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ダンベルだけでトレに励むスレ　15レップスめ
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0423無記無記名
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2018/03/27(火) 22:29:49.68ID:756p+XsH
フラットとインクラインでダンベルプレスの重量どんくらい変わる？
インクラインの角度にもよると思うけど大体45度くらいとして
フラット37.5キロ10回 インクライン33.5キロ 10回なんだが普通かな？ インクラインはスタポジからの1回目がキツイ
0424無記無記名
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2018/03/29(木) 19:00:53.92ID:YQ/n34ZB
スタポジからの1回目がキツイ、それって本番を「パーシャル」でやってるってことでしょ？
0425無記無記名
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2018/03/30(金) 01:16:56.09ID:siKrUMr4
スタポジに入る時のオンザニーがアルマジロみたいなスタイルでボトムから始まる人なんだろ。場合によっては通常より低すぎる位置から始まる場合がある。
0426無記無記名
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2018/03/30(金) 01:57:48.78ID:w0JmcOus
スタポジ入る時に脇腹吊って激痛のあまりダンベル顔面に落として前歯4本吹っ飛んだ俺みたいなアホもいるから気をつけろよ
0427無記無記名
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2018/03/30(金) 03:39:43.58ID:KIdXE1nC
フレックスベルみたいな形で100キロあったらジムなんてたいていの人間には必要なくなるのに
重くて小さい物質で作ってくれないかなぁ
脆さなんて家で扱う以上関係ないからぁ
0430無記無記名
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2018/03/30(金) 17:45:13.64ID:u1eFo7jd
超重量ダンベルがあればジムはいらないとかありえん
マシンやバーベルの恩恵を知らなさすぎ
0431無記無記名
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2018/03/30(金) 17:55:31.22ID:nLGRnurG
マシンの恩恵なんてないけどな
0433無記無記名
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2018/03/30(金) 18:11:13.09ID:z42t7c6Z
ダンベルデッドリフトで腰に効かないやり方がわからん
軽い重量で確認しながらやっても腰にきいてしまう
0434無記無記名
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2018/03/30(金) 18:16:58.21ID:Lp/PDBSs
171ｃｍ、71.8キロ

胸・インクラインダンベルプレス37.5キロ×10
　　ディップス加重10キロ×10
　
背中・加重懸垂10キロ×10、ダンベルロウ40キロ×10
　　　（区営のジムに行った時はシーテッドロウ、ラットプル）

脚・レッグプレス　腹・腹筋ローラー、肩・サイドレイズ
腕・バーベルカール、ハンマーカール

それぞれセットは気分で変えてる。基本ドロップセット
家ではダンベルのみ。
胸、背中は中3～4日でやっててあとの種目は適当
仕事が忙しい時は肩と二頭は一か月くらいやらなかったり。
0435無記無記名
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2018/03/30(金) 18:19:02.52ID:u1eFo7jd
>>434
どうしたの急に？
0436無記無記名
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2018/03/30(金) 18:41:04.61ID:TnFTfc7M
>>431
安全性が高い
追い込みやすい
ウエイトスタック型は重量変更が瞬時にできる
0437無記無記名
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2018/03/30(金) 18:51:05.09ID:FGjqzrW1
フリーウエイトメインでも
マシンが使える環境でマシン使わないのは勿体無い
恩恵が無いってことは絶対にないよ
0438無記無記名
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2018/03/30(金) 19:07:41.43ID:nLGRnurG
>>436
そういうことだったら確かに恩恵ある人もいるかもね
筋肉の付ける点においては恩恵はないかと。根拠がない
逆に使われる筋肉が少なくなるからデメリットになるくらい
0440無記無記名
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2018/03/30(金) 19:25:38.66ID:df+eO1sc
変な理論ってスタビライザーも知らないレベルかよ
0441無記無記名
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2018/03/30(金) 19:34:46.54ID:TnFTfc7M
>>438
その代わりドロップセットがやりやすい
フリーとマシンを組み合わせて双方のデメリットを補うのが効率がいいね

ダンベルフライだとトップ付近で大胸筋の負荷が抜けるけど、マシンだとトップでも負荷が抜けない
っていうのがあるね
0442無記無記名
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2018/03/30(金) 19:37:36.66ID:FGjqzrW1
>>440
知ってるけど、集中して鍛えるメリットとか考えられないの？
0443無記無記名
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2018/03/30(金) 19:41:26.98ID:TnFTfc7M
メリット・デメリットっていうよりも、マシン（フリー）のメリットがそのままフリーにはデメリットになってるってだけなんだよね
両方できる環境なのに変にこだわって片方しかやらないのは勿体ない
0444無記無記名
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2018/03/30(金) 20:06:28.46ID:nLGRnurG
マシンは負荷が抜けないっていう明らかな違いはあるけど
フリーウェイトに比べて効果があるというデータはない
アスリートの多くはフリーウェイトでトレーニングしてる
ダンベルスレなんでマシンに反論するけど結局好みだと思うよ
ケガした人はマシンメインでやってる人多いみたいだしね
0445無記無記名
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2018/03/30(金) 20:20:17.29ID:p1njPrWz
筋肥大目的なら上級者ほどマシンが必要になる
ビルダーは良くマシンを使う
ハンマーのレバレッジシリーズなんかはいいよな
0446無記無記名
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2018/03/30(金) 20:35:11.54ID:nLGRnurG
フリーウェイトの補助でね
0447無記無記名
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2018/03/30(金) 20:59:49.11ID:cO+Abr+6
マシン意味ないとか鈴木社長の前で言ってみろよ
0448無記無記名
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2018/03/30(金) 21:14:15.91ID:kj67mLIa
フリーじゃ負荷が抜けやすい角度とかあるからね
大胸筋の収縮系とか
0449無記無記名
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2018/03/31(土) 01:24:35.89ID:TxRv93/q
フリーだけてダンベルだけのスレで何言ってんの？
0450無記無記名
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2018/03/31(土) 07:57:45.09ID:2wtfi13h
ダンベルもフリーだぞw
0451無記無記名
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2018/03/31(土) 08:03:48.89ID:QUkwA/y/
ダンベル、アジャスタブルベンチ、懸垂器具、これを１０万円くらいで買うと（ほぼ）何でもできる。
それだけのマシンを揃えると何百万もかかる。だいいち広い空き部屋がある豪邸が必要だ。
ジムに通えば年で１０万円以上はかかる。

「筋トレ命」にハマるまでは、ダンベルで宅トレがお勧め。
４０キロｘ２が玩具になってから、マシンを考えるつもりだ。
だいたいが、知らない人の汗だらけの器具を使う気がしない。
0452無記無記名
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2018/03/31(土) 09:05:10.55ID:XXzGOKsP
マシンどうこう言ってるスレチはアホなの？
0453無記無記名
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2018/03/31(土) 09:11:28.94ID:XXzGOKsP
と思ったらIDコロコロしてるだけか
0454無記無記名
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2018/03/31(土) 09:20:38.97ID:zjqh0XvP
アホなのはマシンに恩恵がないと言ってる奴だな
完全に
0455無記無記名
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2018/03/31(土) 09:37:08.38ID:XXzGOKsP
ダンベルスレで言ってる方がアホだろw
0456無記無記名
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2018/03/31(土) 10:23:00.66ID:pYSrsbez
流れでマシンの話が出ただけだろ
0457無記無記名
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2018/03/31(土) 10:48:59.25ID:TRF0QykO
マシンとは別の話として
>>451
ラック無しでもいいからバーベルは早いうちからあった方がいい
「筋トレ命」にハマる遙か手前で導入すべき
デッドリフト80キロとかヒョロガリの重量になる
0458無記無記名
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2018/03/31(土) 10:55:39.44ID:x2Ee/93k
【怪我をしないこと】を最優先にしてる場合はマシンのみやる方がいいね
アーノルド・シュワルツェネッガーの近年のトレーニング動画は全てマシンしかやってない
シュワちゃんは怪我して仕事を休んだら金銭的に大損害だから怪我はご法度
0459無記無記名
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2018/03/31(土) 11:05:36.81ID:5S/oQlh9
シュワちゃんこそ若い時にフリーウェイトを鬼のようにやって体痛めて
マシンでやるしかない人の筆頭でしょ
最初からマシン重視の人でトップのビルダーフィジーカーの人っているか？
マシンはディティールを作り込むためには有効かもしれないだけで
デカくしたいだけならフリーウェイトっていうのが一般的だと思うけどね
0460無記無記名
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2018/03/31(土) 11:19:55.08ID:x2Ee/93k
若い頃のシュワちゃんがマシンであの体を作り上げたなんて言ってないよ
怪我しないことを最優先にしてると言っただけ
0461無記無記名
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2018/03/31(土) 11:32:08.50ID:x2Ee/93k
そういえば、以前ダンベルとフラットベンチを使ったトレーニングしかしてない人が体をうpしてたけど、かなりいい体してたな
0462無記無記名
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2018/03/31(土) 13:33:01.36ID:l0YMUAfl
結局なんでも継続すりゃいいのさ
0463無記無記名
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2018/03/31(土) 13:44:55.31ID:Av+qsEDY
マシンは一生使わなくてもいいけど
バーベルありとダンベルのみの到達点は違うわな
0464無記無記名
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2018/03/31(土) 14:15:20.10ID:PPaDS9uj
俺なんか60キロセットだけでフラットベンチも持ってない
30キロショルダー20レップ、ダンベルカール30キロ、片手テイトプレス30キロ、ダンベルロー42.5キロ、ダンベルスクワット片手30キロ20レップしかやってない
胸はプッシュアップバーで自重3セットだけだな
0465無記無記名
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2018/03/31(土) 14:21:03.79ID:IZdR05zg
投資を惜しむと成果は限られたものになる
0466無記無記名
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2018/03/31(土) 15:22:16.97ID:ZMM4Tfo2
少ない投資で最大限の成果を得られる｡
0468無記無記名
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2018/03/31(土) 15:48:20.41ID:Av+qsEDY
バーベルと追加のプレート代ケチって最大限の成果とかｗ
0469無記無記名
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2018/03/31(土) 18:50:26.28ID:CUJ+hP2m
>>464
いやそんだけきっちりやれてるなら

相当なものたと思うよ
0471無記無記名
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2018/03/31(土) 23:46:50.13ID:eIi/enmD
>>464
↓ダンベルだけでも胸を鍛えられるよ

ダンベルフロアプレス
https://youtu.be/9TgDyH-WnSc

オンザニーもできる
0473無記無記名
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2018/04/01(日) 02:34:34.73ID:b1GKbCAN
敷布団と掛布団をベンチの幅に折りたたんだらほぼ変わりないぞ
安定悪いからベンチよりやりにくい分体幹も鍛えられそう
0474無記無記名
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2018/04/01(日) 06:53:22.66ID:0ICJmcse
ベンチくらい買えばいいだろ
貧乏くせーな
0475無記無記名
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2018/04/01(日) 10:13:20.27ID:DrfivpZU
カトちゃんもダンベル６０㌔セットとベンチがあれば

ほぼ全身を鍛えられるとよつべで言い切ってる
0476無記無記名
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2018/04/01(日) 10:39:49.47ID:0nP3XwLB
趣味程度ならそれでいいだろ
0477無記無記名
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2018/04/01(日) 10:51:22.95ID:DrfivpZU
不健康なキモマッチョより

健康的な筋肉質のダンディを目指すなら
ダンベル６０㌔セットとフラットベンチだけで充分
0478無記無記名
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2018/04/01(日) 11:10:31.94ID:gvnM3Fj9
筋トレなんか趣味程度のもんだろ
0479無記無記名
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2018/04/01(日) 11:15:13.98ID:b1GKbCAN
趣味じゃなくてなんなの？
0480無記無記名
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2018/04/01(日) 11:39:16.93ID:W+Jsyglv
プロスポーツ選手やトレーナーは仕事としてやってる面もあるんじゃないかな
デブやガリのトレーナーなんていくら優れた指導能力があってもそんな体型のトレーナーには客が付きにくいし
0481無記無記名
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2018/04/01(日) 12:36:12.75ID:ufvwvWYf
>>475
鍛えるだけなら十分だけど、筋肉つけるのとは違うからね
>>477
不健康とか、健康的とか根拠なさ過ぎ
0482無記無記名
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2018/04/01(日) 13:31:58.22ID:9bSLanKf
>>477
健康ってトレ以外の生活習慣次第だし設備とは何の関係もない
ダンベル縛り派は非効率なのを認めた上で「それでも十分」と納得する以外にないと思う
この板でトレ環境が充実した人に逆にマウント取りに行くとか勝ち目ないからよした方が良い
0483無記無記名
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2018/04/01(日) 14:05:13.90ID:W+Jsyglv
趣味でウエイトトレやってて、毎回のトレーニングでチャールズ・グラスにパーソナルしてもらってる人からすると、
パーソナル付けないでトレーニングしてる人の事を、
「なんで一人でやってるんだろ？毎回じゃなくても有能なトレーナーに指導してもらったほうが効率的にトレーナーできるのに…」
って思う人もいるのかな
0484無記無記名
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2018/04/01(日) 14:10:33.66ID:By8KGszx
このスレにそんな人いるか？ダンベルの購入時の送料さえ高いとか、数百円高い物を紹介しただけで情弱呼ばわりされるのに
0485無記無記名
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2018/04/01(日) 14:12:26.85ID:o4Z/pNqx
姿勢悪い人間が健康重視でやるならヨガやピラティスがいいよ
アップかクールダウンに取り入れるのもおすすめ
0486無記無記名
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2018/04/01(日) 15:01:42.36ID:9bSLanKf
押し売りするつもりはないがワンランク上のトレーニングを目指すのはそれほど難しい話じゃない

