★中年★40歳以上の筋トレPart71 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001無記無記名
垢版 |
2017/06/27(火) 23:17:51.37ID:QrF+sLkd
気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい

コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´･_･`)

コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう　
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です

前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart70
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489969933/
0315無記無記名
垢版 |
2017/08/12(土) 12:06:36.65ID:sJT4Yyxw
緑ってコテ、マジでカッケーな
0316無記無記名
垢版 |
2017/08/12(土) 13:47:18.56ID:9WnhhoRv
なんだよ緑って横山緑か？

はい～暗黒放送P～！ちんぽこで～～っす！
0317無記無記名
垢版 |
2017/08/12(土) 16:01:53.11ID:Ko8JVipH
>>315
マジでカッケーっすね
0318無記無記名
垢版 |
2017/08/12(土) 17:01:15.50ID:+i7IA03H
今日原宿の竹下通りで緑さんのイベントやってたから見てきたよ
ベンチ800スクワット700デッド1200挙げててマジでカッケーって思った
ヒーローってこーゆー人のことを言うんだなぁって
0319無記無記名
垢版 |
2017/08/12(土) 17:25:56.47ID:tQTUrzt+
小山もカッケーよ
青山のセブンイレブンでパンイチでフランクフルト20本注文してた無ければさっさと焼けとか粋ってたけど路上でしゃぶる様にケチャップとマスタード垂らしながら食べてたのはまるで変態だった
0320無記無記名
垢版 |
2017/08/13(日) 09:20:42.09ID:syoXrSGv
緑ってマジで気持ち悪いなw
0321無記無記名
垢版 |
2017/08/14(月) 15:40:12.87ID:BROU99eu
緑ってコテ、スゲーカッケーな
0324無記無記名
垢版 |
2017/08/15(火) 22:30:35.66ID:m/DfEv/2
今宵もご馳走を食べておりますかなぁ？
よく昔の方が「盆と正月が一緒に来たようだ」と言いますぞぉ～（笑）。

さてさて、本日は宅トレをやりましたよぉ。
なかなかのトレーニングにダメージが来ております。
明日の午後には筋肉痛が来るのでしょう（笑）。
0327無記無記名
垢版 |
2017/08/17(木) 14:01:53.60ID:SHyRTWlf
緑ってコテ、マジでカッケーな！
0329無記無記名
垢版 |
2017/08/22(火) 23:50:23.80ID:W5So+4Zh
誰にも相手にされない粘着ニートがコテさんに嫉妬して無職生活を晒し続ける哀れなスレスレのスレ(´･_･`)
0330無記無記名
垢版 |
2017/08/23(水) 23:09:21.62ID:hug9MKrY
ランニング続けてもなかなか下腹が引っ込まない
酒は日に2本くらいだけど
肝機能自体が衰えて来てるのか
ストレス解消のためには少しは毎日飲まないとやってられないし
0331無記無記名
垢版 |
2017/08/23(水) 23:45:11.59ID:E4u6Egqz
ホント下らない内容ばかり
マジレスしろよ
0332無記無記名
垢版 |
2017/08/24(木) 21:09:26.60ID:EJZMt8i2
つまんねースレだな (笑) 。
0334無記無記名
垢版 |
2017/08/26(土) 17:43:53.60ID:hK39+Nb0
やっぱり、緑がいないとつまらんな
早く戻ってきて欲しいわ
0335無記無記名
垢版 |
2017/08/26(土) 20:52:16.24ID:WPDg8/6r
すみません、初心者ですがどの板で質問すればいいか判らないので

マウンテンクライム（腕立て伏せの態勢で足を前後かつ交互に動かすトレーニング）
↑興味があるんですが、紹介する資料によってやり方が様々で

・足が前のときには、つま先は床についてないですよね？
・ひざの向き・つま先の向きは普通どうするんですか？
0337無記無記名
垢版 |
2017/08/26(土) 21:05:09.62ID:Oxxq240K
キミたち、そろそろ真のトレに目覚めたまえ（笑）。
このところクロスフィット人気効果か、筋トレブームですよ。
ボーベルを必死に持ち上げる行為が、価値を生み出す未来が近付いているのかも（笑）。

