0682無記無記名 (ワッチョイ 77dc-gvGC)垢版 | 大砲2017/12/10(日) 00:03:15.21ID:tNX6DNyi0 このスレの住人ってダンベルベンチしかしてないの? バーベルしなくても、ダンベルショルダープレスや マシンのペクトラル、ロープーリー、ショルダープレスなんかすればよいのでは?