家トレでバーベル無理説は勘違い
http://urban-ascetic.com/exercise/barbell-advice/

家でデッドリフト（バーベル）
https://m.youtube.com/watch?v=po68IEHm6VE
家でベンチプレス（バーベル＆セーフティラック）
https://m.youtube.com/watch?v=vU0I1fhbFZg

EZバーレビュー
https://www.jibun-oikomu.info/2016-7-irotec-w-bar-review/
バーベルシャフト160cmレビュー
https://www.jibun-oikomu.info/2016-12-irotec-straight-bar-160cm-review/

俺はこれらを参考にしてバーベルシャフト購入に踏み切った
0487無記無記名
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2018/04/01(日) 15:03:46.62ID:W+Jsyglv
>>484
このスレとかじゃなくて
0488無記無記名
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2018/04/01(日) 15:06:22.58ID:9bSLanKf
ダンベル縛りにこだわる事情の人もいるだろうからこれ以上は言わない
0489無記無記名
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2018/04/01(日) 16:05:15.93ID:FDNVZ5D2
ダンベルだけでも結構な部位をカバーできるけど、脚と背中は難しい
0490無記無記名
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2018/04/01(日) 16:38:59.19ID:rQcddbyy
家が古いからバーベル使うと床が抜けそうなんだよな
0491無記無記名
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2018/04/01(日) 17:24:06.36ID:pvsJvJXA
EZバーが一本あるだけでだいぶ捗るぞ 安いし買っとけ
0492無記無記名
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2018/04/01(日) 17:53:00.92ID:DrfivpZU
足はダンベルスクワット、ブルガリアンスクワットで足りるだろ

背中はワンロー、ダンベルロー、サイドレイズで足りる
0493無記無記名
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2018/04/01(日) 17:55:05.22ID:W+Jsyglv
ダンベルスクワット
ブルガリアンスクワット
ゴブレットスクワット

これだけやれば充分、、、
0494無記無記名
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2018/04/01(日) 18:14:13.78ID:eHU1Mn2G
背中は懸垂のみ
0495無記無記名
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2018/04/01(日) 18:20:12.30ID:eHU1Mn2G
昔は加重懸垂38.5kgや自作ロングシャフトでワンロー84kgまでやったなぁ
0496無記無記名
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2018/04/02(月) 00:20:05.91ID:VWcMqqCt
>>492
背中がサイドレイズて
0497無記無記名
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2018/04/02(月) 00:25:50.68ID:VWcMqqCt
僧帽筋上部？
0498無記無記名
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2018/04/02(月) 00:31:16.41ID:XawvVFq+
リアレイズってしゃがまなくても
立ったまま下向いてやるだけで後部入るじゃん
0499無記無記名
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2018/04/02(月) 04:02:11.42ID:cf+n56Lc
自宅ならバーベルよりダンベルのが良いね👍
0501無記無記名
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2018/04/02(月) 04:03:03.86ID:cf+n56Lc
ワンロー35キロってどう？
0502無記無記名
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2018/04/02(月) 05:02:59.34ID:VWcMqqCt
>>501
半年以内に超える
0503無記無記名
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2018/04/02(月) 08:34:57.41ID:QUZ9OdaZ
但し素質と才能と優良遺伝子に恵まれていればの話
0504無記無記名
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2018/04/02(月) 09:57:48.15ID:Y/xglifN
ダンベルスクワット２５ｋｇの１０回３セットやってるけど
筋力的には１０回以上出来そうなんだけどそのまえにバテる
0505無記無記名
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2018/04/02(月) 13:39:58.28ID:hi5b7BMR
腕がバテてるだけで脚はバテてないはず
0507無記無記名
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2018/04/02(月) 15:55:18.84ID:6Q4UloeC
>>506
どうせ言ってる人の体重、フォームもわからないんだから聞いても意味ないでしょ
言っても疑ってるんだしyoutubeで他の人のレベルでも見た方がいいんじゃないか
0508無記無記名
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2018/04/02(月) 15:57:04.60ID:3Ah64+8f
>>506
今ちょうど歴半年だけどワンロー42.5㎏10レップ3セットでやってる
2セット終わった辺りで苦悶の表情を浮かべながら「キッツ…キッツ…」とブツブツ呟くような有様だが（限界目指すから当然か）
パワーグリップ購入前は25㎏辺りで停滞してたが購入後は順調に伸びた
0509無記無記名
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2018/04/02(月) 15:58:03.27ID:3Ah64+8f
?になってる部分はkgね
念のため
0511無記無記名
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2018/04/02(月) 16:21:52.59ID:3Ah64+8f
>>510
よう追い込み不足ｗ

ワンローは3セット終わったところでベンチにうつ伏せになってグッタリするレベル
握力が持たなかった時は楽な種目だったがちゃんと追い込むようにしたら明らかキツイ種目に変わった
0512無記無記名
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2018/04/02(月) 16:25:10.30ID:bPdxixH7
半年でワンロー42.5kgってフォームがめちゃくちゃなのかクソデブなのか
0513無記無記名
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2018/04/02(月) 17:52:35.81ID:eQ2iYEI0
ちゃんと右左やり終わってからうつ伏せになってぐったりしてて草
0514無記無記名
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2018/04/02(月) 17:58:37.33ID:zRfZ0aQC
ワンロー42.5とか小学生かよw
0515無記無記名
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2018/04/02(月) 18:01:49.17ID:g481zkPD
ワンロー42.5って家トレダンベル60キロセット野郎か？
ダンベル付け替えるほうがしんどいだろw
0517無記無記名
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2018/04/02(月) 19:02:51.06ID:QUZ9OdaZ
そんな重いダンベルが扱えるんだから物凄い丸太腕してるんだろうな
0518無記無記名
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2018/04/02(月) 19:52:25.94ID:65CyRAZ5
煽り抜きで、ワンロー35キロに素質も何もないだろ
0521無記無記名
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2018/04/02(月) 20:37:54.60ID:m0SKsKlY
ウエイト板名物の口だけマッチョだよ
本当の上級者は重量で他人を見下したりしない
0522無記無記名
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2018/04/02(月) 20:50:27.78ID:YA582BIn
ダンベルカール30キロストリクト50レップの俺は今日も米兵狩り
0523無記無記名
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2018/04/02(月) 21:51:46.99ID:3Ah64+8f
>>495なんて84kgって言ってるし半年で42.5kgって多少早い程度なのでは
0524無記無記名
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2018/04/03(火) 00:09:12.01ID:uJx7nxIv
つうかワンロウみたいにフォームが完全に人による種目は、フォームによって扱える重量は倍以上差が出る
おれは今70でやってるが、よくある片手片膝ベンチについてストリクトにだったら40で十分
重いの軽いのどっちもやるけど、どっちがいいなんてことはない
0525無記無記名
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2018/04/03(火) 00:42:03.41ID:bbRdhRWP
>>524
え、、良くある奴以外って何なの？聞いたことない
0526無記無記名
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2018/04/03(火) 00:43:43.61ID:F6IQpG9L
倍以上とかエアプ発言にも限度があるぞ
0527無記無記名
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2018/04/03(火) 01:10:51.69ID:ZL/eH0kg
効いてて関節傷めないならどんなフォームでもいいよ
0528無記無記名
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2018/04/03(火) 01:16:03.78ID:AKRfO+JT
ワンローは重い派と軽い派がきっちり別れてるイメージがある。ビルダーはなんか軽めが多い気がするし。
0529無記無記名
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2018/04/03(火) 02:01:49.94ID:H8OB8zVA
ビルダーは高レップ高セットの人多いよ
ステだから参考にならんけど
0530無記無記名
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2018/04/04(水) 00:24:18.93ID:UNY5HWhm
参考にならん
ぶっちゃけナチュラルのyoutuber探して見たほうが参考になるよ
0531無記無記名
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2018/04/04(水) 00:30:41.11ID:laCopJQT
今年中の目標ダンベルインクライン65kg
ショルダープレス　50
カール30
ロー　65

ただ、これ以上やるかは微妙。体が化物みたいになる。
ステがどうこういってる奴はここまであげてみ、ステやんなくても化物みたいな
ガタイになるから
0532無記無記名
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2018/04/04(水) 01:17:00.22ID:2fE3+NXO
お前の想像とかどうでもいいからｗ
0533無記無記名
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2018/04/04(水) 01:27:15.01ID:0tYa1aVC
>>531
レスから馬鹿さが伝わるｗ
0535無記無記名
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2018/04/04(水) 02:32:14.99ID:laCopJQT
目標な
現状は
ダンベルインクライン５5kg
ショルダープレス　４２．５
カール　25
ロー　55
0536無記無記名
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2018/04/04(水) 03:13:05.74ID:CqziGRQp
ダンベルのクソフォームで重量ドヤるなよw
そういうのはビッグ3でやるもんだからスレチな
0537無記無記名
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2018/04/04(水) 09:40:40.73ID:YFycA/7K
>>535
身体見せろよｗ
妄想をカキコは精神病だぞ
0538無記無記名
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2018/04/04(水) 09:54:42.99ID:K3UPMtzB
フォーム確認しようと思ってダンベルデッドリフトの動画撮って見たんだが
自分の身体が博多ぶらぶらみたいなカラダで愕然とした
0539無記無記名
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2018/04/04(水) 09:58:38.65ID:slU6UODr
博多ぶらぶらを知らねえ
0540無記無記名
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2018/04/04(水) 10:37:10.76ID:0VCTEPnj
自宅でダンベル使ってるとマメに掃除しないと
プレートのバリが手足に刺さって困る
0541無記無記名
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2018/04/04(水) 14:38:38.84ID:E+DdNI+7
どこのメーカーだよ
ファイティングロードですらバリとか無いぞ
0542無記無記名
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2018/04/04(水) 17:48:29.27ID:0VCTEPnj
そのファイティングロードなんですが
買ったばっかだからしょうがないと思ってたけど
不良品つかまされたかな？
0544無記無記名
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2018/04/04(水) 17:59:03.42ID:3G/T38Ac
バリじゃないけど薄～いホチキスの欠片みたいなのは落ちたりしない？
たまーに俺も見かけるわ
0545無記無記名
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2018/04/04(水) 18:06:27.70ID:JV1sghtp
そんなこと気にしてたら45の上腕になれんぞ
0547無記無記名
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2018/04/04(水) 19:11:50.80ID:JSQkWa67
>>159
ウ板のコテさんで、63kgのダンベルでサイドレイズやってる人いるよ
0548無記無記名
垢版 |
2018/04/04(水) 19:34:32.31ID:8vy8/r/U
鈴木雅でもチートで30キロやぞ嘘くせー
0549無記無記名
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2018/04/04(水) 19:48:45.82ID:OZWYt670
フォームが違うから別種目と思ったほうが良い
0551無記無記名
垢版 |
2018/04/04(水) 20:13:19.26ID:FRzRj2go
凄いけど
ワンハンドハイプルって感じだな
0553無記無記名
垢版 |
2018/04/04(水) 20:24:21.80ID:DUYsBoqq
>>542
ファイティングロードならそれ仕様だからあきらめろ
0554無記無記名
垢版 |
2018/04/04(水) 22:22:30.86ID:AhlsZBav
>>552
クロちゃんかと思ったし、思ってた感じとちがった
0555無記無記名
垢版 |
2018/04/04(水) 22:28:55.29ID:slU6UODr
クロちゃんワロタｗｗｗｗｗ
絶対真似をしないように！ふっー！ｗｗｗｗｗ
0556無記無記名
垢版 |
2018/04/04(水) 22:36:42.35ID:AhlsZBav
クロちゃんもベンチ100でセット組めるくらいには鍛えてるし
ハゲの後ろ姿だと
あんま区別つかない
0557無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 04:06:09.78ID:Ua+YSVD2
ちゅーか、あんな頭デッカっちの不細工体型にはなりたく無いわｗ
0558無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 09:13:43.89ID:IoWmffVU
確かにクロちゃんに似てるな
0559無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 09:37:52.93ID:1qnA9Kt/
背筋が凄いけど、それ以上に太ってるからデブの印象しか残らない
0560無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 11:00:56.09ID:XPKAkSUh
こういう体型には憧れない
0561無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 11:58:20.72ID:Ua+YSVD2
顔はデカいし、腹はそれなりに出てるし、脚は短いし。
理想の身体とは正反対ｗｗｗｗ
0562無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 12:00:52.73ID:8NJh2X62
なによりも頭の毛がｗｗｗ
（ハゲには反感買うかもしれんが）
0563無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 12:02:49.12ID:w+WBkj+1
ちなみにクレイジージャーニーのゴンザレスも
ベンチ130とか挙げれるらしいね

