お前たちが見た謎トレ教えて [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/10(日) 00:05:11.60

俺が見たので一番印象に残ってるのは、2キロくらいのダンベルを持って腕を振ってた奴。
シャドウボクシングじゃなく横方向に振ってた。どこを鍛えてたんだろう。
お前らの見た謎トレを教えてくれ

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 01:11:14.06

レッグ系のマシンに座って異様に長いインターバルとって
たまぁーに数回やってる奴。
なんだこいつって思ってたら、伏し目がちにタンクトップ着た男の背中見てた。
なぞが解けた瞬間にスゲーむかついた。

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 01:22:20.89

ホモストーカーか
きめぇな

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 08:11:34.76

みんなロニー大好きだよな

昨日トレーニングデビューしたばかりな感じの細いメガネ君がゴールドのベルトとリストラップして40kgのベンチ上げて『ライウェイ』ってボソッと言ってた

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 08:17:41.09

いいなそれｗ

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 09:12:09.78

俺が行ってるジムはベンチプレスする時にわざわざちくわ着ける奴がやたら多い。
あれ意味わかんないんだが、誰かが着けろと指導してるのかな？

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 09:41:13.89

>>651
メガネってとこがミソだなｗ

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 13:50:58.15

>>651
確かにライウェイだな、間違いない！

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 15:37:39.87

>>653
物理的リミットとして使う意味は判るし、自分は自前の100均の割れてるだけの円筒クッションを持参してるが
ジムに有るマジックテープで固定するカバーのヤツは確かにクッソ邪魔だなww

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 16:27:39.23

変わったトレではないが
通ってるジムにアンダースローでの
シャドーピッチングに
相手が打った打球をキャッチしてから
助走をつけてイチローのレーザービーム
みたいに思いっきり投げる一連の動作や
ゴロを拾う動作やバッテイング動作や
盗塁の動作までやる常連さんが居るわ
もうダイノジのエアギターならぬ
エア野球だわあれわw

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 17:13:22.92

>>656
稼働域を狭くするために使う感じ？

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 17:20:18.93

市営プールに併設されてる小汚いマシンが並んだジムエリアで
ロウイング系マシンのバーを座らずに正面から両手で掴んでフンフン押してる奴がいた
スゲー顔真っ赤にして高速で数キロのプレートをガチャガチャ言わせるその鬼気迫る表情がキモかった

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 17:24:19.11

>>653
胸バウンドさせる為だと思うぞ、使ってる奴

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 18:00:05.18

>>658
> >>656
> 稼働域を狭くするために使う感じ？

100均で売ってる円筒形のはそんなに太くないから
制限よりは、いつも決まった高さに降ろす目安みたいな感じで使ってる

ただ、この前の愛媛国体に行ってたパワーリフターに稼動域制限用にと頼まれて
EVA製ヨガブロックの厚み方向と短い辺方向に、シャフト穴明けてから切り込み入れたヤツを作った事はあるよ

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 21:07:23.48

>>661
ボードベンチ用だな

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 21:57:56.60

>>571
これの真似？

ttps://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/400/5631fd3bc1fa472f17a7ab643ac8c4cc_400.jpg

**無記無記名** · 2017/10/27(金) 21:27:16.73

>>657
ダルビッシュに偉そうに説教たれる一般人、BPL塚口君をユーチューブで検索してはならない

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 12:22:39.58

わざわざウエイトコーナーきてマッスルアップとかドラゴンフラッグみたいな自重トレだけやるやつ
パフォーマーか

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 12:32:39.46

逆にそういうの練習するにはウェイトコーナーしかなくね

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 12:36:57.99

別にやってもええやん。自分が出来ないからって嫉妬か

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 12:42:52.95

成果でない奴のトレーニングって全部謎トレじゃね？

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 13:18:47.42

ケーブルマシンにバーくっつけて占領したあげく、ひたすら自重腕立てしてたクソガリにはさすがにイラッとした

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 14:05:18.58

>>668
日本人トレーニーの大半が謎トレしてることになるな

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 14:48:03.00

>>665
家じゃできないんじゃね
マシンだと効かせづらくてアブローラーなんかだと腰が不安ってやつはジム来てやるしかないでしょ
おれもアブローラー無理でドラゴンフラッグだと腰痛くならんから気持ちは分かるわ

