ダンベルだけでトレに励むスレ　15レップスめ

**無記無記名** · 2017/11/22(水) 15:40:37.59

前スレ
ダンベルだけでトレに励むスレ　14レップスめ
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1456414590/

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 10:14:09.58

>>686
41歳の女がたくさんいる自由人よ^_^

毎日が夏休み感覚セクースし放題の社会不適合者だぜ。
そこは認めるが人生勝ち組だとは思ってるぞ。

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 10:15:03.28

>>686
で、てめーは何歳なんだ？旧姓光

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 10:19:16.61

ナッパが化け物なのは事実

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 10:23:07.66

>>692
だよな、わかればよろしいw

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 10:25:17.52

そろそろ睡魔やばいから寝るわ

俺に楯突く君、また夜なー、年齢教えてな

では、社会人のみんなストレス社会の仕事頑張ってくれw

おやすみ～

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 11:30:08.72

デブじゃん
カネキンみたいな体型にならないとw

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 11:37:46.13

>>625
>>632
>>648
ありがとう
カールは出来るだけ毎回、プルオーバーとランジは時々入れようと思います

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 11:45:59.09

>>659
フォームもへったくれもねー、チート野郎だなこいつ

評価ワルｗ

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 12:37:20.85

>>689
ワンハンドのプレスやレイズとかマイナーな種目ばかり選んで比べようがないんだよね

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 13:00:57.73

全然ストリクトじゃないやん
よくこんなんで喧嘩売れるな恥ずかしすぎだろ

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 13:17:42.69

ステロイドでチートw
ストリクトといいつつチートw
生活保護不正受給で人生がチートw

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 16:55:06.01

>>700
志村勝洋生活保護もらってんの？
チクろうかなw

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 17:50:41.95

すげーチートw

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 18:28:05.88

>>695
ストロンゲストマンが好きだからカネキンくんのようなガリマッチョは違うんだよなw

ただのデブじゃ肩と腕の割れ目の線でないし二頭や前腕に血管も走らんぞ。

腹筋も薄っすら割れてるし。

174cmでの120kg超えてこのコンディションなら上出来。

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 18:29:36.48

>>697
ならチート使って同じ重量やってみろ。

お前じゃ俺の半分もチート使っても上がらんよw

下級トレーニーごときが吠えるな

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 18:31:27.78

>>698
ホームトレーニーでバーベルがないんでね。

高重量ダンベラーよ。だからこのスレきた。

YouTubeにジム時代のデッド310kgなら載せたぞ

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 18:32:46.74

>>699
お前も同じ重量持ってみろ。10cmも動かねーからw

どんだけスゲーかわからないならまず同じ重量持て

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 18:34:40.08

>>700
生活保護なんて貰うわけねーだろw

つまらねーハッタリこくなw

メールパーソナルで月収40から50万が11年間だ。
食って行ければこの程度で十分。

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 18:37:27.97

>>701
貰ってません。貰い方も知らん。重度の病のやつが申請してもらえるんだろ？

俺健康だし

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 18:38:58.17

>>702
お前もチート使っていいから63kgやってみろ、クソガリ。

お前じゃチートで20kgくらいだろw

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 18:41:31.42

さあ、非力なクソガリくん達、今日も荒れようぜ！

寝るまで俺の暇潰しに付き合えよ

もっと俺を叩け！

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 18:42:51.82

>>707
大した実績も無いのにメールパーソナルで40万～50万
すげー嘘ぽいなw

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 18:48:43.18

>>711
Twitter1ヶ月前から始めたが20人客ついたしな。
