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お前たちが見た謎トレ教えて [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名
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2017/09/10(日) 00:05:11.60ID:UL9zovW/
俺が見たので一番印象に残ってるのは、2キロくらいのダンベルを持って腕を振ってた奴。
シャドウボクシングじゃなく横方向に振ってた。どこを鍛えてたんだろう。
お前らの見た謎トレを教えてくれ
0002無記無記名
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2017/09/10(日) 00:06:44.34ID:UL9zovW/
よく見るのは、毎回設置されてるマシンを1セットずつぐるりと一周するやつ。
有酸素？
0003無記無記名
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2017/09/10(日) 00:09:24.74ID:9nw3J2eN
>>2
それは俗に言うサーキットトレーニングじゃねえの？
0004無記無記名
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2017/09/10(日) 00:11:35.17ID:OPav3R0K
誰かは伏せるがYouTuberでトレーニング歴かなり長いのに脂肪しか増減しない人がとても不思議だ
0005無記無記名
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2017/09/10(日) 00:15:24.85ID:UL9zovW/
>>3
ごめん説明が不足してた。
サーキットトレーニングでは無いんだ。
低負荷で10repくらいでインターバル（休憩？）もバッチリ取ってる。
0006無記無記名
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2017/09/10(日) 00:16:17.79ID:2hYVAcac
フラットベンチに仰向けになって1～2kgのダンベル片手ずつに持って
腕を天井に向けたまま交互に肩をヨチヨチ動かすおっさんなら何度か見たことあるわ
0007無記無記名
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2017/09/10(日) 00:17:33.68ID:UL9zovW/
>>6
そう！そういうのが欲しかったwww
0008無記無記名
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2017/09/10(日) 00:17:50.94ID:9QwF60j9
>>6
全力でボケてる人にはちゃんとツッコミ入れてやろうな
0009無記無記名
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2017/09/10(日) 00:39:46.47ID:RnMczqFa
脚が浮いてる腕立て伏せ
0010無記無記名
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2017/09/10(日) 00:41:54.07ID:yCN6cwi+
インクラインカールをストレッチポジションまでもっていかないでパーシャルでやってる奴
0011無記無記名
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2017/09/10(日) 00:47:56.83ID:Q1nW45yX
ストレッチエリアであぐらかいて空中に浮いてる人たまにいるけどどんなトリック？
0012無記無記名
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2017/09/10(日) 00:50:08.89ID:zpkl3XxZ
俺はウッドチョッパーしてるけどド素人から見たら謎トレに見えるだろうな
0013無記無記名
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2017/09/10(日) 00:53:02.95ID:bAtnpqyS
動画見てきたけど、これは見たことない
0014無記無記名
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2017/09/10(日) 01:16:12.81ID:mLu3TaGP
>>9
それはプランシェって言って高等技術だよ。
0015無記無記名
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2017/09/10(日) 01:24:48.94ID:AfVVv3ca
>>12
なんとなく思いついてやってたけどちゃんと名前があるトレーニングだったんだな
0016無記無記名
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2017/09/10(日) 01:26:40.45ID:AfVVv3ca
ぶら下がりながら腰を前後に振ってるおっさんがいるけど、あれも謎トレじゃなくて名前あるのか？
0017無記無記名
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2017/09/10(日) 01:32:33.84ID:pZpU3jVD
>>12
メディシンボールでウッドチョッパーに失敗して天井にぶん投げてる奴はいる
0018無記無記名
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2017/09/10(日) 01:49:56.11ID:iez+WcRx
とにかく高重量にしてラックから浮かせてすぐ戻す奴。
0020無記無記名
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2017/09/10(日) 02:11:02.87ID:/5MCYwIx
パワーラックの外にベンチを置いて片手バーベルベンチプレス
0021無記無記名
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2017/09/10(日) 02:34:29.53ID:Gy/2vNuO
>>20
なんか普通に意味ありそーなトレだな
0022無記無記名
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2017/09/10(日) 02:37:13.06ID:FN9hp7KY
よく見かけるのはベンチで膝抱え込んでる奴
あれは純粋に上体の力だけで上げるって意味でやっているものと思われるが
意味がないと科学的に証明されてるんだよな
0023無記無記名
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2017/09/10(日) 02:45:38.16ID:LbzpUnSk
ダンベル両手に持って腕下ろしたまま体をを交互に捻ってる人がいる、振り回す感じに
狭いジムだから割りと危ない
本当にどこ鍛えてるのか気になって自分でもやってみたけど遠心力的なものしか感じられなかった
0024無記無記名
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2017/09/10(日) 03:02:17.90ID:1iscQ1lu
ラットプルダウンは謎トレ・面白トレの宝庫
0025無記無記名
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2017/09/10(日) 04:13:21.91ID:TuAMq7jx
>>6
前鋸筋を鍛えるトレって奴かね
0026無記無記名
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2017/09/10(日) 04:24:41.73ID:KzuV/h2d
>>23
昔の腹斜筋トレーニングだな
筋トレ本で読んだことがある
0027無記無記名
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2017/09/10(日) 04:37:05.45ID:9Q5KyXJ3
>>24
割といい体してる人でもどこに効かせてんだよって人多いね
松本人志みたいにチーティングで体重かけまくりで上体寝かせて高重量みたいな
意味はあるけど、それラットですることか？っていう
0028無記無記名
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2017/09/10(日) 05:03:50.95ID:BNzTxhAN
フルネームなのがなんか闇ですね
0029無記無記名
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2017/09/10(日) 06:32:53.21ID:LbzpUnSk
>>26
ほえ～、そうだったんか
ｻﾝｶﾞﾂ
0030無記無記名
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2017/09/10(日) 07:26:02.83ID:v7qDrZNK
5kgくらいのダンベルをあらゆる方向へ交互にプレス動作しながら足をばたつかせてる人がいた
ガッツポーズの練習だろうか
0031無記無記名
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2017/09/10(日) 07:45:49.76ID:AfVVv3ca
ダンベル持って立った状態でフライの動作する人いるけど、あれも意味あるのかな
0032無記無記名
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2017/09/10(日) 07:46:43.37ID:g96PhuT5
よく見かけるのは
数ｋｇのダンベルを両手に持って
立ったままでダンベルフライをやっている人。
0033無記無記名
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2017/09/10(日) 07:58:04.16ID:gMWoZsPv
スミスマシンに2.5Kgプレート2枚つけて、神輿を担ぐように肩にかけて10分じっとしているおじさんがいた。
0034無記無記名
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2017/09/10(日) 08:20:32.98ID:Z69TgzcR
常にベルト巻いてるおっさんがいる
0035無記無記名
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2017/09/10(日) 08:24:07.73ID:g96PhuT5
>>31
ダブったｗ
やっぱアンタのとこにいるのか。
0036無記無記名
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2017/09/10(日) 08:31:58.46ID:AfVVv3ca
>>35
どこにでも一人はいるんだろうな
書いた直後に被ってちょい怖かったw
0037無記無記名
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2017/09/10(日) 08:37:41.72ID:MWSUT8A1
やってるトレーニングに意味はあるんだろうけどそこでそれ使ってやるなよ、というのは多いね
0038無記無記名
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2017/09/10(日) 08:40:11.94ID:79hAHN/R
>>32
見るわそれ
ウェイトが筋肉の収縮に関係ない方向に動く謎トレだな
俺が見た中で一番奇異だったのはスミスベンチで肘を一切曲げずに肩を上下させるおっさん
0039無記無記名
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2017/09/10(日) 08:56:17.73ID:o/hlUA+L
僧帽筋トレ？
いずれにしても自分がスミス使いたいときにそんなん見たら他でやれって思うわ
0040無記無記名
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2017/09/10(日) 09:06:38.59ID:fSMm6qBy
どういう状態？
膝抱えながらバーベル持てないし
0041無記無記名
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2017/09/10(日) 09:08:30.89ID:fSMm6qBy
40だが>>22ね
0042無記無記名
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2017/09/10(日) 09:11:08.01ID:fSMm6qBy
>>38
それ前鋸筋トレーニングだよ
でもボディビル出ないおっさんがやる意味はない
0044無記無記名
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2017/09/10(日) 09:16:05.98ID:TuAMq7jx
ボールを投げるのに前鋸筋が必須であるとする説が広まったせいで
前鋸筋トレは大胸筋トレより大事とか言い出す奴も増えた
0045無記無記名
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2017/09/10(日) 10:00:07.57ID:79hAHN/R
マジか俺が無知だったわ
0046無記無記名
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2017/09/10(日) 10:03:31.61ID:mvGPkAVF
井の中の蛙大海を知らず
人を小馬鹿にして笑ってた自分が馬鹿だった
0047無記無記名
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2017/09/10(日) 10:20:51.53ID:Rb6TE/pU
フラットベンチにうつ伏せになって脚を直角に上げて10分くらいそのまま特に脚に重りも付いてない
0048無記無記名
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2017/09/10(日) 10:21:56.62ID:v5q1GWNR
種目自体は謎でも何でも無いんだがリストカールばっかやってるクソガリがいる
0049無記無記名
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2017/09/10(日) 10:39:52.96ID:79hAHN/R
しかし仰向けで天井と床方向に肩を上下させて前鋸筋が収縮する想像ができない
筋トレは奥が深いぜ
0050無記無記名
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2017/09/10(日) 11:40:28.23ID:fSMm6qBy
>>49
筋肉の表面的な見た目にとらわれてそう。
前鋸筋の起始と停止見ても想像できないだろうか。

肩甲骨から肋骨の前についてるんだぞ
0051無記無記名
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2017/09/10(日) 11:42:25.25ID:fSMm6qBy
>>50
訂正

肋骨の前→胸郭の腹側
0052無記無記名
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2017/09/10(日) 11:59:29.55ID:41P0HY3z
トレじゃないけど、ベルトを前後逆巻にしてる奴はいたな

つけてて違和感ないのかな
0053無記無記名
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2017/09/10(日) 12:03:01.68ID:XY4aezeD
水泳の水掻きを立ってダンベルでやると結構きくなﾊｱﾊｱ
人前だと危ないわ
0054無記無記名
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2017/09/10(日) 12:09:31.23ID:F/Roc4us
>>52
むしろどうやってつけたのか知りたい
0055無記無記名
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2017/09/10(日) 12:22:03.34ID:GAkL1G6S
壁に向かって怒鳴りつけてる奴がウチのジムによく来るんだけど口喧嘩のトレーニングなのか池沼なのか気になる
0057無記無記名
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2017/09/10(日) 12:32:25.47ID:sE24mdy/
>>1
それアップじゃね、胸トレの前によくやってる人いるよ
0058無記無記名
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2017/09/10(日) 12:40:55.41ID:Of/ksybX
腹筋ローラーでムスリムが祈るみたいなポーズから腕だけ動かしてる奴
メチャクチャ多い
0060無記無記名
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2017/09/10(日) 13:13:37.01ID:MWSUT8A1
>>30
陸上競技の人がよくやってるトレーニングだね
0061無記無記名
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2017/09/10(日) 13:22:44.91ID:F/Roc4us
>>59
なるほどゆるゆるでベルトの意味も無さそうだな
>>60
バーベルを斜め上に向かってガチャガチャやってるのはよく見かけるからそれの派生かな
0062無記無記名
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2017/09/10(日) 13:32:28.14ID:LbzpUnSk
俺のジムには常連の背の小さいおじさんというかおじいさん？がいてトレ全てがおかしい
一例をあげると、トライセッププッシュとかやるマシンで(ロープグリップ)、まず頭上でセット、そこからとにかく下げる下げる、もう三頭とか公背筋とか関係なしに全身と全体重を思いっきり使って下げる一点のみに全てを費やしてる。
0063無記無記名
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2017/09/10(日) 13:34:17.47ID:HL37Eqzb
すげーな、謎トレも少しずつ解明されてくw
0064無記無記名
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2017/09/10(日) 13:48:12.23ID:jLU1Y0VU
1~2kgのダンベルを持って、和太鼓を叩くバチかヌンチャクのように振り回してる人がいたけど何に効きますか？
0065無記無記名
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2017/09/10(日) 13:57:16.21ID:cNnU4z0I
室伏の網を投げるトレ
0066無記無記名
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2017/09/10(日) 14:17:44.09ID:Gqgy4Qps
鏡に向かってダンベル投げる真似するやつ
0068無記無記名
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2017/09/10(日) 14:35:25.33ID:bFEhHYmd
>>25
そんなところチマチマ鍛えるような体つきではなかったな
まず先に胸とか脚鍛えるべき体だったわ
0070無記無記名
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2017/09/10(日) 15:08:30.27ID:PVYSFQ1e
>>59
ブラジャーの着け方だなw
0071無記無記名
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2017/09/10(日) 15:09:03.68ID:e7TuZV3h
ケーブルマシンで素振り練習してる奴
マシンが壊れそうでやめて欲しい
0072無記無記名
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2017/09/10(日) 15:12:12.35ID:mvGPkAVF
>>71
ウッドチョップじゃなくて？
0073無記無記名
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2017/09/10(日) 15:17:15.83ID:e7TuZV3h
>>72
うん、ほんとに素振り
力のベクトルが後ろ向きにしかかからないから
ケーブルがグワングワンなってて怖いｗ
0074無記無記名
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2017/09/10(日) 15:30:17.60ID:4tVxBEg+
>>1
> 俺が見たので一番印象に残ってるのは、2キロくらいのダンベルを持って腕を振ってた奴。
> シャドウボクシングじゃなく横方向に振ってた。どこを鍛えてたんだろう。
> お前らの見た謎トレを教えてくれ

昨日、50過ぎ位のオバさんがコレやってるの見たわ
たしかに謎トレだなwww

ついでに自分がやってる、他人から見たら超謎トレを書いとくわ

パワーラックの懸垂バーで逆上がりしてから腕のあいだに脚を通して、膝を折って引っ掛けて逆さまにぶら下がる

順番としては逆だが
セーフティーに置いたバーベルシャフトを、ぶら下がった時ギリギリ掴める高さにセットしておく
そして肩幅逆手かワイド順手で、ぶら下がったままバーベルを引き上げる
動作としてのイメージは逆さまバーベルシュラッグだww

元々は整形外科のリハビリ室に有る骨盤牽引機?みたいに、腰椎を強制ストレッチしたくてやり出したんだが
加重して、いちばん負荷が掛かる部位はハムストリングで
膝を折り畳み続けるのに力が要り、それが加重により強烈にストレッチされ上半身は腕と腹筋だ

最初にやり出した市営トレセンでは
コンクリ壁に直付けのタオルハンガーみたいな鉄棒だった
わりと高い位置に取り付けられてたので、木製の踏み台が用意されてて
そのトレセンにはケトルベルが豊富だったので、コレらを踏み台に乗せて手が届く様にセットして徐々に加重していった

今では60㎏を10回とか出来るが(アップは徐々にやる)
まったく知らない人が見たら、意味不明で超危険なキチガイトレに見えるハズだわww
ちなみに
グラビティブーツとハンギングアブストラップも自前で持ってて
腰椎伸ばしは、ブーツのフックにプレート加重してストラップにぶら下がってからの下半身脱力が一番効果あった
0075無記無記名
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2017/09/10(日) 15:32:21.93ID:KU+IjukB
>>33
ぶwww
0076無記無記名
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2017/09/10(日) 15:45:31.90ID:4tVxBEg+
>>52
> トレじゃないけど、ベルトを前後逆巻にしてる奴はいたな
>
> つけてて違和感ないのかな

インザーかタイタンのレバーベルトで
腹側が広くて、背中側が細いヘンテコベルトが有るんだぜww

多分、パワリフの超シャシホコブリッジした時に背中側は楽でありながら腹側は広いので腹圧は掛かり易い…ってモノなんだろね
0077無記無記名
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2017/09/10(日) 15:59:24.34ID:1hi1ZAfA
>>42
嘘だろと思ってやってみたら確かに前鋸筋を意識できるなこれwww
すごいな
0078無記無記名
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2017/09/10(日) 16:14:14.20ID:iXLNRWvP
>>31
立った状態でのダンベルプレスだったら、プロビルダーのセドリックマクミランが肩トレでやってる。
0079無記無記名
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2017/09/10(日) 16:25:27.13ID:GGuBtPZd
>>74
すごいけど、スタッフに注意受けない？
0080無記無記名
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2017/09/10(日) 17:20:44.69ID:J7kqsLEV
可動域5センチくらいで100レップくらいやってる人はいるな。全部のマシーンでそれやってるわ
0081無記無記名
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2017/09/10(日) 17:26:22.82ID:PBxhze8w
超低負荷超高レップで謎の動き出してる人はまあリハビリとかだろうな
0082無記無記名
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2017/09/10(日) 19:22:25.60ID:C7U8F94b
>>67
マジか…
バカだなと思ってたんだけど
真面目なバカだったんだな
0083無記無記名
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2017/09/10(日) 19:35:25.87ID:yzY2MLMz
10分1セットとかしんどすぎワロタ
絶対楽しくねえだろ
0084無記無記名
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2017/09/10(日) 19:40:31.86ID:IT2qLiSG
>>22
意味なくはないと思う。ソース貼ってくれ。
0085無記無記名
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2017/09/10(日) 19:47:44.51ID:IT2qLiSG
>>31
恐らくローテーターカフのトレ。肩のインピンジメントになった際にリハビリでやるトレ。
0086無記無記名
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2017/09/10(日) 20:03:58.36ID:5E3acdzJ
チェストプレスに座り、腕を伸ばしたまま静止し瞑想2分、
戻して手をだらーんとして首をぐるぐる２分回している。
これを２回くらいやる。マシン座られたらしばらく諦めるしかない。
0087無記無記名
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2017/09/10(日) 20:59:53.89ID:AfVVv3ca
>>85
ローテーターに効かすにしても向きおかしくね？
0088無記無記名
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2017/09/10(日) 21:18:56.83ID:MWSUT8A1
作用だけ考えれば違和感はあるかもしれないが、肩周囲筋はそもそもが常に引力重力のストレスに晒されているので、それに対抗するためのトレーニングと考えたらいいんじゃないの？
0089無記無記名
垢版 |
2017/09/10(日) 21:21:58.18ID:yEi/xWQj
謎トレしてるのが高齢者ならそっとしておいてあげて。
間違ってても身体動かすだけで身体に好いんだから。
0090無記無記名
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2017/09/10(日) 21:25:40.10ID:4J167IjR
みんな若くてしょぼいヤツには教えてあげてるの？
0091無記無記名
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2017/09/10(日) 21:32:31.11ID:AfVVv3ca
>>88
外転90度で前後に動かしてもローテーターカフの棘上筋じゃなくて三角筋に主に作用して効率悪いような気がするけどなぁ
0092無記無記名
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2017/09/10(日) 21:50:28.86ID:MWSUT8A1
水平伸展(外転)なら棘下筋だから問題ないし、前述した通り肩関節周囲筋は常に引力重力に晒されているのでそれに対抗するためのトレーニングと考えたらいい
0093無記無記名
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2017/09/10(日) 21:51:41.95ID:C7U8F94b
大抵はバカそうな奴が謎トレしてるから
そこまで考えてやってないと思う
0094無記無記名
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2017/09/10(日) 21:57:43.29ID:AfVVv3ca
>>92
重力に対抗するトレーニングであればますます重力に対抗した向きでしなくては効率悪いと思うが
0095無記無記名
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2017/09/10(日) 22:00:51.24ID:MWSUT8A1
>>94
そもそもあなたが思う重力に対抗する向きってどの方向？そこの認識が違うと話が噛み合わない
0096無記無記名
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2017/09/10(日) 22:10:33.58ID:AfVVv3ca
>>95
ローテーターカフそれぞれの筋肉の作用に対抗した向き
セオリーとは違う動きだしわざわざやるほど効率的なトレとは思えない
0097無記無記名
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2017/09/10(日) 22:16:30.94ID:iwsENzdO
>>68
前鋸筋は機能障害起こしやすいところだしリハビリや肩こり防止でやってたんじゃね
0098無記無記名
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2017/09/10(日) 22:16:41.71ID:MWSUT8A1
うん、それだと普通の筋トレだね「強い抵抗」に対抗するためのトレーニング
リハビリは「重力と強い抵抗」に対抗するためのトレーニングね
結論からいうとあなたは知らないトレーニング法を非効率と勘違いしただけだよ
0099無記無記名
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2017/09/10(日) 22:21:08.93ID:610LA4bb
このスレ見たらジム行くの怖くなった
お前ら死ねよ
0100無記無記名
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2017/09/10(日) 22:21:45.83ID:+SapR5Ps
>>94
垂直方向の負荷常に感じて棘上筋緊張させたまま腕を動かす癖付ける、
トレというよりモビリティスタビリティドリルみたいな感じじゃねぇか
0101無記無記名
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2017/09/10(日) 22:35:36.25ID:tMUduv9P
たいてい変なトレーニングしてるやつは見た目からして何かしらの障害入ってそうな見た目してるわ
0102無記無記名
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2017/09/10(日) 23:32:26.39ID:rC1oycvc
ケツ上げどや顔ベンチ君は謎ではないけどうざいな。
0103無記無記名
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2017/09/10(日) 23:39:10.10ID:Og+eWsSK
>>78
それミリタリープレスじゃないの
0104無記無記名
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2017/09/10(日) 23:41:08.07ID:Tihz5KK6
ドラゴンフラッグは、謎
あれはパフォーマンス
0105無記無記名
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2017/09/10(日) 23:58:03.38ID:Og+eWsSK
>>92
立位の水平伸展と水平屈曲でたしかに上腕骨頭を関節窩の引き付けるための重力に抵抗する働きは鍛えられるけど、わざわざインピンジメント起こさせる可能性があるような外転位でトレーニングさせる意味が果たしてあるのかな。
普通に側臥位で肘を体側につけた外旋内旋運動の方が安全かつ効率がいいんだから、セオリーの鍛え方と違うって意味では十分「謎トレ」だと思うが
0106無記無記名
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2017/09/11(月) 00:27:26.34ID:NYG/ul+F
>>101
特に頭な
0107無記無記名
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2017/09/11(月) 01:10:32.24ID:Byqg2HNT
足の甲にダンベル乗せて足首関節を上下に動かしてた。ダンベル持ったままだから負荷まったく乗ってないがりがりおじいちゃん。
0109無記無記名
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2017/09/11(月) 02:55:25.03ID:Judvujau
>>104
いやいや、やればわかるけどめっちゃ効くよあれ。
俺は8rmくらいだから効くのかも知れないが。
0110無記無記名
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2017/09/11(月) 02:57:28.47ID:Judvujau
よくベンチに寝そべって足を上げ下げした腹筋やってる奴いるけど、ドラゴンフラッグはあれの１０倍効くよ。
0111無記無記名
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2017/09/11(月) 09:26:26.98ID:3bK7ttIx
マジレスすると意味のない動作なんてない
0112無記無記名
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2017/09/11(月) 09:29:01.31ID:zx7og4/d
>>103
昔は立ってやるのが普通だったけど、最近のひとは知らんのかもね。
ただ屋内だと危ないかもしれないから、ジム内はやめたほうがいいかも。
0113無記無記名
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2017/09/11(月) 14:39:05.37ID:EB2eUQqs
最近ベンチの台に脚乗せてウルトラブリッジしながら可動域10cmくらいのプレスやる人よく見るけど怖いから止めて欲しい
リアルマッチョなら色々考えてやってるんだろうけど小柄なガリしか見かけないから安全度外視で高重量やることしか考えてなさそう
0114無記無記名
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2017/09/11(月) 15:26:22.40ID:AVIfvGWO
20キロプレートを車のハンドルみたいに持って歩きまわってるじいさん
0116無記無記名
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2017/09/11(月) 15:50:10.02ID:AVIfvGWO
>>115
誰それ
0117無記無記名
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2017/09/11(月) 16:58:11.76ID:+54FFfUM
8回3セット2種目を雄叫びを上げながらこなし
全身汗だくで30分くらい倒れた後、水泳をしてから帰るオッサン
いつか溺れないかが心配だ
0120無記無記名
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2017/09/11(月) 17:44:38.29ID:nlkTQCHJ
>>114
やってみたらめっちゃしんどいな
0121無記無記名
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2017/09/11(月) 17:55:23.56ID:8VEY8CbK
300キロくらいの重量で、ベントローとシュラッグの中間のような動作を行うおじさん。
ラック内で超狭い稼働域で、セーフティに思い切りバウンドさせる。
本人はデッドリフトだと言い張っている。
0122無記無記名
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2017/09/11(月) 18:09:17.32ID:+54FFfUM
ラットマシンを20キロ位に設定して、ボートを漕ぐように体を後ろに倒して、そのまま上体を戻す若者
腹筋かな？
その後ラットマシンのバーを持ってめちゃくちゃなフォームのアッパーカットまがい
別に機器壊さなければ、何やっても口挟むべきじゃないんだが、謎トレーニングでラットマシンを30分も占有するのはやめて欲しい
0123無記無記名
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2017/09/11(月) 18:14:45.82ID:gjFLiUTb
サイドレイズすると見せかけて万歳するおじさん
スクワットで120担いで膝を20度ぐらいカクカクしてるおじさん

