、こら?クレアチン飲んでるからプロテインやめてもいいのか聞いてんだよ。

ちゃんと説明しろよダサオタ。知識だけあるガリ勉、元イジメられっ子よ。
泣かしちゃうよー

733無記無記名2018/04/22(日) 02:31:53.88ID:9oIQTKPb
クレアチンやばいねー
飲み始めて1週間ぐらい経つんだけどダンベルカールの上げる回数が2〜3回も増えた
そろそろ限界かな〜ってところでグググーっと力が入るというか
自分で驚いた

734無記無記名2018/04/22(日) 02:43:26.20ID:3DHhb9k6
昨日ブックオフに行って何気なく
雑誌見てたら1999年と2000年のM&Fが
売ってたんだけど当時からもうHMBが
広告に出てたわ
栄養学やサプリメントの基本的なものは
当時と今もあまり変わりない内容だったわ
それなのによく20年近くも雑誌を継続して
出版するネタがあるなぁなんて思った…
まぁ同じような事も書いてるんだろうが

735無記無記名2018/04/22(日) 04:24:02.25ID:lgS+nB77
>>719
」()

736無記無記名2018/04/22(日) 04:34:14.86ID:rRALyGd6
>>719
この板にこんなやつ居るとは思わなかったよ…

737無記無記名2018/04/22(日) 06:15:12.98ID:rGChlkSN
食物繊維なんかクソの役にも立たないよ

738無記無記名2018/04/22(日) 06:52:55.15ID:eAXkCn5h
>>737
いや、文字通りクソの役に立つんだが

739無記無記名2018/04/22(日) 08:01:46.88ID:G1Igo3za
ワロタ

740無記無記名2018/04/22(日) 08:45:21.25ID:KG/bt1m2
みんなはクレアチンを小分けで飲んでるの?

741無記無記名2018/04/22(日) 08:48:16.08ID:WHRAxRDj
>>737
低GIの炭水化物食ってたら嫌でも抱き合わせで大量に食わされるから諦めろ

742無記無記名2018/04/22(日) 08:49:53.91ID:WHRAxRDj
血管も浮いてないデブは高GI食品オンリーだから意図的に食物繊維を摂取さないといけないらしいけど

743無記無記名2018/04/22(日) 12:02:13.29ID:RCawnc6D
腸内環境を意識しないと
タンパク質の吸収も非効率ですよ^_^

744無記無記名2018/04/22(日) 12:11:31.36ID:WHRAxRDj
12歳の透け乳首への執着が半端ない変態クソコテのミナトくんは犬リンへの執着が半端ない

745無記無記名2018/04/22(日) 14:11:21.02ID:JQP860nY
>>734
同じくブックオフで100円で買って来た、昭和50年代の筋トレ本を持ってるが
載ってる、やってる種目は基本一緒で何も変わってない(マシン、器具やウェアの画像はヤバいくらいに超レトロww)

746無記無記名2018/04/22(日) 14:35:19.02ID:zV1OlWdU
人間の身体自体は何万年も変わらんしトレーニング内容が大差無くても別に驚きはない
細かい理論やノウハウの蓄積と普及で多少は効率化されてるかもしれんが

747無記無記名2018/04/22(日) 14:54:12.77ID:IFVQV/8T
コンテスト近くには皆クレアチン抜くけど
直前のパンプでクレアチンは有効ですか?

お兄さん方教えて!

748無記無記名2018/04/22(日) 15:22:22.76ID:yW8fuNem
単にアルギニンのおかげだろ、BCAAにはそもそもダイエット効果しかない事が科学的に証明されてる
俺の持ってるBCAAパウダーもグルタミンが入ってるから疲労軽減効果があるけど、BCAA自体には疲労回復効果は無い

登山板のとあるレスにて

749無記無記名2018/04/22(日) 15:24:46.76ID:zV1OlWdU
>>748
引用なら引用符位付けろカス
あと旅行カテの板に何期待してんだ

750無記無記名2018/04/22(日) 15:40:23.22ID:AY9iumDj
パスタはGI低いけど食物繊維は多くない

751無記無記名2018/04/22(日) 15:54:13.84ID:CIHBm37n
>>749
メンゴメンゴ

752無記無記名2018/04/22(日) 15:55:40.54ID:GFCdrGVE
>>748
BCAAはカタボ防止だよ 痩身効果?wwww

753無記無記名2018/04/22(日) 16:37:02.01ID:lG6Eupo/
マウントとるの必死なやつ沸いてて草

754無記無記名2018/04/22(日) 16:39:55.59ID:iYoy7Jgm
ダイエット効果はないって言われてたような

755無記無記名2018/04/22(日) 16:44:17.62ID:6yBvE00x
そもそもダイエット効果ってなんだよ。

756無記無記名2018/04/22(日) 17:11:12.90ID:OpaAZdKA
BCAAにファットバーンの効果はないし
グルタミンに疲労軽減の効果もない
グルタミンなんてむしろ運動中は避けるべき

757無記無記名2018/04/22(日) 18:35:16.26ID:b+oPzzVu
>>750
全粒粉なら多いんじゃない

758無記無記名2018/04/22(日) 18:41:32.82ID:WHRAxRDj
>>750
パスタも食物繊維の量が増えるとGI値がどんどん下がる
パスタメーカーなんかで材料の比率を変えてお好みの食感を探すのは楽しいのでお勧め

759無記無記名2018/04/22(日) 18:46:28.67ID:n8ZSH/yV
筋肥大に重要なマルトデキストリンについて誰も語らないのが不思議だ

760無記無記名2018/04/22(日) 18:47:20.85ID:T4v82GEt
バナナ食うし

761無記無記名2018/04/22(日) 18:48:36.17ID:WHRAxRDj
定番すぎるからじゃないの?

