0566無記無記名 (アウアウカー Sa49-ck7D)
2017/11/21(火) 19:05:46.66ID:3R5U3x7caダンベルオンリーのトレは、器具の揃ったジムでの稽古とはちがう、腰回りから広背にかけて体幹の疲労感が残る。
40キロ×3をクリアしてしばらく経つが、スタポジにつくのも下に置くのも、それだけで結構な稽古だよ。潜り込んで挙げればよいジムより、肉体的.精神的にも格別の緊張感がある。
体型にもよるけど40キロから先は、故障や事故の心配もぐっと増えるような気がする。効かせる挙げ方でみっちりじっくり進めることが、なんとなくその後の伸びに繋がるように感じてます。