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 14:56:26.34

なんか持参したロープみたいなので独りSMしてる奴

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 17:09:22.05

>>660
まあどんな種目にしろ、ちくわ使うのは雑魚だよな？

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 17:13:04.96

>>673
目糞鼻糞w

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 17:14:03.68

デッドやるのに
チクワ付ける奴をたまに見るわ

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 17:28:00.82

ヒップスラストとかはあってもいいだろ

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 17:37:57.36

>>675
それはw
たまたま前の使ってた人が付けっ放しにしてただけじゃないの？w

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 18:32:12.91

>>677
それがあーきらかに
自分で付けてるんだよなぁ(白目)

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 18:40:19.51

デッドやる時チワワ着けてるに見えた
チワワじゃ軽すぎるからセントバーナードでも着けろよって思ったら竹輪だったでござる

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 19:16:13.31

仲間内では軟弱パッドって呼んでたわ>>ちくわ

肩や背中が発達してきたら、シャフトを乗せても安定しるし痛くも何とも無いが、後背部がペラペラの初心者は痛いし上手くホールド出来ないんだよな。。

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 19:23:52.70

>>675
スネ、膝の保護じゃね？
デッドリフトソックス持ってくるのがめんどくさいとか

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 19:58:08.40

>>680
↑
こいつは10%未満に絞ったことないブタだな
ダ板行けブタw

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 20:13:02.21

絞り込んだらあんなに軽い重量でも痛くなるのか
どっちにしろその路線にはなりたくもないが

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 20:40:16.99

なんでもない重量なのにストラップしてる奴
そんなだから前腕小枝なんだよっ

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 20:42:47.00

>>684
小枝だからこそストラップしてるんだよ。
バカにして楽しいかい。

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 20:48:12.46

前腕太いのかダセェだろw

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 20:59:53.53

ストラップは前腕にきかさないために付ける人も居るだろうに

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 23:46:38.30

>>684
馬鹿そうな文章
だよってなんだよガキか？w

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 09:20:36.63

長ズボンはいてデッドリフトやるとき腿辺りの汚れ防止のためちくわつけるよ

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 10:57:28.86

薄いチクワがあるなら使いやすそう

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 13:13:52.76

>>689
邪魔じゃない、？

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 14:42:16.70

てんかふん
ベビーパウダーを振りかけるつけるのはどうですか？
理解のあるところしかできないですが

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 18:52:18.25

炭酸マグネシウムの代わりに使ってるならもう知的障害としか・・・

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 18:57:19.23

>>691
邪魔と感じたことはないかな
681にもあるように、バーが接触するところを保護できるのでまあいいのかなとな

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 20:29:38.04

手のひらにあせもができるのかもしれないだろ！>>693

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 20:31:42.42

それは一大事だ！

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 21:23:42.75

>>692
シャフトの滑りをよくするために大腿に塗る人は結構いるな

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 22:17:13.79

最近ジムに通い始めた自分の印象だけどショボい人にトリッキーなのをやってる感じです
全日本出場レベルくらいの人はベーシックを黙々とこなしてりかんじだけど

**無記無記名** · 2017/10/30(月) 01:27:59.70

>>698
トリッキーってどういうトレーニング？

**無記無記名** · 2017/10/30(月) 16:03:14.22

…え？

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 11:18:36.25

バックエクステンションのベンチ
背筋のベンチで
リバースレッグレイズするのは謎トレになりますか？
見たことありますか？

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 12:01:32.09

