クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他72 [無断転載禁止]©2ch.net
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マイプロテインのシトマレとAAKG全然効かないわ
2gずつはもちろん、6gずつ入れても大して効果感じない
NOWスポーツのカプセル式のLアルギニン＆シトルリン（500/250mg）を4粒（2g＆1g）飲んだ時は
明らかに血管浮き出たり、パンプ感感じるんだけどなんでだろ >>900俺はマイプロのシトルリンしか飲んだことないけど、
コーヒーと一緒に飲んでピリピリ感は出てる。 ベーアラ飲んでる人はいないのか？
ベーアラはプレワスレの方？ 昔全て試したが結局クレアチン（クレアピュア）の効果がほぼ全て後はプラセボ 普通に鶏肉多めに食ってれば、後はクレアチンだけで変わらん。 >>900
おま俺
自分だけかと思ってたわ
ちなビルダー えーAAKGあまり効かないの？
買おうとおもってたんだけどなあ コスパって言葉の使い方間違ってね？
ただ単に、クレアピュアで一番安いのどれって聞けばいいだけじゃね？ 重量あたりのコストだけどなんか変なこと言ったか？
グリコみたいに混ざりもん入ってるのもあるし >>908
セールの時のマイプロかオールマックスじゃね >>910
コストパフォーマンス=費用対効果だから>>909で通じるし使い方間違えていないよ いやコスパってのはかけた費用に対して得られる効果やメリットの割合であって
普通は費用も効果もそれぞれ異なる対象を
費用あたりの効果がどれだけあるかという尺度で統一して比較するときに用いる用語
クレアピュアであるという前提なら効果の部分は一定なので
言うまでもなく後はただ値段が安いか高いかの違いしかない
コスパという言葉を使うのは不適切 >>911
サンクス、ちょっと見てみる
俺が調べた範囲ではUniversal Nutritionも安かった
>>913
だからさあ、費用あたりのクレアピュアの含有量が効果に直結してるわけで、その文脈でも間違いじゃないじゃん >>914
クレアチンの元祖がクレアピュアで実験とか論文はほぼクレアピュアを使ったデータ。 クレアルカリンも５ｸﾞﾗﾑぐらい摂取したのが良いんですかね。 こういうサプリ類の中で効果が実証されてるのはカフェイン、クレアチン、ベータアラニン、BCAAの4つだけだと何かの論文で見てからは他のサプリ摂らなくなったな >>921
カフェイン、クレアチンだけだよ、ベーアラとBCAAは科学界の合意はない。 >>902
クレアピュアと一緒にプロテインに混ぜてほぼ毎日摂取してる。
プレワでのみ摂取していた時よりレップ数伸びた。 >>913
効果の部分が同一商品で一定であったとしても、費用がバラバラならコストパフォーマンスはバラバラになるんですけどバカなの? >>922
ベーアラとbcaaはサプリメーカーがちゃんと研究結果出してるぞ池沼 ピュアとモノハイの違いってなんや
クレアルはわかるけど >>929
いやいやw
参考にするなら第三者の研究機関とかでしょ >>924
プレワで飲んで、ワークアウト後も飲むって感じ？ >>932
その通りでカフェインとクレアチンだけだね >>932
だがしかしベーアラとbcaaはサプリメーカーがちゃんと研究結果出してるぞ池沼 >>937
各サプリメーカーがきちんと自社サイトに研究結果掲載してるだろ情弱 いわゆる「アミノ酸の桶」ってのは、どのぐらい気にしたらいいもんなんだろう
まあ気にしようにもそこまで細かくわかるもんでもなさそうだけど サプリメーカーが自社で取り扱ってるサプリの有用性を後押しする研究をプッシュするのは当然の話
研究なんて正反対の結果が出ているものがいくらでもあるわけで
それらが積み重なって最終的な評価が固まるまでは誰も何も断定はできんよ ダイエットしてるんだけど、
VAAMの代わりにBCAA飲んだら脂肪燃焼が早くなったりしますか？ 基本的に何かを摂取して脂肪燃焼が早くなるとかいうことはない
運動して何も摂らないのが一番脂肪燃焼が早くなる マジっすか・・・・
BCAA買ってしまった・・・
どう使えば良いんだ >>945
普通に血や肉の素になる栄養食品だから毎日飲めばいい >>946-948
サンクス
しかしBMI35だから体脂肪もさっさと減らしたい・・・ 体のの節々も痛い
BCAA飲みまくればこういう関節のやつにも効果あるかな？ BCAAは万能薬ではないからな。
