★中年★40歳以上の筋トレPart71 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´･_･`)
コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart70
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489969933/ >>291
緑さんはウエイト板の最強コテですからね 本日も猛暑ですかなぁ？
こう暑いと、筋肉質な方が汗だくになって「雨が降っていますか？」と聞かれますぞぉ〜（笑）。
さてさて、久しぶりのシュラッグに僧帽筋肉痛が甚大です（笑）。
肩トレに影響するか否か、暑いから夕方遅くに宅トレを始めましょう。 >>295
これが緑ってコテですか？
40台にしては、かなり鍛えてますな
ベンチ150、デッド200.スクワット180位ですかね ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ クソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ クソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） ↓のスレの快適トレライフ ◆tr.t4dJfuUって奴小山だぞｗ
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1499694515/
前スレ↓によると(この頃はトリップつけてないが)身長180、体重100でほぼ同じ
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1496803219/202
他のスレにもトリップだけで書いてるが↓なんか漢が昔言ってたことと同じ
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1499654207/758
758 名前： ◆tr.t4dJfuU [] 投稿日：2017/08/09(水) 08:01:56.83 ID:bxnu+gcO [1/3]
動画で十分な深さとかいってる初心者はまず無加重でしゃがめよ
和式便所でうんこするのにパラレルやハーフでしないだろ
最低でもフル、フルボトムだろ
脚が太すぎるとか腹が出すぎてるとかでない限りフルボトム
それじゃなくてもフルではできる
できない奴はスクワットの時のフォームがうんこと変わってる
しゃがめれば自分のスティッキングがわかる
それを通過しやっていくのか、フォームいじってスティッキング変えるか、スッティッキングまででやっていくのか
先ずは基本のしゃがみで自分を知ろよ http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1496803219/271
271無記無記名2017/06/18(日) 13:37:16.66ID:3OPaejrn
たまには画像でもあげるかｗ
今日クソガリフランス人に記念撮影を申しだされたわ
都内某所でのコーチングなんだが早朝寝起きトレ前の完全コールド状態なｗ
http://imgur.com/a/2cQ8H
ちなみにここはエニタイムなんだがにオレは数箇所のジムに登録しているから邪推しても意味ないからなｗｗｗ
お前らも写真撮らせて下さいって言われるようになれよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
消されたとき用に同じ画像
http://i.imgur.com/EdPPRKr.jpg
漢が昔上げた画像
http://i.imgur.com/uHPs9p8.jpg
http://i.imgur.com/IPcsvqX.jpg >>310
これが漢か
緑も漢もコテはレベルが高いな >>309
そのスレの前スレですでにバレてたわなｗ
ま、あれだけ２ｃｈに拘っていた漢だから、絶対にいるとは思っていたが。
相変わらずの露出狂ぶりさ。 なんだよ緑って横山緑か？
はい〜暗黒放送P〜！ちんぽこで〜〜っす！ 今日原宿の竹下通りで緑さんのイベントやってたから見てきたよ
ベンチ800スクワット700デッド1200挙げててマジでカッケーって思った
ヒーローってこーゆー人のことを言うんだなぁって 小山もカッケーよ
青山のセブンイレブンでパンイチでフランクフルト20本注文してた無ければさっさと焼けとか粋ってたけど路上でしゃぶる様にケチャップとマスタード垂らしながら食べてたのはまるで変態だった 今宵もご馳走を食べておりますかなぁ？
よく昔の方が「盆と正月が一緒に来たようだ」と言いますぞぉ〜（笑）。
さてさて、本日は宅トレをやりましたよぉ。
なかなかのトレーニングにダメージが来ております。
明日の午後には筋肉痛が来るのでしょう（笑）。 誰にも相手にされない粘着ニートがコテさんに嫉妬して無職生活を晒し続ける哀れなスレスレのスレ(´･_･`) ランニング続けてもなかなか下腹が引っ込まない
酒は日に2本くらいだけど