762無記無記名2018/04/22(日) 18:52:17.96ID:6yBvE00x
このスレにマルデキ、粉飴、ブドウ糖
いずれか持ってないやつはいない。

763無記無記名2018/04/22(日) 18:52:32.40ID:T4v82GEt
五穀米食ってるし

764無記無記名2018/04/22(日) 19:02:50.03ID:n8ZSH/yV
やはり摂取タイミングはトレーニング後などにプロテインを飲む時はインスリンも多量に分泌させるのにマルトデキストリンも一緒に飲みたいね

765無記無記名2018/04/22(日) 19:14:14.80ID:b+oPzzVu
>>762
パラチノース派もいますよ

766無記無記名2018/04/22(日) 19:27:31.64ID:JtsegaWb
筋肥大に重要なマルトデキストリンwwwwwwwww

767無記無記名2018/04/22(日) 19:50:20.58ID:iYoy7Jgm
いまだにGI気にしてるやついるのか

768無記無記名2018/04/22(日) 19:53:08.48ID:W0KtuvPW
サプリなんておまじないと思ってればいいじゃない
もしくは必ず効果があると思い込む

769無記無記名2018/04/22(日) 20:24:54.15ID:IFVQV/8T
インスリンスパイクはカーボ60g程度で十分やで 増量豚はトレ後は太らない神話信じてアホ程摂るがw

770無記無記名2018/04/22(日) 20:47:31.19ID:bpt1hSJc
インスリンを分泌させる事が重要なのは知っていたんだが
インスリン感受性を上げる、という事を最近知ってαリポ酸なども飲むようにした

771無記無記名2018/04/22(日) 22:04:46.46ID:AY9iumDj
>>769
60gも取れないな。
ブドウ糖だったら20Gでもキツイ

772無記無記名2018/04/22(日) 22:42:27.61ID:n8ZSH/yV
肉体パフォーマンスを高める「炭水化物」と「タンパク質」の黄金比率
http://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=2&category=muscle

773無記無記名2018/04/22(日) 22:54:40.39ID:IFVQV/8T
>>771
60言うたらおにぎり1.5個分やでw
イケるやろ

774無記無記名2018/04/23(月) 02:55:02.00ID:kpKoWfPd
寝る前に飲むと寝起きばっちり!
ていうけど、そもそも寝つけないだが…

775無記無記名2018/04/23(月) 10:58:39.53ID:OPm4UM8V
クレアチンて有害な食品添加物のリン酸塩と同じものらしいけど、そんなの常用して大丈夫なんですか?

776無記無記名2018/04/23(月) 11:23:22.85ID:Q5CchT4/
ソースは

777無記無記名2018/04/23(月) 11:28:55.99ID:Ia87sBZ0

778無記無記名2018/04/23(月) 11:41:36.06ID:Ia87sBZ0

779無記無記名2018/04/23(月) 11:42:06.83ID:Ia87sBZ0
これはひどすぎる

780無記無記名2018/04/23(月) 12:09:43.66ID:fKORAWh1
すげーなww
その打ち魔法使いになれました!
とか言うのでないかな?w

781無記無記名2018/04/23(月) 16:27:47.44ID:ShFy4l+s
>>778
クソ酷いサイトだが
俺らがまだサプリに無知な時に
この説明見たら鵜呑みにはしまうかもな

782無記無記名2018/04/23(月) 16:36:46.16ID:NpUGUZlE
最初は飲むだけって書いてあるのに
最後のほうは筋トレ前提の話になってるのが
卑怯だよな。

783無記無記名2018/04/23(月) 16:45:48.79ID:O5CFiL7s
20年位前にHMBが初登場した時も酷かったしある意味原点回帰だな

784無記無記名2018/04/23(月) 17:50:20.99ID:QHd8HtDw
なんかクレアチン摂りはじめてから体に湿疹ができるんだけど
何が原因なんだろ?

785無記無記名2018/04/23(月) 20:07:33.29ID:iBb02LhI
オレ、クレアチン飲んでハゲたわ
今はやめてる

786無記無記名2018/04/23(月) 20:17:39.42ID:QHd8HtDw
>>785
クレアチンが原因の場合はDHTの増加なので所謂、M字ハゲですか?
それ以外ならクレアチンが原因ではないと思いますよ。

787無記無記名2018/04/23(月) 20:42:51.91ID:4pKe7d5+
.    ☆          +  *
         彡 ⌒ ミ  .ψ  
         (´・ω・`) / ゜   みんな禿になぁ〜れ♪
   、_      <´<ハ>,フつ
.   ミ≡=_、_(,ノ(,, _,-、ゝ____ -、
.   彡≡=-'´ ̄ ̄`~し'ヽ) ̄  ̄ ゙̄"′

788無記無記名2018/04/24(火) 09:14:35.92ID:BJj79LaR
すみません、どなたか教えてください。
イヌリンと同時にクレアチンやビタミンサプリを摂取しても、吸収を阻害したりしませんか。

789無記無記名2018/04/24(火) 10:11:39.91ID:iVMt5PUs
>>788
よく噛んで食え

790無記無記名2018/04/24(火) 10:13:26.02ID:0I4GFmZK
>>788
犬りんはミナトさんをディスるワードだぞ

791MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 11:39:15.10ID:6FgVS7By
イヌリンは飲んでたことあるけどディス?

また画像を晒せない情けないチワワの自己紹介か?

792無記無記名2018/04/24(火) 12:16:07.95ID:YJF+Z6/7
猫リン

793無記無記名2018/04/24(火) 13:00:06.98ID:xCzJQvgs
トレ後のカーボは10gにしてるけどあんまり意味ないかな?

794無記無記名2018/04/24(火) 14:41:53.73ID:QtDf2dwM
>>786
そう
他はうざいくらいフサフサなのに、額とMがヤバい

795無記無記名2018/04/24(火) 14:45:56.59ID:RTpO9A8f
>>794
そのままにしとくと進行するので
フィナステリドでDHTブロックしたほうがいいかと。
ぶっちゃけイケメンマッチョでもハゲたらきつい。

796無記無記名2018/04/24(火) 15:12:21.51ID:R8/70+Tk
ロニー、田代「せやな」

797無記無記名2018/04/24(火) 15:17:39.87ID:hBs6I0ye
>>793
> トレ後のカーボは10gにしてるけどあんまり意味ないかな?

GIによる
しかし40Kcalしかないんだから、バルクアップには全然足りないな

というか、せっかくインスリン出してるのにそれだけしかカーボが無いって事は
インスリンのムダ使いだと思うが?

798無記無記名2018/04/24(火) 21:25:26.00ID:pCuXHUmi
HMBとってたらBCAAとる意味ってどこにあるの?
煽りじゃなくて調べても普通にわからない

799MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 21:35:13.85ID:2cfoPc/P
>>797
> というか、せっかくインスリン出してるのにそれだけしかカーボが無いって事は
> インスリンのムダ使いだと思うが?