１人2万だから40万。元々の客もいるからもちろん実質もっと入るが

高重量トレ動画がいい営業になる。

YouTubeもデビューしたからまた客増えると予想してる

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 18:50:15.73

>>711
日本人じゃ誰もできないことをすることが実績以上の宣伝になる。
サイズ58cmもな

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 18:50:44.54

>>712
上に11年間って書いてあるぞ
嘘つき

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 18:59:22.66

>>710
俺はカッコいい身体になりたいんだよ。
お前のようなロボコン体型にはなりたくないな～ｗ

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 19:56:09.03

>>715
これ

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 19:57:30.98

クソダサいやつの代表だなw

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 20:02:29.30

ハゲで、ウザい喋りで、チートをストリクトの見栄っ張りのハゲ
こんな社会の嫌われ者にはなりたくない

こいつより、三土手になったほうが百倍まし

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 20:10:32.24

光来てて凄いことになっててワロタwww
>>547に光の事を初めて書き込んだ者として、感慨深い

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 20:43:41.45

>>714
メールパーソナルで食べて行けるようになって１１年間。てことな。

Twitterはまだ始めて1ヶ月。1ヶ月で40万upな

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 20:46:31.91

>>718
どっちも嫌だわｗ
デブりたくない

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 20:47:38.09

>>715
その目的は？

まさか女にモテたいからとかじゃねーよな？

悪いがいくらカッコイイ身体になっても元がモテないやつは結果モテないぞw

どんだけ女遊び散々してきて女扱いなれてるかがモテる鍵。

だから俺はこんなモンスターのような見た目になってもモテる。

俺は散々女遊びしてきてホストもやってたからな

あとはSEXテクが男優以上

これは元セフレの現役女優に言われた

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 20:49:40.27

>>717
クソ凄いやつ代表だぜ。

上腕58は日本一、ダンベルパワーも日本トップ5

お前みたいななんの取り柄のないやつとはレベルが違うことに気づけ！クソガリ

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 20:51:42.30

>>718
連投してムキになるなよw

別人かと思って返信するとこだったぞクソガリくん

あと三土手さんよりはメリハリある筋肉やぞ。ポージング動画でわかるやろ。

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 20:52:11.42

>>722
おいおい、モンスターのような見た目って、、、ｗ
自覚してるのかよｗ

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 20:54:11.87

>>721
細マッチョ代表のカネキンを支持するやつはカネキン以下の肉体てことだよなw

どんだけガリなんだよおめーわw

向上心ないなら辞めちまえ

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 20:55:24.60

>>725
当たり前だろ上腕58はやばすぎるわ！

メジャーで58の輪っか作って自分の腕に通してみ？
どんだけデカイかわかるから

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 21:19:42.38

あれ？更新ないよ？

もう終わり？

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 21:22:59.19

自演や詐欺画像だす奴のメジャー値信用出来るかよ

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 21:24:01.05

>>727
頭が入ったわw

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 21:24:24.28

折りたたみ式のアジャスタブルベンチがあればいいのに
耐荷重300kgくらいで

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 21:25:38.32

俺のウエストより細いな

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 22:01:40.00

マヌケがまたIDかぶらせてるwww

チューブ・トレーニングについて13.1 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1490838593/
651 無記無記名 age 2018/04/11(水) 16:46:15.83 ID:qpKBkViZ
数年間使ってた飴ゴムチューブ38Φが切れてから、暫くチューブトレしてないな。
シーテッドチューブローイング＆チューブデッド(背中側の筋肉)、ミリタリープレスしかしてなかったけど、
自重筋トレで鍛えにくい場所を鍛えるには便利だった。
チューブミリタリープレスは片手でやると、ダンベルよりも可動域が広く僧帽筋まで刺激入るしね。

