正直筋トレって1時間以内で終わるだろ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 15:59:11.65

1時間半とか2時間とか言ってる奴らはインターバルが長すぎかぺちゃくちゃ喋ったりしてダラダラしてるからだろ早く終わらそうと思えばすぐに終わる

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 21:41:38.35

人がいるのにインターバル5分以上かけてるお前、お前だよ。家でパワーラック買ってやっていろよ。いい加減にしろよ。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 21:43:44.02

一気に糞スレ化したな

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 21:44:14.92

こんなとこで言っても何の意味もないだろ。意見箱が設けてないならスタッフに相談でもしろよ

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 21:57:08.87

無事に家に帰り着くまでが筋トレです

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 21:59:20.62

筋トレは人それぞれ
他人が何分やってようがオレには無関係だし
オレが何分やろうが大きなお世話

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 22:00:02.26

>>96
マニュアルの中にある仕事ではないだろうが実際仕事やってれば多少の理不尽はあるだろ
ジムスタッフの場合は変な客の対応や、客同士のトラブルの仲裁なども仕事に含まれるんだから仕方ないって話
きちがいだろうがまともだろうが受付に来たら対応しなきゃいけないだろ

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 22:02:08.78

筋トレは人それぞれ
他人が何分やってようがオレには無関係だし
オレが何分やろうが大きなお世話

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 22:02:12.39

ホントにジムで長時間独占する奴ら死んでほしいよな
一種目3セットやりゃ十分なんだよ
それにインターバルを長時間とるな、殺すぞボケ

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 22:09:15.44

だったら殺せばいいのに草

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 22:28:39.36

>>133
一応通報しときますね

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 22:50:54.93

こんな雑談で通報とかカッチーンしすぎだろ

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 22:53:31.86

短時間主張してんのは全然発達しないゴミか
既に発達進んだおじさんトレーニーかのどっちかかな？

年齢も書かんとわからんわ。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 23:03:23.40

>>136
北島先生曰く10年くらいトレーニングして頭打ちだったのをアメリカで学んだ一日10分くらいのトレーニングに変えたら一気に筋肥大してカリフォルニアのナンバーワンになれたらしいぞ

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 23:04:30.18

軽い重量でスマホ弄りながらチンタラやってるから長時間できるんだろ？
>>58で結論出てるし。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 23:05:46.71

長時間やる奴は自宅でやるのがマナーでしょ
トレ自体は45分もあれば終わるし

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 23:08:16.13

慣れてるやつほど高強度短時間だよな

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 23:08:31.23

北島って頑なに脚見せないよね

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 23:35:01.75

北島先生はトレーニング嫌いだから
脚なんてしんどいからやらない

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 23:41:53.97

面白くないならやらないでいいっていうスタンスだしなまあそれが当たり前だけど
ネットは脚もやらないとゴミみたいな考えの連中が多すぎ
俺は脚トレが好きだしやるけど脚やらないからってボロクソに言うようなことかね

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 01:38:58.91

受付の女の子と話してるって1ネタ書いてみたら、そこに童貞が反応してて笑ったw

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 04:28:52.09

童貞のくせに筋トレしてるやつなんているの？
他にやることあるだろ

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 05:00:01.41

>>137
ステに手を出しただけやろな(笑)