因みに、私は終末のお酒を嗜んでおります。
やはり冷酒は旨いですなぁ～（笑）。
本日は書斎で3杯ほど頂いております。
0339無記無記名
垢版 |
2017/08/26(土) 22:02:09.40ID:Tf+e4exq
変態マッサージの漢まだ居たのかよ
0340無記無記名
垢版 |
2017/08/26(土) 22:48:39.18ID:fIcPnDGk
そりゃあれだけ２ｃｈに拘っていた漢だ。大体、あの露出狂ぶりは天性のモノ。
絶対、ウ板に復活すると思っていたわ。
0341無記無記名
垢版 |
2017/08/26(土) 22:57:52.31ID:Oxxq240K
漢さん、別の場所で活躍していましたか～。
本人か否か、真偽不明ですが、ちょっと似ていますね（笑）。

昨日、クイックリフトを多めにやった私は、背中と腰に結構キテマス（笑）。
本日は冷酒を3杯頂いて上機嫌の週末の晩を過ごしていますよぉ～。
0342無記無記名
垢版 |
2017/08/27(日) 12:29:54.78ID:3HMkkgxB
>>341
お前が気持ち悪いから漢が消えたの気づけよwww
0344無記無記名
垢版 |
2017/08/29(火) 10:15:24.92ID:M3+E/wZ9
つまんねースレだな (笑) 。
0345無記無記名
垢版 |
2017/08/30(水) 20:33:10.85ID:Nt5hn+Nc
チョコボール向井が50歳で酒飲みすぎ、肉ばかりの食生活で脳卒中で倒れた
0346無記無記名
垢版 |
2017/08/30(水) 22:41:21.29ID:4jGY0BWn
緑て75～80でデッド160×3が出してる動画で最高だっけ？
0347無記無記名
垢版 |
2017/09/02(土) 12:02:19.78ID:wXephU0Y
本日は涼しいですかなぁ？
筋肉が多い人には過ごしやすい陽気ですぞぉ～（笑）。

昨日の久しぶりの本格デッドに腰筋肉痛が早くも出ております。
お盆休み中の宅トレでは床か靴がいつものジムと違い不発に終わりました。
かれこれ1ヶ月ぶりくらいにマトモにやれたデッドリフトだったと思いますねぇ（笑）。
今晩から明日に掛けて強烈な腰筋肉痛になるのでしょう。

ところで、アスレジャーって知っているかね？
ジワリジワリと流行っているらしいが・・・。
もし本当なら筋トレマニアには嬉しい流行ですなぁ（笑）。
0349無記無記名
垢版 |
2017/09/04(月) 21:09:37.32ID:Tq82In5T
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ってマジ気持ち悪いなw
0350無記無記名
垢版 |
2017/09/04(月) 22:12:16.62ID:UdHzhhCn
これからは緑って言わずに竹山って呼ぼう
0351無記無記名
垢版 |
2017/09/05(火) 22:31:04.70ID:36kot/T7
竹山さんはなんでそんなに気持ち悪いんですか？
0353無記無記名
垢版 |
2017/09/10(日) 09:09:01.25ID:F8jxO9CZ
コテコテのコテ<丶｀∀´>
0355無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 01:28:24.70ID:RE39yiGl
漢も緑もデブ
0356無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 01:39:37.15ID:I6MGKG54
絞ったらパワー落ちるんだろうな
0358無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 02:37:12.86ID:SNfhYEKq
コンテストに向けて減量中なんだが顔がこけて本当にドクロみたいで家族や友人から心配される始末。多少はしょうがないとは思っているがなんとか顔がこけるのを最小限に抑えて体を引き締める方法ないだろうか。年齢が40なのである程度しょうがないのかもしれないが。