ものすごい険しい顔でやってるから頑張れと心の中で毎回呟いてる
0124無記無記名
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2017/09/11(月) 18:42:30.29ID:LuE2ejiq
>>121
それゴールドの中野にいる奴だろ?
0125無記無記名
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2017/09/11(月) 19:05:01.48ID:cvWpSmlD
>>121
それどこにでもいるなww
トップサイドデッドのやり方間違ってるやつ。
ビルダーとかボディメイクであえて床引きやらない奴は多いが、見栄を張りたいがためにおかしなフォームになっていく奴は一定数いる。
0126無記無記名
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2017/09/11(月) 19:12:59.27ID:cKaFN3Kq
>>121
そのおじさん、片目潰れてない？
0127無記無記名
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2017/09/11(月) 19:24:21.85ID:4gcWV5+P
バーベルのプレート止めるやつ、カラーって言うの？あれでひたすら握力鍛えてる人なら知ってますw
0128無記無記名
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2017/09/11(月) 19:28:20.77ID:cKaFN3Kq
>>127
握力鍛えてるってわかるなら謎トレでもないな
0129無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 20:07:09.18ID:LuE2ejiq
意味のないトレはないかもしれないが、より意味のあるトレはあるのだから、敢えて下位互換をする必要はない。
0130無記無記名
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2017/09/11(月) 20:11:01.96ID:cm3I6lHb
今日見たのは4キロぐらいのダンベル持って変なおじさんみたいな動きしてるジジイ
前で手を合わせて後ろで手を合わせる動き
0132無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 20:56:17.19ID:m13/zJO6
ヨボヨボジジイなら、ジムに来るだけで意味があるんだから、放っといてやれよ
0133無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 20:57:52.69ID:AVIfvGWO
>>119
勉強になった
>>120
涼しい顔してぞw
0134無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 21:04:00.96ID:NuiZcQgE
凄いじいさんなんじゃ…
0135無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 21:08:25.93ID:QbtSLU3X
アームカールを振り子のように反動つけてるおっさん
下ろす時も反動があって腕が、ガックン、って感じになってて脱臼しないかいつも不安
これは関節を鍛えてる？
0136無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 21:16:27.36ID:Q5XZ7rXG
ずっとバカにしてた奴で、プレート両手の手のひらで挟んで、立ったまま前方に水平に突き出しては戻すを繰り返す童貞っぽいオヤジ
真似して見たら肩と胸に効く良いトレだった…
0137無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 21:20:52.03ID:NuiZcQgE
ベンチに寝てならやるなそれ
0138無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 21:44:59.81ID:QTBhbvKX
>>136
Svend pressって種目だぞ
0139無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 21:50:13.91ID:THGoxjHe
>>136
トップビルダーでもパンプアップ目的でやる奴もいるからね。
0140無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 22:21:17.23ID:lG5+MZMO
>>115
中邑が最近勝った人
0141無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 23:06:06.82ID:WyvucVPO
今日新ネタ仕入れたわw
0142無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 01:11:49.28ID:b8USs3Ms
ベンチでダンベルベンチプレスみたいに構えて
降ろすときはダンベル縦にしながら胸のあたりに持ってくる
これ繰り返す奴
0143無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 01:57:12.97ID:BZdEDIpJ
タクシードライバーはジムでやると変な目で見られるのか
0144無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 02:08:59.08ID:JIOE3Q4g
>>142
テイトプレスかな？
0145無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 06:13:02.35ID:8MM0f+Uq
テイトプレスだな
三頭の良種目
0146無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 10:36:54.69ID:ijxxQpS8
俺のトレーニング

デッドリフト限界の重さを取りあえずデッドリフト

その後もったいないのでシュラッグに移行

あ！どうせならカーフにも効かせよう！という事で同時にかかとも上げ下げ。

ジャンプしたい囚人がもがくという意味でプリズンジャンプという種目名にしている。
トレーニング日記には　PJ10回×3
0147無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 11:25:54.96ID:tntFMwEr
鏡の前で2.5kgのプレート持ってシャドーピッチ、後サッカーのシュートみたいな練習。そして300kgのスクワットをラックから浮かせよかせようとしてるやつ
0148無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 12:12:43.62ID:s/G9pxDx
謎トレを書くスレであって謎日本語を書くスレじゃないぞ
0149無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 12:48:53.91ID:xZJzqUCn
フリーウエイトエリアで2kgだか3kgのダンベル両手に持って高速反復横跳びしてる奴は見たことある
0150無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 12:52:31.65ID:C5dET7Rn
1～2キロのダンベルを脇腹に添えてバイク漕いでるハゲ
0151無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 13:36:03.75ID:2X/8l9F3
ベルトしてバイク漕いでる童貞
0152無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 13:55:01.02ID:nY+t4iwG
>>146
効率いい良トレーニング
0153無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 14:32:01.61ID:To14IZj0
上半身ムキムキのおっさんがバーベル担いでスクワットするのかと思いきや、
脚はちょっとだけ曲げて腰を膝と胸があたるくらいまで曲げて戻すのを10回くらいやってた。
マッチョな人がやってるんだから何か意味があるのかもしれないけど、
腰を痛めそうで見てて怖い
0154無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 14:34:08.58ID:z3vuifSW
それグッドモーニングっていう種目だよ。
脊柱起立筋を狙った種目。
0155無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 14:35:03.55ID:O9e0oaUl
最悪のトレーニング方法ではある
0156無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 16:19:47.78ID:jevz/qyZ
>>124
アーム豚のあいつかな
0157無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 17:58:47.01ID:BZdEDIpJ
>>146
カーフやるとふらつかない？スミス？
0158無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 18:06:12.32ID:lTtcTqYl
>>146
つーかさ、それほとんどハイクリーンじゃねぇか？ｗ
0159無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 18:21:17.08ID:Qy1k9LlK
グッドモーニングは見ててヒヤヒヤするよね
ブルースリーもそれで腰痛めたらしいし
0160無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 18:30:06.90ID:A2V8VKO5
60キロのバーベル担いで
ジャンプ台にジャンプしてる変人いた
家に帰ってよくよく考えたらこの変人すごい身体能力の持ち主なんじゃないかと
思った
0162無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 18:41:27.83ID:BZdEDIpJ
つっかかったらアウトだから余裕持ってやってるんだろうしすごいな
0163無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 20:51:29.52ID:7jOirAs6
いろんな懸垂ができる器具にあたかもロボットの操縦席のように乗り込み
腹あたりの高さにあるディップス用のバーを操縦桿のように握りしめ
10分程動かす遠くを見つめる高齢男性
0164無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 21:24:42.16ID:vuOZVsP5
>>163
「オー！カミカゼゼロファイター！？」
0165無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 21:27:57.22ID:ZouKjfDs
お前がディップスバー揺すりながら「動け！動け動け動け！動いてよぉ～」っていうとそのおじいちゃんも動くんだよ
0166無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 21:30:51.12ID:ELBvj8Bd
終始ぴょんぴょんぴょんぴょん跳ねてる奴がいた。何も持たずにそのまま垂直にぴょんぴょんぴょんぴょん
0168無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 23:28:01.66ID:VVP4sw5K
>>157
スミス！スミスでないと危険！かなり重いからね。
0169無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 23:29:05.47ID:VVP4sw5K
>>158
まあねw　だけどクリーンやれない環境の人もかなりいると思うので。
0170無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 18:34:52.96ID:pxhy6Y1D
腹筋台でバーベル持って起き上がるのと同時にバーベルを上げていた
腹筋ショルダープレスっていうの？
0172無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 18:55:03.31ID:5VU+TT2w
3キロくらいのダンベルで前ならえやってる人いた
0173無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 19:13:08.63ID:MGShjPuG
ダンベルをアームカールの状態で持ってプルプル小刻みに震えながら本当に小さく小刻みに動かしてた
0174無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 19:21:57.25ID:TMruc1Ar
>>171
腹筋や腹圧は鍛えられるのかな
あと三角筋前部も鍛えられるかｗ
0175無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 19:29:30.91ID:zMQ0dC6c
スクワットで立ち上がる度にパートナーにお腹をキックさせてる奴。
0176無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 21:02:47.40ID:0tETaFrJ
オラァ！
↓
おぅふwww
↓
ガターン！！

てなるじゃん
0177無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 22:07:56.81ID:8uFm5Tvu
レスラーブリッジしながら30キロくらいのバーベルでデクラインベンチみたいなことするオジサン
笑ってしまうんだけど俺には出来ないと思う
0178無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 22:16:15.97ID:hs2xleTn
バーベル100キロ担ぎながら
うさぎ飛びしてる人がいた
0179無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 22:52:11.22ID:X8ENMkqc
トレーニングとしては膝腰に最悪だけど、パフォーマンスとしては何気に凄い気がする
バーベル担いでうさぎ跳びなんてしたことないから100kgがどれぐらいキツいか想像もつかんが
0180無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 23:17:16.62ID:50ZppSPG
昭和の筋トレBig3
ヒンズースクワット　
ウサギ飛び
空気椅子
ってなんか謎トレだったよね。
まぁオッサンしか知らないと思うけど

娘の空手の指導員先生　
いまだに昭和の筋トレBig3主義
なんだよねー
0181無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 02:00:28.43ID:NuE9ila4
まあ、未だに勉強せずにそんな指導をしてる指導者は糞で間違いないと思うけど、当時の背景もあるし、今俺達がやってるトレだって三十年、四十年後には馬鹿みたいな謎トレって言われてるものもあると思うよ
今のスクワットや床引きデッドだって膝腰への負担大きすぎるから外す人も増えてきたし
0182無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 02:04:21.87ID:cn7FAvyJ
>>181
そういう人は足と背中なにでやってるんだ？
0183無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 02:07:41.72ID:NuE9ila4
>>182
幾らでもあるだろ
複数を同時に鍛えられるのと高重量を扱えるから優秀なだけで、分割して週五週六でやってる奴なら寧ろやらなくなるぞ
0184無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 03:57:58.64ID:FiPl8NWS
空気椅子、、
忍耐力のトレかな、、？
0185無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 05:03:59.19ID:jmyDk2cM
>>180
ウサギ飛びは膝の負担が大きくて効果ないんじゃなかったっけ？
0186無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 10:16:10.38ID:3QtW2Yqz
忍耐力も必要だとは思うけどねー
0187無記無記名
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2017/09/14(木) 10:18:23.28ID:PqMYefho
ガリガリがラットプルマシンで逆手懸垂
0188無記無記名
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2017/09/14(木) 10:34:13.05ID:3QtW2Yqz
めっちゃ重くして引くんじゃなくてぶら下がるってこと？
0189無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 10:51:57.62ID:b+5L1d5G
>>178
やば
0190無記無記名
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2017/09/14(木) 11:18:49.43ID:vteYxnee
>>188
懸垂用の器具がないところだとそれやるわ
0191無記無記名
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2017/09/14(木) 12:19:08.17ID:A3UPLEDZ
ビハインドネック向けのラットプルは怪しい使い方をしてるやつ多いな
0192無記無記名
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2017/09/14(木) 13:33:34.19ID:b+drqdZ3
ストローで自転車を作る
割りばしで筋トレ
0193無記無記名
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2017/09/14(木) 14:54:20.44ID:XhmB1QJf
肩を痛めてベンチプレスやダンベルプレスが出来なかった時チェストプレスの下の棒の一番したの部分をアンダーグリップで握ってやっていたけど
あれも笑われていたんだろうな
前ならえも出来ないぐらい肩の稼働域がなくて必死だったけど
0194無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 16:44:43.87ID:4LUetyoq
それはそれで効きそうだけどねw
0195無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 17:01:09.51ID:RFeUsgjK
アンダーグリップのプレスは大胸筋上部にいいからな
マニアックに追い込んでるな…と思われていたかも
0196無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 21:38:03.50ID:D6VwYrtN
ジムに一つしかないパワーラックでおばあちゃんがフレームに掴まりながらバランス体操してる…
0197無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 21:40:08.41ID:RFeUsgjK
謎トレって訳でもないけど最近はベンチとかプレス系でバーにストラップ巻いてやる人を見かける
サムレスならなんとなく理解できるが普通に握って巻いてるのは何か理由があるのだろうか
0198無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 22:32:08.80ID:cn7FAvyJ
おばちゃんってなんでジムで体操するんだ
0199無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 22:34:11.79ID:xX+sqYB6
>>198
ジムからしたら一番美味しい客やん
お前らの方が口うるさくて邪魔なんだよ
ジムのオーナーからしたら
0200無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 23:26:08.74ID:fViGMHha
>>197
ベンチストラップさんを見て
ベンチ豚のみなさんがその発想があったのか！って言ってて
思わず吹き出しましたよ
0201無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 23:37:12.61ID:dMlfILgh
>>196
すげー邪魔じゃん
0202無記無記名
垢版 |
2017/09/14(木) 23:53:18.70ID:dbULDlxk
───[義元]───.

[雪斎]──────.


───[信虎]───.

信虎「義元殿……
晴信のこと…呉々も…宜しくお願い申す…」

義元「御懸念には及びませぬ 万事心得てごさる」


信虎「晴れし心に…
戻る甲斐無し……」

信虎「歌会では 見事 ワシの心中を…
見抜かれたの[笑]」

義元「は？…」


信虎「晴信に…戻る
国は無し………この地にて…礼法…軍略を学び……
如何にして…
己を見出だすか……
親として心配は…
それのみでござる」

信虎「雪斎殿………
良き師になって下され…仏門の道を志すならば…それもまた…良かろうかと存じまする…」

雪斎「………」
軽く頷く雪斎


こうして信虎は
駿府を跡にした
0203無記無記名
垢版 |
2017/09/15(金) 06:45:26.79ID:pzno4I7j
>>34
それ腹圧上げるためっしょ
0204無記無記名
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2017/09/15(金) 09:08:24.05ID:r9uBxbzM
そういう謎のトレーニングって常廣式トレーニングって言うんだぞ
0205無記無記名
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2017/09/15(金) 12:20:38.45ID:UEMBbJ+x
>>203
サイドレイズとかアームカールでベルト要るか？
0206無記無記名
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2017/09/15(金) 12:30:53.72ID:S05aVvms
いちいち外したりするのがめんどくさいんじゃね
0207無記無記名
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2017/09/15(金) 12:48:04.45ID:lR+xwIFt
>>205
他人を気にする暇があったら自分のトレに集中しとけ
0208無記無記名
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2017/09/15(金) 15:31:19.31ID:LU/gHzeg
つべのボディビルコムの動画でジェレミーブンディアのコーチが
私は常にベルトをしてることを好むって言って、幾つか理由挙げてたな
fst-7の動画の4つくらいのどれかだけど、トレーニング風景自体面白いからおすすめ
0209無記無記名
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2017/09/15(金) 15:44:03.62ID:sEOrr+jj
ヘイニー・ランボットはフィル・ヒースのコーチでもあるけどフィルが常にベルトしてるイメージはない
これは雅が言ってたベルトきつめに巻くとコルセット効果でウエストが太くなりにくいって効果を期待してのものだからだろうか
0210無記無記名
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2017/09/15(金) 15:50:00.74ID:6Eq0ohiA
つーか、鈴木雅もウェストが太くなるとかあんな化物みたいな体で気にしてたんだな
0211無記無記名
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2017/09/15(金) 16:01:04.07ID:+v+VM8LD
3キロのダンベル持って
前傾姿勢になって鳩のように腕ばたつかせていた
たぶん本人はサイドレイズしてるんだろうと思う
0213無記無記名
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2017/09/15(金) 16:19:35.87ID:LU/gHzeg
奇人を嘲笑うスレかと思ったら結構トレの理由が解明されてて面白い
本当に目的と行動が合致したトレかは分からんが、やっぱり他人を簡単に見くびるものじゃないね
0214無記無記名
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2017/09/15(金) 16:30:19.64ID:HWEJbBpM
見た目に説得力があれば変わったやり方に思えても実は合理的なんだと納得行くけど大抵は正統派の方法で実力の足りない奴が曲芸に走るからな
0215無記無記名
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2017/09/15(金) 17:05:05.51ID:9naOVToE
ベンチプレス100ｋｇセットしてからのドラゴンフラッグ
ベンチプレス台が空いてな無いときは普通のフラットベンチで不機嫌そうにやっている
0217無記無記名
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2017/09/15(金) 18:02:05.24ID:I+MwkWl0
クソガリか足の指でダンベルはさんで
リストカール足首版みたいなことやってた
なんなんこれ

つかダンベルが汚いし臭いしやめて欲しい
0219無記無記名
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2017/09/15(金) 18:10:32.34ID:NUcoGeJ8
>>207
なんで気になるかっていうと、そいつ店舗設備のベルトでやるんだよ
デッドとかスクワットでベルトしようと思ったら無くて、おっさんがアームカールなのにベルトしてんの
会社帰りにジム寄るからベルト持参できないから使いたいんだわ
次見つけたらスタッフに苦情入れるけどね
0220無記無記名
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2017/09/15(金) 18:13:36.01ID:TpClpYtw
>>219
プライベートロッカーでも借りれば？
どうせベルト数えるほどしかないやっすいジムだろ
今どき市営の体育館でもプライベートロッカーあるぞ
0221無記無記名
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2017/09/15(金) 18:51:59.96ID:A9vos0ta
>>215
俺前に普通のフラットベンチでドラゴンフラッグやったら、ベンチがバキッって木が折れたみたいな音がしてビビった。
以来ドラゴンフラッグはベンチプレスのベンチでしてる。
0222無記無記名
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2017/09/15(金) 19:46:05.33ID:6Eq0ohiA
あれだけは文句なく珍トレだと思うわ
補助つけてバランスボールの上に立ってバーベル担いでスクワットとかするヤツ
0223無記無記名
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2017/09/15(金) 19:54:48.54ID:NTlqqoPO
>>222
サーカスの団員だと思えば納得
0224無記無記名
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2017/09/15(金) 20:00:48.66ID:HgqWGyJm
バーベル計100kgくらいにして人差し指で持ち上げてクルクル回したりする奴なんなん？
0225無記無記名
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2017/09/15(金) 22:11:05.75ID:Xnlxr527
>>220
プライベートロッカーは既に使ってるよ
シューズ、サプリ、シャンプーやらでいっぱい

書き忘れたけど、腹がたるんでるからずっと付けてるわそいつ
0226無記無記名
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2017/09/15(金) 22:30:16.35ID:oZtnrYpF
>>215
俺のとこにも同じようなやついるわ
しかもクソがりw
0227無記無記名
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2017/09/16(土) 07:43:17.22ID:yiYMsL/L
今日初めて朝４時過ぎにジム行ったらちょうどいた！！ケーブルクランチかな？と思ったら首しか動いてなくてフェラチオしてるみたいで怖かったわ
0228無記無記名
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2017/09/16(土) 08:26:01.00ID:tuoCuppP
それフェラチオだよ
0229無記無記名
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2017/09/16(土) 12:22:19.85ID:cBz6xZwe
もう初心者はジム来るんじゃねえよ
家トレでやれるトレ、勉強やりきってから来いよ
0230無記無記名
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2017/09/16(土) 13:11:05.91ID:oDUx67CG
>>229
ジムの売上激減して潰れるだけだろそれ
0231無記無記名
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2017/09/16(土) 14:06:36.77ID:gChEAJsu
>>229
そしたらオマエが行けなくなるじゃねーか
0232無記無記名
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2017/09/16(土) 14:12:40.68ID:2f2Xv9UT
>>221
フラットベンチのシートの板が折れる
('ε')そういう目的で作られてないからさ
0233無記無記名
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2017/09/16(土) 14:14:29.13ID:PgP9HSTO
秀逸なレスだなw
0234無記無記名
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2017/09/16(土) 14:20:40.23ID:8xJ1/PXV
>>229
そんなこといってたら真夜中に饅頭仮面が出るゾ。
0235無記無記名
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2017/09/16(土) 15:54:27.55ID:6KrEUhks
>>225
余計な物減らせばベルトくらい入れられるだろ
あとはもうベルトが腐るほどあるジム行くしかないな
0236無記無記名
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2017/09/16(土) 16:02:39.01ID:DSYG/x1w
他人が使ったばかりの汗びっしょりベルトを着けるのは気持ち悪くない？ナイロンベルト持ち歩いた方がましだと思うが
0237無記無記名
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2017/09/16(土) 20:44:32.45ID:wyeMaHbS
マシンでウェイト無しで100レップ
もう勘弁してほしい
0238無記無記名
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2017/09/16(土) 21:02:21.90ID:7V+RSGNV
100レップとか辛くないのかな
俺も筋トレが続かなかった時代は腹筋100回とかしてたけど辛いし面白くないしで3日ともたなかったわ
0240無記無記名
垢版 |
2017/09/16(土) 21:07:07.22ID:piEmUVe/
コーラの炭酸抜いて、おじやと一緒に食ってる奴がいたわ
0241無記無記名
垢版 |
2017/09/16(土) 21:08:50.66ID:tuoCuppP
オイオイオイ
0242無記無記名
垢版 |
2017/09/16(土) 21:13:06.32ID:zXZ2yZRr
100レップ数えたのかよ
0243無記無記名
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2017/09/16(土) 21:21:12.19ID:xgYHTeJh
>>240
梅干しは？
0244無記無記名
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2017/09/16(土) 21:24:37.18ID:wyeMaHbS
>>242
後ろで鬼の形相して数えてたよ
やってるおっさんは涼しい顔
やってられへんわ
0245無記無記名
垢版 |
2017/09/16(土) 21:27:14.25ID:C/EaJ//w
連続100repsならたいした時間もかからないんじゃね？
0247無記無記名
垢版 |
2017/09/16(土) 22:31:56.97ID:eLp4PPfd
おいおいおい、100レップ法かよ。死ぬぜ
0248無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 06:03:24.07ID:o6mHyaqe
２００秒もかからんだろ
0249無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 06:19:14.22ID:tKe94Pio
連続100repsならせいぜい1分半もありゃ終わりそう
そんなんも待てない奴は病気だろ
0250無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 09:46:32.34ID:tLr50Hp7
ほう、100レップ法ですか、たいしたものですね。
0251無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 11:38:18.13ID:5Pjy3FKK
シャフトだけでベンチプレス
0252無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 12:38:43.81ID:I4wKLrrh
>>251
アップやフォームの確認ならやるけどメインでシャフトのみとか？
0254無記無記名
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2017/09/17(日) 17:56:02.19ID:tLr50Hp7
>>251
ほう、シャフトだけでベンチプレスですか。たいしたものですね。
0255無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 17:57:26.26ID:J4zyrvt+
謎トレ報告に自分が迷惑してる話がくっつくと糞スレになりそう
0256無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 20:28:53.25ID:GExuUgEn
お前らみたいなのが新規のジム会員を減らしてるんだろうな
0257無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 22:59:09.56ID:66QQgmEa
シャドーボクシングを延々と5回も10回もやる小太りチビの七三分けのおっさんが
きたのはいつだったか、大概は10回も来ないうちに来なくなるな。
0258無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 23:06:55.52ID:tLr50Hp7
>>257
ほう、シャドウボクシングですか。たいしたものですね。
0259無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 23:15:40.21ID:hdz1nFMk
宮里藍も筋肉落ちてるわが
0260無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 23:49:56.90ID:DGYaN4BS
>>257
新規加入者の半数以上が三ヶ月以内に辞めるらしいしな
0261無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 00:56:58.61ID:lBu/hwsi
>>171
このトレーニングは役に立ちそう
0262無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 02:17:29.41ID:R8zfEPcs
大体数ヶ月で辞めるやつってなんとなく分かるわ
0263無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 09:35:05.35ID:x3K/sLNT
ジムの帰り、橋の手摺（柵）の土台、高さ数センチの段差で踏み台昇降っぽいことをしている初老の方が毎日のようにいるんだけど、
膝や上体を柵にぶつけないよつに、膝を曲げずに爪先を「乗せて（右）乗せて（左）下ろす（右）下ろす（左）」と繰り返してる。
小さい子が膝を曲げず、後ろにふりかぶらずに爪先だけでボールを蹴るような体制。
後ろに重心が残るらしく、足を戻すときはかなり早い。

