お前たちが見た謎トレ教えて [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/10(日) 00:05:11.60

俺が見たので一番印象に残ってるのは、2キロくらいのダンベルを持って腕を振ってた奴。
シャドウボクシングじゃなく横方向に振ってた。どこを鍛えてたんだろう。
お前らの見た謎トレを教えてくれ

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 16:27:56.27

>>747本人じゃなければ同じような間抜けな事やってる奴じゃないかなあ。
その人マットのところででんぐり返しを何度も連続でやってたりする。

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 22:04:00.89

>>744
肩でかついで屈伸しない？
それってスクワットとは言わないのではｗ
僧帽筋のトレか何かじゃね？

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 01:44:13.70

ヒップスラストは、大臀筋全体を刺激する良い種目だけどな。女やゲイの種目って言ってる奴が悲しいわ。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 11:50:46.52

>>752
すまん。
男がやってるのを見たことないってだけ。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 13:03:10.16

60代のおっさんがやってるところ見たことあるわヒップスラスト
ひたすらキモかった

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 13:11:52.15

ザ・ロックはホモ確定だな

https://www.bodybuilding.com/images/2017/may/want-to-lift-like-the-rock-heres-what-you-need-to-do-header-v2-2-960x540.jpg

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 13:17:31.93

ヒップスラストやるとベンチのフォームが安定するよ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 13:21:50.09

>>755
かっこよすぎる

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 13:51:17.75

>>753
ヒップスラスト、むしろガチムチなおっさんが多いな
ジムによるんだな
ちなみにゴールド

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 14:39:55.75

>>758
こっちは、女ばっかだ。ゴールドだけど。
女がやってると目立つからかな。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 14:48:48.24

ジムなんてのは、格好悪い体の自分を鍛えて格好良くしたり、スポーツや生活で足らない箇所を鍛えて向上させる場所なんだから、別に正しい種目をやって迷惑を掛けてなければどうでもいいけどな。
ってか、ジムで格好良く、集中的大臀筋からハムに効かせる種目教えてよ。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 14:55:41.85

ルーマニアン
ブルガリアン

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 15:21:32.33

ルーマニアンデッドリフトを両脚ぴったりくっつけて行うとジンジン効くじょ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 17:46:56.08

>>759
女もやってるけどあんまりいないな
リフター、ビルダー、あと良くわからんステロイドモンスターみたいなヤツもやってる

地域によるんだな

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 18:00:41.17

ファッションで筋トレやってる、チキンレッグなベンチ豚が、ダセー体をしながら、ヒップスラストをバカにしてるだけだろ。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 18:24:07.10

ヒップスラストを馬鹿にするなって言うために他のものを馬鹿にするのは不毛だろ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 20:04:15.44

ケーブルを太ももで挟み込み、ケーブル金具を太もも付け根あたりでもって
ひたすら股間を突き出す。
動きがヒップスラストに似てるからきっとケツトレなんだろうな。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 20:39:17.54

ヒップスラストは騎上位の練習にしか見えないから女の前でやったらセクハラで退会になるぞ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 20:52:06.83

