0748無記無記名 (ワッチョイ 2376-GGtC)垢版 | 大砲2018/09/01(土) 12:41:57.04ID:Uhk00O4m0 「例え1発でも上がる重量はドンドンやるべき」 「ストリクトでやれば必ず入っていて二頭筋が強くなっていくので問題ない」 と、ド素人が申しております 二頭筋でmax重量なんてやらないのは常識 ほんとにストリクトでやれてるならすぐに故障することぐらいトレ知識と 経験がしっかりしてれば誰でも知ってること maxなんてストリクトでやれていないからこその芸当 無知、経験不足ってほんとに恥ずかしいよね