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クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他72 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名
垢版 |
2017/06/26(月) 00:15:55.08ID:QzoALETd
■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の4店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/?l=ja
　　https://www.myprotein.com/home.dept
　　http://www.1protein.com/index.html
　　http://muscle-elite.com/default.aspx

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC
【前スレ】
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その71
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1493517141/
0952無記無記名
垢版 |
2017/09/07(木) 03:02:21.66ID:x+r444IM
BCAAは万能薬ではないからな。
痩せたい！ケガしたくない！ってのなら
何もせずに寝てるのがいいよ。

デブが食事にかけてる情熱、金、時間、手間
これらを睡眠に当てて振り切れれば
立派なガリの出来上がりさ
0954無記無記名
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2017/09/07(木) 07:52:03.40ID:UgMON0dE
ダイエットするならなおさらBCAAいるだろ
減量すると栄養が不足してアミノ酸が不足することによって筋肉がどんどんしぼんでしまうからね
筋肉をできるだけ維持しながら体脂肪を減らしたいならBCAAをとるべき
それに筋肉を減らすのは基礎代謝が落ちて痩せにくくなるからおすすめしない
0955無記無記名
垢版 |
2017/09/07(木) 08:09:35.92ID:bj59UbVH
ウ板で何言ってんだおまえ
0957無記無記名
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2017/09/07(木) 15:31:23.03ID:86fy73o4
>>954
筋肉が減らない減量があるなら知りたい
ぜひ教えてください
0960無記無記名
垢版 |
2017/09/07(木) 16:06:58.93ID:IIUFgP99
減量期に飲むと、挙上重量を極端に落とさずにトレできるから
減量してる時だけ使ってる。つーか、俺の場合は減量期以外はあまり効果感じられない。
ヤフオクでマイプロテインのBCAAが転売されてるけど
今までと比べれば遥かに安いから
気になってる人は、一度、1kgとかを買って気が済むまで飲むといいよ。
この世の中に自己投資以上の投資は無い。
0961無記無記名
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2017/09/07(木) 17:18:54.15ID:P0zu/6EZ
シトルリンマレート、シェイカーで水と混ぜて飲んでみた時は味が無理だったけど
ビルダー飲みだと酸っぱさが癖になるわ。
目も覚める。
0963無記無記名
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2017/09/07(木) 22:55:13.47ID:en1zHHKT
>>952
ありがとうございます
しかし思い通りに寝れないんです
12時間寝たり1時間しか寝れなかったりと不規則なんです
>>954,960
ありがとうございます
購入してよかった
>>959
情報ありがとうございます
しかし有酸素運動の時はダメらしいです
工場のライン作業で、延々と汗だくになって動きまくってます
作業着が汗でグッショリになり重くなるレベルです
そういう仕事をしてるんだからそのうち痩せるだろうって感じですが
さっさと痩せて、辞めたいですｗ
0964無記無記名
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2017/09/07(木) 23:17:53.02ID:IIUFgP99
>>963
＞12時間寝たり1時間しか寝れなかったりと不規則なんです

すごいムラがあるね
何かしらの病気なのかな？

自分は離婚した時に睡眠障害になったけど
一心不乱にカラダを動かして、ヘトヘトになって布団に潜り込む生活ってのは実に幸せな事だとその時に気がついた。

まあ、太れるってのは才能でもあるから、肉がついてる内にガンガンと本気でバーベル担いで追い込んでイイ体を目指すのもいいかもね
0965無記無記名
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2017/09/07(木) 23:28:20.38ID:KyprDp1m
うちの親が睡眠が浅いのと、睡眠中２・３回小便のために起きてつらそうなんだが
何か良いサプリはないだろうか
タウリンを買ったけど効果はなかった
0966無記無記名
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2017/09/07(木) 23:40:38.04ID:sj1vO6Ct
大事な親の体に関するとことなんだから
こんなとこで質問せずまず病院行って相談しろよ
0967無記無記名
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2017/09/07(木) 23:45:17.25ID:wO5l6y9m
グリシン
レスタミンコーワ
0969無記無記名
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2017/09/07(木) 23:49:00.65ID:ndyaHoBB
空腹時に一度に20〜30g以上BCAA摂取したら明らかに体感できるようになった（集中力持続、バテにくさ）
全てはマイプロテインのおかげ
0970無記無記名
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2017/09/08(金) 00:48:19.64ID:qZFett78
マイプロのは圧倒的に安いけど粉っぽ過ぎて…
0971無記無記名
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2017/09/08(金) 00:57:42.63ID:Wl40TTKZ
やっぱり、エクステンドとかのがうまいの？
0973無記無記名
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2017/09/08(金) 08:21:03.20ID:v/VzQq5w
>>960
元々BCAAは増量期には体感もないし必要もないって言うからな
0977無記無記名
垢版 |
2017/09/08(金) 11:30:59.16ID:sWWC+XjK
>>965マジレスしちゃうとグシリン
あとはメトラニン少々かな
まぁ分からないことあったら色々聞いてヨ
0980無記無記名
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2017/09/08(金) 12:51:02.37ID:PYMZ+55K
>>965
頻尿ならノコギリヤシだろう。固くなった膀胱が柔らかくなる。

それで症状が改善したら
マカ、シトルリン、オットセイとステップアップだね
0981無記無記名
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2017/09/08(金) 13:03:59.22ID:HGXBVqd8
貧乏人なのでMRMのBCAA+G

これを朝6スクープ 夜6スクープと 倍呑んでます
0982無記無記名
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2017/09/08(金) 13:41:33.93ID:iGy84LUt
3スクープで血中濃度ほぼ一杯になるんだから無駄だろ
分けたほうがいい
0983無記無記名
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2017/09/08(金) 13:56:30.00ID:yKfy7FJj
貧乏人ならマイプロだろ
明日セールか武者震いがするのう
0984無記無記名
垢版 |
2017/09/08(金) 18:33:09.66ID:CaIyIokQ
シトルリンマレートやばい。
ムスコがギンギン。シトルリンマレートの効果かわからんけど、摂取するようになって変わった。
0986無記無記名
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2017/09/08(金) 19:34:35.56ID:OR7aQKeV
シトルリンマレートは血行良くなり血管浮き出てくるよな
ランニングマシーン使ったら汗も滅茶苦茶出る
0987無記無記名
垢版 |
2017/09/08(金) 20:37:29.06ID:TyWGdgiW
>>984
シトルリンだけの効果なのかな
他にもサプリメント摂取してる？
例えばアルギニンとか
0989無記無記名
垢版 |
2017/09/08(金) 21:17:55.77ID:osOf/FW1
>>987
アルギニンは飲んでないなあ。
他だと、BCAAやクレアチン、グルタミンにマルチビタミンミネラルとかかなあ。
0990無記無記名
垢版 |
2017/09/09(土) 22:18:00.74ID:p6e6bgmv
>>987
シトルリン、アルギニン、オルニチンはサイクルだからシトルリンさえとっておけばおけ
10011001
垢版 |
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このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 75日 22時間 15分 19秒
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