https://www.instagram.com/ideychiba/

更新やめちゃったね。
トレーナーは良い身体してるのにね

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 20:53:06.24

https://instagram.com/p/BbDluIYFhVU/

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 22:58:33.38

>>742
200kgでラックアップやれるんなら普通にやって最低150kgセットくらいは出来そうだけどな

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 23:13:05.00

膝上からは太くてもカーフ細いとチキンレッグ扱い？

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 23:19:14.96

>>771
ビルダー目線ならチキンレッグ
リフター目線なら太さは関係ない

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 15:01:30.19

ラットプルダウンで後ろに倒れ込み床に頭をつけたまま目を瞑って数分間停止。
初めて見たとき逝ったんかとビビったわ。

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 18:36:52.39

これ見て思い出したけど、ラットプルダウンで地面と平行になるまで後傾してやってるやついたわw
ラットプルダウンのマシンのうしろが通路だから邪魔で仕方ない

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 19:38:55.75

お前らがネタなんだよな？

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 22:46:19.73

マシンの可動域全部動かすことがいいことだと思ってるんでしょう･･･
ボディメイクだけなら反動はあまり使わない方がいいから

**無記無記名** · 2017/11/13(月) 10:45:18.77

フリーウエイトエリアで何も持たず両腕を体の前でクルクルしながら前屈してる人がいた。

**無記無記名** · 2017/11/13(月) 20:56:03.71

>>777
こんなん？
http://up.gc-img.net/post_img/2017/10/2QzvU6IcdH2MgNW_mW8i7_197.gif

**無記無記名** · 2017/11/13(月) 21:14:23.27

ただのウォーミングアップだろ
お前らの存在が一番謎だわw

**無記無記名** · 2017/11/13(月) 21:27:41.07

本人はフルSQやってるつもりなのか
クォーターSQとグットモーニング合わせたようなやつ。
そのうち頸椎やるんじゃないかとヒヤヒヤする

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 02:21:47.73

頚椎やるといえば、インクラインベンチでデクラインやる奴
インクラインベンチに逆さまになってデクラインやるから、首が90度曲がって見てるこっちが嫌だった

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 07:27:54.11

>>742
俺も上尾体育館でやってるからそのおっさん見たことあるw

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 07:55:27.04

>>778
まさにコレ！
これを1.5倍速にした感じでやってた。

ウォーミングアップならストレッチエリアでやってほしかったわ。邪魔すぎ

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 10:17:40.64

昨日フリーウェイトエリアでダンベル両手に持って、ラジオ体操の身体を軸に腕ブンブン回す運動やってるオバハンいてめっちゃ怖かった

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 21:51:04.74

>>784
それ、大昔にあったトレだよ。たしか、腹斜筋に効果があるらしい。

市営だとかのジムで、高年齢の世代の人達がやってるイメージ。

**無記無記名** · 2017/11/15(水) 10:12:42.08

>>785
すぐ近くにロータリートーソマシン置いてあるんや使ってくれ…

**無記無記名** · 2017/11/15(水) 10:28:54.41

初心者が質問してるわ。ラットプルについて。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1390516058

**無記無記名** · 2017/11/15(水) 14:37:08.96

>>742
前鋸筋のトレじゃね？

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 01:15:47.62

>>786
使い方教えてやれ・・・ｗ
きっと知らないんだと思うよ。

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 08:43:18.22

ラットマシンを1回目から体重でひいたあげく最初から補助の人が引くのを手伝っていた
餅つきみたいで面白かった
せめて自分で引ける重量にすれば良いのに

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 09:45:16.86

>>790
ラットマシンの補助って見たことないわｗ
前に見て面白かったのは、自分の体重より重いウェイトでやってるんだと思うが最後に終わったら立って手を離さずぶら下がる奴。

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 10:21:44.18

ぶら下がってストレッチを感じてるんじゃないですか？

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 10:49:01.81

>>792
なんか、ｳﾋｮｰって感じなんだよなｗ

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 11:16:23.91

前々前世を思い出してるのかもしれないですね

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 12:23:03.46

>>791
手を離すとウェイトが落ちてガターんとか鳴るからじゃね？

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 12:32:29.69

既出かもしれんが、両手にダンベル持ってのサイドベントは何を狙ってるんだ？
何人か見るんだが。

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 12:45:40.88

>>795
あー確かにそかも。
でも、ぶら下がらなくてもよくね？

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 13:10:56.95

やじろべえですかね？
支点力点作用点
戻るための補助に？

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 13:16:16.43

>>798
やじろべえワロタｗ

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 13:50:47.66

これからそういう奴見かけたら「あ、ヤジロベーだｗｗｗ」って思っちゃうだろｗ

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 14:22:26.25

山田うどんみたいな？

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 17:01:41.79

>>796
ググったら出てきた
https://kintorecamp.com/dumbbell-oblique-trainings/#i-3

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 01:50:55.71

セノーのクソ古いマシンとスタシャ、鉄アレイしかないから工夫せざるを得ない
それを珍トレとかゆうの、やめて

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 22:15:21.13

スミスでインクラインベンチ→別のインクラベンチでリアレイズ→懸垂or腕立てという謎のトライセット法をやってる奴を発見した
休憩中はじっとスマホ見ながら延々３０分ぐらいやってた

懸垂ではリストストラップを使ってたし、お前いったい何がしたいんだとｒｙ

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 23:31:22.13

どこも変じゃないな

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 23:49:27.91

懸垂でストラップって何かおかしいのか？

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 01:20:24.63

まあ突っ込まれるとすれば精々２つインクラインベンチ使ってる辺りくらいか
でも謎ではないな

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 09:18:06.81

リアレイズと懸垂の順番逆の方が良くね？くらいで別に謎でも何でもないな確かに
なんかサーキットトレーニングでも謎トレ扱いされそうだな

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 09:37:44.81

>>806
加重懸垂ならともかく、自重懸垂程度で使うのはヘタレ
握力つかないし、ギアに頼ってバーにしがみついてヘコヘコしてるだけだ

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 10:21:04.66

懸垂の目的は握力つけるためじゃないし、本人の自由だろ

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 10:48:08.22

握り易い太さのシャフトやバーを使って握力向上を狙うなんて効率悪過ぎだろ

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 12:54:50.83

>>810
握力が足りないのに無理してストラップ使ってまで懸垂やる必要ないだろと言いたかった
ギアに頼るのは間違いじゃないが、ギアのお陰でこなせているトレだろってことよ
まぁ初心者叩きをしたいわけじゃないんでこの辺で失礼

