★★★筋トレなんでも質問スレッド464reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 無記無記名 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 7fdc-aKa0) 2017/07/14(金) 01:35:08.41 ID:I6CZJq3U0]

※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
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★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
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[0952 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa5-9ATO) 2017/07/23(日) 21:14:11.18 ID:De2ROuDYp]

減量する場合って何取ったらいいの？
今ホエイプロテインだけだけど
クレアチンbcaaHMBぐらいは取った方がいいのかな

[0953 無記無記名 (ｵｯｼ 0bc9-PJO0) 2017/07/23(日) 21:38:08.78 ID:JOPOvIa10]

チューブでサイドレイズやってるがなんかあまり肩に効いてる感じかしない、特に右肩
自分なりに調べてみたが右肩関節が硬いのが原因みたい、ストレッチを念入りにしてみるがピンと来ない
代用としてアップライトロウをしてるけどこっちのほうが効いてる気がするんだけど、向き不向きがあるのかな？

[0954 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e9b8-YNu5) 2017/07/23(日) 21:46:04.74 ID:WOrVoeIE0]

>>944
ここウ板だぞ？鍛えるレベルにすら達してへん

[0955 無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-gaIq [上級国民]]) 2017/07/23(日) 21:49:18.93 ID:twrFhevtM]

>>916
じゃあ、ボクサー側も「 素人のクワガタタックルならどうとでもなるだろ」って思うでしょ

[0956 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d16b-E/h9) 2017/07/23(日) 21:55:06.20 ID:5F0hgRYs0]

減量しながら筋トレしてるだけど食事メニューが毎日ほぼ同じww

朝
プロテイン1杯
ブロッコリー
トマト
その他野菜
茹で鶏胸
ゆで卵
白米2口分

昼
ブロッコリー
トマト
その他野菜
茹で鶏胸
白米2口分

夕方
プロテイン1杯

夜
ブロッコリー
トマト
その他野菜
茹で鶏胸
白米2口分

就寝前
プロテイン1杯
ビタミンと亜鉛のサプリ

昨日筋トレの途中でバテていつものメニューがこなせなかったんだが、
筋トレ日はもう少し炭水化物とってもいいかな？

[0957 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e9b8-YNu5) 2017/07/23(日) 21:58:14.89 ID:WOrVoeIE0]

なんでボクサーはスタンド以外は反応できんと思ってるか謎だな
運動神経よければそれなりに対処できる可能性もある

[0958 無記無記名 (CA 2017/07/23(日) 22:11:12.20 ID:tN+GZZVDH]

>>892
体の割に顔がデカくてボディビル名乗るにはバランス悪い
あと2回り大きくすればふつうに良い

[0959 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9174-M8AR) 2017/07/23(日) 22:15:33.98 ID:sJrCcz2z0]

>>933
二の腕も太いかって言われると微妙だけど前腕細過ぎてギャップのせいで余計貧相に見えるな・・・
腕立てだと体重の７割くらいしか活かせないから14000円くらいで売ってる懸垂台買ってひたすら懸垂とディップスやればいいよ
バランス気にするなら下手にダンベルバーベルやるより良い感じに肥大化できるから
ただ黒人ボディビルダーみたいな体が欲しいならアジア人の骨格じゃほぼ不可能だから諦めよう

[0960 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13ff-WqkW) 2017/07/23(日) 22:16:38.66 ID:2ihtkdmv0]

>>955
？
勿論ボクサー側の見解として、「ボディビルダーの素人タックルなんてどうとでもなる」と思うだろう、って意味で>>916を書いたんだけど…

ああ、>>913は、「ボクサーがボディビルダーに対して」タックルかました時に、ボディビルダーが対処出来るのか、って意味で書かれてたのか
いや、それだってどうとでもなるんじゃないか？
ボクサーと言えども、当然タックルに関しては素人だ
同じ素人でも筋力で勝るであろうボディビルダーなら対処できる可能性は非常に高い

つか、何でボクサーが自分の最大の長所であるパンチを捨てて、ろくに心得もないタックルで勝負にいくのかがまるで理解できんのだが

[0961 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa5-O7UX) 2017/07/23(日) 22:20:51.45 ID:a/6RyX5gp]

>>933
なんじゃこりゃ…
どうしてこうなる前に気づけなかった

[0962 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9174-M8AR) 2017/07/23(日) 22:25:05.25 ID:sJrCcz2z0]

>>933を見直して気づいたけどセパレーション全くないしほとんど脂肪だわこれ・・・
まず腕立てのフォームが悪いか低負荷高回数になってて効いてないんじゃなかろうか

[0963 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb6-QHUd) 2017/07/23(日) 22:34:47.28 ID:EmVDp72/0]

>>933
てか、二等も三等も盛り上りないじゃん
二の腕に脂肪が多いか、脇で潰して大きくみせてるから、バランス悪いだけでしょ

[0964 無記無記名 (CA 2017/07/23(日) 22:47:34.95 ID:tN+GZZVDH]