飴ゴムチューブ38Φ以上の強度なら、今だとコスパ良いオススメありますか？
昔は強度と安さで飴ゴムチューブ38Φ一択だったけど、今は選択肢がかなり増えましたね。

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 22:14:43.95

>>724
連投してムキになるなよハゲw

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 23:00:50.95

>>729
58cm測ってる動画みろや。メジャーに細工はないぞ、太さは見ればわかるだろ。

50cmもねー雑魚が吠えるな

おっと40cmもねーに訂正するわw

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 23:01:31.10

>>734
連投はお前だガリw

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 23:02:25.27

>>730
そう、そんな腕や

**旧姓光** · 2018/04/11(水) 23:04:38.69

>>733
俺はこのスレみたことねーよw

IＤは5ちゃんねるはかぶることよくあるぞ。

俺のスレで体験してるやついたしな

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 23:05:03.44

丸太腕になれる素質と才能と優良遺伝子を持つ筋肉エリートな奴が羨ましい

**無記無記名** · 2018/04/11(水) 23:25:06.34

>>738
どうでもいいけどよ。
動画画面横長で撮れよ！
画素数の少ない安いスマホしか持ってないのか？ｗ

身長体重教えれ

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 02:26:17.07

58cm男、誰かに似てると思ってたが、
プロレスラーの山本小鉄に似てる

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 02:30:49.18

やっぱブサ男はウエイトやるべきじゃないわ
こんな醜男になっちゃお終い

やっぱエドワード加藤とかカネキン最高だわ

**旧姓光** · 2018/04/12(木) 02:49:15.12

>>740
174.121

スマホしかないからビデオカメラ買う予定

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 02:50:58.94

>>743
元々はどんなキャラですか？
学生時代、目立たないタイプとかいじめられまでいかなくてもパッとしなかったタイプとか

**旧姓光** · 2018/04/12(木) 03:02:03.65

>>742
だが女には困らないがな。カネキンが俺以上にセフレいるとは思えん。

あと痩せれば俺はイケメンやで。

元ホストでストナン率高かったからな

たまに気分で絞るがこんな感じな

http://q2.upup.be/LM3E1qVEiD

今は金のために今のはサイズ、パワー維持しないとだがな。

**旧姓光** · 2018/04/12(木) 03:07:10.33

>>744
キャラはプレイボーイやな。元ギャル男だし経験人数も1500人超え

http://q2.upup.be/P4lBdB23aW

あとは極真ファイターだったからストリートファイトは無敗。クラブでは喧嘩になることも多かった

あとは六本木、渋谷の危ないクラブのバウンサーの仕事もしてた。

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 04:03:08.27

>>746
ラブファントム歌う人じゃんw

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 04:04:04.50

鬼ほど吹かすやんwwww
121kgのデブのオッサンなんて今じゃ地獄だろ　
きもすぎw

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 04:12:33.27

そもそもさ174cm（おそらくサバよみで実質172ぐらい？w）なんてチビ
アウトだわ。

youtubeの10代女子の理想の身長は？の動画みてみ
最低175cm、ほとんどが180cmを理想にしてる。
170近辺のチビなんてそれだけでモテないんだよ。

**旧姓光** · 2018/04/12(木) 06:45:41.10

>>747
稲葉？
俺B’zファンだから褒め言葉や

**旧姓光** · 2018/04/12(木) 06:49:57.51

>>748
地獄とは？

今は毎日が夏休み、金は勝手にはいる、女は若い子から人妻まで抱き放題^_^

何が地獄だ？

今日も25歳のS級美女と埼玉でセクース三昧、夜だがな。

http://q2.upup.be/MbjSFx08i0

**旧姓光** · 2018/04/12(木) 06:55:30.36

>>749
確かにもっと欲しかったわw

まあ、可愛いこたくさん引っかかるからいいんだけどさ

それとサバ読みはしてないからな。ジム通ってたときはいつも身長画像撮ってから載せるな

http://q2.upup.be/a5JPzuKuMV

まあ、4mm低くサバ読みしてたってことやw

**旧姓光** · 2018/04/12(木) 06:57:35.94

>>750
俺もB’zファン

昔だけどな

**旧姓光** · 2018/04/12(木) 06:58:35.86

>>753
しまったw

自分に返信してたわw

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 07:05:23.09

この自演イカサマ野郎がwwwwwww

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 07:10:28.57

>>750
そう稲葉さんw
俺もB'zは好きだよ
光今日女と会うんだろ？
寝なくて大丈夫なのか？

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 07:12:26.88

>>754
寝た方がいいぞw
トレーニングもSEXもパフォーマンスが大事だからなw

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 10:12:45.13

昼夜逆転さん消えた？

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 13:24:16.56

デブでハゲのおっさんか、、
地獄だな

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 13:54:29.93

【虚言癖】志村勝洋 2018【無職】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1523490042/1