ハゲ凄い
0564無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 12:09:41.55ID:IoWmffVU
>>561
しかも上半身ばかり鍛えて下半身全然鍛えてない
たぶんスクワット100もいかないだろあの足ｗ
0565無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 12:16:05.29ID:gTA9OreB
ダンベルスクワットで200以上でやってるであのハゲ
0566無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 13:01:47.62ID:w+WBkj+1
ダンベルスクワットで200は無理だろ
0567無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 13:15:39.83ID:aRE7gVX+
サイドレイズもキックバックも汚いフォームだしｗ
あの重量じゃしかたないか
0568無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 13:57:10.22ID:RRF2m9OA
>>566
>>336
両手で216キロ
0569無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 13:58:47.78ID:RRF2m9OA
みんなディスりまくってるがここの大半の雑魚よりは憧れるわ
0570無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 14:18:54.49ID:IoWmffVU
ハゲでロボコンみたいな身体になるのが好きなんだなｗ
0571無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 14:20:26.51ID:qkq1pWSu
力自慢したいならビッグ3見せればいいだけなのに
ダンベルでわけわかんない運動してるところが最高に頭悪い
0572無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 14:56:40.99ID:YANl6rm4
凄いとは思うけど憧れはしないな

現状180ｃｍあって髪もフサフサだけど非力な男が
身長が20ｃｍ縮んで禿げるかわりに怪力を手に入れたい
と思う奴がどれだけいることか
0573無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 15:14:18.03ID:SvPbA+EL
ガチムチブクブク筋骨隆々丸太腕丸太脚のいかついガタイに太れる素質と才能と優良遺伝子に満ち溢れた筋肉エリートの光が羨ましい
0574無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 15:31:19.84ID:RRF2m9OA
>>571
このスレに合ったことをしてるとは思う
0576無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 15:39:59.77ID:Ua+YSVD2
>>574
確かにそうだな
あまり腐すのはやめよう
0577無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 16:34:08.32ID:qkq1pWSu
このスレの人じゃないから言ってるんだけどね
デッドならどんなクソフォームでも文句言えないぞ
0578無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 17:14:18.61ID:7TxbJmOT
例えるなら巨乳は大好きだけど馬鹿でかい奇乳は気持ち悪い
0579無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 17:52:48.82ID:xvBcxxFr
>>568
それをダンベルスクワット108キロと言う

それにしても百キロのダンベルとかすごいな
0581無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 22:07:11.76ID:RRF2m9OA
誰もこのおっさんみたいな見た目にはなりたくない
でもこのおっさんの筋力は褒められてしかるべき

お前らが死ぬほど努力して凄まじい筋肉を手にしたとしても誰もお前らみたいな顔になりたいと思わないのと同じ
0582無記無記名
垢版 |
2018/04/05(木) 22:16:04.59ID:zzxzNcxB
まあなんかけなされすぎ、茶化され過ぎではあるわな
スゴイのは間違いないもの
0584無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 00:08:50.69ID:o1rm8RX1
>>583
タラコ唇
0585無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 05:44:25.48ID:D8eK4+gy
まんまクロちゃんなんだからネタにされたほうがいいだろｗ
そこにいるだけで笑いを取れてるんだからクロちゃんは神
0587無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 12:57:43.57ID:EGIGNGa0
そこまでの重量挙げられるようになってもヘンテコフォームで重量誤魔化したいもんなんだな
あと本人がステを公言してるんだからそれもちゃんと伝えないと
普通の人とは違う土俵にいるんだから競う相手もそっちの土俵で見つけないとな
0588無記無記名
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2018/04/06(金) 13:09:14.67ID:D8eK4+gy
正しいフォームならあの重量は人間じゃ無理だろｗｗｗ
ジャングルからシルバーバックゴリラ呼ばねえと
0589無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 16:49:23.52ID:sN2gjlFU
なーんだステロイダーなのか…
がっかり…
0590無記無記名
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2018/04/06(金) 17:07:35.11ID:o1rm8RX1
↓彼なら完璧なストリクトフォームで出来る　確実に
http://mohumohujikan.com/wp-content/uploads/2016/07/www.dotup_.org920767.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/helloprot-sakusoku/imgs/0/e/0ea137ed.jpg
http://kintorecamp-huvjjtmj02bn.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2016/11/chimpanzee-shaved-e1478490103471.jpg
http://kintorecamp-huvjjtmj02bn.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2016/11/chimpanzee-muscle-2-e1478484713813.jpg
0591無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 17:49:48.44ID:D8eK4+gy
ステ使ってもあれが限界
シルバーバッグゴリラなら100ｋｇのサイドレイズも可能
0592無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 18:11:54.69ID:kbeaICld
なんで比較対象がゴリラなんだよw
0593無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 18:31:42.38ID:VeApazi6
>>580
携帯斜め上から撮るとまあまあ太いね
サイズはどれくらい？
0594無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 20:38:02.73ID:efSiX4Tt
>>587
マイナー種目をヘンテコフォームでごまかして相当な見栄っ張りだな
普通にやってもそこそこ凄いだろうに
0595旧姓光
垢版 |
2018/04/06(金) 20:42:41.70ID:Wwuwqxxn
>>593
俺のスレに助けを求めてきたから直接きたぞw

んで、今太もも測って撮ったから貼っておくな。

このメジャーは1cm切れて短いから実質80cmな

http://q2.upup.be/a8NxmFeNEn
0597無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 20:49:59.67ID:o1rm8RX1
>>596
>>550と>>580の動画に写ってる本人だよ
0598無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 20:50:43.01ID:o1rm8RX1
>>596
あ、俺はもちろん別人ね
この人のスレの住人
0600旧姓光
垢版 |
2018/04/06(金) 21:10:16.50ID:Wwuwqxxn
>>596
てめーじゃ一生勝てない男だよクソガリくん。

174cm120kgダンベル、Ｗカールバーオンリーのホームトレーニー
胸囲140cm上腕58cm大腿80cm
バーベルカール126kg7発
ハンマーカール83kg6発
オルタネイトダンベルカール52.5kg4発
ダンベルサイドレイズ63kg6発
ダンベルデッドリフト246k3発
ダンベルスクワット226kg4発
ライイングフレンチ106kg5発
インクラインダンベルフライ52.5kg6発
ダンベルキックバック63kg5発
上半身裸ポージング

これがTwitterに載せてる動画な

Twitterアカウントbigarm1015
0601無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 21:15:39.04ID:fs6gMC1L
>>595
明らかにそんなにねーだろ
インチキしてまでマウントしてーのか？ステロイド漬けの豚がよ
0602無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 21:18:50.81ID:rVXxJOZV
>>600
こいつだろw

392 無記無記名 sage 2018/04/06(金) 01:46:12.07 ID:Wwuwqxxn
ロシアンパワー養成法のケトルベルトレしてる人いる？
ああいう、瞬発力重視のトレする場合は20キロより16キロのが良いかな？
ちなみに、17キロのダンベルは一つ持ってる。
17キロのダンベルはケトル16キロと同じように使えるし、20キロのが良い？
0603旧姓光
垢版 |
2018/04/06(金) 21:23:18.57ID:Wwuwqxxn
>>601
Twitterにメジャーで測って58ある動画も載せて証拠出してるぞw
ナロウ腕立て伏せの動画な
0604無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 21:23:29.24ID:o1rm8RX1
別人認定してるのか
本人なのに…
0605無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 21:24:41.58ID:7s/O/Uae
>>600
パイセン僕は憧れてます
パイセンに舐めたこと書いてるガキにしっかりわからせてやります
0606旧姓光
垢版 |
2018/04/06(金) 21:29:50.47ID:Wwuwqxxn
>>601
ほら
http://q2.upup.be/jIINz1aaqJ
これはインチな。60.5cmくらいな。最高時の時や

前腕は46cmペットボトル３本幅な
0607無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 21:33:45.02ID:7s/O/Uae
>>606
旧姓光さんみたいになりたいです
でもステは健康を犠牲にするのが怖いんでナチュラルのまま旧姓光さんの半分くらいまでいくのが僕の最終目標です
0608無記無記名
垢版 |
2018/04/06(金) 21:37:12.99ID:7s/O/Uae
>>606
今日風邪気味なんですけど風邪のときも旧姓光さんはトレしますか？
カタボリックになると読んだんですけど
0609旧姓光
垢版 |
2018/04/06(金) 22:01:44.16ID:Wwuwqxxn
>>607
メールパーソナルが仕事ですが、ステCYCLE抜きでナチュラル指導でも、ホームトレーニーでもデカくなれてますので、興味ありましたらTwitterからメールください
0610旧姓光
垢版 |
2018/04/06(金) 22:03:17.56ID:Wwuwqxxn
>>608
やりません。しかし食事やプロテインはしっかり取り体重は落とさないようにしましょう。

自分も今肉離れでトレーニングは休んでます
0611無記無記名
垢版 |
2018/04/07(土) 00:06:41.42ID:bd9O5cZ3
>>609
>>610
お返事ありがとうございます！！
0612無記無記名
垢版 |
2018/04/07(土) 00:27:24.77ID:bd9O5cZ3
よかったらYouTubeにも投稿してみて下さい
0613無記無記名
垢版 |
2018/04/07(土) 01:02:22.05ID:O9fjBnvt
アジカワと競ったらどーよw
0614旧姓光
垢版 |
2018/04/07(土) 01:32:28.15ID:lYpAl+d+
>>613
彼はリスペクトしてますよ。

ダンベルプレス、ショルダーダンベルは世界レベル
0615旧姓光
垢版 |
2018/04/07(土) 01:33:08.97ID:lYpAl+d+
>>612
いつかデビューしますよ
0616無記無記名
垢版 |
2018/04/07(土) 04:17:25.68ID:U/EvqdMn
丸太腕丸太脚ガチムチブクブク筋骨隆々の筋肉エリートになれる奴が羨ましい
0617https://goo.gl/kwvbgn ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/04/07(土) 14:58:58.48ID:SonYJd5/
筋トレの世界も体重が重いと怪我しやすいんだね
0618無記無記名
垢版 |
2018/04/08(日) 13:03:24.86ID:mkdQbpL/
30キロくらいのダンベルでそこそこいい体になれるメニュー教えてよ
50も60もあるダンベル使うくらいならもはやジムやん
0620無記無記名
垢版 |
2018/04/08(日) 13:59:40.97ID:L01n5NuJ
>>618
こうなりたいとうい理想体型の画像を貼ってみると､
アドバイス付きやすいかもね｡
0621無記無記名
垢版 |
2018/04/08(日) 15:51:35.94ID:AoY//4+O
>>618
重りを背負って腕立て
重りスクワット
重り懸垂
これで行ける
0622無記無記名
垢版 |
2018/04/09(月) 04:26:45.51ID:dP/sQB+a
>>618
30kgの重さのダンベルでダンベルフライができたら結構いい大胸筋になってるよ
0623無記無記名
垢版 |
2018/04/09(月) 06:56:51.78ID:H17u6JUB
胸
ダンベルベンチプレス
ダンベルフライ
肩
ショルダープレス
サイドレイズ
脚
ダンベルスクワット
ブルガリアンスクワット
背中
ダンベルデッドリフト
ワンハンドローイングまたはベントオーバーローイング
チンニング

他に何かやった方がいい種目ありますか？
0626無記無記名
垢版 |
2018/04/09(月) 20:35:55.38ID:5o84iQVW
というか30キロでフライできるようになるのに
普通に30キロ以上のダンベルが必要だと思う
プレスやらんといかんし
0627無記無記名
垢版 |
2018/04/09(月) 22:09:11.97ID:+NPdTbvV
３０㎏ｘ２のフライって

ダンベルベンチ５０～６０㎏ｘ２のプレスレベルだろ

そんなゴリマッチョなんて日本にそう居ない
0628無記無記名
垢版 |
2018/04/09(月) 22:26:27.62ID:dP/sQB+a
>>627
トレーニングしてる人たちの中で言えば結構いるよ
0629無記無記名
垢版 |
2018/04/09(月) 22:28:00.78ID:HkEcwZMh
ダンベル自宅トレやってる
スクワットとか脚トレってなんであんなにキツイの 軽いダンベルでもすごい辛さ
0630無記無記名
垢版 |
2018/04/09(月) 23:49:15.53ID:PaBDLSlw
脚トレは高負荷低レップの方が楽だな
0631旧姓光
垢版 |
2018/04/10(火) 00:13:20.09ID:spVKQbJt
>>627
52.5×2インクラインダンベルフライ

大胸筋断裂のためプレスは何もできない。

切る前はインクラインダンベルフライ63×2、インクラインダンベルプレス80×2

確かにフライとプレスは20kg差は出てくるな

http://q2.upup.be/5ooNldy2Ju
0632無記無記名
垢版 |
2018/04/10(火) 02:57:27.49ID:0SBnUZm6
俺プレス30kgのフライ17kgだわ
フライはもうちょい行けそう

