スクワットを捨て、ダッシュ等で下半身を鍛えるスレ

**無記無記名** · 2017/10/06(金) 14:17:57.25

使えない筋肉はもういらない

**無記無記名** · 2018/12/08(土) 23:55:53.17

そろそろ9.89もなにも今年去年一昨年とずっと0台止まりじゃん
頭大丈夫か

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 00:04:58.25

リフターのスクワットスレで連投してた奴ここでも同じこと連投しててワロタ

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 00:05:58.44

オグノデ

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 00:29:50.89

>>683
お前いっつも山縣はステって言ってるな
僧帽筋が～とか言ってたのもお前だろ?w

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 00:36:54.36

僧帽筋って言われてもクリーンしてるから肥大しちゃうだろ

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 01:25:09.61

まあ筋量で言えば山本は怪しいが山縣は大した事ないな、記録も大幅に伸びた訳じゃないし、むしろ山縣ぐらいが標準的でしょ、他の奴がウエイトから逃げてるだけにしか見えん

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 02:35:04.18

山縣や小池は日本選手内だとごつく見えるが、体重で言ったら別に普通だからな

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 05:22:25.29

記録が伸びてる奴捕まえて怪しい怪しいって言うだけなら無能でもできるわな

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 06:09:49.95

ウェイトから逃げてるってより
単純に筋肉つけてもそれ以上速くならんからだよ
もともとの筋量が低いアジア人が不必要に
筋肉つけたところで無意味だから

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 07:23:30.89

小池は時代と逆行した体型だと思う

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 10:30:21.29

>>681
そへいてんは9秒台だしてからずっと微妙だったのに日本に記録抜かれた次の年にベテランなのにいきなり大幅に記録更新して来たからなあ
しかも中国短距離は今年になって「偶然」にも男女で3人も大幅な自己新記録を5～6月に更新した
日本に記録抜かれて悔しいから秋冬で薬入れて鍛えましたってのが丸出し

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 10:41:44.70

>>693
山縣に言ってこいよ、馬鹿wwwwwwwww

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 10:46:37.07

もう非公式でいいからドーピングしまくった選手を
公に作り出して最強の記録作ってくれねえかな

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 13:56:18.81

世界陸上二大会連続ファイナリストで微妙だったら日本の選手とかみんなゴミじゃん

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 14:09:37.29

>>695
IMGやオランダのトレセンを拠点にしたり、アメリカやフランスからコーチを招聘したり、中国陸連の強化策が上手くいってるだけだろ
昨冬からはサニブラウンを0台連発まで育てたオランダ陸連のレイダーに師事してる
他国との交流がなくてロクな強化策を打ち出せない日本陸連とは大違いだよ

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 16:27:51.35

ウエイトから逃げるって発想は無能ウエイトオンリーならではだな
無能だから単に筋肉をつければ速くなるとか思ってんだろうな
何とかして見下したくて必死

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 16:57:13.87

バルクがすごいやつがすごい記録出せるかっていう
単純な世界じゃないからな、陸上は
99％が持って生まれた才能で残りの1％が努力
ウェイトトレしたくらいでどうにかなるような世界じゃない

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 17:02:32.49

天才がウエイトやってさらに記録伸ばしてる中で凡人が使える筋肉使えない筋肉言ってどっちかに偏るの滑稽だな
どっちもやれで終わり

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 17:42:02.88

山縣は優秀なトレーナーのおかげでウエイト大成功してるけどウエイト重視し始めても記録伸びない人は沢山いる
陸上選手で使える筋肉使えない筋肉なんて言ってるやつはいないよ
何故なら全員いかに使える筋肉かを追求するウエイトしてるから
ウエイトだけ没頭とか一切しないとか偏ってる人もあまりいないし

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 17:53:16.16

為末大

成功者が語る事は、結果を出した事に理由付けしているというのが半分ぐらいだと思う。
アスリートもまずその体に生まれるかどうかが９９％。そして選ばれた人たちが努力を語る。
やればできると成功者は言うけれど、できる体に生まれる事が大前提。

