ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 12レップス [無断転載禁止]©2ch.net

[0847 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ca6b-b9ua) 2018/01/03(水) 13:25:02.70 ID:OYfWpDna0]

>>846
両方やればいい
ドロップして32.5とか30の時に可動域全開でやるとか
1〜2セット目の40はパワーつける意味でも落とさない方が効率良い