【徹底議論】筋トレに抑うつ効果はあるのか？ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 12:40:56.90

「人生の99.9%の悩みは筋トレで解決できる」と豪語するTestosterone氏。
しかし先日空手有段者で筋トレが趣味の男性がゼリア新薬の過酷な新人研修が原因で自殺してしまった。
これはTestosterone氏の理論がインチキだということを示すものなのでは？
筋トレではメンタルを健康に保つことはできないのか？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/12(土) 13:02:24.60

>>41
風邪引くのは体の弱い奴だけ

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 14:21:39.05

>>47
ストレスも関係あるぞ
仕事がキツイ時に限って風邪引く奴とかいない？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/12(土) 14:32:22.92

たしかに仕事が過酷だったり他の環境によっては風邪ひきやすくなるね

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 18:18:25.62

>>46
太陽光浴びれるしな

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 23:34:36.19

ツボ押しって交換ある？

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 01:56:16.78

ミットで肩パンパンねえ

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 03:07:58.93

>>45
業者からはじめからフォロワー多い垢買えるからね
まあそういう事だよ

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 13:14:32.64

アメリカの帰還兵はPTSDや自殺多い
自衛隊も普通に自殺ある

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 20:13:46.86

筋トレよりも瞑想の方がいいんちゃうか？

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 02:31:57.98

筋トレならテストステロン効果で抗うつに効果あるよ

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 07:23:39.23

別人格が目覚めるといった方が正確かもしれないな

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 12:34:18.31

>>32
不断の体重が軽いの間違いでは？

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 13:43:03.75

なにかをすればうつ病が治るって考え方をやめるべき
自分の心と向き合って根本にあるものを解決しないと何も変わらない

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 14:30:23.14

>>53
そういうもんか
姑息な真似して偉そうなこと言ってるのは滑稽だな

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 14:31:38.47

>>59
認知行動療法ってやつかな
まあそこまでしっかりやらなくても、まずは向き合う時間を設けないと無理だろうね
気を紛らわせてやりくりするだけになってしまう

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 14:36:30.53

今あるストレスが消えるわけではないけど、ストレスを受ける量は減るというか、感じづらくなる気がする。
たぶん体が出来上がってきて変な自信がついたり、筋肉優先に考えるから他のことどうでもよくなったり、なんかあっても「筋トレしてスッキリしよう！」って思考回路ができるからだと思う

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 14:37:02.61

>>16
はあ？効果あろうが異常な状況に置かれたらどうしようもないって話だろ
何が関係ないんだ？

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 14:43:58.24

>>62
ただやりすぎると怠くなって、それがきっかけでメンタルも落ち込むというリスクがあるけどな

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 20:53:22.97

自分が目指す体を目標として筋トレすんだからどんどん自信ついてくからそりゃ効果あるやろ

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 22:28:08.00

>>64
筋トレできなくてストレスが溜まり落ち込むというリスクもあるな笑

**無記無記名** · 2017/08/15(火) 02:22:29.28

ステやってるからオフに鬱が酷い
筋トレなんてしなきゃ良かった

**無記無記名** · 2017/08/15(火) 03:40:14.03

ステなんてやらなきゃよかったの間違い

**無記無記名** · 2017/08/15(火) 10:25:59.02

>>64
精神落ちれば落ちるほど肉体の疲労が直結してくるんだよな
筋トレの疲労も例外じゃないから多めの休養も必須

**無記無記名** · 2017/08/19(土) 19:49:27.45

ステ野郎でメンヘラはレスラーに多いな
レスラーという映画でも悲惨な感じだった

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 21:16:04.82

7 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/11(木) 16:40:33.34 ID:ox7qtqcA
https://twitter.com/badassceo

ツイート数僅か
フォロワーが鍵垢だらけｗ

虚しくないんだろうかこういうおじさんって…

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 21:54:22.63

社会人がボディビル的な筋トレやったら疲労たまってさらに鬱になるやろ
せいぜい自重や軽くスポーツや

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 22:24:45.00

オーバートレーニング経験しました。

かなり辛い苦しい。

鬱になったかと思った。

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 20:21:30.81

>>71
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/twwatch/1433175612/1

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 22:45:22.47

テストステロンと武井壮の話は半分で聞いとけって感じ

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 22:55:09.09

>>71
>>74
こんなセコイ真似してあんな強気なこと言ってると思うと泣ける

>>75
武井壮は実力や実績あるからまだいいんだがな
テストステロンは何かの新聞に載ってるのを見る限り、トレーニーの中でも中の下くらいだわ
名前も本業の会社名も出さないし実績もない、口だけ星人

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 22:57:05.29

>>72
確かにボディビルやフィジークをガチでやってる奴は、トレーナー以外は自営になったりして
仕事の量をセーブする傾向があるね

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 00:05:13.67

>>71
ワロタw
正義漢や熱血漢演じてるテストステロンがインチキしてるわけか

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 00:26:07.37

>>70
まだ見たことないけどレスラーって名作らしいね

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 11:06:08.09

2015年6月だとまだ有名じゃないし
おっさんだと思われていたのかもな
（実際は20代らしいが）

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 07:59:18.59

業界を盛り上げようとする奴がいると足引っ張る奴が出てくるよな。
こういうのは仕方のないことなの？

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 09:28:24.23

>>81
うん、体がショボいとかアカウント開設の経緯が怪しいってのは事実だから仕方ないんじゃない

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 09:31:38.74

それに>>71はまだツイート少ない頃の指摘だから足引っ張るも何もないだろ

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 09:25:39.93

抗鬱効果あるのは筋トレがじゃなくてランニングとか有酸素運動だと思う
ランナーズハイみたいなの体験したら分かると思うが
筋トレにはそんなのはない

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 10:59:23.64

なぜ無いと言いきれるのか

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 20:04:29.44

ランナーズハイなんて一瞬だけじゃん…フルマラソンで30キロ付近に一瞬来るだけ
他はひたすら苦しいんだけど？

あんなもんが鬱に効くか？

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 20:56:25.86

筋トレで血中の男性ホルモンが上昇する期間とか精々数十分だし
ないよ

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 12:57:06.36

統合失調症だけど筋トレとウォーキング初めて調子良いよ

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 12:59:22.11

幻聴もなくなったしね。
朝、一番でジム行ってウォーキング一時間して昼飯作って後は読書してる。
来月辺りから仕事も復帰する予定だし、順調だね

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 17:00:18.06

筋トレは身体もだけど心の健康に良いねストレス耐性がついた

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 23:04:04.28

>>86
効くぞ
一瞬じゃないしな
個人差あるから10kmでもハイるやつはハイる
一度ハイ経験すると習慣で走りたくなる
脳には間違いなく良い

**無記無記名** · 2017/09/02(土) 14:34:42.82

筋トレって前頭葉鍛えるのにも向いてるんだよね
計画的に筋トレして筋肥大を目指すのは有酸素運動よりも複雑な計画を立てる必要があるし、食事や時間をソコソコ管理しなきゃだからね

で、前頭葉はやる気に直結するから筋トレは抗鬱効果があると思う

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 10:09:10.15

ランニングも筋トレもグズが治るかもしれんね

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 12:24:59.60

>>89
いつも見てるぞ

2017/10/22(日) 18:52:19.21

>>66
やったあと怠くなるのはいいんだがコレはある

**無記無記名** · 2017/10/25(水) 00:10:23.79

中途半端なトレになった時の喪失感はハンパないな

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 22:02:47.81

[番組ch(NHK)] NHKスペシャル人体神秘の巨大ネットワーク「脂肪と筋肉が命を守る」★1
http://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/livenhk/1509868234/