見てて吹きそうになります
0264無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 10:28:54.28ID:xMc/J+zi
>>252
もちろんメインで
カップルで男が女にやらせてるパターンが多い
そんなんでベンチ台長々使ってんじゃねえよと思います
0265無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 11:00:25.03ID:ku/Xut4n
>>264
女の初心者ならバーのみでスタートとか普通の重量だろ
0266無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 11:03:26.52ID:Aj4SMfSz
むしろバーだけでも出来ない人多い
女に20kgはなかなか重たい
0267無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 11:08:04.31ID:km8qyq6R
ただの嫉妬で草
謎トレでもなんでもないだろ
0268無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 13:51:51.11ID:bKAqE3dX
女はバーのみでできるようになるのが最初の壁だから
0269無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 14:21:15.99ID:lZ71e9Hh
今日フラットベンチをかついでおろしてってトレしてる人みた
真剣な表情に狂気を感じて急いで離れたわ
0270無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 14:22:49.26ID:W9DdjVzS
床に置いた10kgくらいのシャフトの端っこを両手に持って釣り上げようとしている奴がいた。
0271無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 14:26:05.73ID:3PgBVNoM
>>269
www
0272無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 14:34:21.89ID:3PgBVNoM
お神輿の季節だもんねw
0273無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 15:22:08.10ID:Fk0WRhdw
>>270
ハイプルかな？
0274229
垢版 |
2017/09/18(月) 15:31:25.91ID:zGwz8cv7
スンマセン229です
本当に饅頭仮面が夜中に出て来たので謝ります
クソガリタンクシャドボマンも高速ダンベルカールマンもジムに来て良いですよ
0275無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 15:47:14.39ID:W9DdjVzS
>>273

いや、ハイプルではなくてバーの端っこを両手で釣竿のようにあげようとしていた。
0276無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 16:04:10.96ID:bncjDfBU
マグロ！ご期待ください
0277無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 16:05:43.06ID:kCVp9cCV
>>275
それは中国武術の練功法やな
本来は大槍でやるやつや
0278無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 16:07:50.80ID:Fk0WRhdw
>>275
我々が知らない　
競技や儀式のトレーニングなのかもね。
0279無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 16:08:01.24ID:Fk0WRhdw
>>275
我々が知らない　
競技や儀式のトレーニングなのかもね。
0280無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 17:25:55.54ID:7+Lv/fWC
>>270
釣り上げるというのがよく分からないが、シャフトの両端持って上げるのはランドマインプレスとかでは？
0281無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 17:34:35.95ID:z5rNfmpG
>>270
ほう、釣り上げですか。たいしたものですね。
0282無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 18:01:29.05ID:3K52wtbW
長渕剛だって最初はシャフトすらあげられなかったらしいぞ
0283無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 19:32:53.25ID:W9DdjVzS
>>280

説明下手ですまぬ。
ランドマインプレスではなくて、床に置いたバーの先端を竹刀のように持ってバーの反対側を持ち上げる動作だった。
まるで巨大魚を釣り上げるみたいな。
0284無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 19:50:01.98ID:vq/YMJm8
マグロ！マグロ！
0285無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 20:12:21.74ID:z5rNfmpG
>>283
男塾至宝 大塾旗"喝魂旗"である!
0286無記無記名
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2017/09/18(月) 20:13:12.76ID:/LiBWz33
>>265
でもその後二度と姿見ないパターンしかない
ベンチをこれから始めると言うより男がいいカッコしたいだけで長々とベンチ占領されると邪魔くさい
0287無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 20:30:10.54ID:6Mo0Ao7J
>>286
後出しとかだっさ
素直に嫉妬ですって認めろよもう
0289無記無記名
垢版 |
2017/09/18(月) 21:31:57.58ID:RBpVofFy
>>286
そこまで理解してて謎なの？
ガイジかよ
0290無記無記名
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2017/09/18(月) 22:14:30.36ID:R7IYAply
リストストラップ巻いてオルタネイトグリップでデッドリフト
意味不明だった
0291無記無記名
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2017/09/18(月) 22:26:22.18ID:7+Lv/fWC
>>281
つまんね、
0292無記無記名
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2017/09/18(月) 22:52:31.96ID:3zpMnUxi
>>34
昔行ってた区営にいたわ～
2時間ぐらいずっと付けっぱなしで謎のトレーニングしてたわ
当時学生だったからベルト買うのも躊躇してたし、なんならずっと付けたいならオジサンの方が自分で買ってくれよって思ってたな
0293無記無記名
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2017/09/18(月) 22:59:56.71ID:3zpMnUxi
謎ではないんだけど、ダンベルベンチを胸じゃなく顔の高さに下ろすおじさんがいて、なんか独自のトレーニングかと思ってたら
スミスで顔の高さでベンチやり始めて肩痛めそうでハラハラする
0294無記無記名
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2017/09/18(月) 23:23:35.39ID:RpzDAOzg
>>283
リスト鍛えてるんじゃないの？
野球とか剣道とかやってたらそうやってリスト鍛えるし
重りつけた竹刀とかトンボでリスト鍛える
0295無記無記名
垢版 |
2017/09/19(火) 00:33:52.55ID:CVj23zth
うちのジムでは両手に10kgずつダンベルを持って天井にバンザイしたままレッグプレスをしているおじさんを良く見る
危なくてヒヤヒヤするので辞めてほしい
0296無記無記名
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2017/09/19(火) 00:38:58.10ID:aQHa8cja
それは怖いなw周りにも危ない
0297無記無記名
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2017/09/19(火) 01:10:30.64ID:WK1sIhlP
>>290
ロニコーもグローブつけてオルタネイトだぞ
0298無記無記名
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2017/09/19(火) 02:11:56.37ID:ZAsSL7q4
ストラップでオルタネイトは巻きにくいと思う
慣れの問題か？
0300無記無記名
垢版 |
2017/09/19(火) 07:47:40.53ID:mEiOwNSJ
ストラップ使ってオルタネイトは俺もやるが、YouTubeのカトちゃんもそうじゃない？

通ってるジムに、スタンディングでダンベルショルダープレスのトップポジションで微妙に腕をユラユラさせる人がいるよ
セット（？）後は息が上がってるから疲れるんだろう…
0301無記無記名
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2017/09/19(火) 19:13:22.08ID:3vgTOlZ2
あまり認知されてないトレーニングをしている時とか、軽い負荷でアップ中の時にジロジロ見てくるオッサンなんなんだ？
禿げてるし。
0302無記無記名
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2017/09/19(火) 21:07:42.19ID:qcGJ/cXq
よくよく考えると、しょぼい奴がちょっと変わったor見慣れないトレーニングしてると謎トレになるんだよな
これは〇〇に効く、とか、このトレーニングも知らないなんて無知とか言われても、やってる本人がしょぼいんだから説得力無い
0303無記無記名
垢版 |
2017/09/19(火) 21:14:52.94ID:HoEBYOrz
しょぼい奴ほどトリッキーなことやりだがるよな。
0304無記無記名
垢版 |
2017/09/19(火) 21:17:24.09ID:E71hzjM4
ちゃんとしたいい種目なのに見よう見まねだから全然だったりするんだよな
0307無記無記名
垢版 |
2017/09/19(火) 22:42:03.17ID:lqT7D47z
ラットプルでフルスタックにして
とにかく反動使って後ろに倒れ込んで
バーを下げて一気にまた戻るプヨガリ
しかも一気に戻った時に完全に重さに負けて
そのままガッシャーンも多くてうるさい
まあもしかしたら綱引きとかのトレーニングなのかもしれないが
0309無記無記名
垢版 |
2017/09/20(水) 00:25:35.37ID:vFV6Djsv
>>305見て思い出したけど、ショボショボなのに自己流のトレを常に試行錯誤してる人が居た
あとあと聞いたらトレ歴7年だった
その人の思い出のトレは、ケーブルマシンのケーブルを足首に括り付けてのサッカーボールキック。
そんなことやってる暇あったらスクワットか、せめてレッグエスクテンションやれよ！とは言えなかった…
0310無記無記名
垢版 |
2017/09/20(水) 04:28:41.45ID:lLXZvBcX
スタジオでやってるコンバット？系のシャドーもどきで1時間ケーブル占有するあんぽんたん。
0311無記無記名
垢版 |
2017/09/20(水) 05:15:55.23ID:rUHFcU1v
ケーブルマシンでの足トレは普通にあるのだが
ケーブルを足首に固定するためのバンドも用意されてるし
0312無記無記名
垢版 |
2017/09/20(水) 05:33:10.56ID:jTcj72Oh
ケーブルマシンを首にくくりつけて両手に10kgのダンベルを持ったままバンザイしながら腹筋してる人はよく見かける
0313無記無記名
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2017/09/20(水) 05:54:57.44ID:p095vcTg
アダクションとアブダクションのマシンがない時は便利だなケーブル
0314無記無記名
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2017/09/20(水) 06:47:33.70ID:cz6uTWOb
ケンコバが話してたダンベルを肩上に持ち上げて楽園天国の最初の部分を歌い終わるまでその姿勢を保持するやつ
0315空手オヤジ
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2017/09/20(水) 07:32:45.55ID:2+i6gVml
学園天国だろ？
0316無記無記名
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2017/09/20(水) 13:17:07.99ID:nbQmdoUt
ちんちんにバーを擦り付けてる人いた
0317空手オヤジ
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2017/09/20(水) 14:31:08.22ID:2+i6gVml
天国で思い出したけど
近所のジムに通ってるオーストラリア出身の牧師さんが謎トレやってるね。
牧師さんパワーラックの上部のバーにストラップで片足を括り付けて逆さ吊りになり
プレート持ってレッグカールの要領で足で懸垂してるよ。
海外じゃメジャーなやり方なのかは知らないけど

足首痛くないのかなw
0319無記無記名
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2017/09/20(水) 15:10:54.11ID:e8O4SebQ
ラットで80キロぐらい、肘を曲げたままで立ったり座ったりしてたり、腰をクネクネさせたり、ショルダープレスに座って10cmだけ白目で上げる(重くて上がらないから)ドスンドスンいわしながら
0320無記無記名
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2017/09/20(水) 15:31:31.57ID:BaVHRsPG
大体の謎トレは先人がみつけてて効果ある形になってるか糞トレ認定されてる
0321無記無記名
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2017/09/20(水) 18:38:33.25ID:yYIYaSJU
ラットプルにしがみついて下がる→ジャンプを繰り返してるおっさんがいた
0322無記無記名
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2017/09/20(水) 19:05:38.72ID:3dFSQmDH
俺がふくらはぎトレの一環として
ジムの外見ながらつま先立ちを繰り返してたら
ゴリマッチョが抱きかかえて持ち上げてくれた

外が見たいわけじゃないんだよ
0323無記無記名
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2017/09/20(水) 19:08:36.99ID:p9fDBp9w
>>270
手首鍛える奴だなボディビル的じゃないけどスポーツやってる奴ならあり得る
0324無記無記名
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2017/09/20(水) 23:19:17.46ID:5ioVwB6x
毎回師匠と弟子みたいな人がクリーンとスナッチを繰り返し、補助なのかスクワットとデッドを行なっている。
ただ、扱ってる重量が極端に軽いんだ。バーだけか、重くて40くらい。リフティング競技者がフォーム作りでやるのは分かるが、自分が入会して一年半重量を上げることもなく。
0325無記無記名
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2017/09/21(木) 00:36:37.75ID:i5mXpQ4g
プラットフォームがなくて遠慮してやってんじゃないの
0326無記無記名
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2017/09/21(木) 00:38:24.93ID:w1rVSLzr
>>ラットプルにしがみついて下がる→ジャンプを繰り返してるおっさんがいた

楽しそうだな、明日やってみようかｗ
0327無記無記名
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2017/09/21(木) 02:07:32.06ID:UhSFrfEQ
女の子なんだがへそにバーベルを落としてベンチに背中を凭れさせながら股間を天に突き出している子をよく見かける
ブラトップに短パン姿の美脚で茶髪で可愛い子なので筋トレ中の目の保養にはなるが
0328無記無記名
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2017/09/21(木) 03:02:38.42ID:FXFZqpdt
それヒップスラストじゃないの？
0329無記無記名
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2017/09/21(木) 03:15:36.61ID:AaUsTmgo
ヒップスラストだな
ヘソだと降ろす位置が高そうに感じるが
0330無記無記名
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2017/09/21(木) 03:37:41.22ID:A6sMx2ko
ラックで膝下からのデッドリフト。フィニッシュが上体を起こさないでベントロウくらいの位置。ボトムでバウンドさせるから引き強化とも思えないし不思議な光景だった
0332無記無記名
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2017/09/21(木) 05:00:30.43ID:2YjrKX3D
最初は自己流しちゃうのもわかる
それがたのしかったりするし

しかしどこかで疑問を持つものだと思うんだよな
もっといい方法は無いのかと
0333無記無記名
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2017/09/21(木) 06:38:36.08ID:k7ZsgctB
動作の説明するのが下手だねみんな。
0335無記無記名
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2017/09/21(木) 07:55:47.18ID:KXyGXDX0
>>331
終わったあとのドヤ顔がほっこりするw
0336無記無記名
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2017/09/21(木) 07:59:54.01ID:DJZ5jBtR
>>331
実際には100kgくらいかな
0337無記無記名
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2017/09/21(木) 08:20:13.07ID:xH7cOW5I
>>331
これデッド200って書いてあるけど、トップサイドじゃねーだろうなwww
0338無記無記名
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2017/09/21(木) 09:07:30.14ID:DR/vBihc
>>322
ウケるwww
0339無記無記名
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2017/09/21(木) 10:11:57.42ID:UcMc9jFA
>>337
まあ、ど相撲デッドかトップサイドかもしらんけど頑張って怪我をしないようにして欲しいね。
危ないなあと思う。
0341無記無記名
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2017/09/21(木) 15:35:49.76ID:pIz44RcH
怖！一歩間違ったらカタワやんけこれ
0342無記無記名
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2017/09/21(木) 16:17:47.90ID:Ad5hLS8r
>>330
起立筋に負荷をかけ続けるトレーニングだね
トップリスターがよくやる種目だよ
0343無記無記名
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2017/09/21(木) 18:37:41.00ID:tcI+hWte
チンニングアシスタントとディップスアシスタントの膝のせるところで、片手ディップスみたいなことしてる奴はゴールド中野にいた。
0344無記無記名
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2017/09/21(木) 19:17:02.47ID:ih8S01NB
謎トレじゃないんだけど、プレートや短いバーベルを胸の前に持って、勢いよく前後に振るトレーニングの名前わかりますか？
格闘家がよくやってるんですが
0345無記無記名
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2017/09/21(木) 19:36:06.79ID:83HOQq3b
>>331
胸から当てに行って「ポヨンッ」て感じが面白い
0346無記無記名
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2017/09/21(木) 19:42:33.02ID:83HOQq3b
よく見りゃ胸を当ててるんじゃなくて腹から当てに行ってるな
こんなんで「ベンチは165kg挙げれる」って公言してるのか・・・普通恥ずかしくて言えんわ
0347無記無記名
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2017/09/21(木) 20:40:23.87ID:r2fXXU6q
体育大ってまじ？
0348無記無記名
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2017/09/21(木) 20:52:44.82ID:DJZ5jBtR
ってかそもそも体に当たってなくね？
0349無記無記名
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2017/09/21(木) 20:56:19.32ID:CwprXEct
>>331はウエイトリフティングだとこれって上げたことになるのか？
0350無記無記名
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2017/09/21(木) 21:20:51.51ID:9Y6KGa/O
なるわけねーだろ素人が
0351無記無記名
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2017/09/21(木) 21:24:02.81ID:CjVxEtP4
>>340
バカだね。でも好きでやってるんだから勝手にどうぞですな。スミスやるべき人だわ。
0352無記無記名
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2017/09/21(木) 21:47:15.53ID:PyQy7jmM
こんなのがトレーナーとか頭が痛くなるわ大学でなにを学んでるのだろうか
でもそこそこ筋肉あるし普段はちゃんとやってるんじゃね？記録狙う時だけこうやってる気がする
0353無記無記名
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2017/09/21(木) 21:52:14.01ID:2uQPisa5
>>349
ウエイトリフティングの種目にベンチないよ
0354無記無記名
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2017/09/21(木) 22:28:17.24ID:dUnmuKpL
胸でバーベルを押して喉に落とす
鍛える事が出来ないと言われる喉を鍛えてるんだろ
刃牙の登場人物だと思えばいい
0355無記無記名
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2017/09/21(木) 23:38:19.20ID:4cxnRd1m
もしくはキン肉マンの超人か
そういやキン肉マンも謎トレ多い漫画だ
0356無記無記名
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2017/09/22(金) 00:06:57.86ID:Xe2cWl5f
>>331
バーの上下動が5cmしかないんだけどｗ
0358無記無記名
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2017/09/22(金) 07:25:18.72ID:rdN3zPeC
>>331
トータル505って...
公式フォームなら400もいかないんじゃないか？
0359無記無記名
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2017/09/22(金) 07:33:37.47ID:GdX1dCVI
>>358
300でしょ
0360無記無記名
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2017/09/22(金) 07:34:31.35ID:pdr4g7sF
>>353
すまんパワーリフティングか
0361無記無記名
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2017/09/22(金) 07:36:19.11ID:GdX1dCVI
バーを背中で担いでしゃがんだり、立ったりしてる奴がいたわ
0362無記無記名
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2017/09/22(金) 07:38:15.75ID:pdr4g7sF
>>356
こういうのって「神経を鍛えてる」とか言うよなw
0363無記無記名
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2017/09/22(金) 09:29:32.64ID:q8cIpox4
サプリ プロテイン×って書いてあるけどトレーナーのくせにこれらを否定してんの？ｗｗｗ
ウエイト否定する老害とかプロテイン飲んだら太るとか言ってるバカ女と一緒じゃん
フォームもぐちゃぐちゃだしまじで大学で何を学んでるんだよこんなのに教わる人が気の毒だわ
0365無記無記名
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2017/09/22(金) 09:40:06.99ID:+ZeACbEM
実はレスリングのコーチで首のトレーニングとしてやってるとかかもしれん
0366無記無記名
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2017/09/22(金) 09:43:12.77ID:q8cIpox4
>>364
Twitterのプロフィール見てみろよ
0367無記無記名
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2017/09/22(金) 10:27:36.22ID:+t6Cqzrp
俺が行ってるジムでこんなオッサンいるわ
大したことない体で腹出てていっつもデカい声でくっちゃべってて
なっがいなっがいインターバルで100kg程度を胸に乗せて思いっきり尻上げブリッジで勢い良く挙げてそのままラックにおくだけｗ
あれこそ謎トレだわ
0368無記無記名
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2017/09/22(金) 11:55:26.56ID:nX3mgxBu
マジでフィジカルトレーナーって書いてたｗ
大学は早くどうにかしないと評判落ちるぞ
0369無記無記名
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2017/09/22(金) 16:18:10.38ID:5H8TiXTU
>>363
別に食事で取れるなら取らなくてもいいもんだろ
プロテインなんて
0370無記無記名
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2017/09/22(金) 16:50:26.29ID:AjebEs0G
食事で摂ろうとした人ほどプロテインありがたいもんだと思うけどな
増量期なんて食べるの辛いからなきゃ無理やわ
0371無記無記名
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2017/09/22(金) 16:55:57.94ID:oMxuV4Ze
普通は増量期より減量期にありがたみが上がるもんだと思うがね
タンパク質のグラムあたりのカロリーがプロテイン並みに少ない食べ物は鶏胸肉とかの脂身のほとんどない肉程度しかない
0372無記無記名
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2017/09/22(金) 18:08:22.29ID:LQkPm2nB
フィジークやビルダーじゃねーならそんなハードな減量なんてしなくてもいいしな
0373無記無記名
垢版 |
2017/09/22(金) 18:11:52.34ID:wKvYf5PA
減量期でも増量期でも、どっちでも有難いっす
咀嚼要らんから忙しくてもプロテイン摂取出来るしマジ助かる

マジ助かる？マダガスカル？
そーれ！ココッ！！
0374無記無記名
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2017/09/22(金) 18:40:24.70ID:zvYAxOl1
食べれない人間や我慢ができない人間にはあると助かる程度のもんで
プロテインなしで体造りをやっているからって叩かれるようなもんじゃないだろ
たかがプロテインで
0375無記無記名
垢版 |
2017/09/22(金) 18:41:37.84ID:YbZLVcxz
プロテイン叩いてるのはプロテインすら買えない貧乏クソガリって相場は出てる
0377無記無記名
垢版 |
2017/09/22(金) 18:55:48.64ID:nKnlCh9q
いいからオカラでも食って落ち着け
0379無記無記名
垢版 |
2017/09/22(金) 20:01:41.52ID:q8cIpox4
>>369
金かかるし脂質とか塩分取りすぎるからプロテイン飲んだほうがいいと思うけどな
パッサパサの肉とか食い続けるのきついじゃん
0380無記無記名
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2017/09/22(金) 20:14:36.13ID:+IFYrcYF
体育大に行くような奴は高校時代から食べるトレーニングをやっているような連中だし運動量も多いから脂質をとっても体脂肪にはなりにくいだろ
そういう奴がプロテインをとるかとらないかなんてどうでもいい

