0327無記無記名 (ワッチョイ 7a52-U5aN)垢版 | 大砲2017/10/22(日) 20:58:50.24ID:dmbtOOez0 毎日とかじゃなく週2とか中3-4とかで回してるなら ネガだけのセットをいれてでも最低30回がいいとおもう