>>623
脚はダンベルランジもどうぞ　
0633無記無記名
垢版 |
2018/04/10(火) 03:57:00.43ID:SVoKYyn7
エビフライ食った方がよっぽど筋肉付くわ
0634無記無記名
垢版 |
2018/04/10(火) 07:56:30.87ID:eICv8K0J
>>629
スクワットだけはダンベルよりバーベルのほうが絶対楽
以前はダンベルでトレしていて、スクワットが苦痛だったが、バーベル買ってからはスクワットが楽しくて仕方ない
なので調子にのって重量上げすぎて、腰を壊した
0635無記無記名
垢版 |
2018/04/10(火) 09:29:58.44ID:GYZWAZSF
プレス30kg出来る人はフライも24kgは出来る
ソースは俺
0636無記無記名
垢版 |
2018/04/10(火) 17:26:14.55ID:batHo58K
それ、本当にフライですか
0637MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/10(火) 17:35:18.35ID:NUvqmR4/
海老フライと海老の天ぷらは区別は簡単だけど
ダンベルベンチプレスとダンベルフライの区別がしにくいフォームの人はたまに見かける
0638無記無記名
垢版 |
2018/04/10(火) 17:36:08.63ID:GxYg5OTt
>>636
本当だよ
30kgセットしかないからね
ダンベルベンチ30kgで最高27回できた
40kg以上でもできると思う
0639無記無記名
垢版 |
2018/04/10(火) 17:39:53.26ID:batHo58K
それアンタ、単純にダンベルベンチの重量が30キロ遥かに超えてるやんか。
0640無記無記名
垢版 |
2018/04/10(火) 17:48:17.20ID:117o+Pf+
>>638
プレート追加したら
10キロプレートだとオンザニーやりやすいしおすすめ
0642無記無記名
垢版 |
2018/04/10(火) 18:10:35.71ID:uqJPQPmH
フライ30k程度でこの騒ぎ
やっぱこのスレレベル低いわ
0643無記無記名
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2018/04/10(火) 18:20:30.18ID:JOFFSu3x
>>642
じゃあ、お前の証拠見せて

体でも、動画でもお願いします
0644無記無記名
垢版 |
2018/04/10(火) 18:24:08.44ID:pbkHr8K+
フライ30kgだから言ってるんじゃなくてプレスとの差が全然ないから言ってることもわからない頭のレベルの低さｗ
0648無記無記名
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2018/04/10(火) 20:37:43.44ID:UI1MT58Q
>>623
腕はヤらんのか
カールなりハンマーなり
0649無記無記名
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2018/04/10(火) 21:11:12.26ID:GYZWAZSF
>>636
フライですよ
フライはゆっくり腕を開いていくのが重要、挙げるのはそんなに重要じゃない
肘の角度は90～110度でＯＫ、無理して140度とか開きすぎないようにね
0651無記無記名
垢版 |
2018/04/10(火) 22:43:48.63ID:Ibckw0NJ
それ左ではできへんやろ？
0652旧姓光
垢版 |
2018/04/10(火) 23:22:39.47ID:spVKQbJt
>>651
左は60.5kgで5発でした。

でも不思議なのは両方一緒にやると左のほうが上がります
0653旧姓光
垢版 |
2018/04/10(火) 23:23:01.24ID:spVKQbJt
42.5kgストリクトサイドレイズ

左は少し前傾に動いちゃいました

https://youtu.be/3j0TYJ0NWFY
0654無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 02:00:30.99ID:by1CEce2
アジカワを見習ってくれ
0655旧姓光
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2018/04/11(水) 02:07:48.26ID:qpKBkViZ
>>654
彼の70kgショルダーダンベルはリスペクトしてますよ。

俺はその次の日本二番手で満足。ホームトレーニーだし。
0656旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 02:09:15.31ID:qpKBkViZ
ただ42.5ストリクトサイドレイズはやる日本人いないんじゃないかな？

チートならいるけど。

俺はチートは63kgだしな
0657無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 03:18:09.71ID:7U/MolaV
世界トップクラスのボクサーって
ツベとかで練習見てると軽いダンベル
持ちながらシャドーやるけど
ジムでコレやるとネタにされるんだっけ？
0658無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 04:20:12.29ID:qQ6lw2Eu
>>653
確かに凄いんだけどさ、これってストリクトって言うの？
反動つけて勢いよく振り上げてるだけのように見えるんだけど
これだと初動とボトムでしか殆ど負荷掛かってないんじゃない？しかも肩じゃないとこに
0659旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 05:11:24.46ID:qpKBkViZ
>>658
体が前後に挙げる時動いてないチートなしをストリクトな。

因みに前傾にチート使ってるサイドレイズはこれね。

63kg。ストリクトとチートありだと20kgは変わるよ

https://youtu.be/hFU08hsrTsw

まあ、同じようなフォームで同じ重量使ってる日本人はいないと思うよ。チートの63kgもね
0660無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 05:31:30.17ID:+2tMWZkw
>>659
ツーハンドでやらないとこがミソだなw
高評価1　低評価11wwwwwwww
0662旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 08:07:55.04ID:qpKBkViZ
>>660
ツーハンドの方がバランス崩れないから重いの上がるよ。ワンハンドだと色んな筋肉使って支えないと行けないから辛い。

ただ70kg近い重さを１人で持ってくるのは厳しい。
ジム時代は片方トレーナーに持ってきてもらってたから73kgを
0663無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 08:08:07.73ID:JjHgrmhP
>>659
いや、全然ストリクトじゃないから
「彼の中で」比較としてチートで挙げてるときよりストリクト目ってだけで
0664旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 08:08:53.50ID:qpKBkViZ
>>661
174-121
0665旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 08:12:00.94ID:qpKBkViZ
>>663
なら、それでいいよw

誇れるとこは同じフォームで同じ重量やってみろって言ってできる日本人はいないてことな。

もしいたら是非動画見せてくれ、63kgサイドレイズ。

斜めになって膝の屈伸使ってるサイドレイズじゃだめだからな。ちゃんとサイドレイズのチートフォームでな。いないはずだけど
0666旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 08:14:52.82ID:qpKBkViZ
>>660
すまん、プレスのことだと思ってたわw

サイドレイズかw
0667無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 08:30:35.55ID:JjHgrmhP
>>665
次から言葉の選び方に気をつけろよ
自分の思いこみだけで定義された言葉使われるとウザイから
0668無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 08:36:44.35ID:TfVEWR0/
両方ともチートでワロタ
ハヤテちゃんみたいな奴だな
0669旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 08:49:14.41ID:qpKBkViZ
>>667
本当のことしか言ってねーだろ！クソガリ

俺よりよえーやつは吠えるな中坊がw
0670旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 08:50:04.13ID:qpKBkViZ
>>668
てめー、床からも浮かねーだろw

もっと必死に鍛えろ
0671無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 08:51:50.88ID:EeMBRQGs
仮にココで重量申告してるのが全部本当だとして
ムキムキの筋肉で５ｃｈに一生懸命書き込んでる姿を想像するだけで笑える
0672旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 08:53:30.08ID:qpKBkViZ
>>671
お前もその１人なw

嫉妬でアンチに成り下がる情けないやつw
0673無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 08:54:48.07ID:EeMBRQGs
>>672
僕サイドレイズ５ｋｇでやってるんで
全然筋肉ないです
0675無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 08:56:57.30ID:gsizdY18
動画すごい気持ちわるかった
全身ぶさいくだった
0676旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 08:58:48.98ID:qpKBkViZ
>>675
不細工でも美人のセフレはたくさんいるぞw

俺のスレくればハメ動画とかも毎週見れるぞw
0677無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 08:58:52.06ID:5YKBIGg7
ボウフレのダンベルぶん投げたらピン折れて、特定のプレートつかなくなってわろた
0678無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 08:59:50.24ID:EE2iCZmW
ストリクトっていうならせめてトップポジションで
一秒くらいは静止させてほしかった
高重量使わないとパーソナル依頼減るのは分かるけど
ストリクトって言ったからにはちゃんとストリクトでやるべき
0679旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 09:01:41.00ID:qpKBkViZ
>>673
俺のメールパーソナル受ければ2ヶ月で体重10k増、ベンチ20kg増しできるぞ
1ヶ月1万円
0680旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 09:04:07.90ID:qpKBkViZ
>>678
あの重さで止めれたらワールドストロンゲストマンになれるなw
前傾チートなしで挙げただけでも褒めてくれw

日本にいねーから
0682無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 09:05:40.69ID:to8EZVUJ
よ～し、今日は20キロでダンベルプレスやっちゃうぞ～
ハードな１日になりそうだ
0683無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 09:10:48.28ID:h6ZNJfI8
なんだよ光
こんなとこでも戦ってんのか
生粋の戦闘民族だなw
0684旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 09:17:27.33ID:qpKBkViZ
>>683
楯突くやつはとことん潰すまで。

それが2ちゃんねるでの俺のゲームw
0685無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 09:41:09.80ID:/kuNCiyN
このスレもあぼーんだらけだ
0686無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 09:51:10.19ID:JjHgrmhP
>>669
その「本当」の根拠になる言葉の定義がおまえの中だけのものだといってるだけだろ
他社との対話において、それに使う言葉を自分定義で語って許されるのはそれこそ中学生までだぞ
おまえ歳幾つだよ
頭悪すぎ
0687無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 09:54:43.50ID:VNSenp3w
>>686
他社との対話って2chで会社同士の話し合いしてるの？
0688無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 10:11:42.21ID:JjHgrmhP
独り言ならチラシの裏に書いてろ
0689旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 10:11:43.34ID:qpKBkViZ
>>686
それを言ったら誰の定義もそいつだけのものってことになるだろw
頭わりーな。

まあ、そんな定義とかはどーでもいい。

俺と同じフォームでいいから同じ重量使える日本人がいるかどうかが重要な部分。

いたら教えてくれw
0690旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 10:14:09.58ID:qpKBkViZ
>>686
41歳の女がたくさんいる自由人よ^_^

毎日が夏休み感覚セクースし放題の社会不適合者だぜ。
そこは認めるが人生勝ち組だとは思ってるぞ。
0691無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 10:15:03.28ID:qpKBkViZ
>>686
で、てめーは何歳なんだ？旧姓光
0692無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 10:19:16.61ID:JSV179ob
ナッパが化け物なのは事実
0693旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 10:23:07.66ID:qpKBkViZ
>>692
だよな、わかればよろしいw
0694旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 10:25:17.52ID:qpKBkViZ
そろそろ睡魔やばいから寝るわ

俺に楯突く君、また夜なー、年齢教えてな

では、社会人のみんなストレス社会の仕事頑張ってくれw

おやすみ～
0695無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 11:30:08.72ID:by1CEce2
デブじゃん
カネキンみたいな体型にならないとw
0696無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 11:37:46.13ID:SLeDiQ04
>>625
>>632
>>648
ありがとう
カールは出来るだけ毎回、プルオーバーとランジは時々入れようと思います
0697無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 11:45:59.09ID:TYxV0bQq
>>659
フォームもへったくれもねー、チート野郎だなこいつ

評価ワルｗ
0698無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 12:37:20.85ID:ppRkSev8
>>689
ワンハンドのプレスやレイズとかマイナーな種目ばかり選んで比べようがないんだよね
0699無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 13:00:57.73ID:6azVVegT
全然ストリクトじゃないやん
よくこんなんで喧嘩売れるな恥ずかしすぎだろ
0700無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 13:17:42.69ID:FS5XO58o
ステロイドでチートw
ストリクトといいつつチートw
生活保護不正受給で人生がチートw
0701無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 16:55:06.01ID:p+CRpAMF
>>700
志村勝洋生活保護もらってんの？
チクろうかなw
0703旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 18:28:05.88ID:qpKBkViZ
>>695
ストロンゲストマンが好きだからカネキンくんのようなガリマッチョは違うんだよなw

ただのデブじゃ肩と腕の割れ目の線でないし二頭や前腕に血管も走らんぞ。

腹筋も薄っすら割れてるし。

174cmでの120kg超えてこのコンディションなら上出来。
0704旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 18:29:36.48ID:qpKBkViZ
>>697
ならチート使って同じ重量やってみろ。

お前じゃ俺の半分もチート使っても上がらんよw

下級トレーニーごときが吠えるな
0705旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 18:31:27.78ID:qpKBkViZ
>>698
ホームトレーニーでバーベルがないんでね。

高重量ダンベラーよ。だからこのスレきた。

YouTubeにジム時代のデッド310kgなら載せたぞ
0706旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 18:32:46.74ID:qpKBkViZ
>>699
お前も同じ重量持ってみろ。10cmも動かねーからw

どんだけスゲーかわからないならまず同じ重量持て
0707旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 18:34:40.08ID:qpKBkViZ
>>700
生活保護なんて貰うわけねーだろw

つまらねーハッタリこくなw

メールパーソナルで月収40から50万が11年間だ。
食って行ければこの程度で十分。
0708旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 18:37:27.97ID:qpKBkViZ
>>701
貰ってません。貰い方も知らん。重度の病のやつが申請してもらえるんだろ？

俺健康だし
0709旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 18:38:58.17ID:qpKBkViZ
>>702
お前もチート使っていいから63kgやってみろ、クソガリ。

お前じゃチートで20kgくらいだろw
0710旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 18:41:31.42ID:qpKBkViZ
さあ、非力なクソガリくん達、今日も荒れようぜ！

寝るまで俺の暇潰しに付き合えよ

もっと俺を叩け！
0711無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 18:42:51.82ID:LPWLP4Ut
>>707
大した実績も無いのにメールパーソナルで40万～50万
すげー嘘ぽいなw
0712旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 18:48:43.18ID:qpKBkViZ
>>711
Twitter1ヶ月前から始めたが20人客ついたしな。
１人2万だから40万。元々の客もいるからもちろん実質もっと入るが