>>956
減量中でもないならカーボ制限する理由無い
逆に減量中なら途中バテは諦メロン

[0965 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 39b8-fuv3) 2017/07/23(日) 22:56:21.08 ID:2ucLN7gZ0]

市営ジム行ったらゴールドジムのフェイクっぽいキングジムのパワーベルトしてるおっさんいてワロタ

[0966 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 71a0-8Qvw) 2017/07/23(日) 23:01:15.88 ID:6MfwpKnB0]

>>896
ボブサップがk1ファイター蹴散らしてたのにか？

[0967 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bf1-ozbD) 2017/07/23(日) 23:04:41.01 ID:UklgStGf0]

減量期のトレではバテるっていうか
集中力が続かなくてトレ止めることが多いな。

集中力が続かないのはバテてるってことかいな？
糖分多めにすれば集中力持つかもって思うけど
減量期中に糖分多めに取るのは嫌だからやってない。

[0968 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 39b8-laY+) 2017/07/23(日) 23:36:23.64 ID:Z4WNd5KV0]

ウェイトもやるし有酸素替わりに総合もかじってる俺が最強ってことね
下の階級のヒョロガリなんて多少テクで上回われてようが打撃も組み技もチンカス以下よ

[0969 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-7lrd) 2017/07/23(日) 23:39:02.36 ID:ymh6vnvad]

ヒョロガリおじさん、勇気を出してガチムチ土方に喧嘩を挑む　→　綺麗にワンパンで沈む

https://twitter.com/tsuka_910/status/889043465027297280

[0970 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c961-3mAJ) 2017/07/23(日) 23:42:46.83 ID:KCRxtANh0]

>>967
減量中は俺も全く同じ感じになるよ。だからトレ前だけは炭水化物食べる。もしくはカーボドリンクで頑張る

[0971 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb6-QHUd) 2017/07/23(日) 23:43:52.14 ID:EmVDp72/0]

気持ち悪いレス多すぎやろ
ここは筋トレのスレであって、格闘技スレでも妄想自慢スレでもないぞ

[0972 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13ff-5aRm [上級国民]]) 2017/07/23(日) 23:50:05.24 ID:2ihtkdmv0]

>>966
ボブサップは、スポーツ大国アメリカで最大の人気を誇るアマリカンフットボールでプロにまでなった高レベルのアスリートだぞ？
筋トレオンリーの人間が、同レベルの運動能力を持ってると、本っ気で思ってるのか？

[0973 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b378-MWVT) 2017/07/23(日) 23:52:16.70 ID:Yeg5nSlm0]

https://youtu.be/Zcx8tTUIojc

ビルダー圧勝してるっぽいけど

[0974 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13ff-5aRm [上級国民]]) 2017/07/23(日) 23:54:05.44 ID:2ihtkdmv0]

>>968
お前でなくても下の階級になら誰でも同じ事が言えるだろ
筋トレのおかげで上の階級にでも楽勝、とかになってからでかい口叩けよ低能

[0975 無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK0b-USBr [05006012782780_nz]) 2017/07/23(日) 23:58:26.41 ID:kn7hHvgRK]

格ヲタウザイわｗ
気に入らないウエイトオンリー野郎がいるなら、オフでも開いてウエイトオンリーと対決でもしてこいや。

[0976 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bf1-ozbD) 2017/07/24(月) 00:01:31.63 ID:hwY6oHuP0]

>>969
ワンパンて漫画の世界の話と思っていたけど
本当にあるんだね。勉強になった。

[0977 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c94b-NAbQ) 2017/07/24(月) 00:14:18.33 ID:5GglakgC0]

>>973
ブルネイカか？
この試合の前にロバート・ドライズデールの指導も受けてた筈だよ

[0978 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa5-O7UX) 2017/07/24(月) 00:17:34.17 ID:eAsTh6h1p]

>>973
やはり圧倒的パワーの前では小手先の格闘技など役に立たないな

[0979 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13ff-5aRm [上級国民]]) 2017/07/24(月) 00:20:50.85 ID:BKGOhceV0]

>>975
あんまり無責任な事言うもんじゃないよ
お前が気に入らない、とか言ったらお前が対戦するの？
出来ないだろ？

[0980 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 71a0-8Qvw) 2017/07/24(月) 00:21:10.56 ID:Zk867fra0]

学生時代空手習ってるのに虐められてたポンコツおっただろ？
あれはなんだったんだよ

[0981 無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK0b-USBr [05006012782780_nz]) 2017/07/24(月) 00:25:17.53 ID:3NoDHH0tK]

>>979
ああ、過去に経験あるよ。互いにな。
互いに得意な分野で対決。

[0982 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13ff-5aRm [上級国民]]) 2017/07/24(月) 00:26:41.29 ID:BKGOhceV0]