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 22:39:34.16

とりあえず、ウエイトしない奴はウ板くんなよ

文句あるなら山縣に突撃してこい

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 23:00:08.53

とくにウエイトしてなさそうなレスはないね
あと山縣がしてるウエイトはウエイト板のウエイトオンリーがしてるものとは次元が違う

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 23:03:09.23

>>706
そんな奴、このスレこねーよ

ウエイトしないなら帰れw

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 23:14:44.77

山縣はずいぶんクリーンやり込んでるみたいだな

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 23:41:19.09

>>682
>>683
トントン拍子に成長してるから怪しいとか言われたらアスリートはどうすりゃいいんだよw
言いがかりもめちゃくちゃ過ぎるw
0.1秒すら伸びてない山縣でさえ気味悪いとかあまりに理不尽過ぎて笑える

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 02:59:38.59

アジア大会のオグノデ弟は正直不気味だった

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 04:11:14.26

>>672
ウエイトはやるだろうけどバルクアップ目的のウエイトはやらない、もしくはやっても少ない奴は居る。
どちらかと言うとクィックリフト系とか神経系とか筋持久力系だろう。

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 12:23:59.67

オグノデ弟はさすがに疑われても仕方ない

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 12:37:50.64

>>699
そんなんで都合よく3人もベスト更新出来たら苦労しない
しかも女は11秒台なのが一気に10秒7台とか出してなかったか？
最近では黒人でも滅多に出ない記録だぞ

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 15:10:35.13

10秒7台なんて今年は一度も出てねぇよニワカ

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 15:31:35.81

仮にステロイドで記録伸びるんなら、それは今までの筋トレが足りてなかったっていう事になるんじゃない？
つまりもっと死ぬ気でウエイトやるべき

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 15:48:23.29

死ね

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 16:39:03.15

>>713
日本の立場から何言っても負け惜しみにしかならんわ
元々黄色人初の9秒台も世陸ファイナルも取られてるしな

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 00:56:21.30

まぁ蘇はバケモンだからな～
ウエイトどれくらいか気になるわ

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 01:28:08.91

あんだけ力んでてよく前に進むな

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 15:44:06.84

中国とかロシアなんてドーピングやって
無い方が不自然な国だろ

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 18:51:51.80

足の速さとウエイトと直接的な相関はなくても
100m9秒台で走るような黒人選手ってハーフだけどスクワットものすごい高重量扱えるよね

高重量のウエイトを挙げる等の低速域での力発揮しか向上しなければ意味ないかも知れんが、
それが高速域の筋力、パワー発揮でも発揮できるようになればやはり力が増える分有利になるとは思う
エンジンデカくするようなものだから

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 18:59:42.90

車で例えるなら、エンジンの排気量あげたとしても、低回転、低速トルク型のエンジンだったら
スピード出ないが、高回転型であればやはり排気量に比例して速くなるしな

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 19:56:41.41

筋肉を支えるだけの骨や関節の強さも必要になるけどね

**無記無記名** · 2018/12/12(水) 00:04:27.78

骨（笑）関節（笑）

**無記無記名** · 2018/12/12(水) 00:10:24.18

**無記無記名** · 2018/12/12(水) 02:18:15.52

内臓からして日本人と
黒人では差がありすぎ

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 04:32:00.38

>>721
黒人が凄いのは足より腸腰筋。
確か生まれた段階でアジア人の二倍くらい太かったはず。
まぁ、黒人と言っても色々有るが。

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 12:31:54.68

陸上で長距離を見てて思うんだけど、黒人の持久力がエグいよね。生まれながらの環境や骨格とかの影響もあるとは思うけど、あんな人達がもしスクワットも極めていたらと思うとゾッとするわ(・・;)

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 15:34:16.26

なんでゾッとするんだ？

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 16:55:42.27

持久力って言うより脚の長さよ
むしろ持久力なら黄色の方が白人よりは優れてると思う
脚長くて銅が短いと比率として脚にかかるエレルギーも少ないし

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 17:13:58.04

ただ単純に脚が長くて歩幅が広いのもあるかも？

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 20:09:56.89

なわけねえだろこのスケベ

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 22:45:51.11

これ見て分かるだろ。筋腹が極端に短く、代わりにアキレスが長い。
もし日本人で同じ足の長さがあっても中身が別物だわ。こんなカーフは日本人では一人もいない。
http://livedoor.blogimg.jp/nmkeeprunning/imgs/9/f/9f7b91f4.jpg