高重量トレ動画がいい営業になる。

YouTubeもデビューしたからまた客増えると予想してる
0713旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 18:50:15.73ID:qpKBkViZ
>>711
日本人じゃ誰もできないことをすることが実績以上の宣伝になる。
サイズ58cmもな
0715無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 18:59:22.66ID:TYxV0bQq
>>710
俺はカッコいい身体になりたいんだよ。
お前のようなロボコン体型にはなりたくないな～ｗ
0717無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 19:57:30.98ID:iLEXDSqK
クソダサいやつの代表だなw
0718無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 20:02:29.30ID:iLEXDSqK
ハゲで、ウザい喋りで、チートをストリクトの見栄っ張りのハゲ
こんな社会の嫌われ者にはなりたくない

こいつより、三土手になったほうが百倍まし
0719無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 20:10:32.24ID:9lrCgukA
光来てて凄いことになっててワロタwww
>>547に光の事を初めて書き込んだ者として、感慨深い
0720無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 20:43:41.45ID:qpKBkViZ
>>714
メールパーソナルで食べて行けるようになって１１年間。てことな。

Twitterはまだ始めて1ヶ月。1ヶ月で40万upな
0721無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 20:46:31.91ID:by1CEce2
>>718
どっちも嫌だわｗ
デブりたくない
0722旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 20:47:38.09ID:qpKBkViZ
>>715
その目的は？

まさか女にモテたいからとかじゃねーよな？

悪いがいくらカッコイイ身体になっても元がモテないやつは結果モテないぞw

どんだけ女遊び散々してきて女扱いなれてるかがモテる鍵。

だから俺はこんなモンスターのような見た目になってもモテる。

俺は散々女遊びしてきてホストもやってたからな

あとはSEXテクが男優以上

これは元セフレの現役女優に言われた
0723旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 20:49:40.27ID:qpKBkViZ
>>717
クソ凄いやつ代表だぜ。

上腕58は日本一、ダンベルパワーも日本トップ5

お前みたいななんの取り柄のないやつとはレベルが違うことに気づけ！クソガリ
0724旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 20:51:42.30ID:qpKBkViZ
>>718
連投してムキになるなよw

別人かと思って返信するとこだったぞクソガリくん

あと三土手さんよりはメリハリある筋肉やぞ。ポージング動画でわかるやろ。
0725無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 20:52:11.42ID:TYxV0bQq
>>722
おいおい、モンスターのような見た目って、、、ｗ
自覚してるのかよｗ
0726旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 20:54:11.87ID:qpKBkViZ
>>721
細マッチョ代表のカネキンを支持するやつはカネキン以下の肉体てことだよなw

どんだけガリなんだよおめーわw

向上心ないなら辞めちまえ
0727旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 20:55:24.60ID:qpKBkViZ
>>725
当たり前だろ上腕58はやばすぎるわ！

メジャーで58の輪っか作って自分の腕に通してみ？
どんだけデカイかわかるから
0728旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 21:19:42.38ID:qpKBkViZ
あれ？更新ないよ？

もう終わり？
0729無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 21:22:59.19ID:3L7kt/sL
自演や詐欺画像だす奴のメジャー値信用出来るかよ
0731無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 21:24:24.28ID:9lrCgukA
折りたたみ式のアジャスタブルベンチがあればいいのに
耐荷重300kgくらいで
0732無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 21:25:38.32ID:TYxV0bQq
俺のウエストより細いな
0733無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 22:01:40.00ID:DxUOhevT
マヌケがまたIDかぶらせてるwww



チューブ・トレーニングについて13.1 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1490838593/
651 無記無記名 age 2018/04/11(水) 16:46:15.83 ID:qpKBkViZ
数年間使ってた飴ゴムチューブ38Φが切れてから、暫くチューブトレしてないな。
シーテッドチューブローイング＆チューブデッド(背中側の筋肉)、ミリタリープレスしかしてなかったけど、
自重筋トレで鍛えにくい場所を鍛えるには便利だった。
チューブミリタリープレスは片手でやると、ダンベルよりも可動域が広く僧帽筋まで刺激入るしね。


飴ゴムチューブ38Φ以上の強度なら、今だとコスパ良いオススメありますか？
昔は強度と安さで飴ゴムチューブ38Φ一択だったけど、今は選択肢がかなり増えましたね。
0735旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 23:00:50.95ID:qpKBkViZ
>>729
58cm測ってる動画みろや。メジャーに細工はないぞ、太さは見ればわかるだろ。

50cmもねー雑魚が吠えるな

おっと40cmもねーに訂正するわw
0736旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 23:01:31.10ID:qpKBkViZ
>>734
連投はお前だガリw
0737旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 23:02:25.27ID:qpKBkViZ
>>730
そう、そんな腕や
0738旧姓光
垢版 |
2018/04/11(水) 23:04:38.69ID:qpKBkViZ
>>733
俺はこのスレみたことねーよw

IＤは5ちゃんねるはかぶることよくあるぞ。

俺のスレで体験してるやついたしな
0739無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 23:05:03.44ID:M8+w2S2J
丸太腕になれる素質と才能と優良遺伝子を持つ筋肉エリートな奴が羨ましい
0740無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 23:25:06.34ID:TYxV0bQq
>>738
どうでもいいけどよ。
動画画面 横長で撮れよ！
画素数の少ない安いスマホしか持ってないのか？ｗ

身長 体重教えれ
0741無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 02:26:17.07ID:lUD7SdEr
58cm男、誰かに似てると思ってたが、
プロレスラーの山本小鉄に似てる
0742無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 02:30:49.18ID:kxTdAe9P
やっぱブサ男はウエイトやるべきじゃないわ
こんな醜男になっちゃお終い

やっぱエドワード加藤とかカネキン最高だわ
0743旧姓光
垢版 |
2018/04/12(木) 02:49:15.12ID:LuyVC5hB
>>740
174.121

スマホしかないからビデオカメラ買う予定
0744無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 02:50:58.94ID:NSrYRtK/
>>743
元々はどんなキャラですか？
学生時代、目立たないタイプとかいじめられまでいかなくてもパッとしなかったタイプとか
0745旧姓光
垢版 |
2018/04/12(木) 03:02:03.65ID:LuyVC5hB
>>742
だが女には困らないがな。カネキンが俺以上にセフレいるとは思えん。

あと痩せれば俺はイケメンやで。

元ホストでストナン率高かったからな

たまに気分で絞るがこんな感じな

http://q2.upup.be/LM3E1qVEiD

今は金のために今のはサイズ、パワー維持しないとだがな。
0746旧姓光
垢版 |
2018/04/12(木) 03:07:10.33ID:LuyVC5hB
>>744
キャラはプレイボーイやな。元ギャル男だし経験人数も1500人超え

http://q2.upup.be/P4lBdB23aW

あとは極真ファイターだったからストリートファイトは無敗。クラブでは喧嘩になることも多かった

あとは六本木、渋谷の危ないクラブのバウンサーの仕事もしてた。
0748無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 04:04:04.50ID:gMsK3A8Y
鬼ほど吹かすやんwwww
121kgのデブのオッサンなんて今じゃ地獄だろ　
きもすぎw
0749無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 04:12:33.27ID:gMsK3A8Y
そもそもさ174cm（おそらくサバよみで実質172ぐらい？w）なんてチビ
アウトだわ。

youtubeの10代女子の理想の身長は？の動画みてみ
最低175cm、ほとんどが180cmを理想にしてる。
170近辺のチビなんてそれだけでモテないんだよ。
0750旧姓光
垢版 |
2018/04/12(木) 06:45:41.10ID:LuyVC5hB
>>747
稲葉？
俺B’zファンだから褒め言葉や
0751旧姓光
垢版 |
2018/04/12(木) 06:49:57.51ID:LuyVC5hB
>>748
地獄とは？

今は毎日が夏休み、金は勝手にはいる、女は若い子から人妻まで抱き放題^_^

何が地獄だ？

今日も25歳のS級美女と埼玉でセクース三昧、夜だがな。


http://q2.upup.be/MbjSFx08i0
0752旧姓光
垢版 |
2018/04/12(木) 06:55:30.36ID:LuyVC5hB
>>749
確かにもっと欲しかったわw

まあ、可愛いこたくさん引っかかるからいいんだけどさ

それとサバ読みはしてないからな。ジム通ってたときはいつも身長画像撮ってから載せるな

http://q2.upup.be/a5JPzuKuMV

まあ、4mm低くサバ読みしてたってことやw
0753旧姓光
垢版 |
2018/04/12(木) 06:57:35.94ID:LuyVC5hB
>>750
俺もB’zファン

昔だけどな
0754旧姓光
垢版 |
2018/04/12(木) 06:58:35.86ID:LuyVC5hB
>>753
しまったw

自分に返信してたわw
0755無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 07:05:23.09ID:ZuQLSJXw
この自演イカサマ野郎がwwwwwww
0756無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 07:10:28.57ID:V35UQgV3
>>750
そう稲葉さんw
俺もB'zは好きだよ
光今日女と会うんだろ？
寝なくて大丈夫なのか？
0757無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 07:12:26.88ID:V35UQgV3
>>754
寝た方がいいぞw
トレーニングもSEXもパフォーマンスが大事だからなw
0759無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 13:24:16.56ID:MJYfAO3D
デブでハゲのおっさんか、、
地獄だな
0761無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 16:02:18.92ID:o+wsCyeJ
ダンベルだけで筋トレするとすれば、ビッグ３は何なのでしょうか？　教えてくれませんか？
0763旧姓光
垢版 |
2018/04/12(木) 16:55:14.88ID:jPxqfmvj
>>756
移動中です

今日は18時からなんですよ^_^

ただまん生エッチ頑張ってきます

ハメ撮り許可は出なかったからまた証拠は会話隠し撮りですなw


http://q2.upup.be/Ff3r17YmB3
0764旧姓光
垢版 |
2018/04/12(木) 16:59:21.80ID:jPxqfmvj
>>761
ダンベルプレス

ダンベルスクワット

ダンベルデッドリフト
0765無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 17:03:25.89ID:gMsK3A8Y
>>751
まあ、売春じゃんwいいけどさ。
何の仕事してんの？結構稼いでそうだね
0766旧姓光
垢版 |
2018/04/12(木) 17:06:31.92ID:jPxqfmvj
>>759
だから脂肪は120の割にはすくねーっつーの

肩と腕の割れ目、二頭、前腕、僧坊には血管走る、腹筋は薄っすら割れる120kの日本人いねーだろ？

そりゃウエスト太いストロンゲストマン体型だからボディビルよりは格好悪いのは確かだけど。

俺が求めるのは威圧感、強さだからな。

http://q2.upup.be/xh1nkoe47r
0767旧姓光
垢版 |
2018/04/12(木) 17:10:18.73ID:jPxqfmvj
>>765
は？証拠もねーのに決めつけるな！素人童貞がw

お前素人ただまんできねーからって妬くなよw

俺は風俗嬢、エンコウ女とは絶対やらない派だからよ。
病気絶対持ってるし病気は、口からもかんせんするからな。

出会い系アプリではエッチ相手いなくエッチご無沙汰なこ限定で選んでる
0768旧姓光
垢版 |
2018/04/12(木) 17:13:39.57ID:jPxqfmvj
>>765
ただまんて書いてるのに意味わからねーの？

金払わずただでエッチし放題だよ、生でな。

お前もさ、俺は絶対認めない！て思い込む精神疾患だなw

精神科行ってこいよ
0769無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 17:15:12.79ID:gMsK3A8Y
あっはっはww
ワロッスワロス
0770無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 17:18:17.78ID:BxYNLD7k
今日もフカシてますね志村さん
0773無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 17:29:17.82ID:o+wsCyeJ
ダンベルのビッグ３が、バーベルのビッグ３と同じだとすると、ダンベル優位は無いと考えてもいいのでしょうか？
そうだとすると、ダンベルは狭い部屋にしか住めない、貧乏人の道具と思っていいのでしょうか？
0774無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 17:36:14.85ID:gMsK3A8Y
条件同じにしたら同じだよ。ただ、バーベルはこちらが合わせにいくけど、
ダンベルはこちらで調整できる違いがある。
バーベルを上げ下げする場合、バーベルの制限があるけどダンベルだと自由に
肘も手首も変えれる。その分、負荷がかかるところもあるし自由に上げることもできる。

どちらが上とか下とかないけど、フォーム重視タイプのプレッサーだと
ダンベルベンチの重量は下がるだろうね。これと同じでフォーム重視せずに
力だけであげてるダンベルプレッサーがフォームを覚えれば、バーベルでは高重量上げれる。

短刀と薙刀の使い方の違いと考えればいいよ。柄の長さを旨く利用できるなら薙刀のほうがいい
逆も同じ
0775無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 17:38:40.39ID:XS0ZuBZs
少なくとも三土手はステハゲ野郎がdisれる相手じゃないだろ。
完全ナチュラルの時点で引き合いに出せないし、しかもBIG3全部ステハゲ野郎より上だし。
0776無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 17:52:06.10ID:o+wsCyeJ
そうですね。
でも、ダンベルの筋トレを、ユーチューブにアップしている人の部屋って、なんか汚いんですよね。
スーパーのレジ袋があったり、空のペットボトルがあったり、洗濯物があったり、ベットがクシャクシャだったり。