筋肉を大きくして仕上がり体重を伸ばすというのもひとつなのかな。あとこれから日焼けしていくのだが、黒くなれば顔のこけも少しごまかせるのかな？
アドバイス、助言などありましたらどうかよろしくお願いします。
0359無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 08:23:04.54ID:Wg0Hflfv
コテをつけてる人間の多くは現実での特定は嫌います。
0361無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 13:51:09.53ID:wvqG0iqY
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1496803219/271
271無記無記名2017/06/18(日) 13:37:16.66ID:3OPaejrn
たまには画像でもあげるかｗ

今日クソガリフランス人に記念撮影を申しだされたわ
都内某所でのコーチングなんだが早朝寝起きトレ前の完全コールド状態なｗ
http://imgur.com/a/2cQ8H
ちなみにここはエニタイムなんだがにオレは数箇所のジムに登録しているから邪推しても意味ないからなｗｗｗ
お前らも写真撮らせて下さいって言われるようになれよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

消されたとき用に同じ画像
http://i.imgur.com/EdPPRKr.jpg

漢が昔上げた画像
http://i.imgur.com/uHPs9p8.jpg
http://i.imgur.com/IPcsvqX.jpg
0362無記無記名
垢版 |
2017/09/11(月) 21:57:11.23ID:NIkCV3JE
今宵も筋肉痛ですかなぁ？
私は三角筋がナカナカの筋肉痛ですぞぉ～（笑）。
0363無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 00:37:19.63ID:hsDPx/t3
>>360
それだけ困ってるんだからいいじゃないのよー！
0365無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 19:04:04.46ID:yrihabZP
緑ってコテ、カッケーな
0366無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 19:05:02.84ID:y423KVfy
緑じゃなく竹山って言うんですよ
0367無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 20:10:43.55ID:t4xwQHlh
筋肉痛を喜んでばかりで、肥大したことを喜んでない
0368無記無記名
垢版 |
2017/09/12(火) 21:35:39.59ID:Wm1yvhXR
>>367
肥大なんてしないからw
あんなストレッチみたいな筋トレでどこ肥大するんだか
0370無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 00:19:55.94ID:Brm4Eig+
頑張りたまえ
とだけ言っておきましょう（笑）。
0371無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 00:22:00.52ID:W5/R+354
>>348
わろたw
0372無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 13:36:35.29ID:RAoHsyNY
>>367
ゴーグルしてチンポしゃぶって喜んでたじゃんよ
0373無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 15:40:27.96ID:mm9coWZ+
疲れが中々抜けなくなったな
ほんとだるい。週６でトレーニングしてたけど
休日あと１日増やさないといけないかもしれない

皆さんはどんなペースでトレーニングしてます？
0374無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 18:08:30.23ID:mm9coWZ+
１日　１時間　週６
0375無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 18:09:11.21ID:mm9coWZ+
１日　1時間　週６　でトレーニングしています
0376無記無記名
垢版 |
2017/09/13(水) 20:27:20.59ID:Brm4Eig+
皆さん真のトレをやっておりますなぁ？
0379無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 14:02:06.69ID:QqiNFPIT
本日は台風トレですかなぁ？
自宅トレーニング場があると便利ですぞぉ～（笑）。
0381無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 15:12:18.81ID:QqiNFPIT
日曜日の午後にはコーヒーで一服（笑）。
このところ筋トレブームの予兆を感じるからコンテンツを作りますかなぁ？
0383無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 15:48:39.44ID:d1jIvVxG
緑さん
大好きな漢 さんからカンニング竹山言われてるぞ (笑) 。
0384無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 19:24:13.24ID:ubcBBjWW
ニダニダ<丶｀∀´>
0385無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 19:31:26.70ID:RXsUBLYo
市営ジムスレまで出張ごくろうさま

336 名前: 無記無記名 Mail: sage 投稿日: 2017/09/17(日) 15:10:31.90 ID: QqiNFPIT
今年は9月になっても市営ジムの客足が衰えませんねぇ。
私の通っているところだけかも知れないけど・・・。
例年ならお盆を過ぎた頃から少しずつ減るのが風物詩です（笑）。

