0884無記無記名垢版 | 大砲2018/07/04(水) 03:32:31.46ID:ALtzuQZ5 >>883 チェストフライ下部狙い、中部狙い、上部狙い サイドレイズ、フロントレイズ、リアレイズ プルオーバー アームカール、ハンマーカール、リバースカール、リストカール フレンチプレス、キックバック、プッシュダウン ヒップアブダクション、アダクション スティフレッグドデッドリフト