プロテインパウダーじゃないと取れないもんじゃないしね
あると楽出来るもんではあるけど
0381無記無記名
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2017/09/23(土) 04:42:43.58ID:Vq5wflza
自分できちんと作れば、食事＝脂質や塩分過多なんてことにはならんよ
0382無記無記名
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2017/09/23(土) 05:17:13.70ID:fTFZf53/
若い奴なんだがたまに2kgダンベル持ちながら真顔でダブルラリアットしてみたり
ダンベル持ったままジョギングしてみたり前蹴り放ちながらサイドレイズかましたりしてる
特に笑ったのがなぜか大の字でジャンプしたり、真顔でラジオ体操の体回すやつ大袈裟にやりだしたり(これがやたら面白いカクカクした動き)
下手なシャドーしたりジャンプしたりして回りを見渡してダンベル置いて帰ってく
ものすごく話しかけたい衝動に駆られるが関わってはいけないと俺の第六感が言っているwwwwww
何をしにきてんだろうなwwwwww
0383無記無記名
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2017/09/23(土) 08:25:07.20ID:OhnLSKIB
謎トレというか毎回rep毎に「フッ！フッ！」とか「プシュー！プシュー！」って言うやつは何なんだ
毎回だよ毎回。最後の追い込みとかじゃなしにどんな種目でも言いやがる。気になってこっちが集中できんわｗ
0384無記無記名
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2017/09/23(土) 08:29:01.44ID:9HGLVykq
>>383
集中力なさすぎ
ジムでやる才能がないからラック買って宅トレに切り替えた方がいい
0385無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 10:11:24.96ID:fi6dU1va
>>383
動きに合わせて発声して腹圧調整するプロスポーツ選手たくさんいるし
それと似たようなもんだろ
0386無記無記名
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2017/09/23(土) 10:16:57.97ID:5jd7KO+E
>>383
俺微妙に口の開きが狭くて屁の音マネしてるみたいな音出してしまうときある
恥ずかしい
0388無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 10:24:40.62ID:NHX8YFu0
あああああああ！とかエイサー！とか叫ぶのも謎トレだな
アピールなのかもしれんが叫ぶ余力あるならもっと追い込め
0389無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 10:40:10.08ID:uG6yOH5g
叫んだほうが出力増すだろ
0390無記無記名
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2017/09/23(土) 11:12:44.34ID:HR4JFfF4
マウスピースがいいのか
声だしシャウトがいいのか
個人的かもしれないが
喉を閉めるような方法がいいのか
わからない
0392無記無記名
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2017/09/23(土) 11:25:58.83ID:icE8Y9Rp
>>382
ばか！それホリケンダヨ！
0393無記無記名
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2017/09/23(土) 11:27:08.75ID:icE8Y9Rp
>>383
普通
0394無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 11:40:51.99ID:19zyfyXp
>>383
実は自分がマイノリティだったなんてな。
今どんな気持ち?
0395無記無記名
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2017/09/23(土) 11:46:44.76ID:y/yISolq
>>394
マイノリティってより超初心者なんだろ
0396無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 11:49:17.02ID:bJMXiiUW
発声した方がなんつうかテンション上がって追い込めるから出来るなら毎回出したいと思うが周りの目もあるし最後の追い込みくらいだな
0397無記無記名
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2017/09/23(土) 11:50:41.74ID:Eu+rE07e
声出したい気持ちは分からんでもないが、公共の場では控えてくれよ
0398無記無記名
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2017/09/23(土) 11:55:07.40ID:KhN7I1qN
呼吸音ぐらいで集中出来ないなんて集中力なさすぎだ
そんな事で集中出来ないならデッドリフトのバウンド騒音の中じゃ絶対に無理だな
0399無記無記名
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2017/09/23(土) 11:56:09.29ID:fjbiJstA
ダンベルラックの前で座禅組んで瞑想みたいなのしてたおっさんいたから真横でダンベル落としてやったら飛び上がってた
集中してねーじゃねーか
0400無記無記名
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2017/09/23(土) 11:58:32.81ID:2r+9wQTL
>>399
あぶねーな
頭おかしいんじゃね？お前
邪魔なら声かけろ
危険な行為をすんじゃねーよ
0401無記無記名
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2017/09/23(土) 14:44:19.77ID:JymJu4CX
集中してるときこそ五感が敏感になるということがわからないらしいなこの屑は
0402無記無記名
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2017/09/23(土) 15:10:01.88ID:5jd7KO+E
>>401
いやその前にダンベルラックの前でやるのは屑だろ
ワザとダンベル落とすのも鬼畜だが
0405無記無記名
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2017/09/23(土) 15:22:44.66ID:1EMop0AP
いきがってるデブの醜さよ
0406無記無記名
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2017/09/23(土) 15:32:06.58ID:DaSrjvTO
>>171のインクラインベンチプレスは画期的だな
0407無記無記名
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2017/09/23(土) 15:35:24.18ID:JymJu4CX
ベンチとしてはやってなあ
0408無記無記名
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2017/09/23(土) 17:11:21.25ID:9SoaB4Ls
>>402
ダンベルラックの前で瞑想するのは軽微なマナー違反
一声かければすむ話
ダンベルを落とすのは人間として許されないレベルの行為
ダンベルも傷むし
リバンドの仕方によっては事故が起きる
迷惑のレベルが違い過ぎる
0409無記無記名
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2017/09/23(土) 17:36:12.99ID:QHjEu1C2
インターネット正義マンみたいに自分の基準に照らし合わせて相手が悪いなら何をしても良いという極めて反社会的な考え
0410無記無記名
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2017/09/23(土) 18:16:17.15ID:OhnLSKIB
いや俺も最後の追い込み時に声は漏れるよ。それでも周りを気にしてうるさくない程度に抑えてやるさ
でもあまりにも暴走機関車みたいなやつが居たからさ・・・周りのトレーニーもみんな見てたわ
そこのジム大声禁止ってルールになってるから黙々とやってるトレーニーのがそいつよりもルールやマナーを尊重してると思うんだけどね・・・
0411無記無記名
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2017/09/23(土) 18:20:29.64ID:GMIT6iwl
>>399
これがキチガイか…
0412無記無記名
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2017/09/23(土) 18:22:48.45ID:uWqHNwAq
大声は出してないんだからいいだろキチガイ
0413無記無記名
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2017/09/23(土) 18:29:57.18ID:GMIT6iwl
>>410
お前は追い込みならOKっていってるが、ソコソコの人数がトレしてたら誰か1人位は追い込み中じゃね？
だとすれば、いつでも呼吸音は聞こえてるはずで、それは気にならない

でも、同様の音が特定の一人から発せられたら気になってトレ出来ない

完全に集中力不足じゃない？
若しくは単に馬鹿にしたいだけとか？

どちらにしても、SHUT UP AND SQUAT！ですわ
0414無記無記名
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2017/09/23(土) 18:34:49.88ID:jzRwaF03
>>410
つっこまれたら後出しで言い訳とか見苦しい上に嘘つきにしか見えんぞ
0415無記無記名
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2017/09/23(土) 19:05:59.18ID:BagaOH/f
ジムで大声だす奴も謎トレする初心者も
もうジム来るなよ
家トレで我慢しろ
0416無記無記名
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2017/09/23(土) 19:11:40.89ID:/9K4Iv9I
>>410
お前は声出しててそいつは呼吸音だけならお前の方がそのジムじゃマナー違反だろ雑魚
0417無記無記名
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2017/09/23(土) 19:30:09.99ID:ZZJJgGwA
横から悪いが、他人を雑魚なんて罵倒する人間にマナーを語る資格無いと思うよ
0418無記無記名
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2017/09/23(土) 19:38:00.79ID:QwHJjZWx
2chで何言ってんだ
横から悪いがってツイカスの女みてーな野郎だな
0419無記無記名
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2017/09/23(土) 19:38:57.75ID:D/blGG3R
2chでなら好き放題言っていいって訳じゃないけどな
0420無記無記名
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2017/09/23(土) 19:47:03.34ID:QwHJjZWx
だったらリアルで見た他人の謎トレを好き放題言うスレなんて覗くなよ
頭大丈夫か？
0421無記無記名
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2017/09/23(土) 19:47:45.66ID:ZZJJgGwA
ネットだろうが現実だろうがマナー守りなよ
0422無記無記名
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2017/09/23(土) 19:51:00.81ID:GMIT6iwl
ちょっとだんしぃー！
せんせー！男子がマナーを守りませーん！！

こんな感じの雰囲気だねw
0423無記無記名
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2017/09/23(土) 19:51:10.65ID:QwHJjZWx
マナーって不文律だよな
延々と上げ続けてるお前にマナーがどうとか言われたくもなければ、2chのマナーに暴言を吐いてはいけないなんて聞いたこともないな
0424無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 19:51:50.80ID:QwHJjZWx
>>422
ほんとこれ
なんだこの女の腐ったような奴は
0425無記無記名
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2017/09/23(土) 19:54:36.38ID:ZZJJgGwA
>>423
じゃあ最初からマナーなんて語らなきゃいいのに
0427無記無記名
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2017/09/23(土) 20:37:04.52ID:pVMmS+FJ
謎トレっていうかyoutubeのマッチョどもの動画でよく変わったトレーニング見るけど、筋トレオタク達は自分で効きそうな動き発明してるんかな？
0428無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 20:39:42.30ID:lecthmMP
いちいちこんなことで喧嘩してるお前らが謎だわ
0429無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 21:57:03.94ID:LlmkfOCF
なぞのない世の中なんてつまらないだろう？
0430無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 22:33:26.21ID:EjC69NMH
>>428
喧嘩してテストステロン出してるんだろうね
0431無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 23:21:12.96ID:dJrws4Lq
>>430
これだな
0433無記無記名
垢版 |
2017/09/24(日) 00:49:40.86ID:88g/Qpo1
コルチゾール出したら損やで
0434無記無記名
垢版 |
2017/09/24(日) 10:01:07.71ID:IzPef/tn
>>383
すまんスクワットやるとどうしても声出るわ
0435無記無記名
垢版 |
2017/09/24(日) 13:39:58.97ID:ejq28nic
室伏広治の謎トレが桐生祥秀に受け継がれてるみたいだ
https://www.youtube.com/watch?v=RPXP1stuLzY

長く競技やってると定番トレ以外にもいろいろやってみるってなるのかな
0436坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW
垢版 |
2017/09/24(日) 20:28:56.12ID:PFMeVxAP
謎トレというかマイナートレがいつの間にか感染していくというのはある(´・ω・`)
0438無記無記名
垢版 |
2017/09/24(日) 21:11:48.10ID:U7WP9Dns
>>435
室伏に楯突けるほど実績あるの君？
0439無記無記名
垢版 |
2017/09/24(日) 21:47:02.32ID:ejq28nic
>>437
やべえな。
ビッグ3を指導するだけの素養があるとは思えない。
0440無記無記名
垢版 |
2017/09/24(日) 21:53:10.28ID:rloRLjqf
>>439
明らかに無いね
0442無記無記名
垢版 |
2017/09/24(日) 23:43:39.13ID:we7VlGyi
>>437
デッドリフトやってる女のオッパイ良いな
0443無記無記名
垢版 |
2017/09/24(日) 23:46:32.22ID:frlYrTnv
ガリガリのジジイがベンチ台に寝転がってダンベルをスカルクラッシャーみたいに動かしてた
でも肘から曲げてるわけでなくて、肩で動かしてた
あの年で関節とかやったらキツイだろうなぁ……と思った
0444無記無記名
垢版 |
2017/09/24(日) 23:54:15.24ID:rloRLjqf
>>443
それただのプルオーバーじゃないの？
0445無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 00:06:08.18ID:ZK9Iliv4
いや、ダンベルは2個持ちでダンベルプレスのトップポジションそのままの形ね
確かにプルオーバーみたいにはなってるだろうけど、そんな危険なやり方見たことないし、わざわざやる理由ない
0446無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 00:22:18.08ID:qE0nk9g4
それも室伏がやってたら意味のあるトレになるんだよな
0448無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 02:06:58.27ID:YqyKlpVQ
>>437
まじこれ？
0449無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 04:30:34.39ID:PlPDI/vF
>>437
いい身体してんのになんでフォームの教え方が下手なんだ・・・
こんなデッドリフト腰壊れそう
0450無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 06:22:26.58ID:EWiXTRoj
デッドの補助あぶねーな
あんなやりかたはじめてみた
0451無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 07:02:28.64ID:v+2namVk
437だけど、こんなトレーニングで週2で1ヶ月8万らしい。
しかも初心者なのに1回目は足のみ1時間、次は腕と肩1時間、みたいな部位ごとのトレーニング。
動画も怪我しそうなものだったりパーシャルばかり。
0453無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 08:46:27.34ID:qflnwQ+C
一番最後の男のデッドのフォームも糞だな。
まずは充分にコントロール出来る重量で、フォーム固めさせろや。
0455無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 10:09:15.95ID:mBq8sZLy
こんなのに1ヶ月8万もかけるの…？
パチンコでもやってたほうが怪我しない分まだマシまである
0456無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 10:49:17.32ID:EWiXTRoj
まともに教えられてないのに、本人はそこそこの体なのが謎。
0457無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 10:58:36.27ID:Sia3Iuj/
一流のプレイヤーが一流のコーチとは限らないのはどの競技でも一緒や
0458無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 11:17:04.76ID:LfTW6m7c
怖すぎてグロ認定まである
0459無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 12:34:45.22ID:l54C9Bps
>>437
これ最悪トレーナーだな
腰いっちゃうぞ
0460無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 14:34:51.64ID:iqvcDXVH
>>437優勝！
0461無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 20:05:49.81ID:J+Zyfp+i
>>437
この3つめの動画の女のデットリフトはそこまで問題ある？
背中丸まりすぎ？バーベル置く位置離れすぎ？
0462無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 20:12:21.61ID:EWiXTRoj
背中のアーチを維持できていない時点で破綻している。
0463無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 20:18:30.15ID:A8heDQmb
>>461
これ見て問題ないと思うのはおかしい
0465無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 21:14:49.43ID:rVwJZ9UG
ランジとかスクワットを超パーシャルでやらせてるけど、本人もそんなフォームなんだろう
0466無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 21:28:01.56ID:rVwJZ9UG
>>465

なんだろう→なんだろうか

あのフォームであの身体になったなら余計なお世話って話だが信じ難い
0467無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 21:48:26.62ID:sR/j/rES
>>437はこのスレのMVP最有力候補だな
0468無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 21:58:16.21ID:zFYRcnRb
腹にダンベル落としてた人がいた
40キロとかやばいでしょ
0470無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 22:54:39.95ID:pmsWL6R2
>>469
この謎トレーナーの目元ずっと見てたら笑えるｗｗ
いろんな考えが脳裏をよぎってるんだろうな
0471無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 23:04:23.02ID:U/GBOC98
本人は良い体してるのにね
0472無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 23:04:41.33ID:C9Qq65an
通路の真ん中で20キロバーの真ん中を両手で持ち360度振り回すエクササイズ。
ぽちゃマッチョが連れの女にやらせてた。
0473無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 23:05:45.90ID:d5RhVl3w
>>472
危なすぎだろ。スタッフ呼んだ？
0474無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 23:47:15.03ID:VKrH+eH6
室伏が桐生に教えてた独自のトレも
なんじゃこりゃ？意味あんの？
時間の無駄じゃね？

みたいな謎トレばっかだったぞ
結果出した奴がやってるんだから賞賛されるんだろうけど
0475無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 23:48:33.47ID:a6liagfx
>>461
グロ動画認定していいくらい
見ててヒヤヒヤする
0477無記無記名
垢版 |
2017/09/25(月) 23:57:33.81ID:ZQDJQVPb
>>475
トレーニングの動画観てコレだけヒヤヒヤさせるのも珍しいよな
パルクールの事故動画なみにヒヤヒヤする
0478無記無記名
垢版 |
2017/09/26(火) 01:29:11.80ID:unvITXYx
>>474
筋肥大目的のトレじゃないって本人が言ってるやん
ウ板とはトレの目的がそもそも違うだろ
0479無記無記名
垢版 |
2017/09/26(火) 01:41:16.28ID:N51pPpJw
>>474
博士号ふたつ持ってるだろあいつ
実績抜きにしても素人の謎トレ認定よりかは遥かに信用できるでしょ
0480無記無記名
垢版 |
2017/09/26(火) 04:26:22.61ID:1bDZzHyh
亀田オヤジの馬鹿げたオリジナルトレも
結果出したから
今ではみんなこぞってパクってるしなwwwwwwww
そこらじゅうのボクシングジムでやってるよwwwwww
0481無記無記名
垢版 |
2017/09/26(火) 07:54:12.38ID:a9EDS2Q4
>>472
呂布かな？
0482無記無記名
垢版 |
2017/09/28(木) 22:18:12.34ID:FUCcX/wm
変なトレしてるやつは怪我のリハビリと思うと気にしないようになった
0483無記無記名
垢版 |
2017/09/30(土) 08:58:31.68ID:KMh9OWm4
バーベルプレートを片手で持ち上げて、気円斬みたいなポーズで静止してる人がいたけど脇腹のストレッチか？
0484無記無記名
垢版 |
2017/09/30(土) 13:38:18.83ID:puOdbVee
>>483
気円斬の練習じゃね？
0485無記無記名
垢版 |
2017/09/30(土) 13:52:31.07ID:gDxf7c5G
バーベルプレートを車のハンドルみたいに両手でもって
グリグリ動かすのは何だろう
ブーブーの練習だろうか？
0486無記無記名
垢版 |
2017/09/30(土) 14:08:52.04ID:UTto89Ub
前腕とか肩とか色々効くんじゃね？
0487無記無記名
垢版 |
2017/09/30(土) 14:11:16.87ID:a5Qy5f6l
今日動画見てたらリストラップの巻き方が逆周りだったことに気付いた
効果は大差ないと思うが何やってんだあのバカと思われてたかな
あ、俺宅トレだわ
0488無記無記名
垢版 |
2017/09/30(土) 14:16:09.95ID:115EWngU
>>485
車の運転の練習で間違いないです
0489無記無記名
垢版 |
2017/09/30(土) 14:21:02.82ID:cEOv9+dO
立ちダンベルフライって心得ありそうな人もたまにやってるけど、どんな効果ありますか？
0490無記無記名
垢版 |
2017/09/30(土) 14:27:45.32ID:b9rWxm3J
パワステがなかった時代のトレーニングの名残じゃなかろうか？
0492無記無記名
垢版 |
2017/09/30(土) 14:41:14.21ID:zy4Hs1ZF
すげえ体のやつが謎トレやってるとコッソリマネしちやうよな。
0493無記無記名
垢版 |
2017/09/30(土) 14:59:17.27ID:8N304UKX
>>461
> >>437
> この3つめの動画の女のデットリフトはそこまで問題ある？
> 背中丸まりすぎ？バーベル置く位置離れすぎ？

どれどれ…って視てみたら超ヤバすぎで草
こんなん、1レップ目で慌てて止めさすわ
0494無記無記名
垢版 |
2017/09/30(土) 15:00:36.99ID:ksxKzDSY
トレッドミルで突然スキップ始めたり、クルッと反転して後ろ向きで走り出すのは何なんでしょうか？w
今度見掛けたら、職員呼んでつまみ出してもらおうかと思ってるんですが
0495無記無記名
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2017/09/30(土) 15:05:33.24ID:IRIdzmZ2
>>491
動画のやつ見れば効果薄いことが明らかだな
0496無記無記名
垢版 |
2017/09/30(土) 15:33:15.47ID:gDxf7c5G
さっきジムで実践してみた
わりと前腕に効くような気がした
何よりもジム仲間の視線が痛かった
0497無記無記名
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2017/09/30(土) 15:35:15.24ID:gDxf7c5G
>>491
そんな感じ
俺が知らないだけだったんかなあ
0498無記無記名
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2017/09/30(土) 18:19:58.96ID:5ImMqOdv
フリーウエイトエリアの端から端まで
20キロのプレートしゃがんで転がしながら
移動してる人いた
ちょっと邪魔くさかった
マジ何の意味があるのか聞きたかったけどやめといた
0499無記無記名
垢版 |
2017/09/30(土) 21:28:49.96ID:KH3zCn5J
>>498
フンコロガシに憧れてるんだろ
0500無記無記名
垢版 |
2017/09/30(土) 21:59:40.18ID:eGcjP4i2
ベンチmax50kgのやつが片手10kgでダンベルカールやってる姿よく見るけど、アレも十分謎トレ
0501無記無記名
垢版 |
2017/10/01(日) 09:06:58.09ID:i4gRpG/5
5キロくらいのダンベルを片手に持ってフラワーロックみたいに左右にくねくね動いてるおじさんがいた
0502無記無記名
垢版 |
2017/10/01(日) 10:28:32.71ID:avswpwA/
謎トレとも違うんだけど
ダンベル持ってゴルフスイングするオッサン消えてほしい
すっぽ抜けたらどうすんだよ
0503無記無記名
垢版 |
2017/10/01(日) 12:00:02.10ID:Tm3KtbIh
フリーウエイトエリアでバーベルを右肩にだけ担いで
｢ﾜｯｼｮｲ…ﾜｯｼｮｲ…」って小声で言いながら両手で上げ下げしてるジジイがいた
0504無記無記名
垢版 |
2017/10/01(日) 12:17:31.41ID:HfAHKJY2
神輿担ぐ練習だろ全く謎じゃないな
0507無記無記名
垢版 |
2017/10/02(月) 07:06:08.62ID:wtXgsv4i
ダンベル持たないで高速シュラッグしながらジム内を飄々と歩くジジイならいた
0508空手オヤジ
垢版 |
2017/10/02(月) 08:17:33.91ID:etr2HsiX
ヒゲダンスの練習だろ
0509無記無記名
垢版 |
2017/10/02(月) 09:11:56.35ID:Fchw4YZh
リハビリだよ。ばかにすんなよ。お前らも年とったり痛くて仕方ない怪我したらわかる。
歩ける、腕が上がる下がる、曲がる、痛みが少ない、これだけで嬉しいもんなんだ。
0510無記無記名
垢版 |
2017/10/02(月) 11:34:06.65ID:OTTXzj+r
前に見たんだけど、ケーブルのマシンで両方の位置を肩辺りにセット
グリップのアタッチメントを握ってマイケルジャクソンのゼログラビティ
（↓こんな感じ）をしてるヤツを見た
http://zatsu-gaku.com/images/091125_2.gif

二度と見かけなかったけど、遊んでただけかもな
0512無記無記名
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2017/10/02(月) 12:37:08.37ID:g+qjGD24
謎トレじゃないが、ぽーにょぽーにょさかなの子♫と歌いながらベンチ170上げてるガイジがいて怖かった
0513無記無記名
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2017/10/02(月) 12:52:37.25ID:OTTXzj+r
>>511
なるほど・・・謎が解けた気分
工夫してたんだね
0514無記無記名
垢版 |
2017/10/02(月) 13:59:01.16ID:9DWc2G+m
やっぱ脳リミットないほうが強えのか
0515無記無記名
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2017/10/02(月) 15:24:56.25ID:vxZpWyzZ
パワー系でそれは恐怖w
0516無記無記名
垢版 |
2017/10/02(月) 22:57:13.83ID:dSRPaApO
>>512
...俺かな
鼻歌交じりでやったことはある
0517無記無記名
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2017/10/03(火) 02:49:14.87ID:lVIgmSTn
>>507
>>508

