>>180
ありがとうございます。
ダンベルを落とした事がないので、マットを敷いて投げ落とす練習もしつつ、高重量に挑戦して行こうと思います。
53キロは、3キロシャフトに5キロ10枚と見た目もシンプルで重量感もあるので、これを10回を大目標にしています。