0001無記無記名2017/10/17(火) 22:55:54.76ID:WM3eKSoR
「ガリは食いまくって脂肪つけてから筋肉つけろ」
「ベンチプレスは半年で100kg余裕」
「スクワットはフルボトム、デッドは床引き以外は雑魚」
まず脂肪すら付けられないやつは筋肉も付かないしベンチなんて2〜3回やって上げ方解れば100キロなんて半年もかからん
0005無記無記名2017/10/17(火) 23:16:28.32ID:nGBkWu77
ライウェイ!ライウェイ!
ここのやつらってベンチ100とか半年であがるとか言うくせにすぐに記録伸びたらステ認定してくるよね
ロニコーも今元気にワークアウト再開してサイズも戻ってきたな
ダルダルになった肌は切除しないのかな
ロニコはナチュラルの俺が扱ってる
以下のウェイト重量になってもよくがんばったよな
自分ならあんなしょぼい重量しか挙げられなくなったら心折れるわ
つかステはやっぱすごいな
ロニコー、上半身はフロントレイズ片側20kg
マシンベンチはかなり重そうまで回復したが
それと同時に下半身のトレ動画は上げなくなったな
0014名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 12:53:39.33ID:WQYorxT8
0015無記無記名2017/10/23(月) 02:45:02.51ID:z0L3zpfQ