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 05:06:55.39

>>144
他人が見てｸｽｯとも出来ない代物をネタとか言い張られても、、
本当にネタなら言い訳なんて要らないし
要するに見栄張って嘘ついたわけね

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 05:23:12.95

結婚したらトレの頻度確実に下がるだろうな
優先順位が変わると思う
まあ関係のない話だが

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 06:51:11.67

1部位10分で終わり

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 07:19:17.95

長時間やるのは勝ってだけど
占有でマシン10分ラック30分以上は流石にマナー違反だと思うわ

デブ外人が毎回時間被って1時間以上使うからジム変えた

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 07:21:41.45

>>150
ファッキン外人！て言ってやれよ

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 08:12:52.79

筋トレ1時間＋有酸素30分は必要。

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 08:54:06.24

1日は短いのに2時間もジムで過ごすやついるの？

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 11:39:38.43

バカヤロウ。俺みたいな24時間フルに自由に時間を使える無職もいるだろう

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 13:41:48.30

>>153
家帰ってダラダラしてる時間を使えばいけるんじゃねーかな

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 13:56:33.57

>>153
俺ジムに住んでる。

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 14:03:54.51

住んでるとこがジムになった

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 14:04:03.82

>>153
チェックイン→着替え：15分
筋トレ：1時間
ランニング：1時間
クールダウン：10分
ストレッチ：15分
シャワー&着替え：30分

なんだかんだで、3時間半くらいはジムで過ごしているな。
ジムは4～5回/週の頻度。

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 14:18:13.33

http://www.matsushitakazuo.com/noworkbrm/

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 14:47:21.93

ジムと一緒に住んでる

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 14:52:08.32

>>153
パワーラックでねてる

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 14:52:58.26

>>158
主婦かよ

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 15:04:57.49

18：00　仕事終了
18：05　帰宅
18：09　その日のメニュー確認
18：10　トレ開始（トレ中にｙｏｕｔｕｂｅでネットニュースを閲覧）
20：10　トレ終了
20：11　入浴
20：40　夕食
23：00　就寝

夜中に目が醒めてしまい、腕肩など音が出ない種目を
やりだすこともあり。
あーホームトレーニーって幸せ♪

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 15:07:16.54

>>162
会社が18時ころに終わって、ジム入りするのが18:30～19:00。
22:00～22:30ころにジムを出て、家に着くのが22:30～23:00ころ。
嫁とは「平日は2日は早く帰る日を作る」「週末のどちらか1日はジムに行かない日を作る」という約束をしている。

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 15:17:19.58

>>164
大きなお世話だが、健康目的ならやりすぎ
筋肥大目的なら走りすぎ

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 15:21:40.25

>>165
健康目的ではない。
マラソンも趣味だし、筋トレも趣味。
マラソン仲間からは、無駄な筋肉を付けると走れなくなるとバカにされ、
この板(筋トレ仲間はいない)では、そんなに有酸素運動をすると筋肥大しないと叱られるんだけど、
どちらも趣味だから仕方ない。
でも、マラソンのタイムも向上してるし、筋肥大もしてる。

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 15:25:32.90

「自分は○○してる」
という書き込みに対して
「○○はやりすぎ、▲▲は走りすぎ」とか
大きなお世話だと思う

オレだったら
「あんたに指図される謂れはない。
　あんたの命令とおりにするなら金でもくれるのか？
　だったら金よこせ」
とレスする。

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 15:31:56.91

>>53
この考え方と筋肥大の関係おしえてくれ。
セオリーとして6回を3セットとかなんだが。
自分が10キロでそれが限界だとすると、3キロで2セットくらいアップすれば12キロでもできるようになる。
そうならばセオリーは間違っててアップ後に最大重量を探したほうが筋肥大の近道なのか？

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 15:54:16.61

健康目的でマッチョを目指してる人間なんかいるのか？

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 16:01:20.32

そもそも、1時間で終わろうと、3時間かかろうと、
余計なお世話だろ。

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 16:27:59.58

>>169
筋トレの目的なんて人の数だけ存在するだろうから、
中にはそういう人もいるかもよ？
少なくともメタボ体型、巨デブ体型よりは
マッチョ体型の方が健康的だろうし。
マッチョ体型といっても様々で、カネキンさん的体型を目指してる人もあれば
北斗晶の旦那みたいな体型がマッチョの典型だと思い込んでる人もいるみたいだしｗ

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 16:34:50.29

とは言うものの、大多数の日本人に取ってはマッチョも、メタボよりはマシって程度。
ジム自体への関心は高いがジム通いほとんどの人々の目的は、ダイエット。

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 16:50:14.75

ある程度の年齢以上になると男も女もメタボじゃなくてもほとんどがダルダルの体だぞ
そんなのよりマッチョのほうが遥かに見た目いいわ
マッチョって言うと黒塗りのビルパン履いたのばっかがテレビに出てくるからイメージが悪いだけであって