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 16:02:18.92

ダンベルだけで筋トレするとすれば、ビッグ３は何なのでしょうか？　教えてくれませんか？

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 16:45:03.37

バーベルと一緒だよ

**旧姓光** · 2018/04/12(木) 16:55:14.88

>>756
移動中です

今日は18時からなんですよ^_^

ただまん生エッチ頑張ってきます

ハメ撮り許可は出なかったからまた証拠は会話隠し撮りですなw

http://q2.upup.be/Ff3r17YmB3

**旧姓光** · 2018/04/12(木) 16:59:21.80

>>761
ダンベルプレス

ダンベルスクワット

ダンベルデッドリフト

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 17:03:25.89

>>751
まあ、売春じゃんwいいけどさ。
何の仕事してんの？結構稼いでそうだね

**旧姓光** · 2018/04/12(木) 17:06:31.92

>>759
だから脂肪は120の割にはすくねーっつーの

肩と腕の割れ目、二頭、前腕、僧坊には血管走る、腹筋は薄っすら割れる120kの日本人いねーだろ？

そりゃウエスト太いストロンゲストマン体型だからボディビルよりは格好悪いのは確かだけど。

俺が求めるのは威圧感、強さだからな。

http://q2.upup.be/xh1nkoe47r

**旧姓光** · 2018/04/12(木) 17:10:18.73

>>765
は？証拠もねーのに決めつけるな！素人童貞がw

お前素人ただまんできねーからって妬くなよw

俺は風俗嬢、エンコウ女とは絶対やらない派だからよ。
病気絶対持ってるし病気は、口からもかんせんするからな。

出会い系アプリではエッチ相手いなくエッチご無沙汰なこ限定で選んでる

**旧姓光** · 2018/04/12(木) 17:13:39.57

>>765
ただまんて書いてるのに意味わからねーの？

金払わずただでエッチし放題だよ、生でな。

お前もさ、俺は絶対認めない！て思い込む精神疾患だなw

精神科行ってこいよ

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 17:15:12.79

あっはっはww
ワロッスワロス

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 17:18:17.78

今日もフカシてますね志村さん

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 17:18:36.98

太れる奴が羨ましい

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 17:25:31.25

>>736
お前やんw
脳みそないのかよハゲ

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 17:29:17.82

ダンベルのビッグ３が、バーベルのビッグ３と同じだとすると、ダンベル優位は無いと考えてもいいのでしょうか？
そうだとすると、ダンベルは狭い部屋にしか住めない、貧乏人の道具と思っていいのでしょうか？

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 17:36:14.85

条件同じにしたら同じだよ。ただ、バーベルはこちらが合わせにいくけど、
ダンベルはこちらで調整できる違いがある。
バーベルを上げ下げする場合、バーベルの制限があるけどダンベルだと自由に
肘も手首も変えれる。その分、負荷がかかるところもあるし自由に上げることもできる。

どちらが上とか下とかないけど、フォーム重視タイプのプレッサーだと
ダンベルベンチの重量は下がるだろうね。これと同じでフォーム重視せずに
力だけであげてるダンベルプレッサーがフォームを覚えれば、バーベルでは高重量上げれる。

短刀と薙刀の使い方の違いと考えればいいよ。柄の長さを旨く利用できるなら薙刀のほうがいい
逆も同じ

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 17:38:40.39

少なくとも三土手はステハゲ野郎がdisれる相手じゃないだろ。
完全ナチュラルの時点で引き合いに出せないし、しかもBIG3全部ステハゲ野郎より上だし。

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 17:52:06.10

そうですね。
でも、ダンベルの筋トレを、ユーチューブにアップしている人の部屋って、なんか汚いんですよね。
スーパーのレジ袋があったり、空のペットボトルがあったり、洗濯物があったり、ベットがクシャクシャだったり。

>>766 の人も

＞そりゃウエスト太いストロンゲストマン体型だからボディビルよりは格好悪いのは確かだけど。
＞俺が求めるのは威圧感、強さだからな。
＞ http://q2.upup.be/xh1nkoe47r