>>766 の人も

＞ そりゃウエスト太いストロンゲストマン体型だからボディビルよりは格好悪いのは確かだけど。
＞ 俺が求めるのは威圧感、強さだからな。
＞ http://q2.upup.be/xh1nkoe47r

って言ってるけど、片手８０キロ（だったっけ）のベンチプレスやるのに、（写真見ると）使っているのはファイティングロードの格安インクラインベンチでしょ？　恐くないのかな？
それで、1万円でネット指導しますって宣伝してる。

なんか、貧乏臭くない？
0777無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 17:56:24.99ID:+q+qF6ot
信用出来ない相手にラインIDとか教えるのは気をつけた方がいいな

リスト使い回しとかあるみたい


「出た！リスト譲渡。。。松宮義仁から小堀豊、藤沢涼へ。まさにレッドカード！」

http://happy2ndlife.com/2015/12/email_list/
0778無記無記名
垢版 |
2018/04/12(木) 17:58:05.27ID:8/+uCarU
ダンベルカール30キロハンマーカール25キロで今日のトレーニングも終わりや
W杯終わったら職探しするで、それまで無職や、無職最高
0780旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 01:34:28.97ID:6VQRFwiG
>>773
同じじゃないぞ。デッドやスクワットなら少なくとも60kgはバーベルのほうが重いの挙がる。
俺やYouTubeカトちゃんは70kg差が出たぞ。

ダンベルなら40kgはバーベルの方があがる。

つまりダンベルが伸びていけばバーベルもその差で伸びていってる
0781旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 01:39:26.34ID:6VQRFwiG
>>776
貧乏だよw
自分に自由に使えるお金は2万だけ

週1回のセフレとのホテル代なw

ベンチ台はもうヤベー壊れてるからそろそろ買い換えないとお金ないけど
0782旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 01:47:37.59ID:6VQRFwiG
>>779
お前俺のスレで何回も同じように喧嘩売ってた奴だろ？
何回も言ってるけどうちの近くまで来たら行ってやるよ。相模原市の津久井湖観光センターの夜中な。
死んだほうは湖に死体を捨てるてルールだ。

もちろん喧嘩はなんでもありだから銃や刃物もありだぞ。

俺は柳刃包丁と果物ナイフしか持って行かないがな。
ガキの喧嘩じゃねーんだから殴り合い蹴り合いとか甘い考えは捨ててこよ。死ぬか刑務所暮らしになるか２つに１つやで
0783無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 01:52:26.84ID:DH4A8/ee
>>782
人殺して刑務所に入りたいのか？
しかし弱いやつほどよく吠えるの～～
0784無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 01:54:36.83ID:e1hW3tcw
>>782
うざいから消えろハゲ
0785無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 02:00:06.60ID:e1hW3tcw
ステユーザーがナチュラル相手に張り合ってるんじゃねえよゴミ笑
0786無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 02:04:09.57ID:WbPibT5G
>>780
ダンベルの方がトレの難易度は高いのにバーベルより軽い重量しか扱えないからダンベルを馬鹿にしてるとかど素人丸出しだよなw
どうせ113kgのダンベルどころか、113kgのバーベルすら挙げられねー奴なんだろうけどw
トレにしても女にしても嫉妬が酷くて光も大変だなw
0787無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 02:06:03.89ID:YOeSrVn6
>>785
まあ言い方はあれだけど、ユーザーとナチュラルじゃ土俵が違うわな
0788無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 02:12:58.51ID:SRfSBkK5
光さんって人の強さについてはなんの文句もないです
でもスレ本来の流れが止まっちゃってるんでそろそろ控えてもらっていいですか
ガリはガリのスケールで頑張るんで別世界の方もふさわしいスレで語って下さい
0789旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 02:13:40.81ID:6VQRFwiG
>>783
俺のガタイとパワーで弱いことあるかよw

パワー、デカさだけじゃなく極真ファイターで、渋谷、六本木でギャング、関東連合、マフィア相手のバウンサーもしてた。

弱い要素を教えろよw

お前は高校生にも勝てないガリだろうが、吠えるなw
0790旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 02:15:34.89ID:6VQRFwiG
>>785
俺の半分の体やパワーに間違いないクソガリが生意気に楯突くな

2ちゃんねるでしか吠えれないクソガリがw
0791旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 02:17:43.54ID:6VQRFwiG
>>788
こー言ってるから俺を叩きたいやつは俺のスレこいよ
0792無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 02:22:46.65ID:DH4A8/ee
山本小鉄似のロボコン
2万でソープ楽しかったか？
来月までセンズリで過ごすのか
0793旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 02:28:05.62ID:6VQRFwiG
>>792
ソープじゃなく出会い系アプリのただマン女な。ホテルだしな。
ソープや風俗じゃハメ撮り許可おりねーだろ

今日のライブハメ動画俺のスレに貼ったからみてこいよw

エッチ休憩の会話動画もあるぞ

全てが証拠
0794無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 02:30:08.02ID:DH4A8/ee
>>793
汚前のスレのＵＲＬ貼れよ、何処にあるんだよ。
昨日からこのスレに来たからわからん？
0795旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 02:30:58.18ID:6VQRFwiG
>>792
17日にリピされた人妻と六時間セクース

24日にリピ5回目の音大生と10時半から16時半まで六時間セクース

毎週予約入ってるからオナニーなんてするわけねーだろ
0797無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 02:38:35.12ID:e1hW3tcw
二度と来んなよ負け犬笑
0798無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 02:39:36.81ID:CotAp4SQ
クソデブ逃げやがったw
0799無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 02:42:58.98ID:DH4A8/ee
>>796
よし汚前のスレはわかった、
叩きたいときや暇な時な行くから、こっちには来るなよ。
0800旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 02:43:54.35ID:6VQRFwiG
>>797
お前には余裕で勝ってるがなw
0801旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 02:44:48.88ID:6VQRFwiG
>>798
お前ま俺のスレこいよ

ここじゃなくちゃダメてことはねーべ？

逃げないで来いよ
0802無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 02:45:27.44ID:e1hW3tcw
うん、お前の池沼っぷりには敵わないよ笑
0803旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 02:53:18.78ID:6VQRFwiG
>>802
池沼て誰？

すまんな2ちゃんねる用語は全くわからんのさw
0805旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 03:18:05.91ID:6VQRFwiG
>>804
お前日本語通じない奴みたいだなw

池沼て誰か聞いてんだよ

お前外人か？w

あと俺と遊びたいなら俺のスレで話そうぜ？

怖くてこれねーか？
0806無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 03:21:36.86ID:JWX/ll0Q
出てくるワードワードが恥ずかしいんだよ。本当なわけないけど
本当だったとしても痛いんだよ。wあと何度も言うけど175cm以下のチビでデブって
時点で人生詰んでるから。

おとなしく生きて
0807旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 03:26:03.25ID:6VQRFwiG
>>806
人生を身長で決める奴初めて見たわw

jbbfトップビルダー全員に謝れ

奴らは平均165やぞwあと山岸さんもな

あと俺はデブと言われりほど脂肪はついてないぞ、ポージング動画みろ

ストロンゲストマンがあー、見えて脂肪少ないのと同じや
0809旧姓のまま
垢版 |
2018/04/13(金) 03:34:28.73ID:6VQRFwiG
>>804
逆に殺されてーの？

刺しの勝負するか？人生かけて

てめーがその度胸あるなら津久井湖観光センター夜中にこい
0810旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 03:35:51.67ID:6VQRFwiG
>>808
お前が来ればいつでも行くぞ。チャリで10分で行ける

人目が付くから夜中な。
0811無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 03:38:54.83ID:e1hW3tcw
おいハゲ二度とこのスレにレスすんなよww
0812旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 03:48:54.92ID:6VQRFwiG
>>811
池沼とは教えてくれねーの？
0813無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 04:48:13.21ID:OnlGRHJx
>>812
知的障害→知障→池沼
だよ

そんなことより出会い系アプリ、光ちんは何使ってるの？

まだ出会い系サイトの走りの頃は、なんでこんなカワイイコが？ってのが面白いように喰えてハマってたんだけどさ、あっというまに援交の温床みたくなって一切やらなくなったんだよね

純粋に出会い目的だったりヤリ目的なコも残ってはいたけど、その殆どがメンヘラだったり珍獣ハンターにしか手に負えないのばっかになったしさ
だから出会い系にもう良いイメージがないんだけど、また変わったの？
0814無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 05:12:35.51ID:Mtlb57nh
こういうトレーナーがいたら、そのジムは１日で潰れますよ。
５ちゃんねるで、オンライン営業して、何人くらいが客になっているのか疑問です。
私は、無料でもメール会員にはなりません。１万円なんて冗談でしょ？

減量もですが性格を直さないと。
暴力沙汰は、勝手も負けても全く良いことありませんから。
0815無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 05:18:38.03ID:06IMWViW
信用出来ない相手にラインIDとか教えるのは気をつけた方がいいな

リスト使い回しとかあるみたい


「出た！リスト譲渡。。。松宮義仁から小堀豊、藤沢涼へ。まさにレッドカード！」

http://happy2ndlife.com/2015/12/email_list/
0816旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 05:31:05.82ID:6VQRFwiG
>>813
ワクワク、ハッピー、Jメール、PCMAX、ナンネット、イククル

今の出会い系は昔より酷いよw

業者やキャッシュバッカー、円光の塊やね、どこも。

それでも俺は自分の肉体とエッチな特典を書き込んだ投稿でなんとかメール貰ってただマンしてますよw

昔のほうが簡単に会えたのは事実。
0817旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 05:35:16.19ID:6VQRFwiG
>>814
辞めたり入ったりで入れ替わりますが約20～30人は平均しています。
ステ指導はやってない人の方が多い。

結果が出るから口コミで逆が付く感じですわ

2ヶ月で体重10kg増、パワービッグ3、20kg増は平均的に伸びます。
ステ指導受けてる人はその倍は伸びます
0818旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 05:35:53.30ID:6VQRFwiG
逆じゃなく、客だ
0819旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 05:41:58.43ID:6VQRFwiG
>>814
それにこゆトレーナーとは？

俺はジムコーチは長年ボディビルジム、ゴールドジムと長年やってとけど評判は良かったですよ。
俺は気さくで楽しませる会話がナンパ同様得意ですから。

指導力もありますし、説得力のある肉体もありますし。

まさかリアルでもここの俺のような暴言吐いてるとでも思ったか？w

まさかですよ。真の性格は誰からも好かれる性格です。学生時代から

じゃなきゃ女も引っかからない
0820無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 05:59:39.27ID:7+IDXbJQ
まともな女ならお前みたいな奴と関わりたくないだろうな笑
まあ見破られてるとおり買ってるだけだが笑
0821旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 06:42:55.52ID:6VQRFwiG
>>820
だから証拠もねーのに決めつけんな

お前本当に病気だなw

そーに違いないそーに違いない！

なんの根拠もなく思い続ける病気だよ

本当嫉妬アンチは頭おかしいんだなw

ただマンが毎週毎週予約入ってそんな羨ましいか？w
0822旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 06:57:54.14ID:6VQRFwiG
>>820
あと俺に文句あんなら俺のスレに来て吠えろ。

ここじゃなくていだろ
0823無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 07:00:53.38ID:Mtlb57nh
ハゲ＋デブ？さん、本人が一人だけで奮闘して投稿してますけど、

こういうものって（鳥取の長田哲也さんみたいに）信者が盛り上げてくもんでしょ？
あるいは、（全米１位の北島達也さんみたいに）プロデューサーが仕切っていく。

負け組には、負けた理由があります。
ひとりで突っ張ってても非哀歓しか伝わって来ません。
それだけの凄い筋力があるんですから、別の可能性を模索してはどうでしょう。
0825無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 12:19:15.65ID:xEcW64PH
>>823
全米一位のクビになったプロデューサーが奮闘してますw
0826無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 12:22:26.40ID:40ibhJMg
光は百歩譲って身体はいいとしても、顔がデカいのとハゲで全てが台無し
セフレ数十人が本当だとしても、カネキンやリジュみたいなスタイリッシュな細マッチョの方がよっぽど格好いいわ
0827無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 12:46:28.04ID:7v3Jer3D
私はジェフシードみたいな体に憧れてます
0828無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 12:47:04.46ID:T7BogM7b
クソハゲキチガイにレスするならアンカ付けろ
まとめてあぼーんされるから
0831旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 14:49:52.23ID:6VQRFwiG
>>823
俺のスレには俺のファンがたくさんいて持ち上げてくれてるぞ。きてみ。

まあ、アンチと俺のいい合いも多いがな
0832旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 14:52:43.96ID:6VQRFwiG
>>826
体重増えてステ入れてると顔もデカくなるのは確か、カッコ悪いのも見てめてる