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 17:40:04.74

>>132
黙って待っとれや。

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 17:43:09.37

ゴールドジムはパワーラックたくさんあるから時間とか気にしない(ﾟεﾟ)

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 17:45:45.93

・・・・・・そうそう、「筋トレを何時間やろうが大きなお世話」って問題以外に、
「ジム内の器具の長時間占有」って問題提起があるわけだな。

で、ここで一つ提言。
たとえは>>174がジム内のパワーラックでメインセット170kgのベンチプレスを
３分レストで実施しているとする。
で、そのときオレが、
「あのーすいませーーん、今休憩中ですよね？
　じゃ、オレ、使いますね」
と言って、バーベルを60ｋｇに変更してベンチを使い出す。

これ、あり？なし？

休んでるんだから、当然ありだよな。

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 18:39:45.69

おっさんがドヤ顔で長文とかきついっす

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 18:39:54.18

>>176
キチガイ装ったレス乞食？

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 19:12:43.12

18：00　仕事終了
18：05　帰宅

？？？？？？

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 19:13:34.51

>>177
>>178
スレ的にも板的にも大変重要な問題提起なんだが。
低学歴には難しいかな？

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 19:23:02.74

いい年して自覚ないって痛いね。
可哀想。

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 19:24:39.67

>>179
無駄な通勤時間減らすために職場の近くに住んでるってことも考えられないのか・・・

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 19:47:53.20

トレーニング用品の安全確認15分
ストレッチ、体調確認20分
靴を履いてベルトを締める10分
ジムに感謝の念を込めて掃除20分
トレーニング用品の片付け15分
これで大体終わりやな

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 20:37:08.44

>>180
無しに決まってんだろインターバルもトレーニングだバカ野郎

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 20:45:54.59

ジムまでの移動や混雑での待ち時間とか無駄な時間や気疲れが嫌でホームジム建てた。時間無制限でいつでもできてストレスフリー。

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 20:49:47.58

>>185
写メ

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 20:50:43.73

>>180
中卒はそんな事聞かないとわからないのか？
ありだと思うならやってみればいい
帰りに大量のマッチョに掘られるけどな

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 21:20:09.81

俺もホームジム
ベンチ台とダンベル

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 23:18:32.23

今時、２時間もトレーニングに時間を割けるなんて相当恵まれてるよ

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 23:24:49.15

>>176
後の奴が重りを戻してインターバル中に変わるならあり。

俺はそうしてる。

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 23:51:33.03

>>190
自分がやってるからアリという謎理論

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 00:41:58.20

>>191
先に使ってる奴を邪魔しなきゃありじゃん。
予定がある時やジムが終わりそうな時はインターバルに使わせて貰うことはあるぞ。

コミュニケーションがいやなら黙って待ってろって感じだが。

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 00:43:44.05

マシンで携帯いじってるアホはムカつくから積極的に交代で使うように言ってる。

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 03:11:12.06

インターバル長いと、他人に事うだうだ言う筋トレ脳バカになる

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 03:38:29.65

ねっとりねっとりトレーニングすると二時間くらいになる

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 05:00:59.97

俺みたいに生来動きがトロいタイプだと、意識して急がないと普通に2時間こえる
1時間で終わる人ってどんだけテキパキ動いてんのって思うレベル
2部位やると1時間で終わんない

