0001無記無記名垢版 | 大砲2017/10/17(火) 22:55:54.76ID:WM3eKSoR 「ガリは食いまくって脂肪つけてから筋肉つけろ」 「ベンチプレスは半年で100kg余裕」 「スクワットはフルボトム、デッドは床引き以外は雑魚」