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【僧帽筋から】背中 Part.7 【脊柱起立筋まで】©2ch.net
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0978無記無記名
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2017/09/22(金) 19:04:36.91ID:sQdXu+NM
たぶん呉市でサランラップ買って感動した朝鮮人がパクリを作ったが性能までは真似できなかったの
0979無記無記名
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2017/09/22(金) 21:44:02.37ID:cfgf1/ND
リストストラップとリストラップだって大違いだぜ(；´Д｀)
0980無記無記名
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2017/09/23(土) 05:23:13.92ID:6wuJbAYw
>>978
アホか
サラン=ハングルで愛
つまりサランラップその物の半島起源説を唱えるに決まってるだろ
0981無記無記名
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2017/09/23(土) 09:35:38.49ID:u2fLlFFg
>>977
オメーのクレラップをいますぐオレに

〝クレラップ〟

ギャハハハハ！^^；
0982無記無記名
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2017/09/23(土) 16:35:33.36ID:UUukFjTV
ちくしょう、不覚にもニャッとしてしまったw
0983無記無記名
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2017/09/23(土) 16:45:11.86ID:bXsc61NP
ヤッターマン コーヒー ライター ！！！
0984無記無記名
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2017/09/23(土) 23:56:27.47ID:oTy3SmFY
>>973
『蘊蓄王』なる番組で柳楽健壱が言っていたな。
0985無記無記名
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2017/09/24(日) 18:31:23.70ID:Qutd44Iv
やぎらじゃなくてなぎらだろと思ってググったら本名が柳楽なのか
0986無記無記名
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2017/09/24(日) 18:34:39.18ID:rp9YpJre
やなぎらくから厄を取るとナギラです
0988無記無記名
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2017/09/26(火) 16:41:32.92ID:nNM7cRdj
ラットプルダウンは筋肥大には向いて無いってアメリカのビルダーが言ってるを前にユーチューブで見たんですけど
そんなもんですか
0990無記無記名
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2017/09/26(火) 16:53:00.98ID:CcrtO/Z9
大円筋は効くけど広背筋は効かないぜ。
最強に広背筋に効く種目をおしえてくれ
0991無記無記名
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2017/09/26(火) 17:26:05.98ID:Fygybbnu
ビハインドネックのラットプルを広背筋に効く範囲でパーシャルで
ほぼアイソレートになるから初心者でもいけると思うよ
0992無記無記名
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2017/09/26(火) 19:13:49.22ID:yYmxn1Wh
合戸式デッド
俺にはこれが最高に効く
0993無記無記名
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2017/09/26(火) 19:29:54.87ID:lwz9ScCM
僧帽筋を大きく見せようとする猫背気味に肩甲骨を上げるとグッと持ち上がって喉仏くらいまで隆起する。
逆に下げるとほぼ消えてしまう。
僧帽筋を鍛えてる人は普通にしてても喉仏くらいまで隆起してるの？
それとも大きく見せようと意識的に肩甲骨を上げてる？

鏡見るたびに自然な立ち方ってのがわからなくなってきた。
でも筋トレ始めて鏡の前に立つとつい筋肉を見てしまったり大きく見せようとしてしまう。
胸筋にグッと力を入れてみたり。
0999無記無記名
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2017/09/27(水) 05:39:24.46ID:ITWC+JSX
速く走れる様になりたい。
10011001
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