市営でイチモツおかれるスペック [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 01:11:02.47

メインセットでベンチ100、ダンプレ35、ダンショル20、ダンベルカール15、ラットプル60、ワンロー35、スクワット90、デッド床引き120

このくらいか？

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 18:27:33.81

>>1
スク90で吹いた

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 18:36:37.06

>>10
やっぱりベンチ豚じゃないか…(呆れ)
あとスクデッドだけじゃなくてショルダーとカールもなんだよなぁ

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 18:42:28.81

>>24
プレートビッシリは女ウケいいからな！
おれもかわいい女がいるときプレートビッシリで釣ってるわ！

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 00:30:01.44

田舎の市営スポーツセンターじゃベンチ150でもおっさんが寄って来て誉めてくれるし
馴れ馴れしい兄さんにどうやったらそんなになれるんすか！普段メシ何食べてるんすか！？って言われたりするよ
基本ホムトレだったがジム行くと気分が良い
実は胸筋をスクイーズする為にケーブルを使いたかっただけなんだがそれから市営によく行ってるわ
なんか見栄の力が働いて限界まで追い込めるし

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 06:14:11.36

雑魚と舐められるより凄いと一目置かれたいのは人間の自然な欲求だわな

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 20:35:30.02

>>28
最後の一行目おれも

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 15:42:18.43

90キロでベントしてたら凄いですねて言われたからこんなもんだろ

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 16:34:15.56

長さ18cm、太さ4.8cm、段差10mm以上

このくらいあれば日本人の中では上位1%にイチモツおかれるスペックだろう

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 22:22:43.09

ベンチ豚かな

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 17:55:02.68

やったことないけど3k上がれば凄いと思う
スミスなどの高さ調整出来る器具に引っ掛けてアイソメトリックが現実的なのでは

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 19:35:18.56

>>10
でたーフルレンジ運痴豚w
くせぇから痩せろやw

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 19:50:59.98

>>35
何を言っても無駄だよ？ここでの議論は市営ジムにてイチモツ置かれるスペックだからねwそんなハーフでシコシコしてても鼻で笑うだけだよ

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 23:16:07.70

ワイ氏ロニコー派
ベンチメインセット130kg×6前後をちょこちょこ
これでもおっさんやおばちゃんにすげえすげえ言われて気分良いぞ

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 11:55:23.78

イチモツかぁ、
平常時で20cmは欲しいよな

太さも缶コーヒーくらい

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 13:48:41.50

おれベンチやってる時に補助のマッチョさんに玉袋ぺちって額に置かれたことならある

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 13:53:38.64

>>39
握り潰すぞそんな無礼なことされたら

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 18:04:03.92

>>1
なにこれ、バラバラすぎ