0181無記無記名 (アウアウカー Sae9-/e2F)垢版 | 大砲2018/09/25(火) 16:16:31.55ID:ezRo4a9Ca >>180 ありがとうございます。 ダンベルを落とした事がないので、マットを敷いて投げ落とす練習もしつつ、高重量に挑戦して行こうと思います。 53キロは、3キロシャフトに5キロ10枚と見た目もシンプルで重量感もあるので、これを10回を大目標にしています。