こういう民族が長距離走ってるんだから勝ち目はない。大迫にこれは出来ないし。
https://youtu.be/-qTAeVGl_e8?t=45

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 22:54:08.77

バレンティンがあんなにホームラン打てるのもチョウヨウキンのおかげらしい

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 22:54:21.38

特に日本人無理ゲーと思ったのは95年高校の2年のギタヒ
https://youtu.be/6BR1TUWnY6Q?t=890

あと2017年インターハイ3000mSC決勝のキプラガット
https://www.youtube.com/watch?v=K86jnQz1l64

環境や努力という生ぬるいものではない、人種という越えられない壁があった

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 22:54:39.88

>>733綺麗な身体してるよなぁ

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 22:58:56.40

>>649やり投げの村上は引退して何年もたつ鈴木たかのりに何回もホームラン打たれてたなｗ

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 23:00:32.68

>>669だな真っすぐ走る系は戦えるな

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 23:01:10.77

>>733
大迫以前にキプチョゲもベケレもゲブレシラシエも出来ないだろw

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 23:06:52.98

なお、日本人二人目のNBA選手となった渡邊雄太選手は、身長206cmで黒人より顔がちっちゃく手足が長い、野球の大谷以上の逸材

https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/production/uploads/images/7116486/picture_pc_755c193eaa0ba71fcd482db0ec4f9d14.jpg

NBA公式ハイライト
https://m.youtube.com/watch?v=XrKt73jk-Lg

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 23:20:47.64

170cmの体に手足だけ延長させたような体だな

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 23:43:53.31

>>741
割りと的を射てる表現だぞw

水泳代表の瀬戸大也(174cm)とのツーショット
https://www.instagram.com/p/Blh39MJHLqO/

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 01:40:49.22

陸上経験者とかいうやつが出てきてからスレが臭くなったな

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 01:51:04.49

>>730
馬でも足長くて先端が長いサラブレッドは平地では早いが、山岳地帯とか行くと直ぐに疲れてしまうと言うのは聞いた事有るな。
山岳地帯とかは脚が短くて太いポニー系の方が強いんだとか。

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 01:51:55.48

>>744
修正
先端が長い→先端が細い

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 09:45:05.47

>>743陸上経験者は陰キャだからいろんなスポーツにかみついて最終的には陸上選手が一番の身体能力の持ち主と主張します

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 11:58:13.12

なんだそりゃ
陸上女子の魅力がわからんやつは去ね

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 13:06:41.29

>>744
だけどケニアの長距離エリートであるカレンジン族の住むところは山岳地で坂ばかりというね

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 13:33:06.01

あー大谷下げるレスが出たから野球ファンがヘソ曲げてるのかw
普段から陸上とサッカーバカにしてる癖に野球がちょっとでも下げられると血圧上がっちゃうんだな
メンタル弱すぎ

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 13:49:40.80

>>740
バスケが駄目になったら、ぜひプロレス界を盛り上げてほしい

馬場正平、アンドレ・ザ・ジャイアントのような巨人症レスラーを
我々は渇望している

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 14:29:08.08

>>749
何年も前から他競技馬鹿にしくさってる大谷オタいるよな
大谷は凄いけどああいう奴はキモいわ

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 15:31:02.97

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**無記無記名** · 2018/12/14(金) 19:18:25.64

格闘技のジムにあるスキルミルはいいぞ
プロがやってる20sダッシュ20sインターバル×5setの3分でしねる
タバタはきつすぎて後半ぐだる

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 23:09:58.09

>>751
最近でもいるの？最近は一切見当たらないが…
お前が何年も執着してんのは色んなスレ見てて知ってるけど

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 23:46:16.80

>>75
陸上で言うと20秒150m走を20秒ジョグでつなぐインターバルトレか
まあ200m30秒で15本を30秒でつないだことはある
もちろん長距離やってたときだけど。これを60秒でつなぐとエンドレスで出来てた。

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 02:25:44.56

>>754
大谷オタくんお得意の大谷ageしなくていいの？陸板でオナニースレたててたみたいだけどw

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 07:00:00.82

スクワット捨てずに
両手に10キロくらいのダンベル持ってダッシュして
ゴールしたらその場でスクワット
融合させたら最強の脚トレになる気がする

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 08:04:03.75

肩が抜けそうで怖い・・・(´・ω・`)