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 12:59:57.50

>>812
初心者を叩きたいわけじゃないって叩いてるじゃんｗ

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 14:15:23.55

>>812
自分が分かってないこと露呈して恥ずかしさで必死だな

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 14:26:31.26

基本、「自分が知らない＝謎トレ」だからなｗ

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 15:24:23.30

50代の七三分けメガネ
ラットプルダウンで一番下にピン挿して、立ったままバーを逆手持ち
で、つま先立ちになって懸垂の真似事始めたのには驚いた

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 16:09:45.20

ダンベルを両手に持ってうつ伏せでクロールしてたの見た時不思議な見た目でした。

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 18:02:24.58

>>816
これは笑えるｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 20:15:10.49

ダンベルを頭上に持ったまま、鏡に向かってデューク更家ウォーク繰り返してた奴。
スタッフ止めろや、気になってトレできねえ。

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 21:59:17.99

謎トレではないが、デッド用のプラットホームあるのに、わざわざ一台したないラック内でやるのやめて欲しい。
最近トップサイドでやる奴よく見るが、なんかのあれ？
身体が出来ていない初心者がトップ選手の真似事すんな！
まずは床引きやり込め！

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 22:47:39.82

>>819
それはそれで意外と効果ありそうだなw

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 22:52:03.81

>>812
握力が足りないから、じゃなくて背中により効かせたいからストラップ使ってるんじゃないのかね

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 22:52:26.00

>>820
床引きはジムによっては禁止されてるし
スクワットとの相性を考えてトップサイドデッドの可能性もあるよね

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 23:42:22.46

>>817
家トレ派だしこれ取り入れてみるわ

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 02:20:00.59

パーツだけを切り取って見るより全体の流れや休憩の仕方長さなどで判断するのはどうでしょう
大体が見よう見まね周りがしてるから実力知識のレベルがわからないユーチューバーからの引用が多い見たいですし

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 08:23:37.99

>>820
てか、ラクが一台しかないってそこがまず終わってるｗｗｗ
スポクラじゃなくってGGに行ったら？ｗ

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 09:14:33.50

>>820
ハーフデッドは背中の種目なんだし、デッドリフトと混同するなよ
ハーフデッドの前か後にベントオーバーロウをやる人多いし、背中がメインの日なんだろ

>>822
ストラップ使ってたくさん懸垂する人には何も思わないが、
ほんの数回の懸垂にストラップを使ってる人はしょぼいと思う

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 12:10:28.27

>>827
しつけーまだ言ってんのかこのキチガイ

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 14:49:50.78

>>817
本物のスイマーのウエイトトレは、ちょっと変わったの多いからなぁ～
そもそもあの競技、水の中で身体が水平な体勢だし
レジスタンストレとして水中パラシュートとか使うしな

スポーツニュースTVの取材で、瀬戸大也だったかな…足が届かない様なメッチャ高いフラットベンチで
それこそ謎なトレしてたぞ

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 16:59:03.94

謎トレというか俺がヒューマンフラッグやると、自分もできるとイキったクソガリが次々挑戦しだして楽しい
なお誰一人できない模様

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 17:12:35.92

ヒューマンフラッグできるのは凄いですね。
筋力も必要なのでしょうが、コツも必要なのでしょうか？

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 18:44:18.94

梯子だったら出来るが、ポールでは出来ない。
前腕が弱いからかな。。

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 19:29:17.15

謎トレとは違うがいいかな？
ベンチやってたら頭悪そうなヤンキー風兄ちゃんが話しかけてきて色々アドバイスしたんだけど補助種目の話になってディップスを教えたのよ

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 19:34:32.42

俺→上半身のスクワットって言われるくらいいい種目だからおすすめよ
ヤンキー→まじすかw取り入れますわ。あーじゃあ下半身のスクワットって何ですかね？

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 19:41:30.36

>>834
ｗｗｗｗ
んで？なんて答えたんだ？ｗ

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 20:08:41.16

ワロタ

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 20:24:45.15

>>834
落語かよ
ワロタ

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 20:55:30.78

オモロイやんww

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 21:50:40.83

クソワロタｗ
人に喋りたい話だ

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 22:05:12.80

そのヤンキー意外と哲学的だな

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 22:07:22.42

ヤンキー「やっぱジェファーソンスクワットっすか！？」

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 22:13:37.92

スクワットは全身種目って認識なのか足より腰に効く派なのか

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 23:24:51.52

>>834
深いなｗ

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 00:17:06.56

筋トレ小噺になったな
秀逸だわ

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 01:03:38.29

レッグプレスで膝をカクカク動かしながらずっと本読んでる奴がいた。30分くらい。有酸素レッグプレス

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 06:32:31.82

いきりくそがりってベンチとカールと腹筋とシャドーｗしかやってないイメージ。
スクワットしらなかった可能性が微レ存

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 07:54:48.35

シャドーなんてむしろやってる奴見たことないわ

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 08:06:49.16

ゴールドでは見たことないな
そこらのスポクラにはいたような

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 09:09:23.45

スタジオのあるジムだと、スタジオ開放時間にやってるやつを見たことある
縄跳びも持ち込んで跳んでた

ゴールでもサンドバッグ置いてあるところあるし、
格闘技クラスがあるところあったな

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 12:46:46.71

腹筋ローラー持ち込みおじさんなら見たことある