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★★★筋トレなんでも質問スレッド475reps★★★

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0001無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-fIs7 [1.75.238.222])
垢版 |
2017/10/17(火) 13:04:02.99ID:okB53jIFd
※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★ トレに関する質問なら何でも可。
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・テンプレ
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・よくある質問
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※前スレ
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http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1505299743/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
★★★筋トレなんでも質問スレッド472reps★★★
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1505927467/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
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http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1506594148/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
★★★筋トレなんでも質問スレッド474reps★★★
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1507450504/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0002無記無記名 (ｶﾞｯｸｼ 06eb-/Vol [192.51.195.3])
垢版 |
2017/10/17(火) 14:05:32.43ID:Pm0f4mPS6
前腕に限らず上腕部についても言えることですが、腕だけを一生懸命鍛えても、さほど大きくなりません。体というのは、バランスを取るようにできていて、一部だけが単独で大きくなるということがありません。例外は脚ぐらいです。
前腕を大きくするために鍛えるべきは特に脚です。脚というのは体中で一番大きな筋肉ですから、脚を鍛えることで全身に強い負荷がかかるからです。

とあるサイトから引用したんだけどこれって絶対ありえないと思うんだけど詳しい人いる？
0003無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9604-BSx0 [49.240.52.203])
垢版 |
2017/10/17(火) 14:09:35.07ID:tH9B9mVJ0
やはり毎日タンパク質を多く取れば取るほど筋肉の付き方は早いですか？
0004無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9604-BSx0 [49.240.52.203])
垢版 |
2017/10/17(火) 14:10:32.64ID:tH9B9mVJ0
>>2
それ嘘。
合気道とか剣道やってる人は前腕だけやたら太い人が多い。
ツチノコみたいな前腕してる。
0005無記無記名 (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MM7e-pp2f [123.220.60.162])
垢版 |
2017/10/17(火) 14:54:30.81ID:HNOvDe7IM
ってか腕は、呼吸乱れないから楽だし、かんたんに肥大するよなぁ。

ずっとビッグ3だけやってて手がアンバランスに
なってきたなと思ってから腕周りメニューに入れたけど、
呼吸乱れないから追い込めるし回復早いから毎回できるしで半年ほどで逆に腕が太くてアンバランスになったわ

太ももとか背中とかは比べ物にならない。
0006無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db81-D0hW [202.148.255.9])
垢版 |
2017/10/17(火) 15:32:24.14ID:jPmEpfA60
>>2
その理論は全くのデタラメ
パラリンピックで車椅子の方達見てみな
でも、ジムに春頃から出没するアームカールシャドウボクサーは腕が太くなる前に消滅するから精神論上ではあながち間違いではないな
0009無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e6a5-psOK [153.193.195.15])
垢版 |
2017/10/17(火) 15:54:37.98ID:9xXhEOhS0
>>7
ベンチはいかほど？
0011無記無記名
垢版 |
2017/10/17(火) 16:32:00.68
>>6
まさにその通りだな
そもそもチキンレッグって言葉が>>2を否定してるよね
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