痩せたい！ケガしたくない！ってのなら
何もせずに寝てるのがいいよ。
デブが食事にかけてる情熱、金、時間、手間
これらを睡眠に当てて振り切れれば
立派なガリの出来上がりさ ダイエットするならなおさらBCAAいるだろ
減量すると栄養が不足してアミノ酸が不足することによって筋肉がどんどんしぼんでしまうからね
筋肉をできるだけ維持しながら体脂肪を減らしたいならBCAAをとるべき
それに筋肉を減らすのは基礎代謝が落ちて痩せにくくなるからおすすめしない >>954
筋肉が減らない減量があるなら知りたい
ぜひ教えてください 減量期に飲むと、挙上重量を極端に落とさずにトレできるから
減量してる時だけ使ってる。つーか、俺の場合は減量期以外はあまり効果感じられない。
ヤフオクでマイプロテインのBCAAが転売されてるけど
今までと比べれば遥かに安いから
気になってる人は、一度、1kgとかを買って気が済むまで飲むといいよ。
この世の中に自己投資以上の投資は無い。 シトルリンマレート、シェイカーで水と混ぜて飲んでみた時は味が無理だったけど
ビルダー飲みだと酸っぱさが癖になるわ。
目も覚める。 >>952
ありがとうございます
しかし思い通りに寝れないんです
12時間寝たり1時間しか寝れなかったりと不規則なんです
>>954,960
ありがとうございます
購入してよかった
>>959
情報ありがとうございます
しかし有酸素運動の時はダメらしいです
工場のライン作業で、延々と汗だくになって動きまくってます
作業着が汗でグッショリになり重くなるレベルです
そういう仕事をしてるんだからそのうち痩せるだろうって感じですが
さっさと痩せて、辞めたいですｗ >>963
＞12時間寝たり1時間しか寝れなかったりと不規則なんです
すごいムラがあるね
何かしらの病気なのかな？
自分は離婚した時に睡眠障害になったけど
一心不乱にカラダを動かして、ヘトヘトになって布団に潜り込む生活ってのは実に幸せな事だとその時に気がついた。
まあ、太れるってのは才能でもあるから、肉がついてる内にガンガンと本気でバーベル担いで追い込んでイイ体を目指すのもいいかもね うちの親が睡眠が浅いのと、睡眠中２・３回小便のために起きてつらそうなんだが
何か良いサプリはないだろうか
タウリンを買ったけど効果はなかった 大事な親の体に関するとことなんだから
こんなとこで質問せずまず病院行って相談しろよ 空腹時に一度に20〜30g以上BCAA摂取したら明らかに体感できるようになった（集中力持続、バテにくさ）
全てはマイプロテインのおかげ >>965
つスタンフォード式 最高の睡眠 単行本（ソフトカバー） ? 2017/2/28 西野精治
https://www.amazon.co.jp/dp/4763136011 >>960
元々BCAAは増量期には体感もないし必要もないって言うからな >>965マジレスしちゃうとグシリン
あとはメトラニン少々かな
まぁ分からないことあったら色々聞いてヨ >>965
頻尿ならノコギリヤシだろう。固くなった膀胱が柔らかくなる。
それで症状が改善したら
マカ、シトルリン、オットセイとステップアップだね 貧乏人なのでMRMのBCAA+G
これを朝6スクープ 夜6スクープと 倍呑んでます 3スクープで血中濃度ほぼ一杯になるんだから無駄だろ
分けたほうがいい 貧乏人ならマイプロだろ
明日セールか武者震いがするのう シトルリンマレートやばい。
ムスコがギンギン。シトルリンマレートの効果かわからんけど、摂取するようになって変わった。 次スレ
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http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1504863502/ シトルリンマレートは血行良くなり血管浮き出てくるよな
ランニングマシーン使ったら汗も滅茶苦茶出る >>984
シトルリンだけの効果なのかな
他にもサプリメント摂取してる？
例えばアルギニンとか >>987
アルギニンは飲んでないなあ。
他だと、BCAAやクレアチン、グルタミンにマルチビタミンミネラルとかかなあ。 >>987
シトルリン、アルギニン、オルニチンはサイクルだからシトルリンさえとっておけばおけ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