>>981
「互いに得意な分野」って、どんなの？

[0983 無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK0b-USBr [05006012782780_nz]) 2017/07/24(月) 00:29:18.41 ID:3NoDHH0tK]

>>982
俺はデッドリフトが得意だからそれで対決を希望した。
相手はフルコン空手。

[0984 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb6-QHUd) 2017/07/24(月) 00:29:53.59 ID:dePPdNKe0]

>>978
鵜呑みにするって週刊誌も簡単に信じてそうw
これ、ビルダーのやつのmmaデビュー戦だからなwww

[0985 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa5-O7UX) 2017/07/24(月) 00:33:48.26 ID:eAsTh6h1p]

>>984
それがどうかしたか？
格闘家に転向して何年も練習して試合に臨んだのか？

[0986 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13ff-5aRm [上級国民]]) 2017/07/24(月) 00:34:26.09 ID:BKGOhceV0]

>>983
ほう、それで結果は？

[0987 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13ff-5aRm [上級国民]]) 2017/07/24(月) 00:35:30.77 ID:BKGOhceV0]

>>973
そもそも相手選手のこれは誰やねん

[0988 無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK0b-USBr [05006012782780_nz]) 2017/07/24(月) 00:40:45.62 ID:3NoDHH0tK]

>>986
デッド対決は向こうがあまり腰が良くないからってやらなかった。
だからデッド対決はなしで、一緒にウエイトをしただけ。
空手対決では
軽くスパーをしておしまい。
会ってみるとこんな感じよ。

[0989 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sra5-h/ze) 2017/07/24(月) 00:41:11.69 ID:tERR2DrBr]

>>956
トレーニングする時間帯は夕方か夜？
朝や昼を完全に糖質制限にしてトレーニング前後、糖質を多目に摂取すればいいと思う
おにぎり1個食べるだけでだいぶ違うしトレーニング後の炭水化物も大事
もちろん総摂取カロリーやPFCバランスが減量に支障がない程度に
オフの日は完全に糖質制限にしてみては？

[0990 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-v1oq) 2017/07/24(月) 00:47:51.11 ID:KV56gBjf0]

http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2016/07/3.jpeg
この人の名前教えて

[0991 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d16b-H/UL) 2017/07/24(月) 00:57:31.16 ID:f2eOmEIm0]

腹筋ローラー調べたらザリガニの匂いだのウンコの匂いがするだの書いたあります。
異臭を放たない腹筋ローラーを教えてください

[0992 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb6-QHUd) 2017/07/24(月) 01:00:12.77 ID:dePPdNKe0]

>>985
いやいや、その後の試合は惨敗ってこともしらないんだろ？
そもそも、このロバートなんかよりも、世界一パワーコンテストのチャンピオンでもmmaで勝率7割やぞ

それなりにやれるけど、例えこのチャンピオンでも、mmaでトップレベルのufcで現役トップ10のランカーには勝てんやろ

mmaっても団体で差がありすぎや

[0993 無記無記名 2017/07/24(月) 01:08:09.68]

関西弁キモい

[0994 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa35-7lrd) 2017/07/24(月) 02:17:26.54 ID:HJj8C0Vfa]

浪人のほうがきもくね

[0995 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 39a7-KDVU) 2017/07/24(月) 02:52:50.41 ID:1CkApwA20]

>>933
脇潰してるから太く見えるだけだから大丈夫
マスキュラーポーズすれば上腕も前腕も同じくらい細いからそのまま続けて大丈夫

[0996 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3952-E/h9) 2017/07/24(月) 03:01:53.44 ID:8DD6VwXO0]

上腕と前腕を自重で鍛えたいなら腕立てより懸垂のほうがいいだろ

[0997 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a16b-gzgL) 2017/07/24(月) 04:20:17.70 ID:s9/y56iL0]

>>969
ヘッドスリップしてるし
殴る前にタバコ蒸してるな。そして綺麗に殴るな。

[0998 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13b8-Szje) 2017/07/24(月) 04:27:34.42 ID:bdxNw3MB0]

自宅トレ6ヶ月の初心者です。
どうか助言をお願いします。

大胸筋は軽いメニューだけでモリモリ筋肉が付いてくるのがわかるんですが他の部位はなかなか見てわかるほど筋肉がつかないんですが個人の体系や体質によって部位により成長が違うのですか？
あと3日に1回上体起こしを連続で300回やっても筋肉痛にならないほどに腹筋が鍛えられてるんですが割れません
168cm53kgなので脂肪はそこそこ少ないはずなんですが何故なのでしょうか？
胸ばかり成長してもう心が折れそうです

[0999 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a16b-gzgL) 2017/07/24(月) 04:30:57.81 ID:s9/y56iL0]

>>998
ボディビルダーはもう寝なさい。

トレーニングは短時間でまとめるのが優秀な人です

[1000 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 095a-1BKU) 2017/07/24(月) 05:10:07.48 ID:1DZhFZO60]

あ