笑わせるな
0518無記無記名
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2017/10/03(火) 18:35:53.60ID:eqXhsuB/
>>171
ワロタw
0519無記無記名
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2017/10/03(火) 18:50:51.13ID:q+Kv1Xyj
ウエイト無しで一生懸命マシンやってるジジババ。
0520無記無記名
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2017/10/03(火) 20:03:57.08ID:QDSkFL/6
フリーウエイトゾーンでバーベル担ぎながら
しゃがむ→立つ を10回くらい繰り返すジジイ
0522無記無記名
垢版 |
2017/10/03(火) 22:28:35.42ID:aWpKVzH2
>>520-521
クソワロタ
0525無記無記名
垢版 |
2017/10/04(水) 18:32:25.54ID:2L1h2ARC
ジムで今年の夏にバーベル（シャフトのみ）を担いだ状態でルームランナーを疾走している80代ぐらいの爺さんなら見掛けたことがある
両隣のレーンの利用者たちがビックリしていた
0526無記無記名
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2017/10/04(水) 18:35:37.30ID:b0A9yrKZ
>>525
飛脚みたいで粋だね
0527無記無記名
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2017/10/04(水) 18:39:09.40ID:2L1h2ARC
>>526
顔は國村隼さんにそっくりでした
0528無記無記名
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2017/10/04(水) 18:46:21.40ID:t7Zsggv6
ベンチ台に寝て台の上で足を組んでそのままプレス開始。
これは
0529無記無記名
垢版 |
2017/10/04(水) 20:16:00.36ID:7FaNVZn9
プロテイン手につけて重りを持ち上げとるデブ
0530無記無記名
垢版 |
2017/10/04(水) 21:45:42.78ID:nYtGWuPz
>>525
80代でシャフト（２０ｋｇ？）持って走れるってすげえな
しばらく介護施設とは無縁だろう
怪我しないことを祈るが
0532無記無記名
垢版 |
2017/10/04(水) 23:40:46.30ID:YjNhFDho
パウダー変わりってところかな
0533無記無記名
垢版 |
2017/10/05(木) 10:24:36.02ID:Bq0fNH8+
手が筋肉質になるんじゃね？
0534無記無記名
垢版 |
2017/10/05(木) 12:03:48.86ID:+xRs/+fD
お前らやらないの？
胡散臭い筋トレ後のゴールデンタイムではなく筋トレ中の超ゴールデンタイムにプロテイン摂取するためだろ
それ始めてからすげー体よくなってきたよ
0535無記無記名
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2017/10/05(木) 12:05:48.55ID:2kf68dQU
手からプロテインを摂取するとかなんか皮膚呼吸みたいだな
0537無記無記名
垢版 |
2017/10/05(木) 14:18:48.50ID:GkhOwu3Y
ちょっと待って
>>529が言いたかったのは、プロテイン に 手をつけて…

つまり彼はプロテインを薬か何かだと思い込んでるんじゃ
0539無記無記名
垢版 |
2017/10/08(日) 23:23:50.13ID:mufkbnvH
たまたま運良くジムに誰もいない時とかに謎トレというか今まで目にした事はあるが実行したり取り入れたことのないトレーニングを試すことはある
そしてフォームと重量を確かなものにした後に次のトレーニングの日にルーティンに取り入れるな
0540無記無記名
垢版 |
2017/10/10(火) 23:24:15.53ID:x0fex/fq
マッスルアンドフィットネスとかに載ってるトレーニングをたまに試してみるけど
間違いなく変な動きしてるおっさんと思われてるんだろうな
0541無記無記名
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2017/10/11(水) 07:23:49.85ID:5Ub+aHC5
ワンハンドバーベルカールやってたら笑われた
アイアンマンに載ってたんだよ！
0542無記無記名
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2017/10/11(水) 08:15:52.08ID:vcI6jBSO
すげぇw の笑いじゃ？
0543無記無記名
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2017/10/11(水) 09:17:05.16ID:F1ZiUN9e
ダンベル持ってトレッドミル走ってたら隣でバーベル担いだまま走ってたオッさんに注意された
あんたのほうが危ないよw
0544無記無記名
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2017/10/11(水) 09:20:38.39ID:Xczptro6
お前らの通ってるジムカオス過ぎるだろｗｗｗ
0545無記無記名
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2017/10/11(水) 10:58:40.53ID:e2wWQnZg
>>543
凄いジムだなw
0546無記無記名
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2017/10/11(水) 11:03:03.81ID:94MhsNCX
>>543
オレは逆立ちで走るよw
0548無記無記名
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2017/10/11(水) 11:28:11.50ID:NYXZKfXt
ジムでバイトしてるから色んな奴見るわ
超パーシャルでマシンとか一通りやって100kgでピストンベンチしながら喘いでるガリが一番狂気じみてて怖いな
0549無記無記名
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2017/10/11(水) 14:58:56.50ID:Zr7bNX+P
この前ジムで変なトレしてるオッさんに助けられたわ。
帰りに自転車に乗ろうとしたらパンクしてて、帰り時間が一緒だったオッさんが
車で自転車と俺を乗っけて送ってくれたw
変な人だが、案外良い人だった。口臭かったけどw

このオッさん、スクワットは120kg担ぐけどケツを地面スレスレまで下げるし、スクワットかと思ったら、バーベルを持ってバンザイしながらスクワットするし、
バーベルウェイトでハンドルクルクルしてるし、懸垂かと思ったら、両脚上げて車のワイパーみたいに脚を左右に揺らしてるし、
ヤカンみたいなオモリで上下にフルスイグしたり、ベンチに寄り掛かって、仰向けになって、
股間辺りにバーベルに100キロ位乗っけて腰を上下に動かしたり変な動きしてるし、
ほぼ、毎日いるけど毎日メニュー違うしウケるw

助けてくるたお礼に、今度、ちゃんとした筋トレ教えてやろうかな。
ちょっとだけマウンティングもして運転手にしてーなw
0551無記無記名
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2017/10/11(水) 16:15:21.75ID:wzM7ifAr
>>549
つまんなすぎて逆に面白い。
１日一回書いてよ。
0552無記無記名
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2017/10/11(水) 16:54:59.69ID:Zr7bNX+P
>>550
つまんなねーよ！
スクワットでケツ下げ過ぎたら負荷逃げるじゃん。バカじゃん！バーベル股間に乗せてスコスコ上下に動かして騎乗位みたいで変態だろ！

バーベルの片方だけに重り付けて、またがって両腕で上げ下げしてるしジムで浮いてんだよ！
0553無記無記名
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2017/10/11(水) 16:56:41.39ID:1rwfGOTW
筋トレユーチューバー ハヤテの
トップサイドデッドリフト
ベンチプレス
サイドレイズ
バーベルカール

全てが謎のトレーニング
0554無記無記名
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2017/10/11(水) 16:57:08.61ID:30CTzjgO
中学生でもこんなつまらない事は書かないな
0555無記無記名
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2017/10/11(水) 17:36:29.35ID:wzM7ifAr
>>552
マジでつまんないから毎日書いてよ。
ほんとつまんないから。
0556無記無記名
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2017/10/11(水) 18:15:44.81ID:hUhQGDUb
つまんない奴が必死で面白いこと言おうとしてることほどつまらないことはない
0561無記無記名
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2017/10/16(月) 16:30:17.38ID:1FY18ZEk
>>227
だけど同じやつがたぶん手首を鍛えたいのかわからんが2.5のプレートパタパタさせてたわ。うなぎ屋みたいに。
0562無記無記名
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2017/10/16(月) 17:00:10.55ID:FE1EVQma
それローテーターカフトレでしょ
0563無記無記名
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2017/10/19(木) 15:06:58.95ID:r6Oj6Xyl
スミスマシンのシャフトをギリギリまで下げてその間に体を滑り込ませ
下腹部にシャフトを乗せて腰を上下にカクカクさせてる奴居たわ
案の定クソガリ
どういう生き方してたらあんなトレーニング（？）方法思いつくんだろう
0565無記無記名
垢版 |
2017/10/19(木) 15:09:31.39ID:2l8LHVsV
ただのヒップスラストじゃね？
0566無記無記名
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2017/10/19(木) 15:19:03.47ID:Slgv4PkB
>>563
これは恥ずかしい。
無知な奴。
0567無記無記名
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2017/10/19(木) 15:29:48.86ID:8i+ajWKA
俺も腰痛めて整形外科行ったらコレやれって言われたわ。
自重だけど。
俺の場合は腰椎すべり症と反り腰が原因。
腹式呼吸による腹筋強化とケツ鍛えるためにやれ言われて毎日やってる。
0568無記無記名
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2017/10/19(木) 18:21:35.43ID:5VXKfObe
片手のこぶしを上に突き上げてエイエイ、オー！のポーズを左右交互にしてるオジサンがいた
別に自由にやってもらっていいんだけど、そんなの家でもできるやん？と思った
0569無記無記名
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2017/10/19(木) 18:24:24.13ID:tevWV3wy
>>568
俺が前通ってたジムにもいた、同一人物かもしらんw
鏡の前で延々やってて謎だった
0570無記無記名
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2017/10/19(木) 19:44:36.75ID:kews5jmJ
その仕草をケーブルマシン使ってやってるオッサンならいる
0571無記無記名
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2017/10/19(木) 20:41:00.18ID:dGPM1pPS
連休中、夜中３時にジム行ったんだが
片方だけにプレートつけたバーベルを
コシティみたいに振り回すオッサンがいてビビった

俺とそのオッサンの二人しかいなくてマイッタ
ムキムキの185オーバーのスキンヘッドにカイゼル髭の
外人のオッサン
なんかずっとブツブツ唱えながら淡々とバーベル振り回すから不気味だし
めっちゃビックリしたよ
こっちにバーベル飛んでこないか ヒヤヒヤしたけど、
オッサンは延々３０分ぐらい振り回しつづけていたな

俺は加重して懸垂と縄跳びしてサッサと帰った
0572無記無記名
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2017/10/19(木) 21:15:45.11ID:WQTkD1Mm
ケーブルを首にくくりつけて、地べたに正座したまま突然お辞儀しようとしたオッさんなら見たことある
その場にいたムロツヨシ似のインストラクターが慌てて止めに入った
0573無記無記名
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2017/10/19(木) 23:31:27.29ID:naFwVloU
インストラクターの情報いらないw
0574無記無記名
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2017/10/19(木) 23:41:35.10ID:5VXKfObe
>>572
それはトレーニングなの？自傷行為？
0575無記無記名
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2017/10/20(金) 00:01:23.91ID:xZ4ZTLAg
ケーブルクランチと予想
0576無記無記名
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2017/10/20(金) 02:35:14.88ID:J5y0I+hq
上級者ぶってるのか知らんがベンチのセーフティー外してベンチプレスしてはる奴。
潰れても助けねえぞと思いながら見てる。
0577無記無記名
垢版 |
2017/10/20(金) 03:37:42.43ID:eRcGbLWn
セーフティを一番下に下げて、めちゃめちゃ胸張ってもセーフティにぶつかるハーフラックない？
0578無記無記名
垢版 |
2017/10/20(金) 05:58:00.80ID:mSTM4yuB
ライフフィットネスの？
0580無記無記名
垢版 |
2017/10/20(金) 08:48:34.00ID:s/R0sOEf
ある
ベンチ多少上げ底してもつかえなかった
0581無記無記名
垢版 |
2017/10/20(金) 09:06:37.48ID:mSTM4yuB
ライフフィットネスのだな
最近はこれをよく見かけるけど確かにセーフティ下げられる位置が限られるのが使いにくいね
0582無記無記名
垢版 |
2017/10/20(金) 11:55:37.97ID:J5y0I+hq
そうゆう時はベンチの下にプレート噛ませるとかするんだよ。
0583無記無記名
垢版 |
2017/10/20(金) 12:42:21.82ID:nsKHyXOy
なるほどなそういう手段もあるか
ギリギリ当たらない位置にはあるけどちょっと手幅狭くやりたい時に当たるから困ってた
0584無記無記名
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2017/10/20(金) 21:17:38.20ID:eumVUMrJ
コンセントレーションカールのようなことをやってるんだけど反動使って肘支点にして挙げてるだけだししかもほぼ毎日同じことを延々と一時間近くやってる
勿論ガリガリ
0585無記無記名
垢版 |
2017/10/20(金) 22:24:36.16ID:LVdTbfer
主要なエクササイズをやらない又はいい加減にこなしてオマケみたいな種目ばかり張り切る奴に実力者はいない
0586無記無記名
垢版 |
2017/10/21(土) 08:56:54.52ID:23UBVcKD
お前らやたらガリガリ馬鹿にするよな
お前らも始めた頃はガリガリだっただろ？
0587無記無記名
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2017/10/21(土) 09:41:55.83ID:6b9qx77d
ガリガリを馬鹿になんかするかよ。一生懸命トレーニングしてる奴ほどカッコイイ奴はいないだろ。
ただｸｿｶﾞﾘは別ってこと
0588無記無記名
垢版 |
2017/10/21(土) 09:46:41.77ID:NRfJJ57v
いっしょ懸命ビッグ3やってるガリガリには頑張ってね！と応援するよ
謎トレを何年もやってる手首に通販のオモリ巻いたようなガリガリはバカにしたくなる
ちょっと会話するようになっても謎のこだわりが強すぎてアドバイス聞かないしね
趣味でやってんだから大きなお世話だってことですかなー
0589無記無記名
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2017/10/21(土) 11:35:53.52ID:g84VmQzZ
誰が何をアドバイスしても
無視して自己流ダイエット()を続けるデブと性質が一緒ですね
0590無記無記名
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2017/10/21(土) 12:27:39.29ID:Gx+YZQA0
>>586
元ガリで今は大して筋肉も付かずプヨガリになってるからガリ見下したいんだろうなw
0591無記無記名
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2017/10/21(土) 12:29:02.73ID:v4j0hwzn
ベンチ80kg程度の雑魚｢いっしょ懸命ビッグ3やってるガリガリには頑張ってね！と応援するよ｣
0592無記無記名
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2017/10/21(土) 12:36:47.24ID:Ky+qC8vX
なに人だよw
0593無記無記名
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2017/10/21(土) 16:01:52.53ID:DFSU5NB+
>>587
ちゃんとした種目、フォームでやってればな。謎トレとか糞フォームでやってる奴はもっと勉強しろよって思う
0594無記無記名
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2017/10/21(土) 16:43:59.73ID:A/wznmKy
ぶんまわしアームカール
サンドバック打ち
ワンハンドロー
大体この三種目でインターバル中に鏡の前まで歩いてきてチラッと腹筋を確認……
謎トレではないんだが、、、腹筋の種目やれば？て思ってしまう
0596無記無記名
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2017/10/23(月) 03:22:03.46ID:FS3QNLwT
インターバル中にシャドーピッチング
0597無記無記名
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2017/10/23(月) 06:02:16.16ID:LG8rSuvW
やきう系インターバルはめっちゃ多いから謎って感じでもないなぁ。
昨日はフリーウェイトエリアの鏡の前でロボットダンスやってる奴がいた。
恥ずかしいのか細かい動きの確認してるのかしらんがすぐ動くのやめる。
もうそんなん家でやれよ。
0598無記無記名
垢版 |
2017/10/23(月) 06:03:14.73ID:Hltv7WDq
野球やダンスの動き確認してるのは謎トレじゃねぇだろ
0599無記無記名
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2017/10/23(月) 15:13:05.02ID:FS3QNLwT
バーベルを担いだままトレッドミルを走る
0600無記無記名
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2017/10/23(月) 15:30:37.55ID:lSXGNwQH
オルタネイトカールともハンマーカールともつかないような角度で激パーシャルで体を捻りながら高速カールしてるデブの土方がいた
0601無記無記名
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2017/10/23(月) 21:22:37.77ID:B/bLfY6t
>>597
ロボット系のダンスてのは細かい筋肉使うらしいからね
0602無記無記名
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2017/10/24(火) 00:46:21.72ID:DpnGh6SW
首のコリをほぐしてるのかストレッチなのか知らんが、首をハトみたいに前後にくいっくいっくいっくいっ永遠に動かしているのがめちゃくちゃツボった
0603無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 07:46:16.16ID:eaXEhsXP
>>602
アイソレーションやな。
ダンスの基礎トレ。
0604無記無記名
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2017/10/24(火) 12:27:45.42ID:ArhFR64Z
>>599
> バーベルを担いだままトレッドミルを走る

コレ、ちょくちょく書いてる人いるけど
ホンマに居るんか？

短いバーベル？それにしても絵ズラがシュールすぎるww
職員居ないフリーダム状態？

やってる本人も、つま先とかちょっと引っかかってバランス崩したら大惨事っていう、想像力が無さ過ぎだなぁ
0605無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 12:39:09.74ID:Hee4Ji/E
>>604
担ぎ方が神輿式なのかスクワット式なのかでまた違うよな
まぁどっちも基地外だけどw
0607無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 13:00:07.08ID:FA6BWKl2
ウォーターバックでグラウンドー走るのはありだと思う
0608無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 15:45:25.09ID:93O5SCwu
謎トレじゃないけどショルダープレスマシンでグリップ握りながら20分ぐらい寝てるおばさんを見たときは死んでるのかと思った
0609無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 15:52:25.82ID:93O5SCwu
市営のジムで珍しくベンチプレスで100㎏強の重りをつけてる人がいてスゲーなと思って少し見てたらラックから上げてプレスもせずにそのままラックに戻してインターバルを10分ぐらいとってまた1回だけラックから上げてラックに戻してを繰り返してるおっさんはいた
0610無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 16:15:37.72ID:FA6BWKl2
体に目標の重さを知らせる覚えさせておくというのもありだと思う
ラックアップ
0611無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 16:34:20.68ID:ka5oUmmh
>>608
www
もはや死んでるだろそれはw
0612無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 17:30:26.26ID:6e8+46zo
>>602
椎前筋のトレーニング
ストレートネックや嚥下障害のリハビリかもしれない
0613無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 18:21:26.84ID:FmTv2wbu
>>609
うちのジムにも似たようなおっさんいる
一応そいつはすっごい小さく下げて思いっきり尻上げブリッジしてその勢いでラックに戻す
そしてダラダラとインターバルとるんだがその間ずっとスタッフと大声で喋ってる
0614無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 19:17:12.13ID:w3WbRhDW
謎トレではないがスミスでワンハンドナロープレスしてるマッチョを見掛けた
0615無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 21:12:44.72ID:LhbegQNY
>>614
ダンベルでオルタネイトプレスをしようと考えていたが、それはいいトレかも知れん
0616無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 21:14:29.93ID:NdqiqngT
外す時と戻す時は安全を配慮してしっかり両手を添えていた
今度真似してみようと思ったわ
0617無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 22:33:58.89ID:zjSAjZOU
夜中の3時ぐらいに2kgのダンベルを両手に持って鏡の前でヒゲダンスしているおじさんなら見たことある
ケーシー高峰にそっくりの人
0618無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 23:01:10.21ID:Z/FC3ovX
かなりマッチョなのにバーだけのダンベルでガチメニューしてる人がいる
アップか何かかと思ったらいつもそのまま帰るし意味がわからん
0620無記無記名
垢版 |
2017/10/25(水) 02:55:02.06ID:pwpHgooi
つい最近入会してた奴、ずっとカーラーにぎにぎしてた。握力鍛えるやつじゃねーよそれwとは言えなかったなぁ
0621無記無記名
垢版 |
2017/10/25(水) 07:59:18.32ID:i2j8dPjV
>>620
カーラーって髪にパーマかけるときに使うアレ？
0622無記無記名
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2017/10/25(水) 08:24:49.09ID:fMp3PGUs
>>596
シャドーピッチング後にシャドーバッティングするやついる。んでたまに小さくガッツポーズ。

1人で野球やってるんだなぁ、と感心した
0623無記無記名
垢版 |
2017/10/25(水) 10:14:35.09ID:uxKAurW5
レッグプレスで本読んでる奴はいる
ウェイトは付けずに、たまに思い出したかの様にストッパーかけたまま
ガチャガチャやってる一時間位Orz
0624無記無記名
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2017/10/25(水) 10:22:34.31ID:kaJv/EZy
>>621
バーベルの重り固定するやつ
0625無記無記名
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2017/10/25(水) 11:06:24.68ID:+7mU5jmG
>>623
スタッフに言えば？
そんなん普通はすぐに注意されるぞ
0626無記無記名
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2017/10/25(水) 11:24:05.26ID:pwpHgooi
ながら運動のつもりなんだろうな
0627無記無記名
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2017/10/25(水) 11:29:45.68ID:eUTqRAVh
マシン動かしながらスマホはよく見かけるな
そのまま座り続ける訳ではないから気にはならないけど
0628無記無記名
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2017/10/25(水) 12:26:02.50ID:Wgq9tTNE
>>499
Wwwナイス突っ込み過ぎるwww
0629無記無記名
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2017/10/25(水) 12:32:56.12ID:fMp3PGUs
変なトレーニングは見たことねえけど

黒人がライウェイベイベー！ライウェイ！ライウェイ！言っててうるさい時がある。

バアさんが文句言いに言ってたけど、オーケーオーケー、って言ったあと、またイェッバデー！ライウェイ！ホーー！

ゴリッゴリのデカさだから俺は何も言えねーけどうるさいw
0630無記無記名
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2017/10/25(水) 12:34:13.11ID:eUTqRAVh
後のミスターオリンピアである
0631無記無記名
垢版 |
2017/10/25(水) 12:43:27.61ID:2/g774nq
コナミのときはそんなんばっかだったがゴールドに変えたらそういうの一切いなくて快適
0632無記無記名
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2017/10/25(水) 14:22:13.69ID:8paN8NwS
鳥なき里のこうもりは例外なくクズだから
0633無記無記名
垢版 |
2017/10/25(水) 14:32:38.46ID:9AChxSjz
当方某24時間営業のジム通いだがホワイトボードに予約し持ち時間は20分までの明確なルールあり。ご意見箱のお客様のお声もボードに張り出し、こういう意見があったのでこういう改善をしましたという明確な改善策も実施してるので快適
0634無記無記名
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2017/10/25(水) 14:35:37.64ID:9AChxSjz
例
ご意見箱にて、○○時頃に来る○○(その人物の特徴)がずっと喋っててうるさい

改善策
ドアや壁に注意喚起の張り紙をすぐさま張り出すなど

ほんと環境改善に努めてるなと感心する
0635無記無記名
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2017/10/25(水) 19:03:02.77ID:e9J+mnrQ
>>622
ジャンプしてキャッチまでしてほしいな
0636無記無記名
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2017/10/25(水) 19:09:35.57ID:VHoCN5xW
>>629
俺の行ってるジムでも居たわ
レッツゴーベイベー！イ゛ェーーーーーーーーーー！レッツゴー！ヴウウウウウウ！
とか大声で叫んだり連れの奴に挙上直前に背中叩いて貰ったりしてた
1セット終わるたびにライウェイッ！とか言ってたわ
0637無記無記名
垢版 |
2017/10/25(水) 19:18:48.64ID:eUTqRAVh
ロニーってあちこちに出没するんだな
0638無記無記名
垢版 |
2017/10/25(水) 20:08:08.39ID:bUBKkfjg
カネキッズならぬコールメンだな
0639無記無記名
垢版 |
2017/10/25(水) 21:27:37.09ID:m6zXzNGI
>>634
いいジムだなー
でも書き込むスレ間違ってないか
0640無記無記名
垢版 |
2017/10/25(水) 22:26:45.47ID:FIG3wZNi
>>637
俺の通ってる体育館にもロニーいる。
黒人のダンサーの人らしいんだけど、超うるさい。