やれないことはないけど謎トレに分類されることは間違いなし

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 12:16:59.33

逆になぜそれやろうと思ったんだ

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 12:33:01.34

謎トレって訳ではないんだが、
軽いダンベルでずっとリストカールだけやって帰る人がいる。
なぜ家でやらないのか謎。

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 12:47:29.00

家にダンベルが無いからだろ

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 13:29:54.24

10kgのダンベルを立ったままダンベルフライしてるじいちゃんいた

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 14:01:21.11

ダンベルで胸のトレーニングしようと思ったら
上向きに寝ないと出来ないですよね？
フライはなりそうですが
プレスは肩周りですよね？

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 14:58:12.61

懸垂をすごーくスローに、かつ足をチャリ漕ぎみたいにしながらやってる人いた。

懸垂は効果あるだろうけど、あの足になんの意味があるんだ？

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 17:21:26.12

>>701-703
…やった事あるぞ。ジムで他に誰もいない時に。
効き方が違うんじゃないか、と思ったが、普通にやるのと変わりなかった。

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 21:13:29.39

パントマイムの練習じゃね？

**坂の上のポニョ** ◆LvbT/vNxAByW · 2017/10/31(火) 22:47:24.18

＞＞701
ベンチはともかくやってることはただのリバースハイパーですやん(´・ω・`)
腰にやさしい良トレですよ

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 23:00:58.23

立ってやるタイプのハックスクワットマシン（非スミス）でスクワットよりもカーフレイズの方が重い重量でやってる奴
そいつスクワットは70とかなのにカーフレイズは100でやってる
怪我とかしててスクワットの重量抑えてる感じでもなくずっと70でしてる
スクワットの時膝殆ど曲がってないし可動域5センチも無いような高速キコキコで効果あるのかな
しかもカーフレイズの時の方がスクワットの時より膝曲げてやってるのがこれまた謎

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 23:06:29.87

カーフレイズの方が強いっておかしいか？

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 23:09:14.17

全然おかしくない。シュワもカーフは1000ポンドでやっていた。

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 00:56:56.03

筋肉の面積を調べたり
筋肉のタイプの割合がわかれば
どれだけ力持ちかどれだけ持久力のある筋肉かがわかると思う

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 01:11:18.23

シュワちゃんの理屈では、普段体を支えてるのに体重と同じかそれ以下の重さでやっても意味ねーだろって感じだからな

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 01:53:49.23

ベンチ80kgをセットしスタッフに「5回やるからサポートよろしく」
開始と同時にほぼ重力落下、セーフティに墜落、スタッフは補助というよりトップサイドデッドで挙上
これを5reps×数set
見るたびにこういうトレしてる奴がいる

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 02:36:10.59

>>716
師匠のビルパールからそう言われて体重の4倍くらいのウェイトを使ってカーフを痛め付けた伝説

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 02:38:42.38

違ったレグパークだった

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 05:35:21.77

>>4
バケツかぶってるやつだろ
ドラゴンフラッグもできんだろあいつ

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 08:18:33.71

ダンベルショルダープレスやるのかなって思ったら、片手ずつ肩に担ぎ上げて下ろす、肩に担ぎ上げて下ろす、って言うのをひたすらやってる奴がいた。

側から見るとものすごいへんな踊りを踊ってるようにしか見えなくて、笑いこらえるのに必死だった

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 09:45:52.09

米農家だろ

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 10:24:41.12

>>717
あーいるいる。
女に筋トレできる俺をアピールしたいだけのイタイ奴
トレーナーに「挙げられる重さでやった方がいいです」とか言われててワロタｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 14:35:38.22

いるいるスタッフが全力でどっちの筋トレかわからんやつww

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 20:05:34.84

あとなんの対抗心か知らんけど同じ種目を隣でやってくるやつな

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 20:56:39.46

ベンチを見栄だけでハーフでやってる奴ショボい。

60kgも出来なそうなのに

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 22:12:39.03

>>721
肩に担いだ状態で肘を前方に押し出すことでダンベルを安定させた状態で負荷をかけながら2頭筋の筋腹を最大近くまで収縮させるトレーニングかな
15年くらい前にトップビルダーがやってるのを見たことがあって聞いたのを思い出した