は?w

800無記無記名2018/04/24(火) 23:31:26.05ID:2//aL8XF
>>798
ない
言っちゃえばBCAAとる意味もない
定時でアミノ酸スコア100のたんぱく質とってればアミノ酸系サプリは必要ない
サプリは気休め
おわり

801無記無記名2018/04/25(水) 00:31:28.24ID:/iuAJyv6
エクステンド急に値段釣り上がってないか

802無記無記名2018/04/25(水) 07:23:27.68ID:gyv67yxf
>>801
先週くらいまで安かったんだがなぁ…

803無記無記名2018/04/25(水) 11:31:42.88ID:YbNMJYtS
エクステンドが安く販売されるようなったのは
去年ぐらいから

そして
去年の4月?ぐらいかな?エクステンドが他会社に買収されて企業傘下になってるからな

その親会社が何かしらしてるんだと思うよ

804無記無記名2018/04/25(水) 12:42:21.25ID:0MIleGK0
エクステンドBCAA飲むようになってから
息子が元気なんだがw
毎日ムラムラして、したくなる!w

805無記無記名2018/04/25(水) 13:06:40.25ID:RrQ7OHCK
エクステンドって価格変動が激しいよね
安い時にまとめ買いしたほうがいいのかな

806無記無記名2018/04/25(水) 13:20:09.24ID:VNUW8Dsi
ウォッカにBCAA入れて呑んでる。
ストロングゼロなんか子供の飲み物だな。

807無記無記名2018/04/25(水) 13:28:25.11ID:xDjkQ7/7
じゅうぶんバブやワンプロより安いんだからイイだろ

808無記無記名2018/04/25(水) 14:50:35.03ID:QtUxbqMO
>>798
BCAAは長距離ランナーが摂るもので
いつでもカロリー摂取できる筋トレで摂る必要ない

809無記無記名2018/04/25(水) 17:53:23.41ID:0dEFpJJt
>>808
1日1食しか食わないなら必要だろ

810無記無記名2018/04/25(水) 18:39:12.99ID:wgDOSuv8
>>808
はー?

811無記無記名2018/04/25(水) 18:45:02.66ID:pHpbKCw0
bcaaにエビデンスなんかほぼない
あるのは老人や筋トレ未経験の女性とかばかり

812無記無記名2018/04/25(水) 18:45:54.23ID:0dEFpJJt
朝 空腹にBCAA アンチカタボ
昼 空腹にBCAA アンチカタボ
夜 肉類と炭水化物 アンチカタボ
就寝中 満腹 アンチカタボ
明け方 消化中 アンチカタボ
朝 空腹にBCAA
ループ

813無記無記名2018/04/25(水) 23:42:04.39ID:PXLm1zHM
糖質制限始めたから、
ワークアウト前中でクレアチンとエクステンドのんで、
あとはひとまずプロテインとビタミンサプリ飲んで、
一休みしつつ、肉、卵3個ぐらい、チーズを適当に調理して食うことにした
時間が調整難しい時はプロテインバーで補食
カレー味の調味料は鉄板やね

814無記無記名2018/04/26(木) 17:17:08.49ID:hdNinzrT
BCAAって麦茶で飲むとうまいって気付いた
みんなやってる?

815無記無記名2018/04/26(木) 23:43:25.94ID:IbOu5eFE
エクステンドのBCAA何でレモンライムとピンクレモネードだけ高いん?

816無記無記名2018/04/27(金) 00:00:59.76ID:4Jqdnmj0
無理してBCAA飲まんでいいから

817無記無記名2018/04/27(金) 01:22:33.37ID:hW6Jh2uI
マルトとブドウ糖ってどっちがいいの?
今はブドウ糖取ってるけど。

マルトの安い店ってどこかな?

818無記無記名2018/04/27(金) 01:22:48.64ID:hW6Jh2uI
>>815
美味いから

819無記無記名2018/04/27(金) 07:16:20.75ID:dlCKYL6+
ゴルスタ 5300
他上級でも間違いなく効くサプリ
https://goo.gl/jn7CD

820無記無記名2018/04/27(金) 11:33:38.17ID:7dkxMvP/
筋肉量増加目的ではなく現状維持のためにプロテインやBCAAなどのサプリは必要でしょうか?BCAAやクレアチンは筋肉の分解を防ぐと聞いたんですが…

821無記無記名2018/04/27(金) 11:53:01.63ID:Qu6YXgHO
それぞれの作用をネットで調べたほうが、絶対にここで聞くよりも正しい答えが出るとおもうよ

822無記無記名2018/04/27(金) 11:55:32.06ID:TPl/mJP9
オブラートに包んで水と一緒に飲む

823無記無記名2018/04/27(金) 11:58:03.30ID:BndVfqDe
エクステンドでうまいの何?今はマンゴーネクター飲んでるけど次回は味変えようかなと。あんまり甘くないのが良い

824無記無記名2018/04/27(金) 12:15:47.14ID:16xj7z0Q
レモンライム

825無記無記名2018/04/27(金) 12:23:01.40ID:sCKi2Hrv
レモンライムはプラスチック感があってあんまりだったな
頭痛くなる味

826無記無記名2018/04/27(金) 12:27:37.94ID:BIyl88v3
パイナップル一択

827無記無記名2018/04/27(金) 12:44:51.34ID:JmeBMtDU
ブラッドオレンジ

828無記無記名2018/04/27(金) 13:38:07.59ID:ujXgiESw
グリーンアップルが一番飲みやすい
ただ、舌が緑色になるのが難点

829無記無記名2018/04/27(金) 14:49:21.27ID:wIKUjLkM
ドクペ好きならフルーツパンチ

830無記無記名2018/04/27(金) 15:38:47.42ID:wuqWZ4si
グレープ味
炭酸の抜けた、後味スッキリのファンタグレープみたいな感じ

831無記無記名2018/04/27(金) 16:48:20.70ID:EdtXSCnB
確かにエクステンドは当たり多いイメージ
むしろ
地雷教えてもらった方が早そうw

832無記無記名2018/04/27(金) 22:29:48.58ID:zQ1edk/m
ピンクレモネードはあまり好きじゃなかった

833無記無記名2018/04/27(金) 23:02:41.95ID:GxYlVsJ8
みんなありがとう やっぱマンゴーネクターにしとくわ レモンライムが気になるけど

834無記無記名2018/04/27(金) 23:11:15.57ID:6hKHMkgq
>>830
全然ファンタグレープの香りじゃない件
周りも誰一人としてファンタグレープに
似た味なんて言ってないわ


ちなみに個人的にはフルパンが美味しいと思う

835無記無記名2018/04/27(金) 23:42:00.36ID:0uWOK62b
アマゾンのレビューでは味はファンタのグレープと似ているとのコメントはけっこう多い

836無記無記名2018/04/28(土) 00:47:05.73ID:fyHnU3Gv
例える味がファンタグレープ
くらいしかないんだろうな
でもあまり似てないと思うわ

837無記無記名2018/04/28(土) 02:40:32.17ID:F49Ko5fK
グレープ味は水を多めに入れるか、
ウォータークーラーのギンギンに冷えた水で割ると、
甘さが抑えられて
炭酸なしのファンタグレープに近い味になるよ
まぁ、個人的な感想だけど