あとセフレは今は6人な。毎月月一で6人とただマンしてるから。
0833旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 14:54:45.53ID:6VQRFwiG
俺に意見したいやつはなんで俺のスレ来ないんだ？
不思議やな
俺を援護する支持者がたくさんいるから攻撃されるのが怖いからか？w
0834無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 15:29:43.42ID:UJj1L/SU
俺のスレにファンがたくさんいて持ち上げてくれてる笑
お前のスレにしか張られてないようなyoutubeの動画低評価ばかりなのにね笑
ファンのふりしていじられてるだけなのに気付いてないのかアホ笑

https://www.youtube.com/channel/UCiLVK5elh4yL4ak0CmEXyrw/videos
このスレ荒らしてるクソハゲの動画
速効低評価押して閉じれば再生数にカウントされないんでよろしく
0835無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 16:06:33.54ID:KcmaYg/h
かっこ悪いの認めてる時点で批判する気失せたわ
ただよそでやってくれ
0836旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 16:11:17.37ID:6VQRFwiG
>>834
そう、アンチが低評価連発してるからなw

でも低評価は全く気にしないぞ

今の目的は収益化のための基準の再生時間4000時間と登録者数1000人を達成してアドセンス申請を通過することやからな。

すでに再生時間は2000時間は超えてるから5月中には4000いくな。

登録者数も1週間で113人だからなんとかなるだろ。
早くて半年は見てとが案外早く申請できそうや
0838光の小堀
垢版 |
2018/04/13(金) 17:38:59.55ID:FTBi2PQP
>>837
時間じゃなくて分でも許しましょうw
0839旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 17:52:20.29ID:6VQRFwiG
>>837
すまん、勘違いしてたw

だとしたら収益化までの道のりは遠いな、、、
0840無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 18:03:25.77ID:OknXC2eJ
>>810
もう一回場所言ってくれや
夜中ならOKなんだな
0841無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 18:03:26.87ID:UJj1L/SU
>>839
お前のちゃんと証拠出したり認めるところは好感がもてるが
このスレに居座る限り叩き続けるからな
0842旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 18:05:45.40ID:6VQRFwiG
>>840
津久井湖観光センター

看板の画像撮れよ

どちらにせよお前が来た段階でお互い棺桶かムショ生活だ。それはわかってんな？

太ももえぐりまくってやるよ。

死ななきゃ懲役で済むから大したことないねー
0843旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 18:07:05.84ID:6VQRFwiG
>>841
その言葉そのまんま返すはw

俺を叩けば一生いすわる

イタチごっこは得意だからな
0845旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 18:54:26.76ID:gOjk1ygD
>>844
好きな時きていいぞ

基本引きこもりだからなw

セックスも夜中までには帰ってるし

お前どこからくんの？
0846無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 19:58:15.87ID:DVYNtIED
>>845
新潟だよ
0847無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 20:08:20.17ID:711UAGCa
相模原？なら近いから俺も見届けてやるよ
金曜か土曜ならいいぞ
0848無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 20:10:51.26ID:huZ9mHFl
ステハゲのせいでダンベルスレも終わったな。
結局ステハゲは叩かれるのが嫌だからわざわざ関係ないスレに覗きに来てるいわゆる小心者ってやつだなw
0849旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 20:11:49.37ID:gOjk1ygD
>>846
そこから来ねーだろw

ムショ暮らしになるリスクで新潟からきたらお前は頭おかしいわw
0850旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 20:13:00.21ID:gOjk1ygD
>>848
ここも次からワッチョイI P付きスレにすれば荒れないぞ

俺のスレも次はそうする
0852無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 20:15:21.77ID:Ttt9GxdR
あぼーんだらけでなんだかわからない
0853無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 20:23:43.33ID:KcmaYg/h
>>851
そんなんいいから
ダンベルのトレのアドバイスしてくれや
0854無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 20:36:15.33ID:v1wwN7JY
>>851
174cmか、、
192cmの俺の横に並んだらただの豆タンクだな。
0855無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 20:38:49.99ID:M76lr8DB
>>850
いやお前自分のスレ帰れや
荒らしてるのわからんか？
0856無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 20:50:58.58ID:mRVfNmOj
>>851

えぇ…本人？
なんでこの時期にタンクトップなの
こういう人のせいで筋トレのイメージ悪くなるんだよ
典型的な嫌われる外見だね…
0857旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 21:24:27.36ID:gOjk1ygD
>>854
横幅が全然違うだろ、ガリノッポがイキがるな

お前もここでしか吠えれない臆病者だろ

とりあえず全体の肉体画像逃げねーで貼れや
0858旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 21:26:28.73ID:1lLxxBYn
>>856
自由だろアホ！

オメーみてえな低レベルガリトレーニーは着込んでろ。筋肉ねーんだから
0859無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 21:27:54.25ID:JixUfJVf
>>857
タトゥー入ってるから無理
そっから特定されるかもしれないし
0860旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 21:28:05.65ID:1lLxxBYn
>>855
ここにいるアンチが俺をスルーできれば入らんぞ
アンチはできねーだろうけど
0861旧姓光
垢版 |
2018/04/13(金) 21:29:44.05ID:1lLxxBYn
>>859
ビビリがw

入れ墨なんて入れてるやつ腐る程いるのにびびってるだけやんか

だからよえーんだよ
0862無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 21:32:17.71ID:WbPibT5G
>>849
新潟から真っ赤な顔して車のナビに津久井湖観光センターって入力してるの想像したら面白いな
まぁこの手のヤツはぜってー来ねーけどw
0863無記無記名
垢版 |
2018/04/14(土) 04:39:59.19ID:b4YQxoG2
俺のスレ来い俺のスレ来いってあるのになんでここに居るのでしょうか…
0864無記無記名
垢版 |
2018/04/14(土) 04:42:44.17ID:b4YQxoG2
ひとつひとつ律儀にレスするんですね。
0865無記無記名
垢版 |
2018/04/14(土) 06:04:28.79ID:gEHGxEYt
イキリ筋肉エリートうぜえ
0866旧姓光
垢版 |
2018/04/14(土) 08:49:25.92ID:1QspZE6/
今俺のスレは1000超えで終わってます。

代7段ができたらお知らせします
0870無記無記名
垢版 |
2018/04/14(土) 13:27:39.87ID:s1VlYF7O
スレチにも程があるから出てけや
自分のスレでやれや
0871旧姓光
垢版 |
2018/04/15(日) 18:20:30.43ID:/ZxRk7cA
ライブ映像

https://youtu.be/nLwFW3eqb4A

https://youtu.be/xwM4VnjAygg

143kg×4発

153kg×2発(143kgの疲労で浅い)

ワンハンドダンベルロー

これならスレチではないですよね。

みなさんと同じダンベルだけのホームトレーニーですから(^^)
0873無記無記名
垢版 |
2018/04/15(日) 18:24:29.24ID:1qQtrgGi
>>871
おい曜日と時間をお前が決めろ
会いに行ってやるから

いつでもいいとか言って逃げんな
0875旧姓光
垢版 |
2018/04/15(日) 18:34:31.06ID:/ZxRk7cA
>>873
お前スレチだぞw

ダンベル関連のコメントしろや
0876旧姓光
垢版 |
2018/04/15(日) 18:34:46.96ID:/ZxRk7cA
>>874
ありがとうございます
0877旧姓光
垢版 |
2018/04/15(日) 18:35:24.23ID:/ZxRk7cA
>>872
ちゃんとスレ名通りのコメントしたから叩かないでくださいよw
0878無記無記名
垢版 |
2018/04/15(日) 19:29:27.62ID:vBGRcHmY
ここはダンベルについて話す場であって自慢をする場ではないんだよなぁw
0879旧姓光
垢版 |
2018/04/15(日) 19:32:13.77ID:/ZxRk7cA
>>878
話すだけのとこなの？
0880無記無記名
垢版 |
2018/04/15(日) 19:34:11.60ID:W7sWHfQK
ヒョロガリのトレーニング動画なんて誰がみんだよ
0882無記無記名
垢版 |
2018/04/15(日) 19:46:38.31ID:FPFdhURc
ステ豚のトレ動画もいらないな
こいつ10年だか20年だかステ漬けなんだろ笑
0883無記無記名
垢版 |
2018/04/15(日) 19:47:24.25ID:vBGRcHmY
>>879
少なくともマウンティングをする場所ではないなw
0884無記無記名
垢版 |
2018/04/15(日) 19:57:35.43ID:boOnRNzF
>>875
逃げたなハゲガイジ
刃物持ち出すとかいって、相手ビビらせようとしても無駄なんだよバカ

だからお前はだめなんだよ
0885旧姓光
垢版 |
2018/04/15(日) 19:58:40.94ID:/ZxRk7cA
>>880
俺のサイズでヒョロガリて無理ありすぎw

お前俺の半分のサイズくらいだろ？

俺が腕周り60cmだから30cmだろ？

力は俺の三分の一の重量とみたw

あ、それでも50kgだからそれも無理かw

非力やのー
0886旧姓光
垢版 |
2018/04/15(日) 20:00:45.42ID:/ZxRk7cA
>>884
だからさ、いつでもいいから来いよ。新潟県民w

標準語覚えてこいよ、通じねーからw

新潟からわざわざ来るアホw
めちゃネタにるから早く来て欲しいわw
0887無記無記名
垢版 |
2018/04/15(日) 20:11:17.07ID:W7sWHfQK
>>885
光さんの動画のことを言ったわけじゃないんです
ややこしくてすみません
0889無記無記名
垢版 |
2018/04/15(日) 21:15:09.88ID:1qQtrgGi
>>886
いつでもじゃなくて日にち指定しろよw
0891無記無記名
垢版 |
2018/04/15(日) 21:44:24.08ID:hCHZPJom
迷惑かかるだと思うなら二度とここに書き込むなよハゲ
0892無記無記名
垢版 |
2018/04/15(日) 21:50:06.77ID:98vdaXVj
>>890
迷惑て分かってんなら二度とくんなよカス
0893旧姓光
垢版 |
2018/04/15(日) 22:02:47.62ID:/ZxRk7cA
>>892
カスだと？てめー見えないと思って威勢だけはいいな。

雑魚トレーニーら俺と会う勇気ねーだろ？クソガリ

本当子犬みてーな奴らだな。

さすが弱者が集まるクソ2ちゃんねるw

俺に歯向かうならとことん荒らしてやるよガキ共
0894旧姓光
垢版 |
2018/04/15(日) 22:04:36.06ID:/ZxRk7cA
>>891
テメーもだよ、生意気だぞ中坊の分際でw

とりあえずテメーの体の画像貼れよガリ

逃げねーで貼れよ
0895無記無記名
垢版 |
2018/04/15(日) 22:44:30.21ID:2BLS15xv
だからいつやるんだよ？
何回言わせんだ？

ハゲは脳みそ入ってないのか？
0896旧姓光
垢版 |
2018/04/16(月) 00:09:11.71ID:goHBw5hv
>>895
お前なんで俺のスレこねーの？IP付きでびびってんのか？

俺のスレ来たら日にち指定してやるから早く来いよ。

ここじゃ約束はしねー。

お前が本気かどうかは俺のスレ来ればわかる
0897無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 00:55:45.65ID:M8ew229Q
失神させたあと首まで地面に埋めてその禿頭小突き回してやるよ
0898旧姓光
垢版 |
2018/04/16(月) 01:09:17.14ID:goHBw5hv
>>897
結局口だけかよw

根性ねーなークソガリ
0899無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 01:42:28.79ID:P863Mtew
>>898
逃げんなよw
そんな神経だから禿るんだよハゲ
0900無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 01:46:25.50ID:M8ew229Q
>>898
だからやってやるってんだろ
かかってこいよヘタレクズ
0901旧姓光
垢版 |
2018/04/16(月) 01:52:33.18ID:goHBw5hv
>>899
俺のスレに来れない臆病者w

どんだけショボイトレーニーか見たかったぜw
0902旧姓光
垢版 |
2018/04/16(月) 01:53:18.29ID:goHBw5hv
>>900
場所指定してんだからテメーがこい、ガリ
0903無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 02:18:48.80ID:M8ew229Q
>>902
そのガリに目玉潰されてのたうち回るのはお前w
0904無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 02:26:00.62ID:M8ew229Q
おい志村ァ！居ねぇのかよグズ！
0905無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 02:26:43.24ID:M8ew229Q
引きこもりのニートのくせに何やってやがる使えねぇグズがよ
0906無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 03:39:55.38ID:30XCfPPG
二人ともおかしい
0907旧姓光
垢版 |
2018/04/16(月) 03:58:08.23ID:goHBw5hv
>>903
妄想力だけは一丁前やなw

目の前にも立てない雑魚がw
0908無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 06:50:55.16ID:ZwTieUxD
行ってやるから日にち指定しろって言う人とここじゃ嫌だから俺のスレ来い指定してやるからって言う人と…

結局どうにもならないんですかね。
0909無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 09:16:22.25ID:CsBo5KuG
そもそも光が勝手にこのスレに来たくせに自分のスレに来いよ！ってのは無理あり過ぎ。
しかもこのスレ荒らしておいて迷惑だからってのは流石にギャグだろとw
0913無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 13:25:46.37ID:yVqD13t2
こんな無意味な罵り合いとか虚しくならないんだろうか
ずっと同じ言葉の繰り返しだし
0914無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 14:19:00.16ID:gIktAqBE
光とかいう奴、あんまりヘイト溜めすぎるとミナトみたいに風俗掲示板で成り済ましが風俗嬢に粘着殺害予告しまくることもあるから気を付けた方がいいよ
それとか出会い系サイトのプロフィール画像に使われたりな
0915MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/16(月) 16:52:56.33ID:4UolHB1w
画像を晒せないチワワがなぜか震えてる姿を想像してしまった