イェッバデー！ライウェイベイベー！イエップイエップイエップイエップ！ゴー！

ただフリーウェイトよりスミスマシンをよく使ってる。
0641無記無記名
垢版 |
2017/10/25(水) 22:31:07.38ID:HYgF9u8L
そうかロニーがあんなに縮んだのは各地に自分の細胞をバラ撒いたからなのか
0642無記無記名
垢版 |
2017/10/25(水) 22:34:23.14ID:R5ZNarVH
お前ら本当に性格悪いな
間違ったトレーニングしてる人には優しく教えてあげなよ
陰で笑ってるなんて最低だわ
0643無記無記名
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2017/10/25(水) 22:37:17.89ID:Wgq9tTNE
>>642
そういう奴はここで書き込みしていないｗ
0644無記無記名
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2017/10/25(水) 23:05:07.32ID:PB8iPRcg
>>642
でもこのスレが面白いところは、間違ったトレ方法だと思ってたら実はこういう理由があってやってる、みたいな解答があるとこなんだよな。
0645無記無記名
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2017/10/25(水) 23:32:27.26ID:Wgq9tTNE
>>644
そそ。
書いている人間もガチレベルじゃないから、とてもじゃないけど「やさしく教える」なんてできないｗｗｗ
恥かく可能性大だしｗｗｗ
0646無記無記名
垢版 |
2017/10/26(木) 00:10:11.54ID:4F5NWVoK
優しく教えるとか言っても謎のオリジナルトレしてる奴は九割型すぐこなくなるけどな
0647無記無記名
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2017/10/26(木) 00:16:30.96ID:Vw8XCUL8
正統派から逸れていくような輩は頭も根性も足りないから
0648無記無記名
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2017/10/26(木) 00:24:59.55ID:Q9KOpfgb
可動域ゼロのホバリング懸垂笑う
0649無記無記名
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2017/10/26(木) 01:11:14.06ID:3DobXk0w
レッグ系のマシンに座って異様に長いインターバルとって
たまぁーに数回やってる奴。
なんだこいつって思ってたら、伏し目がちにタンクトップ着た男の背中見てた。
なぞが解けた瞬間にスゲーむかついた。
0650無記無記名
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2017/10/26(木) 01:22:20.89ID:kLZPFNii
ホモストーカーか
きめぇな
0651無記無記名
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2017/10/26(木) 08:11:34.76ID:KAZOiFTM
みんなロニー大好きだよな

昨日トレーニングデビューしたばかりな感じの細いメガネ君がゴールドのベルトとリストラップして40kgのベンチ上げて『ライウェイ』ってボソッと言ってた
0653無記無記名
垢版 |
2017/10/26(木) 09:12:09.78ID:nhrYvZ+m
俺が行ってるジムはベンチプレスする時にわざわざちくわ着ける奴がやたら多い。
あれ意味わかんないんだが、誰かが着けろと指導してるのかな？
0654無記無記名
垢版 |
2017/10/26(木) 09:41:13.89ID:3DobXk0w
>>651
メガネってとこがミソだなｗ
0655無記無記名
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2017/10/26(木) 13:50:58.15ID:/1nsaOaO
>>651
確かにライウェイだな、間違いない！
0656無記無記名
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2017/10/26(木) 15:37:39.87ID:5m9Bq4Cu
>>653
物理的リミットとして使う意味は判るし、自分は自前の100均の割れてるだけの円筒クッションを持参してるが
ジムに有るマジックテープで固定するカバーのヤツは確かにクッソ邪魔だなww
0657無記無記名
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2017/10/26(木) 16:27:39.23ID:xJ+vKM//
変わったトレではないが
通ってるジムにアンダースローでの
シャドーピッチングに
相手が打った打球をキャッチしてから
助走をつけてイチローのレーザービーム
みたいに思いっきり投げる一連の動作や
ゴロを拾う動作やバッテイング動作や
盗塁の動作までやる常連さんが居るわ
もうダイノジのエアギターならぬ
エア野球だわあれわw
0658無記無記名
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2017/10/26(木) 17:13:22.92ID:W3VidFQZ
>>656
稼働域を狭くするために使う感じ？
0659無記無記名
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2017/10/26(木) 17:20:18.93ID:C0dy9fsE
市営プールに併設されてる小汚いマシンが並んだジムエリアで
ロウイング系マシンのバーを座らずに正面から両手で掴んでフンフン押してる奴がいた
スゲー顔真っ赤にして高速で数キロのプレートをガチャガチャ言わせるその鬼気迫る表情がキモかった
0660無記無記名
垢版 |
2017/10/26(木) 17:24:19.11ID:0CRFbZx2
>>653
胸バウンドさせる為だと思うぞ、使ってる奴
0661無記無記名
垢版 |
2017/10/26(木) 18:00:05.18ID:5m9Bq4Cu
>>658
> >>656
> 稼働域を狭くするために使う感じ？

100均で売ってる円筒形のはそんなに太くないから
制限よりは、いつも決まった高さに降ろす目安みたいな感じで使ってる

ただ、この前の愛媛国体に行ってたパワーリフターに稼動域制限用にと頼まれて
EVA製ヨガブロックの厚み方向と短い辺方向に、シャフト穴明けてから切り込み入れたヤツを作った事はあるよ
0662無記無記名
垢版 |
2017/10/26(木) 21:07:23.48ID:vFC2n/Xs
>>661
ボードベンチ用だな
0663無記無記名
垢版 |
2017/10/26(木) 21:57:56.60ID:c+geKSTw
>>571
これの真似？

ttps://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/400/5631fd3bc1fa472f17a7ab643ac8c4cc_400.jpg
0664無記無記名
垢版 |
2017/10/27(金) 21:27:16.73ID:LglmPWTr
>>657
ダルビッシュに偉そうに説教たれる一般人、BPL塚口君をユーチューブで検索してはならない
0665無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 12:22:39.58ID:w/M6gyKB
わざわざウエイトコーナーきてマッスルアップとかドラゴンフラッグみたいな自重トレだけやるやつ
パフォーマーか
0666無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 12:32:39.46ID:yQdiJLNh
逆にそういうの練習するにはウェイトコーナーしかなくね
0667無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 12:36:57.99ID:skHDUcMp
別にやってもええやん。自分が出来ないからって嫉妬か
0668無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 12:42:52.95ID:k2cof4S7
成果でない奴のトレーニングって全部謎トレじゃね？
0669無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 13:18:47.42ID:6YGi5aaJ
ケーブルマシンにバーくっつけて占領したあげく、ひたすら自重腕立てしてたクソガリにはさすがにイラッとした
0670無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 14:05:18.58ID:q4XiTqlh
>>668
日本人トレーニーの大半が謎トレしてることになるな
0671無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 14:48:03.00ID:1QDeBrys
>>665
家じゃできないんじゃね
マシンだと効かせづらくてアブローラーなんかだと腰が不安ってやつはジム来てやるしかないでしょ
おれもアブローラー無理でドラゴンフラッグだと腰痛くならんから気持ちは分かるわ
0672無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 14:56:26.34ID:mSXk6s0Y
なんか持参したロープみたいなので独りSMしてる奴
0673無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 17:09:22.05ID:XrNyWOT1
>>660
まあどんな種目にしろ、ちくわ使うのは雑魚だよな？
0675無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 17:14:03.68ID:JbLql9F4
デッドやるのに
チクワ付ける奴をたまに見るわ
0676無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 17:28:00.82ID:hDZkHO0T
ヒップスラストとかはあってもいいだろ
0677無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 17:37:57.36ID:n47Gx0bB
>>675
それはw
たまたま前の使ってた人が付けっ放しにしてただけじゃないの？w
0678無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 18:32:12.91ID:TmXWaQFH
>>677
それがあーきらかに
自分で付けてるんだよなぁ(白目)
0679無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 18:40:19.51ID:gvbb90Ts
デッドやる時チワワ着けてるに見えた
チワワじゃ軽すぎるからセントバーナードでも着けろよって思ったら竹輪だったでござる
0680無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 19:16:13.31ID:q97d0vz7
仲間内では軟弱パッドって呼んでたわ>>ちくわ

肩や背中が発達してきたら、シャフトを乗せても安定しるし痛くも何とも無いが、後背部がペラペラの初心者は痛いし上手くホールド出来ないんだよな。。
0681無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 19:23:52.70ID:tOHlBFOU
>>675
スネ、膝の保護じゃね？
デッドリフトソックス持ってくるのがめんどくさいとか
0682無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 19:58:08.40ID:oivJiyi1
>>680
↑
こいつは10%未満に絞ったことないブタだな
ダ板行けブタw
0683無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 20:13:02.21ID:UvJSMr4K
絞り込んだらあんなに軽い重量でも痛くなるのか
どっちにしろその路線にはなりたくもないが
0684無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 20:40:16.99ID:mSXk6s0Y
なんでもない重量なのにストラップしてる奴
そんなだから前腕小枝なんだよっ
0685無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 20:42:47.00ID:KJv9IvUp
>>684
小枝だからこそストラップしてるんだよ。
バカにして楽しいかい。
0686無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 20:48:12.46ID:vGui7Cie
前腕太いのかダセェだろw
0687無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 20:59:53.53ID:zt7tr7Mi
ストラップは前腕にきかさないために付ける人も居るだろうに
0688無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 23:46:38.30ID:sR9JnyOy
>>684
馬鹿そうな文章
だよってなんだよガキか？w
0689無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 09:20:36.63ID:hCLFWjsD
長ズボンはいてデッドリフトやるとき腿辺りの汚れ防止のためちくわつけるよ
0690無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 10:57:28.86ID:lsgQVwiC
薄いチクワがあるなら使いやすそう
0692無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 14:42:16.70ID:0FpFZ5IR
てんかふん
ベビーパウダーを振りかけるつけるのはどうですか？
理解のあるところしかできないですが
0693無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 18:52:18.25ID:2oLpb0D2
炭酸マグネシウムの代わりに使ってるならもう知的障害としか・・・
0694無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 18:57:19.23ID:hCLFWjsD
>>691
邪魔と感じたことはないかな
681にもあるように、バーが接触するところを保護できるのでまあいいのかなとな
0695無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 20:29:38.04ID:onxkZn9W
手のひらにあせもができるのかもしれないだろ！>>693
0697無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 21:23:42.75ID:zl+5e6H7
>>692
シャフトの滑りをよくするために大腿に塗る人は結構いるな
0698無記無記名
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2017/10/29(日) 22:17:13.79ID:k7QJO0Bd
最近ジムに通い始めた自分の印象だけどショボい人にトリッキーなのをやってる感じです
全日本出場レベルくらいの人はベーシックを黙々とこなしてりかんじだけど
0699無記無記名
垢版 |
2017/10/30(月) 01:27:59.70ID:qBv9Z3S1
>>698
トリッキーってどういうトレーニング？
0701無記無記名
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2017/10/31(火) 11:18:36.25ID:fmRAXBNC
バックエクステンションのベンチ
背筋のベンチで
リバースレッグレイズするのは謎トレになりますか？
見たことありますか？
0702無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 12:01:32.09ID:8xwgPS6Z
やれないことはないけど謎トレに分類されることは間違いなし
0703無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 12:16:59.33ID:KVTmHeEF
逆になぜそれやろうと思ったんだ
0704無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 12:33:01.34ID:ZF6bpjAp
謎トレって訳ではないんだが、
軽いダンベルでずっとリストカールだけやって帰る人がいる。
なぜ家でやらないのか謎。
0705無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 12:47:29.00ID:TydWyXxN
家にダンベルが無いからだろ
0706無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 13:29:54.24ID:vN/8eMF4
10kgのダンベルを立ったままダンベルフライしてるじいちゃんいた
0707無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 14:01:21.11ID:fmRAXBNC
ダンベルで胸のトレーニングしようと思ったら
上向きに寝ないと出来ないですよね？
フライはなりそうですが
プレスは肩周りですよね？
0708無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 14:58:12.61ID:2tUEvJ0D
懸垂をすごーくスローに、かつ足をチャリ漕ぎみたいにしながらやってる人いた。

懸垂は効果あるだろうけど、あの足になんの意味があるんだ？
0709無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 17:21:26.12ID:4SjKjTKW
>>701-703
…やった事あるぞ。ジムで他に誰もいない時に。
効き方が違うんじゃないか、と思ったが、普通にやるのと変わりなかった。
0710無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 21:13:29.39ID:LwjoV2Af
パントマイムの練習じゃね？
0711坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW
垢版 |
2017/10/31(火) 22:47:24.18ID:DKXprjLC
＞＞701
ベンチはともかくやってることはただのリバースハイパーですやん(´・ω・`)
腰にやさしい良トレですよ
0712無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 23:00:58.23ID:6ouitjJ6
立ってやるタイプのハックスクワットマシン（非スミス）でスクワットよりもカーフレイズの方が重い重量でやってる奴
そいつスクワットは70とかなのにカーフレイズは100でやってる
怪我とかしててスクワットの重量抑えてる感じでもなくずっと70でしてる
スクワットの時膝殆ど曲がってないし可動域5センチも無いような高速キコキコで効果あるのかな
しかもカーフレイズの時の方がスクワットの時より膝曲げてやってるのがこれまた謎
0713無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 23:06:29.87ID:i8ouOzM4
カーフレイズの方が強いっておかしいか？
0714無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 23:09:14.17ID:a+LMtu3S
全然おかしくない。シュワもカーフは1000ポンドでやっていた。
0715無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 00:56:56.03ID:wEe3TqIh
筋肉の面積を調べたり
筋肉のタイプの割合がわかれば
どれだけ力持ちかどれだけ持久力のある筋肉かがわかると思う
0716無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 01:11:18.23ID:SyNJAHAn
シュワちゃんの理屈では、普段体を支えてるのに体重と同じかそれ以下の重さでやっても意味ねーだろって感じだからな
0717無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 01:53:49.23ID:/PV2rg7S
ベンチ80kgをセットしスタッフに「5回やるからサポートよろしく」
開始と同時にほぼ重力落下、セーフティに墜落、スタッフは補助というよりトップサイドデッドで挙上
これを5reps×数set
見るたびにこういうトレしてる奴がいる
0718無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 02:36:10.59ID:QvsnVUcZ
>>716
師匠のビルパールからそう言われて体重の4倍くらいのウェイトを使ってカーフを痛め付けた伝説
0719無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 02:38:42.38ID:QvsnVUcZ
違ったレグパークだった
0720無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 05:35:21.77ID:5H/hsCVx
>>4
バケツかぶってるやつだろ
ドラゴンフラッグもできんだろあいつ
0721無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 08:18:33.71ID:SUPQt4Z3
ダンベルショルダープレスやるのかなって思ったら、片手ずつ肩に担ぎ上げて下ろす、肩に担ぎ上げて下ろす、って言うのをひたすらやってる奴がいた。

側から見るとものすごいへんな踊りを踊ってるようにしか見えなくて、笑いこらえるのに必死だった
0723無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 10:24:41.12ID:LOmAbGFj
>>717
あーいるいる。
女に筋トレできる俺をアピールしたいだけのイタイ奴
トレーナーに「挙げられる重さでやった方がいいです」とか言われててワロタｗｗｗ
0724無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 14:35:38.22ID:T/w5oKdu
いるいるスタッフが全力でどっちの筋トレかわからんやつww
0725無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 20:05:34.84ID:Nz0wB8zW
あとなんの対抗心か知らんけど同じ種目を隣でやってくるやつな
0726無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 20:56:39.46ID:Q++umkNx
ベンチを見栄だけでハーフでやってる奴ショボい。

60kgも出来なそうなのに
0727無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 22:12:39.03ID:GsvPb9Lv
>>721
肩に担いだ状態で肘を前方に押し出すことでダンベルを安定させた状態で負荷をかけながら2頭筋の筋腹を最大近くまで収縮させるトレーニングかな
15年くらい前にトップビルダーがやってるのを見たことがあって聞いたのを思い出した
0728無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 22:15:28.74ID:GsvPb9Lv
因みに担ぐまでのプロセスはハンマーカールの軌道で片方ずつクリーンする感じ
0729無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 22:53:38.55ID:LOmAbGFj
>>726
それ謎トレじゃねーｗ
0731無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 14:43:19.96ID:naNNqMN0
>>725
それは自意識過剰だと思う
よっぽど特殊な主目的でもない限り
筋トレの種目なんて限られてるんだから人とかぶるなんてよくあることだろ
0732無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 15:30:33.80ID:MJsbB8aS
バーベルを股間に載せて一生懸命突き上げている人がいた
騎乗位の練習でもやってんのかねｗ
0733無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 17:13:01.47ID:GAyhT8Bp
ヒップスラストだろ
0734無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 17:19:28.02ID:O74P7L+S
>>725
誰もお前の真似などしないだろにw
0735無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 19:57:15.58ID:NmOubOnr
ヒップスラスト関連のレスはネタなのかガチなのか判別し難いな
0736無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 21:17:44.85ID:KHDHWPHC
謎トレって言っていいのか知らんが俺の以前通ってたジムに腹筋しながらダンベルアームカール(3キロ)やるやついたわ
他にもラットプルダウンでひたすら反動使いまくって体を丸める運動
ひどい時はジャンプして落ちる反動利用して丸めるw
ケーブルクランチのつもりなんだろうけど多分あれ腹筋に刺激入ってないと思う
周りの人も笑いこらえてて俺も一番ウケたのはランニングマシーンで走りながらのダンベルショルダープレス(3キロ)
そして疲れると走るのをやめてなぜかその場でカーフレイズ(超高速)
少しインターバルをおいた後またランニングマシーンダンベルショルダープレスw
それを大真面目に必死な形相でやるから絶対変人だろってジム内で有名だった

そして彼は俺がそのジムにいた2年間の間
ここに書いたトレをしてるのしか見たことがないww
0737無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 23:46:19.43ID:Ne1IJWRI
>>733
やってるの100％女だよな。
男でやってるの見たことないわ。
0738無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 23:51:52.66ID:vODyi2Cn
>>737
男でスラストばかりやってる奴いたけど、完全にゲイ系統だったわ
まぁ俺もたまにやるけど、確かに女が多いな
0739無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 00:04:42.71ID:YRPaBwy6
あれは女のトレーニングだわ
男のデカ尻とかキモいし
0740無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 00:52:39.34ID:9QAbJLAn
ビルダーで必要だったり
ピッチャーのおしりが大きいのが良いと聞いたことがあるのでそのためもありそう
0741無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 07:12:25.44ID:fo/YCjOh
ヒップスラスト他のスポーツやってた時に俺もしてたけど、なぜか勃起力がバッキバキに高まったわ
なぜかはしらん
0742無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 07:24:03.37ID:43d/ew1J
ベンチプレスで200キロ近い重量でやってるのがいるんだけど胸まで下げないで
上の方でちょっと持つとすぐにラックに戻しちゃうのが上尾体育館にいる。
体見ても胸筋とか全然ついてないので効果は全くのゼロだと思う。
あの体だと50キロくらいのを胸までちゃんとおろしてやった方が効果あると思う。
あれなんの意味があるんだろ？関節おかしくするだけのような…・
0743無記無記名
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2017/11/03(金) 07:30:11.07ID:TEhxG5Cx
>>742
パーシャルレップでやるのも重量上げるのに効果あるしそれでやってるんじゃないの
0744無記無記名
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2017/11/03(金) 07:50:39.55ID:43d/ew1J
>>743そうなのかなあ。スミスでスクワットもやってるけどやっぱり肩にかついで屈伸もせずに元に戻しちゃうんだよなあ。正直意味が解らない。
0745無記無記名
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2017/11/03(金) 13:38:11.02ID:oUVqEcNM
>>742
200をパーシャルで上げられるなら
少なくとも50程度しか上がらんお前なんか雑魚の糞や
0746無記無記名
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2017/11/03(金) 14:10:04.86ID:43d/ew1J
>>745俺は110は上がるよ。10回三セットやってる。そいつの胸筋見てその辺が妥当という話なのが理解できないのか？まず小学校から国語をやり直せよマジで
0747無記無記名
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2017/11/03(金) 15:04:14.36ID:kHcYjEK1
745きれすぎw 本人？
0748無記無記名
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2017/11/03(金) 15:23:35.11ID:QrgQ/Z2r
リハビリか、力の入れ方が全然分からない初心者なんじゃないの？
次見かけたら声かけてやったら
0749無記無記名
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2017/11/03(金) 15:46:16.66ID:d2/2qOO2
>>746
10回3セットwww
お前やっぱりまだ50kgしか上がらねぇ雑魚だろw

初心者の雑魚にいいこと教えてあげよう
200kgパーシャルで上げられるなら50kgなんてアップにすらならない

勉強になったね！
0750無記無記名
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2017/11/03(金) 16:27:56.27ID:43d/ew1J
>>747本人じゃなければ同じような間抜けな事やってる奴じゃないかなあ。
その人マットのところででんぐり返しを何度も連続でやってたりする。
0751無記無記名
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2017/11/03(金) 22:04:00.89ID:RCIM/99d
>>744
肩でかついで屈伸しない？
それってスクワットとは言わないのではｗ
僧帽筋のトレか何かじゃね？
0752無記無記名
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2017/11/04(土) 01:44:13.70ID:CNHsBdAu
ヒップスラストは、大臀筋全体を刺激する良い種目だけどな。女やゲイの種目って言ってる奴が悲しいわ。
0753無記無記名
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2017/11/04(土) 11:50:46.52ID:12d4xoDK
>>752
すまん。
男がやってるのを見たことないってだけ。
0754無記無記名
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2017/11/04(土) 13:03:10.16ID:sDwDj/Sr
60代のおっさんがやってるところ見たことあるわヒップスラスト
ひたすらキモかった
0756無記無記名
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2017/11/04(土) 13:17:31.93ID:hrVoiSZj
ヒップスラストやるとベンチのフォームが安定するよ
0757無記無記名
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2017/11/04(土) 13:21:50.09ID:EYiLBLx+
>>755
かっこよすぎる
0758無記無記名
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2017/11/04(土) 13:51:17.75ID:U+bKRNrn
>>753
ヒップスラスト、むしろガチムチなおっさんが多いな
ジムによるんだな
ちなみにゴールド
0759無記無記名
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2017/11/04(土) 14:39:55.75ID:5xsWypCb
>>758
こっちは、女ばっかだ。ゴールドだけど。
女がやってると目立つからかな。
0760無記無記名
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2017/11/04(土) 14:48:48.24ID:riWZMdao
ジムなんてのは、格好悪い体の自分を鍛えて格好良くしたり、スポーツや生活で足らない箇所を鍛えて向上させる場所なんだから、別に正しい種目をやって迷惑を掛けてなければどうでもいいけどな。
ってか、ジムで格好良く、集中的大臀筋からハムに効かせる種目教えてよ。
0761無記無記名
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2017/11/04(土) 14:55:41.85ID:OHPE/f6d
ルーマニアン
ブルガリアン
0762無記無記名
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2017/11/04(土) 15:21:32.33ID:heW0VyBH
ルーマニアンデッドリフトを両脚ぴったりくっつけて行うとジンジン効くじょ
0763無記無記名
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2017/11/04(土) 17:46:56.08ID:z5fwJAKX
>>759
女もやってるけどあんまりいないな
リフター、ビルダー、あと良くわからんステロイドモンスターみたいなヤツもやってる