肝機能自体が衰えて来てるのか
ストレス解消のためには少しは毎日飲まないとやってられないし やっぱり、緑がいないとつまらんな
早く戻ってきて欲しいわ すみません、初心者ですがどの板で質問すればいいか判らないので
マウンテンクライム（腕立て伏せの態勢で足を前後かつ交互に動かすトレーニング）
↑興味があるんですが、紹介する資料によってやり方が様々で
・足が前のときには、つま先は床についてないですよね？
・ひざの向き・つま先の向きは普通どうするんですか？ キミたち、そろそろ真のトレに目覚めたまえ（笑）。
このところクロスフィット人気効果か、筋トレブームですよ。
ボーベルを必死に持ち上げる行為が、価値を生み出す未来が近付いているのかも（笑）。
因みに、私は終末のお酒を嗜んでおります。
やはり冷酒は旨いですなぁ〜（笑）。
本日は書斎で3杯ほど頂いております。 漢が快適トレライフと言う名前に変えて暴れているぞ
クソガリを徹底的に罵倒するスレPart3 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1502672546/ そりゃあれだけ２ｃｈに拘っていた漢だ。大体、あの露出狂ぶりは天性のモノ。
絶対、ウ板に復活すると思っていたわ。 漢さん、別の場所で活躍していましたか〜。
本人か否か、真偽不明ですが、ちょっと似ていますね（笑）。
昨日、クイックリフトを多めにやった私は、背中と腰に結構キテマス（笑）。
本日は冷酒を3杯頂いて上機嫌の週末の晩を過ごしていますよぉ〜。 >>341
お前が気持ち悪いから漢が消えたの気づけよwww チョコボール向井が50歳で酒飲みすぎ、肉ばかりの食生活で脳卒中で倒れた 緑て75〜80でデッド160×3が出してる動画で最高だっけ？ 本日は涼しいですかなぁ？
筋肉が多い人には過ごしやすい陽気ですぞぉ〜（笑）。
昨日の久しぶりの本格デッドに腰筋肉痛が早くも出ております。
お盆休み中の宅トレでは床か靴がいつものジムと違い不発に終わりました。
かれこれ1ヶ月ぶりくらいにマトモにやれたデッドリフトだったと思いますねぇ（笑）。
今晩から明日に掛けて強烈な腰筋肉痛になるのでしょう。
ところで、アスレジャーって知っているかね？
ジワリジワリと流行っているらしいが・・・。
もし本当なら筋トレマニアには嬉しい流行ですなぁ（笑）。 206 無記無記名 sage 2017/09/03(日) 20:58:57.71 ID:WtOto/fp
快適さんこの方みてどう思いますか？
http://i.imgur.com/XXhChcc.png
http://i.imgur.com/TCBej2d.jpg
http://i.imgur.com/OwYkbX8.jpg
208 快適トレライフ ◆tr.t4dJfuU 2017/09/03(日) 23:56:38.58 ID:e2ZlxdAA
>>206
カンニング竹山がトレーニングしてるとは知らなかったわ 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ってマジ気持ち悪いなw 今後このスレは下記のスレに合流することになりました
皆様よろしくお願いします
クソガリを徹底的に罵倒するスレPart3 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1502672546/ コンテストに向けて減量中なんだが顔がこけて本当にドクロみたいで家族や友人から心配される始末。多少はしょうがないとは思っているがなんとか顔がこけるのを最小限に抑えて体を引き締める方法ないだろうか。年齢が40なのである程度しょうがないのかもしれないが。
筋肉を大きくして仕上がり体重を伸ばすというのもひとつなのかな。あとこれから日焼けしていくのだが、黒くなれば顔のこけも少しごまかせるのかな？
アドバイス、助言などありましたらどうかよろしくお願いします。 コテをつけてる人間の多くは現実での特定は嫌います。 http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1496803219/271
271無記無記名2017/06/18(日) 13:37:16.66ID:3OPaejrn
たまには画像でもあげるかｗ
今日クソガリフランス人に記念撮影を申しだされたわ
都内某所でのコーチングなんだが早朝寝起きトレ前の完全コールド状態なｗ
http://imgur.com/a/2cQ8H
ちなみにここはエニタイムなんだがにオレは数箇所のジムに登録しているから邪推しても意味ないからなｗｗｗ
お前らも写真撮らせて下さいって言われるようになれよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
消されたとき用に同じ画像
http://i.imgur.com/EdPPRKr.jpg
漢が昔上げた画像
http://i.imgur.com/uHPs9p8.jpg
http://i.imgur.com/IPcsvqX.jpg 今宵も筋肉痛ですかなぁ？
私は三角筋がナカナカの筋肉痛ですぞぉ〜（笑）。 >>360
