筋トレの大先生の名言と言えば
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
「ガリは食いまくって脂肪つけてから筋肉つけろ」
「ベンチプレスは半年で100kg余裕」
「スクワットはフルボトム、デッドは床引き以外は雑魚」 まず脂肪すら付けられないやつは筋肉も付かないしベンチなんて2〜3回やって上げ方解れば100キロなんて半年もかからん ここのやつらってベンチ100とか半年であがるとか言うくせにすぐに記録伸びたらステ認定してくるよね >>5
レッツゴーベイベー!イ゛ェーーーーーーーー! ロニコーも今元気にワークアウト再開してサイズも戻ってきたな
ダルダルになった肌は切除しないのかな ロニコはナチュラルの俺が扱ってる
以下のウェイト重量になってもよくがんばったよな
自分ならあんなしょぼい重量しか挙げられなくなったら心折れるわ
つかステはやっぱすごいな >>6
ベンチは半年やら1年で100kg余裕とか言う割には
ヤンキーが数ヵ月でベンチ100kg上げたとか言うと顔真っ赤にして
そんなすぐ上げられないとか言うよなw ロニコー、上半身はフロントレイズ片側20kg
マシンベンチはかなり重そうまで回復したが
それと同時に下半身のトレ動画は上げなくなったな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています