>>413
いや普通にやってるってｗ　まあオレもロングシャフトだけどね当然
ジムいかないで一般家庭で宅トレーニーでもちろんベンチ用のバーベルシャフトもラックも自宅にあるよ
簡易式の安い奴だけど130kgくらいまでプレートもあるダンベルと兼用だけど
オレがそうだけどダンベルベンチ55kgくらいなら固定ダンベルなんて必要ないって
オレの知り合いにもいるよそういう人

それよりもｗ　　足に刺さる？はあ？？ｗ
何言ってるのそんなことないよｗ普通にできるって
座布団とか用意？？何言ってんの？？？投げ捨てとかする必要ないしｗｗ
おれダンベルベンチで55kg最高出来てた時もあったけど床に投げ捨てないとできないことなんてないし
スタートポジションにいける重さになればそんなことしないとできないなんてことないぞｗ
普通に起き上がって両手に持ってたってそっと床に降ろすよダンベル

俺なんて才能ないから
トレ歴7年で2年で35kg10回、5年で45kg10回レベルになって
ダンベルベンチ50kg10回が7年くらいで達成してるけど
あんたは何年やってるの？どのくらいできるのｗ

あんたのほうが
本当に筋トレやってる人なの？ｗ
ユーチューブ見て妄想語ってるんじゃないよ？ｗｗｗ