それだけ困ってるんだからいいじゃないのよー！ >>367
肥大なんてしないからw
あんなストレッチみたいな筋トレでどこ肥大するんだか >>367
ゴーグルしてチンポしゃぶって喜んでたじゃんよ 疲れが中々抜けなくなったな
ほんとだるい。週６でトレーニングしてたけど
休日あと１日増やさないといけないかもしれない
皆さんはどんなペースでトレーニングしてます？ 本日は台風トレですかなぁ？
自宅トレーニング場があると便利ですぞぉ〜（笑）。 日曜日の午後にはコーヒーで一服（笑）。
このところ筋トレブームの予兆を感じるからコンテンツを作りますかなぁ？ 206 無記無記名 sage 2017/09/03(日) 20:58:57.71 ID:WtOto/fp
快適さんこの方みてどう思いますか？
http://i.imgur.com/XXhChcc.png
http://i.imgur.com/TCBej2d.jpg
http://i.imgur.com/OwYkbX8.jpg
208 快適トレライフ ◆tr.t4dJfuU 2017/09/03(日) 23:56:38.58 ID:e2ZlxdAA
>>206
カンニング竹山がトレーニングしてるとは知らなかったわ 緑さん
大好きな漢 さんからカンニング竹山言われてるぞ (笑) 。 市営ジムスレまで出張ごくろうさま
336 名前: 無記無記名 Mail: sage 投稿日: 2017/09/17(日) 15:10:31.90 ID: QqiNFPIT
今年は9月になっても市営ジムの客足が衰えませんねぇ。
私の通っているところだけかも知れないけど・・・。
例年ならお盆を過ぎた頃から少しずつ減るのが風物詩です（笑）。
このところCrossFitが流行ってタレントや女性トレーナーがTVに出ているから筋トレブームかな？
余りにも混雑していると、フリーウェイトや器具の順番待ちがあるから困りますねぇ（笑）。 大豆は体に悪い
http://i.imgur.com/DOdNSoF.jpg
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/sU8ZzWT.jpg
http://i.imgur.com/OHSNTo0.jpg
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/f54q9xf.jpg
http://i.imgur.com/294C9Kl.jpg
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/DvKlDvn.jpg
炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/nyMrFSN.jpg
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/
江部康二の糖質制限革命 2017/4/7
https://www.amazon.co.jp//dp/4492762345/
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い
◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります◆ 本日は涼しいですかなぁ？
真のトレに好都合の陽気に、指負傷の私は筋トレ自粛中ですぞぉ〜（笑）。
さてさて、昨晩の服薬後3時間くらい経ってから晩酌をしたら具合が悪くなりました。
動悸と胸やけ・・・どうやら抗生物質と酒が良くなかったようで、ネットであとから知りました（苦笑）。
時間が経っているものの薬を飲んだから1合半しか飲んでいませんが、副作用が出るものですねぇ。
何となく、酒と薬はあまり良くないかな〜と自覚は少しあり、何時もの半分でした。
しばらくは断酒ですなぁ（苦笑）。 206 無記無記名 sage 2017/09/03(日) 20:58:57.71 ID:WtOto/fp
快適さんこの方みてどう思いますか？
http://i.imgur.com/XXhChcc.png
http://i.imgur.com/TCBej2d.jpg
http://i.imgur.com/OwYkbX8.jpg
208 快適トレライフ ◆tr.t4dJfuU 2017/09/03(日) 23:56:38.58 ID:e2ZlxdAA
>>206
カンニング竹山がトレーニングしてるとは知らなかったわ >>387
おまえさ〜？
コテ外した時点で負けてるんだよボンクラ
小山と一緒で女々しいから氏ねよマジで >>358
若いと痩せても顔はハリっとしてるもんね。
25歳くらいまでだとほとんどこけない。
35過ぎたりするとそうはいかない。
たっぷり睡眠をとることである程度防げる
水分をしっかりとる
あと解決にはならないけど、顔がこけても首を太くすることで老人ミイラのような病人みたいには見えなくなる
首の太さ＝若さにみえるから
顔が痩せすぎて首まで細いと病人ミイラ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