文字でカタカタ
体はプルプル

AHAHA
0917無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 19:50:15.04ID:4VqYVhY/
ミナトは自分についての発言しっかりチェックしてるところがチワワなんだよなw
ちっさいのよw
0918MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/16(月) 19:52:45.06ID:4UolHB1w
たまたま開いたら目に入っただけの話

俺はチワワと違いストーキングしてないからな
0919MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/16(月) 19:54:37.46ID:4UolHB1w
なんとなくテレビ見ててCM中になんとなく2ちゃんをチェック
3秒で高速入力して書き込む

ノロマなチワワにはこの行動も異常らしいよ

世界は広いんだよ
0920無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 20:11:41.30ID:ypfkdult
やはりダンベルだけでやっていこうと思うと 可変式が必要となってくるのか・・・
0921無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 20:27:54.19ID:yVqD13t2
>>920
そりゃそうよ
0922無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 20:40:57.50ID:ypfkdult
>>921
そうですかー
購入考えますか
0924MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/16(月) 21:51:45.26ID:4UolHB1w
ガチロリきめえ
0925無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 21:55:03.66ID:yVqD13t2
>>922
アイロテックの60キロセットがおすすめ
0926無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 22:20:30.54ID:uLHmicjb
ミナトは言い訳がチワワw
肝がちっこいのがよくわかるw
0927MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/16(月) 22:25:19.46ID:4UolHB1w
画像を晒せないチワワと馬鹿にされて開き直ってるもんな

ウエイト板って文字入力して指を鍛える板か？ｗ
0928無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 22:25:45.36ID:ypfkdult
>>925
メーカーは違いますけど ダンベル60Kのセットはあります。
可変式の片方40kぐらいの奴があればいろいろトレーニング幅が広がるかなと例えばドロップセットとか。
0929無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 22:26:20.53ID:4VqYVhY/
>>918
2分後に書き込む必死チェックにワロタw
チワワと呼ばれてもしょうがないやろw
0930無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 22:27:20.96ID:4VqYVhY/
>>927
と思ったら今度は5分後w
ストーカーチワワやんw
0931無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 22:28:37.14ID:uLHmicjb
たまたまとか言いつつ気になってしょうがないミナトチワワw
みなさんこれがチワワですw
0932MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/16(月) 22:33:36.85ID:4UolHB1w
画像を晒せないチワワの意味不明なツッコミｗ

攻撃する材料がなくて困ってる？
0933無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 22:34:36.17ID:4VqYVhY/
みっともねぇチワワw
0934MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/16(月) 22:35:07.22ID:4UolHB1w
画像を晒せないチワワの意味不明なツッコミはいつものことだけど

攻撃材料がないなら書かなきゃ良いじゃん

毎日馬鹿にされて悔しいんだろうけど
0935無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 22:35:51.49ID:uLHmicjb
チワワと呼ばれるのが怖くて仕方ないのよミナトはw
0936MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/16(月) 22:37:14.45ID:4UolHB1w
あっ本読んでて集中してて忘れてたけど>>927に書いたとおり指トレか！ｗｗｗ

なるほど

チワワらしいトレーニングだ

AHAHA
0937無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 22:37:27.04ID:4VqYVhY/
>>934
攻撃？w
ただチワワと呼びたいだけw
0938無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 22:38:23.48ID:uLHmicjb
そろそろお手来るかw
0939無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 22:40:37.64ID:uLHmicjb
チワワと呼ばれたくなかったら、そうお願いしろよw
0940無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 22:42:27.50ID:4VqYVhY/
こいつマジだせえw
まんまチワワw
0941無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 22:43:42.28ID:uLHmicjb
ミナトからのお願いがないから明日もミナトはチワワなw
マヌケチワワなw
0942MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/16(月) 22:51:07.42ID:4UolHB1w
画像を晒せないだけでこれだけイジメられる毎日だもんな

これからも画像を晒すなよ！絶対だぞｗｗｗ
0943MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/16(月) 22:52:26.59ID:4UolHB1w
コテもつけれない

画像もあげれない

文字でカタカタするだけで電話も出来ないし喧嘩も出来ない

チワワと馬鹿にされるのはしょうがないよｗｗｗｗ

お手！
0944MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/16(月) 22:54:01.82ID:4UolHB1w
チワワ君！お手！！
は剣道の試合でスキだらけ頭に「おめーん！！！」と一本決まったような快感がある

剣道も楽しかったな
0945無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 22:59:43.33ID:WAdHOnLD
ミナトはいつも負けてるね。
で、いつも最後に負け犬の遠吠え。
0946無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 23:02:22.93ID:uLHmicjb
こなバカはそういうところがチワワなのよw
もう一生治らないと思うよ
死ぬまでチワワのミナトw
0947MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/16(月) 23:09:10.81ID:4UolHB1w
画像を晒せないチワワを上から眺める優越感ｗｗｗｗ

なんだこれ
0948無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 00:44:49.71ID:uXRI6dwo
いつまで煽りあってんだよ
面倒くせぇなぁ
0949MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/17(火) 01:14:22.77ID:cIUgnWIx
煽りというより画像を晒せないチワワとこの板で起きてる現実を言ってるだけ
一方チワワは願望や妄想ばかりを書いてるがこれも煽りになってない
0950無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 01:28:53.42ID:DTRbC0+/
背高いけどひょろい26男
脱いでも恥ずかしくない位の身体になりたい
家でどんなトレすればいいか教えて欲しい
gyopehahi@ahk.jp
0951無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 05:54:06.35ID:OxzfWdzm
>>914
くそしばさんですね、わかります
0953無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 08:37:41.05ID:Jsn8iDiJ
>>950
恥ずかしくないってどういうレベルよ？
チワワのミナトみたいなのでいいなら食いまくってダンベルベンチとショルダープレスと懸垂とブルガリスクを1年間やればいいよ。
0954無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 09:08:11.85ID:chSGbpM9
ガチムチ筋骨アウトローセックス狂がどっか行ったと思ったら入れ替わるようにロリコンチワワミナトが来ててワロタ
0957MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/17(火) 10:38:54.68ID:y5Vkc5cw
画像を晒せないチワワ君

今日もよろしくね
0958MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/17(火) 10:42:42.69ID:y5Vkc5cw
>>953
普通の才能だと1年で俺のレベルは無理だｗ

つーかダンベル体操を1年やった最近の画像さらしてないな

3月で丁度一年だったんだよｗｗｗｗ
0959無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 12:18:18.48ID:66nOZZwX
>>954
意外にコボリキッスとか好きだったりして
0960無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 12:19:09.52ID:66nOZZwX
まちがえた、コトリキッスだったわw
0961無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 16:09:20.87ID:OBuRd42l
ダンベル60セット(30*2)のやつ買おうと思ってるですけど、ほかに安かったりいい通販ありますかね？
0962無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 16:42:59.49ID:0bgnGgZa
>>961
段々重さ変えるのがだるくなるから
多少金はかかるがワンタッチ可変式の方がスペースも取らないしいいぞ
Wバーとかも使うならまた話は変わるが
0964無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 19:16:28.96ID:HUPPBFE2
>>962
可変式は大丈夫なのか、ベンチプレスしてるときとか頭の上に落ちてきたらたまらんｗ
すぐに壊れそうだし。
0965MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/17(火) 19:41:41.25ID:UFPaPgQi
ビーチで泳いでいてサメに襲われるリスクより低いだろうな
0967MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/17(火) 19:53:32.53ID:UFPaPgQi
なんというダンベルでどんな種目をやっていてなったんだろう
0968旧姓光
垢版 |
2018/04/17(火) 20:21:32.32ID:swsLPut/
プルオーバーがいつもネジゆるまって顔面に落ちてくるんじゃないかといつも怖いな

そう思うのは俺だけか？
0969無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 20:29:38.14ID:vl32B5jp
ダンベルスクワットって両脇にぶら下げるのめっちゃやりにくい
両肩に担ぐ感じでいい？

あとバーベルスクワットと重さの体感同じ？
0970無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 20:29:45.30ID:HUPPBFE2
ダンベルは昔からある奴が一番安心感ある、
可変式とかアホかｗ
プレートの付替えはインターバルと思えば良し
0971無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 20:53:49.82ID:Urdz+4nQ
まさかそんなに可変式を勧めたのが叩かれるとは
まぁ俺も使っては無いんだが
0972無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 20:57:03.51ID:Zm3rTUJR
固定式以外は､全部可変タイプだぜ ?
0973無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 21:02:17.17ID:rlUs/IoG
>>970
プレート付け替えれるのは可変式だよな。
0974旧姓光
垢版 |
2018/04/17(火) 22:22:14.53ID:QXVPSUeE
>>969
両肩にダンベルかつげる重さならいいと思うが重量増せば肩には持ってこれないぞ。

俺なんて片方100kg超えてるから当然無理。

バーベルのほうが少なくとも50kgは重いのあがるぞ

デッドリフトなんて70kgくらいバーベルのほうが上がるし
0976旧姓光
垢版 |
2018/04/17(火) 22:31:39.25ID:QXVPSUeE
>>975
人によりきりやな。ダンベルだけ異常に強い人もいるし、逆にベンチクソ強くてダンベルクソ弱いやつもいるし

まあ40kg差くらいかなー

50kgダンベルできればベンチ140くらいやね
0977無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 22:34:07.65ID:vl32B5jp
>>976
ダンベル10回できたらバーベルマックスそれって意味か？
0979旧姓光
垢版 |
2018/04/17(火) 23:51:28.97ID:QXVPSUeE
>>977
そうそう
0980旧姓光
垢版 |
2018/04/17(火) 23:53:51.50ID:QXVPSUeE
>>978
無理やね。

二頭の力で挙げるなら63までだねバーベルカールが126だから
0981旧姓光
垢版 |
2018/04/17(火) 23:59:33.05ID:QXVPSUeE
>>977
YouTubeのktmて人でダンベル52.5×8でベンチ160だったから、やっぱ人に寄り切りだね
0982無記無記名
垢版 |
2018/04/18(水) 01:00:40.11ID:OsCIA5aB
>>978
その肩に担ぐやり方
並の人間だとせいぜい片方30キロぐらいが限界だろうね
結局腕にぶら下げる方がずっと重くできる
0984旧姓光
垢版 |
2018/04/18(水) 01:46:22.36ID:1tUHAcB0
>>982
そゆことやね。握力、背中、僧坊も鍛えらるぞ
0985旧姓光
垢版 |
2018/04/18(水) 01:48:58.75ID:1tUHAcB0
>>983
ランジは53kgずつ持って106kgランジの時に左ハム肉離れ二度してるから今は自重ランジの高回数やってる
0986無記無記名
垢版 |
2018/04/18(水) 03:57:49.60ID:WPlSz1JJ
>>985
100か0かって極端すぎんだろ
0988無記無記名
垢版 |
2018/04/18(水) 08:31:29.79ID:CSFe0igC
鈴木雅がそういや60x2でブルガリアんスクワットやってたな。
0989無記無記名
垢版 |
2018/04/18(水) 09:10:41.77ID:56IulNbT
このスレ強者多すぎ
俺とかダンベルベンチ20キロくらいで限界だわ
0990無記無記名
垢版 |
2018/04/18(水) 13:52:56.66ID:XGF4cvnR
>>989
歴半年とかだろ？
1年以内に楽々超えるよ
0991無記無記名
垢版 |
2018/04/18(水) 15:09:04.09ID:h1FM/pnV
大体は片方のダンベル×3の重量がバーべルでのMAXくらいじゃない？

30キロ10レップなら90キロ
40キロ10レップなら120キロ、50キロなら150って感じで。
もちろんバーベル、ダンベル両方に慣れてるってのが条件で。
0992旧姓光
垢版 |
2018/04/18(水) 19:54:51.46ID:1tUHAcB0
>>986
怖くなったw
同じ箇所二回肉離れしてるから。

因みに二回目は86kgで
0993旧姓光
垢版 |
2018/04/18(水) 19:56:40.34ID:1tUHAcB0
>>991
そやねー。そんくらいが平均かもな
0994無記無記名
垢版 |
2018/04/18(水) 21:56:11.54ID:Y1cXfqoM
ダンベルベンチ50キロ10レップでベンチMAX120やな俺は
0995無記無記名
垢版 |
2018/04/18(水) 22:16:03.36ID:KBWX7Fz5
バーベル100まず間違いなくあがるだろうというダンベルプレス×10の重量は？35？
0996無記無記名
垢版 |
2018/04/18(水) 22:26:46.26ID:9q2LwgpZ
45で10レップできたら100で1レップはいけるやろ
35なんかラックから外されへんレベルw
0998無記無記名
垢版 |
2018/04/19(木) 07:01:05.62ID:iETJWfVN
安定してやるなら37.5キロくらいじゃないの。
0999無記無記名
垢版 |
2018/04/19(木) 21:12:03.63ID:RA+f39nK
おい光かミナト、次スレ立てろよボケ
1000無記無記名
垢版 |
2018/04/19(木) 21:16:57.82ID:AziQduY0
たてなくてもいんじゃね？
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