このところCrossFitが流行ってタレントや女性トレーナーがTVに出ているから筋トレブームかな？
余りにも混雑していると、フリーウェイトや器具の順番待ちがあるから困りますねぇ（笑）。
0386無記無記名
垢版 |
2017/09/17(日) 20:57:07.48ID:5CzCXcxe
大豆は体に悪い　
http://i.imgur.com/DOdNSoF.jpg

加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/sU8ZzWT.jpg
http://i.imgur.com/OHSNTo0.jpg

断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え　西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/f54q9xf.jpg
http://i.imgur.com/294C9Kl.jpg

植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/DvKlDvn.jpg

炎症がうつ病の原因　2015.12.9
http://i.imgur.com/nyMrFSN.jpg

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674

炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/

江部康二の糖質制限革命 2017/4/7
https://www.amazon.co.jp//dp/4492762345/


ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330

Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる

日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い


◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります◆
0387無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 14:36:03.04ID:A1Pi+mt4
本日は涼しいですかなぁ？
真のトレに好都合の陽気に、指負傷の私は筋トレ自粛中ですぞぉ～（笑）。

さてさて、昨晩の服薬後3時間くらい経ってから晩酌をしたら具合が悪くなりました。
動悸と胸やけ・・・どうやら抗生物質と酒が良くなかったようで、ネットであとから知りました（苦笑）。
時間が経っているものの薬を飲んだから1合半しか飲んでいませんが、副作用が出るものですねぇ。
何となく、酒と薬はあまり良くないかな～と自覚は少しあり、何時もの半分でした。

しばらくは断酒ですなぁ（苦笑）。
0389無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 15:31:24.23ID:A1Pi+mt4
効いてる（笑）効いてる（笑）。
0391無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 16:53:03.51ID:+y0R1t2U
>>387
おまえさ～？
コテ外した時点で負けてるんだよボンクラ
小山と一緒で女々しいから氏ねよマジで
0392無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 17:32:57.07ID:bEy++Xqw
小山は名無しで緑叩きしてるからなw
0393無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 19:52:13.40ID:v0crH5Yt
ニダニダ<丶｀∀´>
0394無記無記名
垢版 |
2017/09/23(土) 22:09:27.44ID:LJcvRB43
>>358
若いと痩せても顔はハリっとしてるもんね。
25歳くらいまでだとほとんどこけない。
35過ぎたりするとそうはいかない。
たっぷり睡眠をとることである程度防げる
水分をしっかりとる

あと解決にはならないけど、顔がこけても首を太くすることで老人ミイラのような病人みたいには見えなくなる
首の太さ＝若さにみえるから
顔が痩せすぎて首まで細いと病人ミイラ
0395無記無記名
垢版 |
2017/09/24(日) 09:12:51.30ID:/EjMX1wY
コンテスト前なんてみんな骸骨みたいだけどな。
0396無記無記名
垢版 |
2017/10/02(月) 17:22:49.92ID:uRP4YiKb
38歳位から本格的にウエイト始めて2年以上経つけど
ベンチは87.5㌔スクワットは95㌔でセット組んでるレベル
10代や20代から始めるのとやはり伸びが全然違うんかな