地域によるんだな
0764無記無記名
垢版 |
2017/11/04(土) 18:00:41.17ID:GV9TvRzO
ファッションで筋トレやってる、チキンレッグなベンチ豚が、ダセー体をしながら、ヒップスラストをバカにしてるだけだろ。
0765無記無記名
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2017/11/04(土) 18:24:07.10ID:vYsfk5le
ヒップスラストを馬鹿にするなって言うために他のものを馬鹿にするのは不毛だろ
0766無記無記名
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2017/11/04(土) 20:04:15.44ID:12d4xoDK
ケーブルを太ももで挟み込み、ケーブル金具を太もも付け根あたりでもって
ひたすら股間を突き出す。
動きがヒップスラストに似てるからきっとケツトレなんだろうな。
0767無記無記名
垢版 |
2017/11/04(土) 20:39:17.54ID:heW0VyBH
ヒップスラストは騎上位の練習にしか見えないから女の前でやったらセクハラで退会になるぞ
0770無記無記名
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2017/11/04(土) 22:58:33.38ID:+k8BttSb
>>742
200kgでラックアップやれるんなら普通にやって最低150kgセットくらいは出来そうだけどな
0771無記無記名
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2017/11/04(土) 23:13:05.00ID:VzvxVsmi
膝上からは太くてもカーフ細いとチキンレッグ扱い？
0772無記無記名
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2017/11/04(土) 23:19:14.96ID:Wbq5AXJG
>>771
ビルダー目線ならチキンレッグ
リフター目線なら太さは関係ない
0773無記無記名
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2017/11/10(金) 15:01:30.19ID:U4pyxxZt
ラットプルダウンで後ろに倒れ込み床に頭をつけたまま目を瞑って数分間停止。
初めて見たとき逝ったんかとビビったわ。
0774無記無記名
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2017/11/10(金) 18:36:52.39ID:/58RC7FD
これ見て思い出したけど、ラットプルダウンで地面と平行になるまで後傾してやってるやついたわw
ラットプルダウンのマシンのうしろが通路だから邪魔で仕方ない
0775無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 19:38:55.75ID:CrBach3R
お前らがネタなんだよな？
0776無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 22:46:19.73ID:J3AGXewJ
マシンの可動域全部動かすことがいいことだと思ってるんでしょう･･･
ボディメイクだけなら反動はあまり使わない方がいいから
0777無記無記名
垢版 |
2017/11/13(月) 10:45:18.77ID:Yosz4NR3
フリーウエイトエリアで何も持たず両腕を体の前でクルクルしながら前屈してる人がいた。
0779無記無記名
垢版 |
2017/11/13(月) 21:14:23.27ID:oDeWe0cJ
ただのウォーミングアップだろ
お前らの存在が一番謎だわw
0780無記無記名
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2017/11/13(月) 21:27:41.07ID:2yAYodu/
本人はフルSQやってるつもりなのか
クォーターSQとグットモーニング合わせたようなやつ。
そのうち頸椎やるんじゃないかとヒヤヒヤする
0781無記無記名
垢版 |
2017/11/14(火) 02:21:47.73ID:b3wCyTQl
頚椎やるといえば、インクラインベンチでデクラインやる奴
インクラインベンチに逆さまになってデクラインやるから、首が90度曲がって見てるこっちが嫌だった
0782無記無記名
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2017/11/14(火) 07:27:54.11ID:C6GHRuie
>>742
俺も上尾体育館でやってるからそのおっさん見たことあるw
0783無記無記名
垢版 |
2017/11/14(火) 07:55:27.04ID:CG/LKBEX
>>778
まさにコレ！
これを1.5倍速にした感じでやってた。

ウォーミングアップならストレッチエリアでやってほしかったわ。邪魔すぎ
0784無記無記名
垢版 |
2017/11/14(火) 10:17:40.64ID:75vMaiQR
昨日フリーウェイトエリアでダンベル両手に持って、ラジオ体操の身体を軸に腕ブンブン回す運動やってるオバハンいてめっちゃ怖かった
0785無記無記名
垢版 |
2017/11/14(火) 21:51:04.74ID:RIwP16LL
>>784
それ、大昔にあったトレだよ。たしか、腹斜筋に効果があるらしい。

市営だとかのジムで、高年齢の世代の人達がやってるイメージ。
0786無記無記名
垢版 |
2017/11/15(水) 10:12:42.08ID:UJR4+VPJ
>>785
すぐ近くにロータリートーソマシン置いてあるんや使ってくれ…
0789無記無記名
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2017/11/16(木) 01:15:47.62ID:QQ10962H
>>786
使い方教えてやれ・・・ｗ
きっと知らないんだと思うよ。
0790無記無記名
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2017/11/16(木) 08:43:18.22ID:eHH7ss6m
ラットマシンを1回目から体重でひいたあげく最初から補助の人が引くのを手伝っていた
餅つきみたいで面白かった
せめて自分で引ける重量にすれば良いのに
0791無記無記名
垢版 |
2017/11/16(木) 09:45:16.86ID:ZlrwcUSb
>>790
ラットマシンの補助って見たことないわｗ
前に見て面白かったのは、自分の体重より重いウェイトでやってるんだと思うが最後に終わったら立って手を離さずぶら下がる奴。
0792無記無記名
垢版 |
2017/11/16(木) 10:21:44.18ID:zsZRrFr3
ぶら下がってストレッチを感じてるんじゃないですか？
0793無記無記名
垢版 |
2017/11/16(木) 10:49:01.81ID:ZlrwcUSb
>>792
なんか、ｳﾋｮｰって感じなんだよなｗ
0794無記無記名
垢版 |
2017/11/16(木) 11:16:23.91ID:zsZRrFr3
前々前世を思い出してるのかもしれないですね
0795無記無記名
垢版 |
2017/11/16(木) 12:23:03.46ID:0WY6OlO9
>>791
手を離すとウェイトが落ちてガターんとか鳴るからじゃね？
0796無記無記名
垢版 |
2017/11/16(木) 12:32:29.69ID:JCE3lz5o
既出かもしれんが、両手にダンベル持ってのサイドベントは何を狙ってるんだ？
何人か見るんだが。
0797無記無記名
垢版 |
2017/11/16(木) 12:45:40.88ID:ZlrwcUSb
>>795
あー確かにそかも。
でも、ぶら下がらなくてもよくね？
0798無記無記名
垢版 |
2017/11/16(木) 13:10:56.95ID:zsZRrFr3
やじろべえですかね？
支点力点作用点
戻るための補助に？
0800無記無記名
垢版 |
2017/11/16(木) 13:50:47.66ID:vvt8jjhx
これからそういう奴見かけたら「あ、ヤジロベーだｗｗｗ」って思っちゃうだろｗ
0801無記無記名
垢版 |
2017/11/16(木) 14:22:26.25ID:ISFeGv/4
山田うどんみたいな？
0803無記無記名
垢版 |
2017/11/18(土) 01:50:55.71ID:a1RwKtQ3
セノーのクソ古いマシンとスタシャ、鉄アレイしかないから工夫せざるを得ない
それを珍トレとかゆうの、やめて
0804無記無記名
垢版 |
2017/11/18(土) 22:15:21.13ID:LNQbK30l
スミスでインクラインベンチ→別のインクラベンチでリアレイズ→懸垂or腕立てという謎のトライセット法をやってる奴を発見した
休憩中はじっとスマホ見ながら延々３０分ぐらいやってた

懸垂ではリストストラップを使ってたし、お前いったい何がしたいんだとｒｙ
0806無記無記名
垢版 |
2017/11/18(土) 23:49:27.91ID:Q3Ey7uc3
懸垂でストラップって何かおかしいのか？
0807無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 01:20:24.63ID:8awa/jKJ
まあ突っ込まれるとすれば精々２つインクラインベンチ使ってる辺りくらいか
でも謎ではないな
0808無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 09:18:06.81ID:jq0crS7j
リアレイズと懸垂の順番逆の方が良くね？くらいで別に謎でも何でもないな確かに
なんかサーキットトレーニングでも謎トレ扱いされそうだな
0809無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 09:37:44.81ID:X57oLzI1
>>806
加重懸垂ならともかく、自重懸垂程度で使うのはヘタレ
握力つかないし、ギアに頼ってバーにしがみついてヘコヘコしてるだけだ
0810無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 10:21:04.66ID:OQQ/bTVL
懸垂の目的は握力つけるためじゃないし、本人の自由だろ
0811無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 10:48:08.22ID:SVATowE+
握り易い太さのシャフトやバーを使って握力向上を狙うなんて効率悪過ぎだろ
0812無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 12:54:50.83ID:X57oLzI1
>>810
握力が足りないのに無理してストラップ使ってまで懸垂やる必要ないだろと言いたかった
ギアに頼るのは間違いじゃないが、ギアのお陰でこなせているトレだろってことよ
まぁ初心者叩きをしたいわけじゃないんでこの辺で失礼
0813無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 12:59:57.50ID:r1PFJrco
>>812
初心者を叩きたいわけじゃないって叩いてるじゃんｗ
0814無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 14:15:23.55ID:wMM5hL7G
>>812
自分が分かってないこと露呈して恥ずかしさで必死だな
0815無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 14:26:31.26ID:r+VYyoKN
基本、「自分が知らない＝謎トレ」だからなｗ
0816無記無記名
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2017/11/19(日) 15:24:23.30ID:81cPVNUs
50代の七三分けメガネ
ラットプルダウンで一番下にピン挿して、立ったままバーを逆手持ち
で、つま先立ちになって懸垂の真似事始めたのには驚いた
0817無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 16:09:45.20ID:hrOrnxC9
ダンベルを両手に持ってうつ伏せでクロールしてたの見た時不思議な見た目でした。
0819無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 20:15:10.49ID:LVqQpHtL
ダンベルを頭上に持ったまま、鏡に向かってデューク更家ウォーク繰り返してた奴。
スタッフ止めろや、気になってトレできねえ。
0820無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 21:59:17.99ID:qY8sQZMy
謎トレではないが、デッド用のプラットホームあるのに、わざわざ一台したないラック内でやるのやめて欲しい。
最近トップサイドでやる奴よく見るが、なんかのあれ？
身体が出来ていない初心者がトップ選手の真似事すんな！
まずは床引きやり込め！
0821無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 22:47:39.82ID:6aR2k/l1
>>819
それはそれで意外と効果ありそうだなw
0822無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 22:52:03.81ID:6aR2k/l1
>>812
握力が足りないから、じゃなくて背中により効かせたいからストラップ使ってるんじゃないのかね
0823無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 22:52:26.00ID:XSjYX3PP
>>820
床引きはジムによっては禁止されてるし
スクワットとの相性を考えてトップサイドデッドの可能性もあるよね
0825無記無記名
垢版 |
2017/11/20(月) 02:20:00.59ID:rqY7bszi
パーツだけを切り取って見るより全体の流れや休憩の仕方長さなどで判断するのはどうでしょう
大体が見よう見まね周りがしてるから実力知識のレベルがわからないユーチューバーからの引用が多い見たいですし
0826無記無記名
垢版 |
2017/11/20(月) 08:23:37.99ID:iUvJHWAN
>>820
てか、ラクが一台しかないってそこがまず終わってるｗｗｗ
スポクラじゃなくってGGに行ったら？ｗ
0827無記無記名
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2017/11/20(月) 09:14:33.50ID:7Ktf5fk3
>>820
ハーフデッドは背中の種目なんだし、デッドリフトと混同するなよ
ハーフデッドの前か後にベントオーバーロウをやる人多いし、背中がメインの日なんだろ

>>822
ストラップ使ってたくさん懸垂する人には何も思わないが、
ほんの数回の懸垂にストラップを使ってる人はしょぼいと思う
0828無記無記名
垢版 |
2017/11/20(月) 12:10:28.27ID:pfdn8fcx
>>827
しつけーまだ言ってんのかこのキチガイ
0829無記無記名
垢版 |
2017/11/20(月) 14:49:50.78ID:MhwFa7pK
>>817
本物のスイマーのウエイトトレは、ちょっと変わったの多いからなぁ～
そもそもあの競技、水の中で身体が水平な体勢だし
レジスタンストレとして水中パラシュートとか使うしな

スポーツニュースTVの取材で、瀬戸大也だったかな…足が届かない様なメッチャ高いフラットベンチで
それこそ謎なトレしてたぞ
0830無記無記名
垢版 |
2017/11/20(月) 16:59:03.94ID:4H/p+5gH
謎トレというか俺がヒューマンフラッグやると、自分もできるとイキったクソガリが次々挑戦しだして楽しい
なお誰一人できない模様
0831無記無記名
垢版 |
2017/11/20(月) 17:12:35.92ID:STHALdoi
ヒューマンフラッグできるのは凄いですね。
筋力も必要なのでしょうが、コツも必要なのでしょうか？
0832無記無記名
垢版 |
2017/11/20(月) 18:44:18.94ID:00F1lB+H
梯子だったら出来るが、ポールでは出来ない。
前腕が弱いからかな。。
0833無記無記名
垢版 |
2017/11/20(月) 19:29:17.15ID:L3iy2qSG
謎トレとは違うがいいかな？
ベンチやってたら頭悪そうなヤンキー風兄ちゃんが話しかけてきて色々アドバイスしたんだけど補助種目の話になってディップスを教えたのよ
0834無記無記名
垢版 |
2017/11/20(月) 19:34:32.42ID:L3iy2qSG
俺→上半身のスクワットって言われるくらいいい種目だからおすすめよ
ヤンキー→まじすかw取り入れますわ。あーじゃあ下半身のスクワットって何ですかね？
0835無記無記名
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2017/11/20(月) 19:41:30.36ID:+lu2mgMG
>>834
ｗｗｗｗ
んで？なんて答えたんだ？ｗ
0838無記無記名
垢版 |
2017/11/20(月) 20:55:30.78ID:AzG4cemM
オモロイやんww
0839無記無記名
垢版 |
2017/11/20(月) 21:50:40.83ID:7Ktf5fk3
クソワロタｗ
人に喋りたい話だ
0840無記無記名
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2017/11/20(月) 22:05:12.80ID:/go2vLG+
そのヤンキー意外と哲学的だな
0841無記無記名
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2017/11/20(月) 22:07:22.42ID:+5jktvsS
ヤンキー「やっぱジェファーソンスクワットっすか！？」
0842無記無記名
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2017/11/20(月) 22:13:37.92ID:6+/hlVGv
スクワットは全身種目って認識なのか足より腰に効く派なのか
0843無記無記名
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2017/11/20(月) 23:24:51.52ID:wxaZ0Inf
>>834
深いなｗ
0844無記無記名
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2017/11/21(火) 00:17:06.56ID:k3r1ncMI
筋トレ小噺になったな
秀逸だわ
0845無記無記名
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2017/11/21(火) 01:03:38.29ID:opou2Jt8
レッグプレスで膝をカクカク動かしながらずっと本読んでる奴がいた。30分くらい。有酸素レッグプレス
0846無記無記名
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2017/11/21(火) 06:32:31.82ID:DZnpHbRp
いきりくそがりってベンチとカールと腹筋とシャドーｗしかやってないイメージ。
スクワットしらなかった可能性が微レ存
0847無記無記名
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2017/11/21(火) 07:54:48.35ID:IVSCcZ+w
シャドーなんてむしろやってる奴見たことないわ
0848無記無記名
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2017/11/21(火) 08:06:49.16ID:0kHQXzk1
ゴールドでは見たことないな
そこらのスポクラにはいたような
0849無記無記名
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2017/11/21(火) 09:09:23.45ID:kyL8ktjR
スタジオのあるジムだと、スタジオ開放時間にやってるやつを見たことある
縄跳びも持ち込んで跳んでた

ゴールでもサンドバッグ置いてあるところあるし、
格闘技クラスがあるところあったな
0850無記無記名
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2017/11/21(火) 12:46:46.71ID:9d2CtjDh
腹筋ローラー持ち込みおじさんなら見たことある
0851無記無記名
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2017/11/21(火) 19:30:58.38ID:l+uRWy8r
スクワットは哲学
0852無記無記名
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2017/11/21(火) 21:19:03.29ID:qNIiI73V
>>820
出たよフルレンジ厨
見栄張ってんじゃねぇよ雑魚
死ね
0853無記無記名
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2017/11/22(水) 00:00:00.45ID:j6sifblc
>>852の可動域＝2センチ
0854無記無記名
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2017/11/22(水) 00:34:11.33ID:zMoSAB6+
床から引いてる奴はそれが実力なんだから見栄張るところなんてない。
他人からデッドどれだけ上げれますか？聞かれてトップやハーフでの重量言うそれが見栄張りだ。
0855無記無記名
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2017/11/22(水) 00:40:50.88ID:xgiaHcTK
エアヌンチャクなら見たよ
0856無記無記名
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2017/11/22(水) 09:03:10.38ID:i4keIafX
空手か日拳の型やってるやつも見たことある
0857無記無記名
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2017/11/22(水) 12:18:59.64ID:OiFCaUEJ
別に型とかシャドーとか謎でも何でもないじゃん。家でやれとはなるけども
0858無記無記名
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2017/11/22(水) 12:22:33.37ID:7i8OO7Tr
酔拳もいるんだよなぁ…
0859無記無記名
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2017/11/22(水) 16:15:16.39ID:YZ6Mcz6f
ウチのジムにはマジで蛇拳風のシャドーを真剣にやってるメガネのおっさんがいる
話す内容も間違った厨二病患者みたいで面白すぎて目が離せない
0860無記無記名
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2017/11/22(水) 17:06:06.73ID:GMq9ZIOo
JOYFITはそんなダンサーばっかし
これまで4館利用してきたが必ず目撃する
0861無記無記名
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2017/11/22(水) 17:47:12.88ID:S6idXgna
蛇拳のシャドーは誰もが一度はやったことあるだろ
0862無記無記名
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2017/11/22(水) 18:04:41.04ID:4hpuFQ8V
小学生くらいのときなw
0863空手オヤジ
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2017/11/22(水) 20:43:23.47ID:SoLy+TZe
ダンベルの片方のプレート外してチーシ代わりにして
四股立ちとかでダンベル振って肩ストレッチしたり
ケトルベルをサーシがわりに持って
補助運動や基本や型やったりするんだけど
知らない奴から見たら謎トレかな？

こーゆーやつ
https://youtu.be/DhJKOx5FJF4
0864無記無記名
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2017/11/23(木) 16:10:41.97ID:A9qUgujB
フルレンジ厨はゴミみたいな重量でハーフは糞とかクォーターは糞とか言ってる見栄はりのゴミ

体もショボい
0866無記無記名
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2017/11/23(木) 19:57:23.28ID:fkaRWUCJ
スクワットマシーンにおもりつけてあげずに重りはずすおっさんがいた
わりと大変そうだったけどもっと他に有りそうな気がした
0867無記無記名
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2017/11/23(木) 20:46:51.89ID:Kq/sz4h1
ハーフのスクワットで150kgでやってる奴と、フルボトルで120kgでやってる奴が居たとして、フルでやってるやつは150のハーフできるけど、ハーフでやってるやつは120のフルボトムできないよね
0868無記無記名
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2017/11/23(木) 20:54:03.69ID:3a4NpSIf
>>864
フルレンジしかやらないのが正しいとは思わないが、それを見栄と言うのはちょっと無理があるだろ
0869無記無記名
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2017/11/23(木) 22:53:13.34ID:TOAX6b6T
>>863
あんまり筋肉がついてない人がやったらキチガイが謎トレやってるようにしか見えんが、
あんたくらいの体格の人がやってるなら、格闘技か何かの鍛錬だと思だろうな
こういうのはやってる奴のガタイとか雰囲気で見る目が違ってくる
見たことないトレを鈴木雅さんあたりがやってたら、最先端のトレだと感じるだろうし
0870無記無記名
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2017/11/24(金) 01:18:19.20ID:mhlOvj1m
>>867
ウエイトでついた筋肉は使えないよね
0871無記無記名
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2017/11/24(金) 10:28:13.73ID:Q/1WGdYQ
使える使えないは目的次第でしょう
ボディビルや見せるための大会の選手なら
日常的な動きに不都合があっても認められれば使える筋肉

逆に動かさないと動けないといけないのに見せるための筋肉を鍛えれば使えない筋肉でしょう
0872無記無記名
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2017/11/24(金) 10:53:39.26ID:jiZxYb8f
使える使えないはトレーニング次第でしょ。
ウエイトは肥大させるトレだし、目的に合わせて筋肉を上手く使うトレーニングをしなかったら
見掛け倒しなのは当然でしょ。
0873無記無記名
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2017/11/24(金) 15:56:55.31ID:gAK9kk8r
スレチな話題は他でやってくれ
0874無記無記名
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2017/11/26(日) 00:48:28.87ID:NNYP1uR7
>>802
マジかw
やじろべえトレ、物理学的にどうなんよw
0875無記無記名
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2017/11/26(日) 17:07:48.30ID:vExkadY3
何年もやってるのに細い奴のトレーニングなんてすべて謎トレだよ
0876無記無記名
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2017/11/26(日) 17:49:07.96ID:QQziAYnd
すまんな、俺は細身だがATG200kgだわ

ジムの偉そうなデブマの前でスクワットしたら、いきなり大人しくなって敬語使い始めたぞwww
0878無記無記名
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2017/11/30(木) 01:06:04.47ID:8pB14oO7
昨日見た謎トレ
ウエイトを最大近くまで重くしたプレスダウンマシンにロープハンドルをつけて、ロープに抱きつくようにしてぶら下がってた
右から抱きつくのと左から抱きつくのの両方やってた
0879無記無記名
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2017/11/30(木) 03:30:19.93ID:i4eoBssV
お前はトレの意味も理解出来ない馬鹿なんだろ
0880無記無記名
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2017/11/30(木) 09:00:50.91ID:vtwusbSg
その程度のトレなら公園でやれよとは思う
0881無記無記名
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2017/11/30(木) 18:02:29.06ID:Oc4i+5Nx
>>227
怖すぎワロタww
0883無記無記名
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2017/12/01(金) 00:24:31.63ID:2HMRh8EC
ググっても出てこないけど
0884無記無記名
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2017/12/04(月) 18:32:13.53ID:VBzbNhCR
２審も元顧問の責任認める　大分の高校生、部活中に熱中症で死亡　福岡高裁
日本経済新聞 2017/10/2
剣道場で打ち込み稽古をしていた際、「もう無理です」と訴え、竹刀を落としても気付かないまま、構えのしぐさを続ける行動をした。
元顧問は「演技じゃろうが」と腹を蹴り、倒れた工藤さんにまたがって往復ビンタのように10回ほど平手打ちした。
工藤さんはその後、病院に運ばれたが死亡した。
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO21789250S7A001C1ACYZ00/