エクステンドのBCAAではグレープは好きな味の一つだけど、
もっとも味覚や嗜好は人によって違うから、
他人には無難なマンゴー味をとりあえず勧めている

838無記無記名2018/04/28(土) 11:58:30.73ID:7nWVCReH
マンゴーも嫌いじゃないが、ちょっと甘すぎる感じ
このところは、ずっとレモンライム
ワンスクに素のBCAA10gとデキストリン25gを加えて600mlの冷水で割る

839無記無記名2018/04/28(土) 12:51:51.68ID:F49Ko5fK
ゴールドジムみたいなところだとBCAA飲んでいる人も多いんかな
俺、田舎の市営ジムに行っているけど、周りはペットボトルのお茶とか
アクエリアスなど清涼飲料水の人しかおらん
カラフルな色の飲み物をトレミ中に飲んでたら、横から怪訝そうな目で見られたり
筋トレ後にプロテイン飲んでたらそれはステロイドですかと聞かれたり、
このジムに行くのが嫌になったことがある
かといって、田舎で他に行けるジムもなく、今も仕方なく通っている

840無記無記名2018/04/28(土) 13:09:54.58ID:BYI/s3gb
まあ、そういう事言われるのも、貴殿がそこでそれなりのオーラ放ってるからだろうから、誇りに思って良いんじゃない?^ ^

841無記無記名2018/04/28(土) 14:56:16.98ID:1lQcKHjG
>>839
「おたく、ベンチなんぼなん?」
って返してやれば黙るYO!

842無記無記名2018/04/28(土) 17:06:18.97ID:sXU35YN3
エクスプロージョンbcaaのコーラ、ラムネが気になる...

843無記無記名2018/04/28(土) 18:29:42.89ID:OyJwpO05
それはステロイドとか完全にネタやろ

844無記無記名2018/04/28(土) 19:22:29.42ID:GFq5hjnr
>>831
ブルーラズベリーは個人的にはイマイチ
スイカとかはチャレンジする気が起きない

845無記無記名2018/04/28(土) 22:31:33.38ID:BFSgEeyF
>>844
スイカ飲む気にならないのは分かるw薄そうなイメージw
ブラッドオレンジは当たりだったかな
アップルはコレから飲んでみる

846無記無記名2018/04/29(日) 01:10:55.31ID:a7ZdWWtx
ほぼ全部飲んだがスイカは意外にウマイぞ
全体的にどの味も昔食べたガムとかアメみたいな味だけどね
ウマイと言っても市販のジュースほどはウマクはないよ
でもジュース感覚で飲める感じ
その中でも一番ウマクないのがしいて言えば俺はストロベリーキウイかなあ
あれはジュースとして飲めるがリピはない

847無記無記名2018/04/29(日) 01:37:45.41ID:0xRWUNxH
ストロベリーキウイとグリーンアップル買ったで

848無記無記名2018/04/29(日) 06:51:11.59ID:xGZfEjkv
すいません、英語が読めなくてわからないんですけど、
オプチのカプセルのクレアチンで5g取ろうと思ったら、何錠飲んだらいいですか?
1サービング2.5グラムって、2錠分のことなんでしょうか?

849無記無記名2018/04/29(日) 14:26:43.46ID:AcGTHhgV
>>848
あってる
1servingは1つって意味なので、
1錠で2.5gなら、2錠で5gになる

850無記無記名2018/04/29(日) 15:11:20.43ID:55OqcG0U
Optimum Nutrition 2500 CAPSのことなら2カプセルで1サービングだよ
だから5gなら4カプセル必要じゃない?
あとサービングは1回あたりって意味じゃないの

851無記無記名2018/04/29(日) 15:13:25.15ID:55OqcG0U
ああごめんper servingの意味がってことで

852無記無記名2018/04/29(日) 15:34:21.54ID:uJAs2//N
>>838
レモンライム甘くない?気になるな

853無記無記名2018/04/29(日) 15:44:08.48ID:5ocyIWnt
>>852
マンゴーよりはスッキリしてる
500ml以上で割ること推奨

854無記無記名2018/04/29(日) 18:32:32.58ID:9rBTELjr
>>852
レモンライムは一番甘さ控えめでスッキリしてるとオモ、個人的に

855無記無記名2018/04/29(日) 23:25:50.30ID:WpZ5rhct
俺もチョットだけ安くなってたから
レモンライム注文した!
まだ届いてないけど楽しみだわw
マンゴーも1Lの水で割って水筒でチビチビ飲んでる
けど2時間では飲み干せないなー

856無記無記名2018/04/29(日) 23:49:56.14ID:oErPOoXL
Amazonとアイハーブのエクステンドのレビューを参考にすると

星5:マンゴー、パイン、ブラッドオレンジ
星4:グリーンアップル、ピンクレモネード、レモンライム
星3:スイカ、グレープ、フルパン
星2:ストロベリーマンゴ、ストロベリーキウイ
星1:ブルーラズベリー

な感じで個人的にはブラッドオレンジとパインが好き
新味のタンジェリンはまあまあ、今度ピナコラーダを試してみたい

857無記無記名2018/04/29(日) 23:52:45.35ID:mn3b/cSu
マンゴーとレモンライムのローテだなあ
時々気分転換でパインとかブラッドオレンジも買ったりするけどマンゴーとレモンライムが鉄板

858無記無記名2018/04/30(月) 00:01:46.99ID:wqXl4eVd
>>856
すげー助かるよ
ありがとう
次からテンプレに入れて欲しい

859無記無記名2018/04/30(月) 01:06:09.92ID:Rpn2RWHq
グレープはもっと上でいい気がする

860無記無記名2018/04/30(月) 04:43:41.17ID:4BCwqvOu
駄菓子屋の30円ジュースみたいな味付けたものをよくグイグイ飲めるな

861無記無記名2018/04/30(月) 09:08:07.84ID:rWqQRUXI
ラズベリー最下位だけは一致した見解になりそう

862無記無記名2018/04/30(月) 12:57:26.65ID:AJuuO1EC
クレアルカリンEFXはカフェインと一緒でも大丈夫です?

