↓ストレッチが成されていない糞フォームの見本
https://youtu.be/h9n8Gt7GSo8

こいつの体をみれば分かるようにこんなんで何キロ上げようが全くもって無意味
ダンベルはバーベルより可動域とれるのだから気持ち90度よりちょい下すイメージで
小胸筋を伸ばさないと勿体無い、下ろし過ぎると肩と腕が云々ほざいてる奴はそもそも
フォームが間違っているか適正重量でない。