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 05:05:56.90

>>748
黒人と言うのが全て同じと考えるのは間違い。
黒人の遺伝子は28種類有り、白人５種類とモンゴロイド５種類より多い。
つまり白人とモンゴロイドを合わせたより黒人間の人種差の方が大きい。
これがアフリカ人類誕生説の根拠になっていたはず。

くだんの件で言うと短距離で早いのは西アフリカ人で短距離チャンプの黒人の95パーセントが西アフリカ人もしくは西アフリカ人にルーツを持っていると言われている。
東アフリカ人は長距離が得意と言われ西アフリカ人より脚は短いく短距離は苦手。

もしかすると東アフリカ人がアジア人の祖先だったのかも知れないね。
まぁ、そこは分からないが黒人が全て同じと思うのは間違いだよ。

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 05:37:23.93

モンゴロイドの速さの限界が知りたいなぁ
蘇の様子からして9秒8台は行けるだろう

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 10:36:34.19

蘇と山縣はドーピングが怪しい

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 10:38:14.91

>>759
俺は「黒人が」と一括りでは一言も言ってないよ
カレンジン族と言ったはずだが

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 13:36:13.92

蘇はドーピング丸出しだろ
黄色でしかも172のチビで9秒91だかだろ
しかもいい年なのに
練習拠点とかコーチとかが良いとか言うヤツも居るけど朝原だってドイツとか行ってたからな

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 14:06:05.94

「ドーピングが怪しい」
馬鹿識別ワードと化しつつあるな（笑）

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 14:13:57.38

つーかボルトもドーピングだろ

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 14:21:08.50

今更触れられないけどな

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 14:32:17.98

今更とか知らねえよカス

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 15:16:26.36

トントン拍子にうまくいってる選手はみんなドーピングですww

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 16:46:07.25

やっぱり自己責任でドーピング有りにした方がある意味では公平なのかもしれないね

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 16:57:12.79

トントン拍子に行ってないのに突然伸びたら怪しいって思うわ
中国とか中国とか中国あたり

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 17:29:58.04

ここまで発狂してると見てて面白いな
ヘボ桐生の記録が抜かれたのがそんなに悔しいか

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 19:50:58.06

>>762
黒人の話している所に突然カレンジン族限定の話を持ち込んで何がしたいの？

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 19:55:05.55

そこじゃなくて「山岳地帯で強いのは」の関連だろ

**無記無記名** · 2018/12/17(月) 00:02:59.09

中国は自国の医師にドーピング告発されるくらいには怪しい国だけど山縣が疑われてるのは謎
9秒台連発してるわけでもあるまいし

**無記無記名** · 2018/12/17(月) 00:09:02.65

ドーピングの話はもういいよ
検査引っかかってから騒いでくれ

**無記無記名** · 2018/12/17(月) 01:44:51.08

ハッキリ言えばマスキングも技術のうち
陽性出なけりゃシロよ

**無記無記名** · 2018/12/17(月) 02:08:54.53

カネキンがドーピング検査をパスする方法！
とかの動画出してくれたら笑う

**無記無記名** · 2018/12/17(月) 04:58:18.95

人をおんぶしてダッシュって効く？

**無記無記名** · 2018/12/17(月) 06:00:34.62

知的障害者の溜まり場

**無記無記名** · 2018/12/17(月) 07:54:25.94

上り坂を自転車で立ち漕ぎ

**無記無記名** · 2018/12/17(月) 07:54:59.63

>>778
実践的ないい運動だよ
ファイヤーマンダッシュにすればさらに良い
おんぶじゃなく肩に担ぐやつね

**無記無記名** · 2018/12/17(月) 11:23:55.83

>>781
サンクス
ちなみに抱っこしてダッシュは？背筋に効いたりする？

**無記無記名** · 2018/12/17(月) 11:44:44.37

>>782
レスリング選手がよくやってるやつだね
背筋に効くけど勢いつきすぎて転倒して
相手を後頭部から落とす危険があるからな

それだったら抱きかかえた状態で深く腰をおろしアヒル歩きする方がいい
これは背筋はもちろんハムケツ脊柱起立筋にめちゃくちゃ効くから

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 15:03:38.86

>>778
筋トレ的なものとしてはいいが
反発とか一連の動作ができない

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 04:27:11.13

>>773
それに対しての回答が>>759だろ。
そしたら違うと言う。