863無記無記名2018/04/30(月) 16:41:31.61ID:Sz4rI2y+
ここにもエクステンドのレポたくさん上がってる
画像もあるっぽい
http://clenbuterol.blog.fc2.com/blog-category-27.html

864無記無記名2018/04/30(月) 22:05:17.25ID:IZ9Vglzp
アルギニンhclとaakgって似たようなものですよね?
今aakg使ってて次hclにしようと思ってググってみたんですがよく分かんなかったのでわかる人教えてください。

865無記無記名2018/05/01(火) 10:48:46.68ID:JteRYAQI
私も862の質問の答が知りたい、念のため一時間以上空けてるけど、できたら一緒に摂りたい

866無記無記名2018/05/01(火) 11:34:08.28ID:07MXdyRE
どうでもいいから好きにしろ

867無記無記名2018/05/01(火) 11:44:46.51ID:WVLjnzxG
カフェインも量によるけど、コーヒー5杯分とかじゃなきゃ大丈夫だよ
じゃなきゃよくプレにクレアチンとカフェイン一緒に入ってるけどいみなくなっちゃうだろう

868無記無記名2018/05/01(火) 12:01:09.68ID:VV46HdkM
>>865

862だが自分でググってみた結果

@EFXはくくりとしてはモノハイグレードなので影響は受ける

Aただし「大量の」カフェインだとダメってことで、
コーヒー4杯分、カフェイン400mgぐらいが目安とのこと

BEFXはph調整してるので、水や酸の影響など受けにくくなってるので、
カフェインの影響も少ないかもしれないw

ってことらしいから、試しにポチってみたよ。
クレアチン無くなるまで飲まないから、体感はまだ先になるけどな。

869無記無記名2018/05/01(火) 12:09:51.37ID:dF1HLWyD
モノハイグレードってなんやの

870無記無記名2018/05/01(火) 12:17:55.98ID:ty3GO4RD
>>868
モノハイドレートではありませんか?

Yahoo!より抜粋

871無記無記名2018/05/01(火) 12:31:44.67ID:VV46HdkM
(*゚Д゚*)

872無記無記名2018/05/01(火) 13:12:50.25ID:JteRYAQI
>>868
ありがとう、なら500ミリペットのコーヒー程度なら影響ないんだね、同時にとります

873無記無記名2018/05/01(火) 13:52:53.91ID:O4qyZfOB
>>868
カフェインは普通一日コーヒー2.5杯分ぐらいまでだと思うが筋トレしてれば4杯までいいの?

874無記無記名2018/05/01(火) 14:26:17.44ID:DJlqu7A2
>>873
一般的な成人1日のカフェイン摂取量目安は約400mg
2.5杯は短時間での上限目安じゃないかな?
耐性がなければ軽度のカフェイン中毒に陥るからね
もちろん体重や耐性等の個人差で多少上下するとは思うけど

875無記無記名2018/05/01(火) 20:38:16.84ID:0ms220bB
クレアチンの効果自体微妙っちゃ微妙だから、カフェイン類の悪影響もそんなにクリアに説明できる日本人ほとんどおらん思うで
クレアチンもトレ前よりトレ後の方が効果高いッチュー話もあるし

876無記無記名2018/05/01(火) 23:16:34.85ID:X/sqtKL5
>>871
かわいい

877無記無記名2018/05/02(水) 10:20:10.19ID:aqVGbq1i
>>874
そうか、確か一日分だったとおもうが

878無記無記名2018/05/02(水) 10:40:02.15ID:ftmDVTmQ
普段からコーヒーよく飲むけど
カフェインはタブレットから400mg摂ると目眩や動悸で苦しかった
運動前にタブレットから摂るなら100~200mgで十分

8798732018/05/02(水) 17:11:01.65ID:kepN43vz
コーヒーは1日4、5杯までが安全な量らしいわ、コーヒー一杯当たり80mgのカフェイン

880無記無記名2018/05/02(水) 17:17:31.40ID:glSsTxNb
カフェインサプリ
米国で販売禁止になるって話はマジなの!?
カフェイン中毒だから無いと禁断症状が…

過去に、安静時の強烈な不整脈という副作用に悩まされつつ飲み続けてたら
強化復活してしまったわww

881MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/02(水) 17:20:40.16ID:kI/YU2Z+
まだ2ボトルある

882無記無記名2018/05/02(水) 18:41:55.94ID:mooGGaIA
>>880
高純度カフェインバルクパウダー・液体カフェインを売ったら違法ってだけ
mg単位で計測すべきなのに普通はスケール持ってないし
匙一杯誤計測するだけで致死量に至る場合もあって危険だから
カフェインタブレットやラベルに一杯のカフェイン量が明記されてるサプリは関係ない

883無記無記名2018/05/02(水) 18:43:23.68ID:Ee8o9xdK
>>879
スタバのベンティーとかは何倍分なんだろう?

884無記無記名2018/05/02(水) 18:55:36.06ID:ScJx1cd0
>>883
スタバでベンチプレス?(難聴)

885無記無記名2018/05/02(水) 20:10:02.41ID:udiClnWs

886MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/02(水) 20:15:48.75ID:kI/YU2Z+
500g wwwwwwwww
こんなの持ってたら危険人物

887無記無記名2018/05/02(水) 21:53:43.75ID:4eh2fEwU
1〜2週間ほどプロテインとクレアチンの摂取止めてたけど
再開したらやっぱり浮腫みを感じる
皆さんはどうかな

浮腫み対策にカリウムでも摂取しようかしら、摂り過ぎは良くないらしいけど

888無記無記名2018/05/02(水) 22:36:24.63ID:1zp+XN7g
>>885
この手のは一般人が扱っちゃいかんなw
風除け付きmgスケールで測らないと手軽に死ぬ

889無記無記名2018/05/02(水) 22:37:07.81ID:1zp+XN7g
>>887
カリウム取り過ぎが一番死ぬんやで

890無記無記名2018/05/02(水) 22:48:22.00ID:6WJz/Pyh
減塩塩を指先につけて舐める位ならいいんじゃねえの

891無記無記名2018/05/02(水) 23:19:25.87ID:SnS5HErw
癌ですね

892無記無記名2018/05/02(水) 23:23:49.73ID:6WJz/Pyh
ガーンだな

893無記無記名2018/05/02(水) 23:42:11.20ID:4eh2fEwU
>>889
やはりカリウムはヤバイかね
前に一応ハブで安かったから買ったんだけど
アナバイトにも入ってるよね、飲んでるけど

みんなは浮腫みとか感じないのかな

894無記無記名2018/05/03(木) 01:05:25.16ID:wpfgW8vH
無い

895無記無記名2018/05/03(木) 02:37:48.14ID:Uqhg8i/F

896無記無記名2018/05/03(木) 04:12:06.70ID:ym5rbrWu
いや、ついこの前オプチプロテインセールしてただろ
売る気ないんかな全く

897無記無記名2018/05/03(木) 10:07:09.72ID:R49dHSxh
カリウムなんてりんごかトマトを摂ってれば大丈夫だよ
わざわざサプリで摂るほどのものじゃない

898無記無記名2018/05/03(木) 12:50:33.88ID:wpfgW8vH
>>893
血液生化学の全検査やった方が良いと思うよ

899無記無記名2018/05/03(木) 12:57:52.78ID:hwaW5C1K
>>895
bcaaとクレアチンパウダーを買っとけばいいの?

