0180無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c95e-gsXS)
2018/09/25(火) 15:57:35.74ID:OrdlWwcA0個人的な意見だけどほぼ46kgで10レップ上がるなら53kgでやるべきと思うぞ
たぶん2〜3レップは上がると思う
慣れだよ慣れ
俺は3レップくらい上がる重量はガンガンやってた
潰れても重さ慣れになるしな
ダンベルベンチプレス50kg以上を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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個人的な意見だけどほぼ46kgで10レップ上がるなら53kgでやるべきと思うぞ
たぶん2〜3レップは上がると思う
慣れだよ慣れ
俺は3レップくらい上がる重量はガンガンやってた
潰れても重さ慣れになるしな
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