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 22:15:28.74

因みに担ぐまでのプロセスはハンマーカールの軌道で片方ずつクリーンする感じ

**無記無記名** · 2017/11/01(水) 22:53:38.55

>>726
それ謎トレじゃねーｗ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 00:10:56.62

>>726
ボードベンチ見たら発狂しそう

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 14:43:19.96

>>725
それは自意識過剰だと思う
よっぽど特殊な主目的でもない限り
筋トレの種目なんて限られてるんだから人とかぶるなんてよくあることだろ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 15:30:33.80

バーベルを股間に載せて一生懸命突き上げている人がいた
騎乗位の練習でもやってんのかねｗ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 17:13:01.47

ヒップスラストだろ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 17:19:28.02

>>725
誰もお前の真似などしないだろにw

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 19:57:15.58

ヒップスラスト関連のレスはネタなのかガチなのか判別し難いな

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 21:17:44.85

謎トレって言っていいのか知らんが俺の以前通ってたジムに腹筋しながらダンベルアームカール(3キロ)やるやついたわ
他にもラットプルダウンでひたすら反動使いまくって体を丸める運動
ひどい時はジャンプして落ちる反動利用して丸めるw
ケーブルクランチのつもりなんだろうけど多分あれ腹筋に刺激入ってないと思う
周りの人も笑いこらえてて俺も一番ウケたのはランニングマシーンで走りながらのダンベルショルダープレス(3キロ)
そして疲れると走るのをやめてなぜかその場でカーフレイズ(超高速)
少しインターバルをおいた後またランニングマシーンダンベルショルダープレスw
それを大真面目に必死な形相でやるから絶対変人だろってジム内で有名だった

そして彼は俺がそのジムにいた2年間の間
ここに書いたトレをしてるのしか見たことがないww

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 23:46:19.43

>>733
やってるの100％女だよな。
男でやってるの見たことないわ。

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 23:51:52.66

>>737
男でスラストばかりやってる奴いたけど、完全にゲイ系統だったわ
まぁ俺もたまにやるけど、確かに女が多いな

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 00:04:42.71

あれは女のトレーニングだわ
男のデカ尻とかキモいし

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 00:52:39.34

ビルダーで必要だったり
ピッチャーのおしりが大きいのが良いと聞いたことがあるのでそのためもありそう

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 07:12:25.44

ヒップスラスト他のスポーツやってた時に俺もしてたけど、なぜか勃起力がバッキバキに高まったわ
なぜかはしらん

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 07:24:03.37

ベンチプレスで200キロ近い重量でやってるのがいるんだけど胸まで下げないで
上の方でちょっと持つとすぐにラックに戻しちゃうのが上尾体育館にいる。
体見ても胸筋とか全然ついてないので効果は全くのゼロだと思う。
あの体だと50キロくらいのを胸までちゃんとおろしてやった方が効果あると思う。
あれなんの意味があるんだろ？関節おかしくするだけのような…・

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 07:30:11.07

>>742
パーシャルレップでやるのも重量上げるのに効果あるしそれでやってるんじゃないの

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 07:50:39.55

>>743そうなのかなあ。スミスでスクワットもやってるけどやっぱり肩にかついで屈伸もせずに元に戻しちゃうんだよなあ。正直意味が解らない。

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 13:38:11.02

>>742
200をパーシャルで上げられるなら
少なくとも50程度しか上がらんお前なんか雑魚の糞や

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 14:10:04.86

>>745俺は110は上がるよ。10回三セットやってる。そいつの胸筋見てその辺が妥当という話なのが理解できないのか？まず小学校から国語をやり直せよマジで

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 15:04:14.36

745きれすぎw 本人？

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 15:23:35.11

リハビリか、力の入れ方が全然分からない初心者なんじゃないの？
次見かけたら声かけてやったら

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 15:46:16.66

>>746
10回3セットwww
お前やっぱりまだ50kgしか上がらねぇ雑魚だろw

初心者の雑魚にいいこと教えてあげよう
200kgパーシャルで上げられるなら50kgなんてアップにすらならない

勉強になったね！