900無記無記名2018/05/03(木) 13:00:40.08ID:hwaW5C1K
BCAAでもタブレットとかパウダーあるみたいなんだけど、どっちにすればいいの

901無記無記名2018/05/03(木) 16:29:48.19ID:R3VbFcCE
今きた俺は何したらいいの

902無記無記名2018/05/03(木) 18:50:18.69ID:14Ej/c7a
溶け残ったクレアチンはヤバいって聞いた
おまえらちゃんと溶かせよ〜

903無記無記名2018/05/03(木) 18:55:36.33ID:yiS5tjfA
クレアチンは噛み砕いて一人前

904無記無記名2018/05/03(木) 18:59:06.84ID:ePZB6M8N
お前らって無意味な部分で細かいよな

905無記無記名2018/05/03(木) 19:04:32.50ID:RAy7EMGd
カプセルだし量多いからそのまま飲んでる
摂取一日後クレアチンの影響か
フサった髪が若干薄毛に
肌のトーンがアップ
尿の量が増え少し下痢気味

906無記無記名2018/05/03(木) 20:08:34.71ID:AUoYL1H8
>>905
俺も生え際にニキビできてきた
これってDHTの影響っぽい

907無記無記名2018/05/03(木) 20:44:17.89ID:hpxkCrI+
>>901
まず服を脱げ!
寒かったら筋トレしろ

908無記無記名2018/05/03(木) 22:03:50.15ID:1e04YxfT
仕事12時間の後トレするとバテていたのがBCAA取るとバテなくなった

909無記無記名2018/05/03(木) 23:02:17.17ID:l/jsg1P9
>>908
同じく仕事12時間の後トレするとバテていたのが三食ふつうの飯食うだけでバテなくなった

910無記無記名2018/05/03(木) 23:05:22.64ID:L3HFTm5R
>>909
三食普通の食事する方が、BCAA飲むより圧倒的に大変だな

911無記無記名2018/05/03(木) 23:07:44.52ID:l/jsg1P9
>>910
bcaa飲むためにわざわざ長時間の断食はつらいよ

912無記無記名2018/05/03(木) 23:49:31.96ID:XW8CTUtP
Amazonエクステンドは4500円切るとすぐ拾われるね
すぐに補充されるけど
マンゴーが3800円とかあったらしいけどもうなさそうだね
4500割れが底値っぽい

913無記無記名2018/05/04(金) 00:11:35.21ID:SUQ2Lpi8
EAA > BCAAでおけ?
EAAとってる人あんま聞かないね

914無記無記名2018/05/04(金) 00:46:42.57ID:RTw7c9HS
>>913
必須アミノ酸についてよく調べな

915無記無記名2018/05/04(金) 00:47:19.23ID:RTw7c9HS
EAA⊃BCAA

916無記無記名2018/05/04(金) 00:53:43.11ID:e2jLb7GI
アメリカじゃまたどんどん製品をEAAに切り替えとるよ

917無記無記名2018/05/04(金) 02:05:04.68ID:bccxvI/j
EAAはまだBCAAほど色んな
フレーバーがないのが問題
EAA自体はゲロみたいな味だし

918無記無記名2018/05/04(金) 05:30:33.86ID:WHWUx4gW
>>912
でも送料別だったから結局4300円くらいだったよ

919無記無記名2018/05/04(金) 07:05:50.81ID:EGbW0IcK
>>902
クレアチンとか溶けないから粉のまま流し込むわ

920無記無記名2018/05/04(金) 07:07:33.44ID:8IzsqghU
トレ前にプロテインだけでなく
EAAも入れるようになってからイイ感じではある

921無記無記名2018/05/04(金) 07:16:40.68ID:49wPXU7d
ランニング前にもEAAっていいの?

922無記無記名2018/05/04(金) 08:43:02.65ID:+5I+bj/j
いつでもいいでしょ

923無記無記名2018/05/04(金) 09:30:23.66ID:bF/t7xdJ
正直なとこeaaって1日に何gとるの?

924無記無記名2018/05/04(金) 10:21:33.83ID:+gFO9ODw
クレアチンはハゲの要因にもなると知って
クレアチン入りは今回見送った
男性ホルモンは毛深くなりそうで
嫌だしな

925無記無記名2018/05/04(金) 10:49:48.15ID:wBsTj9zl
じゃそもそもウエイトするな

926無記無記名2018/05/04(金) 11:06:05.22ID:7X2ZY/GH
>>924
20年以上クレアチン飲んでるが、おれははげてないぞ。
お前の遺伝子がクソだったら、はげるんじゃね?

927無記無記名2018/05/04(金) 11:07:09.34ID:+gFO9ODw
男性ホルモンを増やすことがウェイトトレーニングの目的じゃないからな
ホルモンの量なんて自然に任せたほうがいい
副作用があるからな

928無記無記名2018/05/04(金) 11:21:27.93ID:wBsTj9zl
根本的に頭悪そう

929無記無記名2018/05/04(金) 11:32:40.19ID:+gFO9ODw
そもそも筋力トレーニングするだけで
男性ホルモンは増えるのに
過剰摂取になりかねない
過ぎたるは及ばざるに劣る

930無記無記名2018/05/04(金) 13:09:02.16ID:RTw7c9HS
>>924
クレアチンを摂ると、どういう作用ではげるの?
まさか、そう言われたから、とかじゃないよね?
初心者は、内容よりも根拠に目を向けないと遠回りするよ

931無記無記名2018/05/04(金) 13:40:00.69ID:osVa0fIM
1トレで1Lの水にbcaa溶かすなら何グラムが最適かな

932無記無記名2018/05/04(金) 13:40:52.30ID:nOr1v7wt
10

933無記無記名2018/05/04(金) 14:34:43.15ID:IggBZrwz
>>929
別にクレアチン飲んだら男性ホルモンが
増える訳ではないんですが・・・

934無記無記名2018/05/04(金) 16:37:24.37ID:pC6EE5hD
俺は肉体も能力もハイレベルだから正直クレアチン飲みたくないけど仕方な〜く飲んでる笑
トップアスリートの八割方摂取してるらしいから飲むしかないしナチュラル以外許せないけど
俺は効果無い方が嬉しいけど万が一効果を感じたら問題にしなけばならないかも
ネット上でベンチプレスの記録がクレアチン効果で十sも上がったとか書いてるとこも有るし怒笑

935無記無記名2018/05/04(金) 19:26:30.82ID:iKHaMsXn
EAAがあればBCAAは不要なのか・・・
でも値段が高くてまずいので、みんな仕方なくBCAAのほうを飲んでるわけか

