0235無記無記名 (スッップ Sd70-EtPv)垢版 | 大砲2018/10/07(日) 13:52:45.30ID:5AfqbZiVd ひたすらフォームと重量こだわればあがるよ 効かすトレーニング何てやってたら重量は伸びない、大事なのはひっかけて乗せて伸ばすイメージ