大分竹田高校剣道部　体罰殺人、県に賠償命令
https://www.youtube.com/watch?v=k0vZXgK7Cbk
0885無記無記名
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2017/12/09(土) 13:56:08.41ID:J7Zpbqdf
70歳位のじいさんが家から持ってきたロープにプレートくくりつけ始めた
リストローラーをするのかなと思ったら、ロープを腹に巻きつけて尻にブラブラとプレートぶら下げてトレッドミルで歩き始めた
インストラクターも注意しないしこのジムあかんわ
0886無記無記名
垢版 |
2017/12/09(土) 14:41:49.43ID:FKoSjmaT
1.25とかならいいが、5キロ以上のつかわれたらうぜえな。
0887無記無記名
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2017/12/09(土) 15:00:38.04ID:J7Zpbqdf
>>886
2.5を2枚ぶら下げてます
カチャカチャ音鳴らして歩いてんの
0888無記無記名
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2017/12/09(土) 16:11:16.78ID:Fm0ru7Qm
それのペニス版がいたわ
同じく70才くらいのジジイ
0889無記無記名
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2017/12/09(土) 17:26:47.02ID:8MYC2IqT
謎トレってより馬鹿トレだなそれｗ
0890無記無記名
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2017/12/10(日) 12:58:16.20ID:bGrmb77Q
お年寄りが負荷かけての徒歩トレーニングするのは、謎でも馬鹿でもないと思うがなあ

あ、ペニスは素敵です、はい
0891無記無記名
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2017/12/10(日) 13:08:35.10ID:7c5YuJ9f
腰に重りをつけるより、足首につけるほうがいい
足首に重りを付けたら足が引き伸ばされたせいか、膝の軟骨が少し厚くなって膝の痛みが消えたんだってさ
0892無記無記名
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2017/12/10(日) 21:55:43.51ID:bGrmb77Q
ほお
エビデンスあるならお笑い器具筆頭株のパワーアンクルさんが見直されるな
0893無記無記名
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2017/12/10(日) 22:30:01.11ID:YMTD1Q4e
パワーアンクルさんは５００ｇとか１ｋｇとかの奴ならウェイトの重量調整に使うことあるなあ
ＭＡＸを１ｋｇ刻みで更新する時とかに使ってる
0894無記無記名
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2017/12/10(日) 22:45:35.18ID:cNdlJcxv
>>893
BULLのプレート買えば？ 意外と安いよ
0895無記無記名
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2017/12/11(月) 10:35:20.07ID:cKaKKl4g
僕もスクワットの時にはパワーアンクルで負荷調整してます
0896無記無記名
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2017/12/11(月) 13:55:14.45ID:HGgoZ9cw
ウエイトのベストじゃないですか？
0897無記無記名
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2017/12/12(火) 01:23:57.70ID:Gk8+Yu++
足細い人が、パワーラックでバーベルをセーフティに乗せる形で、自分の肩よりちょっとだけ低い位置にセットしてた
んでバーベルにマックスまでプレート装着して、数センチ浮かすてのを繰り返してた
神経系のトレかもしれんけど、そんなことが必要な足には見えなかった
0898無記無記名
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2017/12/12(火) 01:55:05.52ID:XUlZJ+mn
昨日初めてダンベル持ってシャドウしてるおじさん見たわ。マジでいるんだな
0899無記無記名
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2017/12/13(水) 13:14:22.97ID:pyQc/mHH
定番だろうけど、
過重量×超絶パーシャル×シャチホコのベンチのおっさん

最初に見かけた１年前から、重量も胸の厚みも進化してない
0900無記無記名
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2017/12/18(月) 21:07:02.05ID:054a6j4D
四つん這いになって片足を上げ、足裏でスミスマシンを上げ下げする露出度高い無駄に締まった身体してるおばさん

鏡の前でシュッシュッ言いながら空手のシャドーするブサメンぽっちゃり
プリーチャー台をサンドバッグみたいに殴ってトレーナーから厳重注意

見た中で群を抜いてたのはこれ位かな
0901無記無記名
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2017/12/18(月) 23:03:50.09ID:hAEV12tn
スミスのそれは最近よく見かける尻のトレーニングだな
0902無記無記名
垢版 |
2017/12/19(火) 01:28:58.49ID:7JedVJPh
マジで今プリケツは多少ブームなんだろうな
この前レッグエクステンションマシンでヒップスラストやってるねーちゃん居たわ
0903無記無記名
垢版 |
2017/12/19(火) 01:55:32.37ID:JKH1YCtO
タオルを首の後ろから掛けてタオルの両端を口に持って行き、さながらザクのパイプみたいな感じになって上半身を左右にひねってるおっさんがいたんだけど、あれは一体何だったんだ
0904無記無記名
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2017/12/19(火) 02:14:22.63ID:7JedVJPh
そりゃあれだわ
恐らくは食いしばっちゃうからマウスピース代わりだな
0905無記無記名
垢版 |
2017/12/20(水) 11:19:53.94ID:sByzaI6o
ヒップスラストは最近よく見るな
まあでかい筋肉だしやる価値はあると思うが
0906無記無記名
垢版 |
2017/12/28(木) 12:01:30.91ID:W5W/u3Bq
ラックを背にスクワットをやる人
0907無記無記名
垢版 |
2017/12/28(木) 18:50:36.65ID:QKQdfAMW
トレッドミルで後ろ向きにウォーキングしてる人がいた
なんのトレーニングなんだろ・・・
0908無記無記名
垢版 |
2017/12/30(土) 10:54:57.20ID:+Kh3b2X5
パワリフ競技中は鏡が無いから、しゃがみ具合の感覚確認の為
鏡を見ない様に背中向きにラックを使う時は有るよ
0909無記無記名
垢版 |
2018/01/04(木) 22:59:13.53ID:1fOq4F8j
>>907
あんまり変な事すると、危ないから止めてくれ！と
普通はスタッフに止められるし
0910無記無記名
垢版 |
2018/01/05(金) 13:19:39.68ID:eQ23NK0R
後ろ向きで歩くのはジジババに一時期流行ったやん
0912無記無記名
垢版 |
2018/01/12(金) 14:03:56.30ID:Tqu2/nsA
セックスに効く筋トレは何がありますか
0913無記無記名
垢版 |
2018/01/12(金) 18:16:29.77ID:rw7pz/lC
>>227だろw
0914無記無記名
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2018/01/12(金) 20:05:58.34ID:IjfIlM+O
ベンチに寝そべってダンベル千手観音みたいにするのってなんていうの？
0916無記無記名
垢版 |
2018/01/13(土) 18:49:23.99ID:VN3rBZE/
ライイングダンベル千手観音だな
0918無記無記名
垢版 |
2018/01/13(土) 23:56:20.90ID:zIAktD2l
パワーラックの上の懸垂などで持つ部分にインナーマッスル鍛えるときの緩い長めのチューブを5、6本ぶらさげていつもからまって抜け出せないような操り人形みたいなことしてる70超えのじいちゃんならうちのジムよくみるよ

パワーラック使いたいときは邪魔でしかない
0920無記無記名
垢版 |
2018/01/14(日) 00:24:29.63ID:eP0SMMa3
トレッドミルで全力疾走してトレーナーに注意されてる奴がいたな。
ていうか、トレッドで全力疾走するんなら外走れよと思うのは俺だけ？
0921無記無記名
垢版 |
2018/01/14(日) 01:12:10.15ID:E/Rt+5Aw
HIITやりたかったんじゃないの
0922無記無記名
垢版 |
2018/01/14(日) 07:44:18.33ID:Brwf23xk
>>80
うちのジムにもいるわ。懸垂もそんな感じでやってて不思議すぎる。
0923無記無記名
垢版 |
2018/01/14(日) 10:49:36.59ID:jtlzYHnt
>>922
レッグプレスで貧乏揺すりしてる人を見た事ある
0924無記無記名
垢版 |
2018/01/14(日) 12:24:05.72ID:iueZDeMH
今日スミスに20キロプレート五枚づつつけて担いで体揺すってる人居たけどどなんのトレなんでしょう？

そのあとスクワットはクオーター40キロくらいでやってたけど
0925無記無記名
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2018/01/14(日) 12:52:56.67ID:tuGLlsrH
見栄っ張り
0926無記無記名
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2018/01/14(日) 13:39:05.45ID:5bZLz923
>>924
>>923
どっちもカーフのトレじゃないの？
0927無記無記名
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2018/01/14(日) 13:48:01.73ID:ajMLMKv6
>>920
外走れ…と思うのはキミだけ

マシンによってはプログラムで、速度任意のHIITメニュー組めるヤツとか有るんだぞ？
注意されてるのは、そのジム独自のクソマイナールールだからだろ

俺が今行ってる所のマシンは、プログラム機能の無いセノー製で加速減速がクッソ遅いので
HIITをやる時はアップ後にマシンをまたいで、最高速になったら飛び乗って(最初は両手で掴まってるけど)、減速は緊急停止ボタンで止めてから即座に加速させてるわ
0928無記無記名
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2018/01/14(日) 13:59:24.20ID:zfgpPo/M
>>927
思ってるのがキミだけ、じゃないからこいつがスタッフから注意されてるんだろ。
おおかたこういう感じだな
https://youtu.be/nU4EJfX2aXE?t=117
速度も問題というより、その人にとっての全力走か否か。つまり危険走行になっているか。

速い速度でも、走力のある人が余裕持って走る場合は危なくない
https://www.youtube.com/watch?v=YSp1r1QhUSY

前者は注意されるが後者は注意の対象外
0929無記無記名
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2018/01/14(日) 14:02:24.18ID:zfgpPo/M
トレッドミルでの全力走が注意される理由は、転倒の危険があるから
走力のある人が20km/h以上で走っていてもそれは危険ではないが
20km/hでいっぱいいっぱいの人が20km/hで走っていれば危ない
0930無記無記名
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2018/01/14(日) 14:54:31.22ID:FsXRv/Xx
ダンベル千手観音ってフレーズ結構好き
0931無記無記名
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2018/01/14(日) 15:28:03.52ID:iueZDeMH
>>926
うちのはカーフレイズではなかったかな…

たぶんスクワットなんでしょうけど
0932無記無記名
垢版 |
2018/01/15(月) 22:50:45.37ID:tPMG7ZGw
エアロバイクで回転数100ぐらいで軽い負荷で40分以上同じペースで漕いでる人いたな。何の意味もないだろあれw
0933無記無記名
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2018/01/16(火) 12:49:43.53ID:63Y2dbEJ
そもそもが
最低グレード以外のカーディオマシンに、心拍計が標準装備されてる意味を
公営だと職員すら理解して無いからなぁ…
0934無記無記名
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2018/01/16(火) 20:27:54.30ID:Z874Zmkk
>>932
軽い負荷だろうと40分以上も漕いだらそれなりに消費カロリー稼げるぞ？
100rpmを40分以上も維持するのはペダリングスキルの練習を兼ねてるのかもしれない
今はロードバイクブームだからな

お前が草生やしてる方が謎だわ
0935無記無記名
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2018/01/16(火) 21:01:37.69ID:lUg0ATdQ
>>934
じゃあロードバイク乗ってろよってなるわw
0936無記無記名
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2018/01/16(火) 21:53:18.94ID:+mC4Vx9T
カロリーおにぎり一個分とかじゃね？
0937無記無記名
垢版 |
2018/01/16(火) 21:54:38.51ID:+mC4Vx9T
軽く計算したらおにぎり一個分だわw
0938無記無記名
垢版 |
2018/01/16(火) 21:55:06.49ID:Z874Zmkk
また草生やしてる

こんなクソ寒いのに外でロードバイク乗ったら風邪ひくだろ
0939無記無記名
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2018/01/16(火) 21:57:24.39ID:Z874Zmkk
>>937
その人が何ワットで漕いでたのか知ってるのか？
知らないのに軽く計算したとか言ってるならお前の脳が軽すぎる
0940無記無記名
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2018/01/16(火) 23:01:24.32ID:INnZ88je
ん？上手いこと言ったつもり？
0941無記無記名
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2018/01/16(火) 23:24:52.11ID:1uaBQupX
上手いこと言ったつもり千手観音
0942無記無記名
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2018/01/17(水) 04:40:18.24ID:NInydGk3
>>939
一番軽い負荷でクルクル回してて周りから嘲笑されて悔しいからって掲示板で当たるなよww
0943無記無記名
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2018/01/17(水) 07:36:14.08ID:1Tze3YGk
>>935
エアロバイクでしか中々出来ない練習とかもあるし・・・。
一般道で40分信号で止まらず一定負荷で走れる場所なんて滅多に無いし。

まぁでもその軽い負荷で高回転で40分走ってた人はロード乗ってない人だろうな。
乗ってる人だったらジムにあるようなエアロバイクだったら負荷２００ｗでも
割りと余裕で回せるはずだから
0944無記無記名
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2018/01/17(水) 09:26:34.80ID:5DzpFKSS
エアロバイクもロードも軽い負荷で回すもんだと思ってたが、色々やり方あるんだろーな
0945無記無記名
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2018/01/17(水) 09:29:03.70ID:v/7a+1h7
下位グレードのエアロバイクとか負荷が足りなすぎたり制限が多かったりで蹴飛ばしたくなる
ジムには家庭用に毛が生えたようなのじゃなくて、キチンとしたエアロバイクを置いてもらいたい
0946無記無記名
垢版 |
2018/01/17(水) 12:32:00.13ID:NInydGk3
男なら400Ｗで100回転2時間回すだろ？えっまさかお前ら回せないの？ネットでトレーニーのふりしてるの？う～わ～かわいそ～ww
0947無記無記名
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2018/01/17(水) 12:46:09.63ID:pkTHHDG0
ハンパな知識で理解できない
草生やして謎認定したら自分が無知でした
恥ずかしさ隠すために煽り転換、でもさらにバカさらし
0948無記無記名
垢版 |
2018/01/17(水) 13:56:44.54ID:mXEdFCnI
>>946
それが本当に正確な出力ならツール・ド・フランスに出ろ。
0949無記無記名
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2018/01/17(水) 15:25:05.54ID:NInydGk3
>>948
トレーニーなのにあんなガリガリばっかの競技知ってるの？www あっ細マッチョだからかwww哀れwww
0950無記無記名
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2018/01/17(水) 15:26:03.63ID:NInydGk3
ウ板でツールドフランスに出ろとかスレ違いもいいとこじゃねwww
0951無記無記名
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2018/01/17(水) 22:52:35.45ID:9yT4D/VH
痛々しいからもうやめや
0952無記無記名
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2018/01/19(金) 19:54:42.05ID:jPMB0mdg
ダンベルワンハンドリバースグリップクイックリフト
0953無記無記名
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2018/01/19(金) 21:08:42.12ID:f2xlkbpO
今アダクションマシンで座らずにフレームの上に立って開閉してる女がいる
危ねぇよ何の意味があるんだ
0955無記無記名
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2018/01/20(土) 22:19:44.71ID:dTh6SKxb
反動使って起き上がってるようにしか見えんw
0956無記無記名
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2018/01/22(月) 02:27:18.05ID:6ditzPWT
今日もおもろいのみたわ
パワーラックからバーベルシャフト持って行って少し離れたところでひたすらお辞儀を繰り返ししてた

最初シャフトだけでデッドやるのかと思ったけど持ったまま本当に単なるお辞儀
0958無記無記名
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2018/01/22(月) 04:54:04.82ID:xA88Yq1k
>>956
担いでグッドモーニングやってるんじゃなくて？
0960無記無記名
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2018/01/22(月) 10:46:23.51ID:xf/gblWg
グッドモーニングじゃないのよ
バーベル担がないで前屈して持った状態でひたすらお辞儀を繰り返す。しかも骨盤の前傾やら真っ直ぐに保つとかもない。普通に腰を丸めた深いお辞儀
俺の知らない種目なんだろうか
0961無記無記名
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2018/01/22(月) 17:13:16.89ID:jT4A9dPs
ああ、お前が馬鹿なだけだ
0962無記無記名
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2018/01/22(月) 19:47:20.25ID:WT+E/d5X
>>961
どう馬鹿なのか具体的に指摘してやれよ
0963無記無記名
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2018/01/22(月) 22:25:39.72ID:ceRlWkBi
エアロバイクってスピナーのこと？
スピナーは腹周りがスッキリするからイイよね。
0965無記無記名
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2018/01/22(月) 23:11:04.50ID:dzZ7Zqfr
これ腰壊れるんじゃね
0966無記無記名
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2018/01/23(火) 01:00:47.06ID:gwS6w6mk
なんだ皆知ってる種目だったのか
初めて見たからびっくりしてしまったわ
お辞儀の種目名誰か教えてくれよ
0968無記無記名
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2018/01/23(火) 01:24:47.50ID:gwS6w6mk
>>967
いや、お辞儀なんだよ
前述したように腰もきっちり丸めて前屈してるのよ
スティフレッグドお辞儀つーならそれで納得なんだけどさ
決してデッドじゃない
0969無記無記名
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2018/01/23(火) 03:10:02.14ID:D31FAAqA
間違ってたら謎トレだわな

謎っていうか意味のわからないパターンだけど、ケーブルフライで5メートルくらい前進してやってるやつ
邪魔すぎてわらた
0970無記無記名
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2018/01/23(火) 03:31:08.94ID:jAfPYTvy
スティッフではないにしろ素人の俺から見たらよくわからんな
僧坊に凄いストレッチはかかりそうだけど
0971無記無記名
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2018/01/23(火) 08:32:03.16ID:iGYV8cRz
うーん、たしかに腰を壊しそうなトレだな
たまにパワーラックの中でこういったＤＬしてるやつは見かける
0972無記無記名
垢版 |
2018/01/25(木) 20:15:14.49ID:tN/6ehbX
ローマンチェアでのバックエクステンションなら、脊椎を曲げ伸ばしして脊柱起立筋群をコンセントリック収縮しても
椎間板が擦れる負担は比較的少ない。しかしそれを立位のデッドリフトで行なう時、たちまち
バーベルの重力によって上下の椎同士が石臼の様にゴリゴリと椎間板を削る運動に変貌してしまうと考えられる。
そんな罠に陥っている人なのでは？

垂直(スクワット・デッドリフト)だと、しっかり固定してスタビライザーとして耐えさせるしか術が無い脊椎部分だが
水平(ヒップスラスト・ハイパーエクステンション)だと、動かす事へのバッファが比較的大きい。
その辺りの重力と体の向きの文脈に無頓着な段階のトレーニーが良く陥る罠なのではないだろうか？
0973無記無記名
垢版 |
2018/01/28(日) 13:56:09.54ID:NTnzKHSQ
桐谷みたいな体格のガリが、200kgのプレート付けたバーベルを腰のあたりから1cm程浮かしてセーフティーにガチャン

すごく謎だった
0974無記無記名
垢版 |
2018/01/28(日) 15:00:23.33ID:gdMKuzed
確実にお前より上級者やな
0976無記無記名
垢版 |
2018/01/31(水) 21:38:57.23ID:jTsEzF0+
【生駒里奈／モデルプレス＝1月31日】乃木坂46の生駒里奈（いこまりな・22）がグループを卒業することが31日、わかった。
同日、公式HPで発表され、生駒本人もブログでファンに報告した。
2018.01.31
https://mdpr.jp/news/detail/1743749
https://cdn.mdpr.jp/photo/images/0a/a10/w700c-ez_f2472bac2792b69643cc74c0a14094612aeae7872893c95e.jpg

乃木坂46、生駒里奈を応援して下さっている皆様
http://blog.nogizaka46.com/rina.ikoma/2018/01/043108.php
0977無記無記名
垢版 |
2018/02/13(火) 02:34:05.31ID:ZepCoU3w
フリーウエイトエリアでバーベルを右肩にだけ担いで
｢ﾜｯｼｮｲ…ﾜｯｼｮｲ…」って小声で言いながら両手で上げ下げしてるジジイがいた
0978無記無記名
垢版 |
2018/02/13(火) 08:58:29.92ID:l0xpDGuY
それは目的がはっきりしたトレじゃないか
0979無記無記名
垢版 |
2018/02/13(火) 08:59:23.03ID:PKCWHSMk
>>935
自転車でそんな時間漕いでたら帰ってくるの面倒くさいだろ
片道２０分だとしてもリズム崩さずにそんなに走れる道もないし
てか片道２０分でも４０分でもそんなに走ったらとんでもないとこまで行っちゃうぞ
0980無記無記名
垢版 |
2018/02/13(火) 22:51:41.98ID:GhJy8BWs
亀の甲羅背負って、ひたすら牛乳配達してた
0981無記無記名
垢版 |
2018/02/14(水) 07:59:52.59ID:iXgU8Pic
>>980
それ有名なトレーニングなんだけど…
0982無記無記名
垢版 |
2018/02/14(水) 12:02:34.00ID:OnZLsc93
小学生に上半身にガチガチのギプスつけて生活させてた
0983無記無記名
垢版 |
2018/02/14(水) 13:37:55.02ID:P5GJjHVo
アレって間に肉や乳首が挟まりそうで見てるだけで痛い
0984無記無記名
垢版 |
2018/02/14(水) 15:07:05.61ID:wzBwzmKB
>>977
www
前年、祭りで御輿担いだ時にキツくて
多少でも鍛えとかないとヤバいと思ったんだろ
0985無記無記名
垢版 |
2018/02/14(水) 19:23:39.31ID:X9x8Boqv
>>982
挟まらないようにしたやつ通販で売ってたよな
学校に来てきてたやついたわ
0986無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 15:43:57.56ID:kB8q2++1
メディシンボールを床に何回も叩きつけるトレーニング。
謎ではないが｢バァン！バアァン！｣って音デカすぎて
ジムにいる人達ほぼ全員かそっちに注目していた。
0987無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 17:28:59.73ID:Yba9A4PE
メディシンボール使っていいジムなんかあるんだな
0988無記無記名
垢版 |
2018/02/16(金) 18:26:45.58ID:VkcFFWIW
多分空手家だと思うが、オリンピックシャフトにバンバンチョップしたり、爪先で蹴ったりしていた。
ジムオーナーの息子さんなので、だれも文句言わないけど
0989無記無記名
垢版 |
2018/02/16(金) 18:42:09.59ID:VeztxEZK
70過ぎのジジィがパワー系のベルトして若い子に腹筋の仕方教えてた
ジジィのドヤ顔がすごかった
0990無記無記名
垢版 |
2018/02/17(土) 13:06:39.12ID:vQTfhskM
ダンベル持たないで高速シュラッグしながらジム内を飄々と歩くジジイならいた
0992無記無記名
垢版 |
2018/02/18(日) 11:51:01.45ID:Oa/Rx7/x
>>986
メディシンボールって、鉄粉とかを混ぜ込んだゴムで重く作ってあって
そもそも弾ませる様になってないから、そんな使い方したらパックリ裂けたりするんだから管理者は注意しろよな…

>>987
自分の行ってる県営トレセンは、インクラインベンチもWバーも無いけど
メディシンボールは置いてあるな
0994無記無記名
垢版 |
2018/02/19(月) 09:16:07.78ID:HS4L5EkR
メディシンボールにもいろいろと種類があるみたいですよ
メディシンボールスラムで調べると
バンバン叩きつけるトレーニングが出てきます
0995無記無記名
垢版 |
2018/02/19(月) 19:59:30.28ID:MWaO38oy
いや、そんなん体育会系やったら常識のトレーニングや
0997無記無記名
垢版 |
2018/02/19(月) 21:05:04.75ID:zeMG0+5v
うめ
0998無記無記名
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2018/02/19(月) 21:06:59.96ID:zeMG0+5v
998
0999無記無記名
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2018/02/19(月) 21:07:52.27ID:zeMG0+5v
999
1000無記無記名
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2018/02/19(月) 21:09:52.86ID:zeMG0+5v
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