936無記無記名2018/05/04(金) 19:47:46.73ID:vNOjCmBZ
>>935
BCAAはEAAの代わりにはならないよ

937無記無記名2018/05/04(金) 19:48:25.81ID:vNOjCmBZ
まあ、このスレの半分の人はそれがわからなそうだけど

938無記無記名2018/05/04(金) 20:15:08.53ID:DMHapuTn
bcaaやhmbは科学的効果が立証されていない 国立食品医薬品衛生研究所

939無記無記名2018/05/04(金) 20:29:09.14ID:vNOjCmBZ
>>938
BCAAやHMBになんの効果を求めるかで話は変わってくる
BCAAだけで筋肥大を求めたら、それは明らかに無理だし

940無記無記名2018/05/04(金) 21:04:59.89ID:bccxvI/j
BCAAはエビデンスはあるけど微妙なのが多いな
ロイシンは筋肥大にはあまり関係しないようだし
長時間の有酸素などには体感があるから使ってるけど

941無記無記名2018/05/04(金) 22:52:03.33ID:0csIlPyk
マラソンの時にはBCAAの効果は感じる
糖質、ミネラルも採っているから
何が主で効いているかは分からん

942無記無記名2018/05/04(金) 22:58:11.72ID:3TqmQ0Pw
オモニ糖質デス

943無記無記名2018/05/04(金) 23:03:10.91ID:49wPXU7d
>>941
それ結局BCAAが効いてるか分からなくないか?

944無記無記名2018/05/04(金) 23:09:35.85ID:NKlQvi5T
減量期にBCAAをちびちび飲んで
意味あんのか知りたい

945無記無記名2018/05/04(金) 23:47:59.31ID:8ynr/KLI
BCAA、むしろガツガツ飲む感じじゃないといかんでしょ、減量期は

増量期はトレ中は糖質とってればBCAAとかは無くても問題ないと言い切れそうなレベルだけど

946無記無記名2018/05/05(土) 08:09:08.30ID:+FLGACdp
みなさん肝臓ケアとかしてますか?プロテイン飲めば胃腸炎、クレアチン飲めば肝硬変一歩出前と言われた者ですが、肝臓は生まれた時すでに決まってしまうものなんでしょうか?

947無記無記名2018/05/05(土) 08:11:12.18ID:+cDRi/Tu
ヤブ医者

948無記無記名2018/05/05(土) 13:41:23.26ID:EBc+nqeD
血液生化学検査を保険適応で定期的にやってるよ
運動しないで摂取してるとダメだね

949無記無記名2018/05/05(土) 15:48:55.22ID:PhlWBU8Z
プロテインやクレアチンって
影響があるしたら腎臓でしょ?

950無記無記名2018/05/05(土) 17:20:23.62ID:IBv7VF+l
でしょ?って…

951無記無記名2018/05/05(土) 23:20:00.07ID:W60hmBAQ
たんぱく質を代謝するのは肝臓だの

952無記無記名2018/05/05(土) 23:27:25.20ID:KbkSntIs
scivation xtend eliteはノーマルのxtendに比べて効いてる感じある?

953無記無記名2018/05/06(日) 00:04:25.05ID:Ki+lmzl5
bcaaマンゴー味が値上げしとる…

954無記無記名2018/05/06(日) 02:12:04.34ID:RwT1QaB6
クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他76
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525540302/

955無記無記名2018/05/06(日) 09:10:25.38ID:5g21fbak
アミノ酸なんだから肝臓にも負担はかからないよ
取り過ぎたら脂肪になるだけ

956無記無記名2018/05/06(日) 11:32:30.46ID:JreLPaoJ
ナウのアルギニンのカプセル、1日2個をできれば空腹時に飲めって書いてあって、朝と夜に1個ずつ飲んでるんだけど、もしかして2個まとめて飲んでもよかったりする?

957無記無記名2018/05/06(日) 11:53:20.82ID:xSufSbfT
どうでもいいから好きにしろ

958無記無記名2018/05/06(日) 12:35:30.50ID:s59AVVhy
now sportsのアルギニン/シトルリン:500/250が手元にあるけど、
SUGGESTED USAGE: Take 1 capsule 2 times daily
としか書いてないぞ
ネット見ると一回摂取量2〜4g推奨してるサイトもあるし、摂取量的には倍量でも構わんくらいじゃないか
たいがい栄養系は少量を頻回が基本だよね、めんどくさいんだろうけど

959無記無記名2018/05/06(日) 17:04:36.58ID:yXMtORrv
>>958
俺のはアルギニン+オルニチンのやつだから違うのかな
https://i.imgur.com/JLhf7lF.jpg
とはいえ参考になった、ありがとう

960無記無記名2018/05/06(日) 17:50:55.23ID:wGJm7DJp
体質でも違うから検査を受けてみると良いよ
行ってる医院でもプロビルダーやボクサーがいて全然結果が違うんだって

961無記無記名2018/05/06(日) 21:48:10.21
アルギニンはあんまり吸収しないから

飲むんなら、吸収されやすく中和されてるAAKGにしとけよ

あとヘルペス持ちはアルギニン飲んじゃダメだぞ
体内にアルギニンが充填されると発症トリガーになるから

962無記無記名2018/05/06(日) 23:03:48.43ID:wGJm7DJp
ヘルペスは性病なので皮膚科を受診して下さいね

963無記無記名2018/05/07(月) 04:11:50.90ID:6wlV1tNk
aakgって中和されてるんか?

964無記無記名2018/05/07(月) 04:36:24.26ID:peTsBWLw
クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他76
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525540302/

965無記無記名2018/05/07(月) 08:54:21.23
>>963
アルギニンを中和して吸収率を上げた物が、AAKG
空腹時に普通にビルダー飲みしても下痢しないよ
中和されてるからめっちゃ酸っぱいけどね

アルギニン単体は
中和しないで直で飲むと、胸焼けする、下痢する、吸収率が悪い

966無記無記名2018/05/07(月) 16:44:15.51ID:eQrFfOYu
筋トレ前に摂取するのってBCAAを2時間前に1時間前に炭水化物。で良いんでしょうか?