我ながらここまでよく頑張ってきたとも思うが
ユーチューバー達が100㌔10レップとか余裕でやってるの見ると愕然とするわ

とりあえずベンチもスクワットも100㌔でセット組めるまで頑張りたいわ
0397無記無記名
垢版 |
2017/10/04(水) 22:18:43.54ID:RsU6yjCh
今宵も涼しいですかなぁ？
一般人が身震いする気温に、筋肉質な人はちょうどイイですぞぉ～（笑）。
0400無記無記名
垢版 |
2017/10/05(木) 00:01:02.61ID:PZISnwhc
:::::::::::::::::::::｀`ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::＼
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ﾉ''ﾞﾞ___ ﾞﾞ |ノ
:::::::::::::::::::ノ　 <● > ＼
:::::::::::::／　　　　　　　　ヽ
:::::::::::ヽ　　　　　　　　 ,　｀ヽ
::::::::::::::`､　　　　　　　(._ ,,, ﾉ
ヘ::::::::::::::|　　　　　　　　,,,,ヽ._
　 `､::::::::ﾉ　　　　　　　 ﾞﾞﾞ／__）　　
､　　'､:::::ヽ　　　　　　　　＼＿）　
ヽ､　 ｀ヾ'''ﾞ　　　　　　　　 ,´　　　
　　＼　　　　　　　　　　　|　
　　　　ヽ､　　　　　　　　ﾉ
　　　　　　｀` ?---? 'い
http://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/
０９０５８６４４３８４
0401無記無記名
垢版 |
2017/10/08(日) 21:46:21.80ID:pqGZObdy
「筋トレは知識」と言うけれどおっさんになってから始めた場合でも解剖学や栄養学って学んだ方が良いのかな
0402無記無記名
垢版 |
2017/10/08(日) 22:17:31.17ID:ezJolDO7
今宵は生暖かいですかなぁ？
午後の日曜宅トレに汗だくになりましたぞぉ～（笑）。

>>401
解剖学は不要だけど、糖質とタンパク質、アミノ酸などの働きと、食物の消化速度を知っておくとイイかも知れませんな。
0404無記無記名
垢版 |
2017/10/08(日) 23:19:36.72ID:YMDSAnye
緑のホームページってどこだっけ？、
0405無記無記名
垢版 |
2017/10/09(月) 10:03:35.99ID:LLZNmnOc
ユーチュブブロガーは得体のしれない輸入サプリなど使ってるから
非ナチュラルなんだよなあ
0407無記無記名
垢版 |
2017/10/11(水) 01:40:45.27ID:U4bYySH0
945無記無記名2017/10/10(火) 23:56:29.81ID:pVAGBKIX
アノミーさん
40代後半とか50代は20代後半とか30代前半に比べどれくらい筋肉が付きにくいですか？
BCAA大量とかマルチビタミン、魚油、アシャワガンダ、怪我に気を付ける、回復を意識するとかやってます
レップとか重量とかのテクで何かありますか？
たまにコード入れてます
0408無記無記名
垢版 |
2017/10/11(水) 01:55:29.83ID:189TApSn
40代になると胃がトレーニングについてこない
0410無記無記名
垢版 |
2017/10/11(水) 09:05:33.87ID:XeMqroz8
50歳で5年ぷりにスポーツクラブ入り直して
筋トレ再開したけどマッスルメモリー?
ある気がする
0411無記無記名
垢版 |
2017/10/11(水) 15:35:06.00ID:btvlBufc
緑のブログが増えててわろたｗ
本格派じゃんよ
0412無記無記名
垢版 |
2017/10/11(水) 18:55:11.34ID:Tl4hSgKy
日曜宅トレのレイズ系で肩が痛くないものだから、治ったと思ったらベンチプレスが痛かったです（笑）。
やれない痛みでもなかったので軽量で4セットだけやりました。 代わりに肩の痛みを覚えない自重懸垂を増量しましたよ。 そして、このところ腰不調に見舞われています。 久しぶりに代替のレッグプレスをやっておきました。 私だけかも知れませんが、
「なかなか効いた」と思っても翌日にはケロッとダメージが消えてしまうのがレッグプレス・・・。 本日も、やっている時は息も絶え絶えでしたが、
帰宅するとダイメージが余りないことに「またか」ですね（笑）。 背中と上腕、肩周りには、しっかりとダメージを感じていますよ。
0413無記無記名
垢版 |
2017/10/12(木) 10:52:51.93ID:JO07lnFV
>>402
むしろおっさんこそ学ばなくてどうするって思うんだが
なんも考えずにムチャしても簡単には壊れず、放っといてもいくらでも食え、暇があれば眠っていられた若い頃とは違うんだぞ
0414413
垢版 |
2017/10/12(木) 10:57:50.41ID:JO07lnFV
アンカーミスった

Ｘ　>>402
○　>>401
0415無記無記名
垢版 |
2017/10/12(木) 15:43:25.23ID:nVgePm2v
＞＞411
緑さんのブログ？は説明が丁寧だね
四十代で筋トレ始めたので参考にしてます
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況