0936無記無記名垢版 | 大砲2017/09/21(木) 15:50:46.47ID:FZB4DHbA デッドばかりやっていたなら、ラックプルをコントロールしながらやればいい 肩関節の伸展動作により、広背筋等に効くよ 起立筋はアイソメトリックとなるため負担は少ない