って言ってるけど、片手８０キロ（だったっけ）のベンチプレスやるのに、（写真見ると）使っているのはファイティングロードの格安インクラインベンチでしょ？　恐くないのかな？
それで、1万円でネット指導しますって宣伝してる。

なんか、貧乏臭くない？

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 17:56:24.99

信用出来ない相手にラインIDとか教えるのは気をつけた方がいいな

リスト使い回しとかあるみたい

「出た！リスト譲渡。。。松宮義仁から小堀豊、藤沢涼へ。まさにレッドカード！」

http://happy2ndlife.com/2015/12/email_list/

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 17:58:05.27

ダンベルカール30キロハンマーカール25キロで今日のトレーニングも終わりや
W杯終わったら職探しするで、それまで無職や、無職最高

**無記無記名** · 2018/04/12(木) 18:10:40.47

>>766
俺と今度タイマンで勝負しない？

**旧姓光** · 2018/04/13(金) 01:34:28.97

>>773
同じじゃないぞ。デッドやスクワットなら少なくとも60kgはバーベルのほうが重いの挙がる。
俺やYouTubeカトちゃんは70kg差が出たぞ。

ダンベルなら40kgはバーベルの方があがる。

つまりダンベルが伸びていけばバーベルもその差で伸びていってる

**旧姓光** · 2018/04/13(金) 01:39:26.34

>>776
貧乏だよw
自分に自由に使えるお金は2万だけ

週1回のセフレとのホテル代なw

ベンチ台はもうヤベー壊れてるからそろそろ買い換えないとお金ないけど

**旧姓光** · 2018/04/13(金) 01:47:37.59

>>779
お前俺のスレで何回も同じように喧嘩売ってた奴だろ？
何回も言ってるけどうちの近くまで来たら行ってやるよ。相模原市の津久井湖観光センターの夜中な。
死んだほうは湖に死体を捨てるてルールだ。

もちろん喧嘩はなんでもありだから銃や刃物もありだぞ。

俺は柳刃包丁と果物ナイフしか持って行かないがな。
ガキの喧嘩じゃねーんだから殴り合い蹴り合いとか甘い考えは捨ててこよ。死ぬか刑務所暮らしになるか２つに１つやで

**無記無記名** · 2018/04/13(金) 01:52:26.84

>>782
人殺して刑務所に入りたいのか？
しかし弱いやつほどよく吠えるの～～

**無記無記名** · 2018/04/13(金) 01:54:36.83

>>782
うざいから消えろハゲ

**無記無記名** · 2018/04/13(金) 02:00:06.60

ステユーザーがナチュラル相手に張り合ってるんじゃねえよゴミ笑

**無記無記名** · 2018/04/13(金) 02:04:09.57

>>780
ダンベルの方がトレの難易度は高いのにバーベルより軽い重量しか扱えないからダンベルを馬鹿にしてるとかど素人丸出しだよなw
どうせ113kgのダンベルどころか、113kgのバーベルすら挙げられねー奴なんだろうけどw
トレにしても女にしても嫉妬が酷くて光も大変だなw

**無記無記名** · 2018/04/13(金) 02:06:03.89

>>785
まあ言い方はあれだけど、ユーザーとナチュラルじゃ土俵が違うわな

**無記無記名** · 2018/04/13(金) 02:12:58.51

光さんって人の強さについてはなんの文句もないです
でもスレ本来の流れが止まっちゃってるんでそろそろ控えてもらっていいですか
ガリはガリのスケールで頑張るんで別世界の方もふさわしいスレで語って下さい

**旧姓光** · 2018/04/13(金) 02:13:40.81

>>783
俺のガタイとパワーで弱いことあるかよw

パワー、デカさだけじゃなく極真ファイターで、渋谷、六本木でギャング、関東連合、マフィア相手のバウンサーもしてた。

弱い要素を教えろよw

お前は高校生にも勝てないガリだろうが、吠えるなw

ダンベルだけでトレに励むスレ 15レップスめ

ダンベルだけでトレに励むスレ　15レップスめ