967無記無記名2018/05/07(月) 17:19:45.95ID:Sm+zN1cp
自分の体で試せば解決

968無記無記名2018/05/07(月) 17:54:07.01ID:OzwrB+EQ
クレアチン飲み始めて早3カ月、
停滞してたMAX重量が10kg上がったんだけど生え際が気持ち後退してきて
るんだけどこのまま飲み続けて大丈夫なのかな…。
上のレスでハゲについて書いてる人ちらほらいるし、
マジで大丈夫なのか気になる。

969無記無記名2018/05/07(月) 17:58:07.40ID:Wmw6OSd6
クレアチンではハゲないよ
馬鹿はハゲるけど

970無記無記名2018/05/07(月) 18:00:24.91ID:Sm+zN1cp
クレアチンは何故かチンコが無駄に元気なる

971無記無記名2018/05/07(月) 18:03:34.98ID:Ljjhztde
>>970
えー俺はBCAAで体感してるけど!
この話をツレにしたらAmazonで注文した!
って聞いてワロタけどw

972無記無記名2018/05/07(月) 18:03:48.38ID:OzwrB+EQ
>>969
いや人によるみたい。
クレアチンで確実にわかってるのはハゲの原因のDHTが上昇するってことと
テストステロンからDHTの変換が促進すること。

海外のフォーラムでドクターに質問したらクレアチンでハゲる可能性はある。
でもDHTの感受性によるって言われた
1,クレアチン摂取→2,DHT上昇→3,ハゲる
1→2は誰でも起こるみたいだけど2→3は遺伝的なレセプターの感受性によるって。

973無記無記名2018/05/07(月) 18:06:43.15ID:OzwrB+EQ
筋肉ついてもハゲとかマジで嫌だ。
ゴールドにバルク半端ないドワーフみたいなハゲがよくいるけど
全然憧れない

974無記無記名2018/05/07(月) 18:30:31.12ID:Wmw6OSd6
クレアチンの極微量のDHT増加でハゲになんか影響しないから
緑茶なんかもっとDHT増加するし
トレーニングでもDHT増加、普段の生活でも色々なシチュエーションで増加する
クレアチンは気にする必要の無いレベル

975無記無記名2018/05/07(月) 18:55:33.89ID:OzwrB+EQ
>>974
ハゲ気にしすぎて胃がいてぇ
平常時の22%〜56%増って微量になるのかな?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313
ちなみに緑茶でDHT増って論文どれ?

976無記無記名2018/05/07(月) 18:57:15.84ID:hvj3ziwk
クレアチンは剥げるよ
無駄にテストホルモン値を上げちゃうからね
ビルダーにハゲが多いのもそれだよ

977無記無記名2018/05/07(月) 18:58:07.52ID:hvj3ziwk
>>974
お前馬鹿だろ
いい加減なこというなよ

978無記無記名2018/05/07(月) 19:12:56.70ID:+lDYz6QK
頭髪は女性ホルモンそれ以外の体毛は男性ホルモンってすごい悪意を感じる

979無記無記名2018/05/07(月) 19:18:19.52ID:dyISIQxE
ビルダーに一般人より有意にハゲが多いかと言うとそうでもない
むしろステロイドユーザーみたいにナチュラルではあり得ないほど
大量のアンドロゲンを得てもハゲない奴はハゲない

980無記無記名2018/05/07(月) 19:26:57.13ID:HYb507PB
18くらいから10年近く定期的に
クレアチン摂ってるけどフッサフッサだわ
親父も70近いが髪あるし母も50代で普通に
セミロングだしやはり禿げる禿げないは
DNAかな

981無記無記名2018/05/07(月) 19:33:19.89ID:DmPOI25g
現実見たくなくてサプリのせいにでもしないとやってられないんだろ
真実を言ってやるなよ

982無記無記名2018/05/07(月) 19:36:58.09ID:+lDYz6QK
筋トレ始めてから抜け毛増えて肩から毛が生え始めたとか言ってる奴がいるんだが
コイツにステぶち込んだら面白い造形になりそうだな

983無記無記名2018/05/07(月) 19:41:34.30ID:bFi9VVRn
ゴリラかよwww

984無記無記名2018/05/07(月) 21:01:20.20ID:1aEOUIrW
フリーウェイトエリアのハゲ率高い印象

985無記無記名2018/05/07(月) 21:29:45.58ID:OzwrB+EQ
DHTが増えても遺伝的な感受性が低い場合はハゲないし、
逆に感受性が高い場合はスイッチ入るから人によるとしか…。
遺伝子検査の結果は平均レベルだったんだけど最近、生え際が後退しとるわ…
これが勘違いなのかクレアチンのせいなのかそのほかの要因があるのか
よくわからなくて考えると胃が痛い
お前らイケメンマッチョだけど微妙にハゲと
細マッチョだけどドフサどっちがいい?

986無記無記名2018/05/07(月) 22:29:16.58ID:fhLBjUqo
気にすると禿げる
個人的にはハゲマッチョ最高

987無記無記名2018/05/07(月) 22:47:10.18ID:pLKt1t1F
>>985
聞かないとわからないか? 彡 ⌒ ミ

988無記無記名2018/05/07(月) 23:06:43.64ID:Wmw6OSd6

989無記無記名2018/05/08(火) 00:08:03.97ID:NT8UV4/7
ハゲは早くスキンにしろ
うじうじ悩むな

990無記無記名2018/05/08(火) 01:27:16.74ID:GsS0CvP9
クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他76
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525540302/

991無記無記名2018/05/08(火) 02:24:54.00ID:3Jpv17pv
>>988
ありがとう。でもマウス実験じゃんこれ。
信頼性は低いですね。

992無記無記名2018/05/08(火) 02:54:16.76ID:xSDZ8cfB
>>991
マウス実験で信頼性が低いって言ったら、大半の研究は価値のないものになるけどな

993無記無記名2018/05/08(火) 04:20:57.70ID:9bzyMWsy
EAA摂ってるとウンコめっちゃ出るんだけど何で?
快便過ぎて怖い

994無記無記名2018/05/08(火) 05:05:08.87ID:jfmc+G71
そもそもDHTが薄毛の原因なら男は多少なりともみんな薄毛になる
男性ホルモン受容体とDHTが結びついて禿げる
DHTが少なくても禿げる人は禿げるし多くても禿げない人がいるのはそういう理由
ガリガリのオタクでも禿げててマッチョでもふさふさがいるのからね

995無記無記名2018/05/08(火) 06:37:54.13ID:xdvHekQl
>>994
ハゲてない人はdhtが0だからじゃないの?

996無記無記名2018/05/08(火) 07:16:17.38ID:jfmc+G71
>>995
DHTは男らしさを生み出すホルモンだよ
男である以上誰でもある

997無記無記名2018/05/08(火) 08:38:10.63ID:Eum70tTO
>>993
浸透圧性下痢ってやつだ
EAAを一度に飲み干すとそうなる、1時間位かけてちびちび飲めばならない

998無記無記名2018/05/08(火) 09:37:19.19ID:ovmruLxu
>>997
ゲリじゃないんだよ
普通のモリモリ出るんだよ

999無記無記名2018/05/08(火) 11:13:19.66ID:PLss+diw
>>991
条件見るとクレアチンの研究も信頼性低いけどな
後発の研究も一切無いしお察し

1000無記無記名2018/05/08(火) 11:25:26.72ID:SHjy0eQo
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