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 06:06:25.39

>>196
仕事で使えなさそうだなお前

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 06:12:31.26

イーターバルの長さはともかくスマホ見るないじるなはただの言いがかりだな
時間計れるし調べられるしそもそも時間を有効活用してるのに文句言われる筋はない

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 06:16:59.47

>>197
いきなりどうした？ジムでいじめられたのかい

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 07:55:02.71

トロいやつって会社だとお荷物なことが多いけどな。

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 07:58:30.56

会社どころか学校でもトロい奴は嫌われたりイジメられよね

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 08:04:31.71

７秒やってすぐ帰る

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 08:40:48.15

>>202
早漏さんとあだ名ついてる

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 09:51:18.27

神の7秒だろ察しろよ

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 10:59:35.42

>>198
ゴールドジムではマシンに座りながらのスマホ操作は禁止されてるんだな。
だからスマホピコピコ君はアホなんだわ。

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 11:31:12.95

ゴールドジムなら、トレーナーにお願いすればストップウォッチを貸してくれるから、
インターバルの時間管理はスマホじゃなくストップウォッチでやればいい。

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 11:37:17.13

最新のマシンはQRコードついててそのマシンの解説動画見れるのもあるからな

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 11:57:00.18

トレーニング時間が短いのが偉いなら、0時間の人が一番偉いな。

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 12:26:03.76

>>206
スマホだとトータルタイムの他にラップもアクティブに経過時間が表示されるから便利なんだ
ストップウォッチだとラップ押した時にラップタイムが出るだけで、ラップの経過時間が見れない
使い方知らないだけもしれないけど

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 12:37:25.20

>>209
マシンから離れてやる分には誰にも文句言われないよ。

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 12:41:08.07

営業外回りの途中でジムに制服のまま入ってやるから実質トレ時間はゼロ。
筋肥大しているのにプライベートでは趣味や友人との時間を有意義に過ごすという矛盾を作り出すことに成功してる。俺が成功者。

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 12:43:07.69

俺もたまにやるわそれｗｗｗ
エニタイム最高

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 12:54:06.86

スマホみたいな便利なツール禁止してるとか聞くと
ホントに日本は老害が足を引っ張ってるって思うよ

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 13:09:28.36

携帯禁止。中学校かとw

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 14:42:02.91

さくっと1時間やって帰る
有酸素はしない

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 14:55:04.89

>>209
そんなんだ？
俺はトータルタイムとか気にしたことないわ。
セットが終わったらスタート、
60秒経ったらストップ&リセットして、セット開始。

**問題提起** · 2017/09/26(火) 15:13:58.22

>>184
邪魔だからどけよ
どうせ休んでんだろ？
おまえみたいのがいるからジムが混雑すんだよバカ野郎

>>187
器具の占有時間に応じてジム会費を変更すべきと思う
３セット１分インターバルなら月額５５００円
５セット２分インターバルなら８300.円
７セット３分インターバルなら１２６００円とか

あるいは長時間占有しているのにデカい顔してる馬鹿の実態を
つぶさに記録し、ジム経営者に書面で告発し、納入した会費の
一部を返金してもらうという手もある
集団返金訴訟という手もありかも

「掘る」って墓穴か？
だったら穴の中で永遠に寝てろや

>>190
170ｋｇあげた奴が自分で使った150ｋｇを片付けるのは当然のマナーだと思う。
オレが150ｋｇ分片付けた後に、今まで170ｋｇあげてた奴がオレの40ｋｇ分を
準備してくれるなら、少し考えてやっても良いが

自分が使ったものを自分で片付けられないというのは
ウンコした後、てめぇのケツを拭けない奴と同等
親の顔が見てやりたい

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 15:17:17.05

狂気を感じる

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 15:18:33.26

長文ってキチガイ多いよな

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 15:57:13.10

短時間でさっと終わらせる方が効率いいよな
効果もちゃんと出る

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 16:44:55.86

単なるコミュ障wダッセーやつw

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 16:51:51.23

長文書くヤツめんへら

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 17:03:59.53

ストレス溜めてまでジムに通ってる時点で貧乏人臭が凄い
家トレやれよ、100万も出しゃある程度揃うだろ

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 17:29:20.17

>>217
意味がわからん。
基本は早いもの順だ。
それをインターバルで次の奴が使いたいなら、プレートを入れ換えたり元に戻すのは次の奴の仕事。

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 17:31:29.83

若い頃家に器具揃えてやってたわ
俺の黒歴史
100万程度じゃ全部は揃わないよ