>>951
ウエイトや自重を負荷として垂直に力がかかるプルダウンやチンニングと
横に伸ばさなければ負荷がかからないチューブが同じと?
まさか同じように肘を下ろしてるから「動画の動作は一緒でしょ」と言ってる?
だから“ぱっと見は近い動作に見えても(>>945)”と言ってるのにw >>952
同じ個所の筋肉が鍛えられるんだから、方向がどうだろうと効果は同じでしょ 懸垂で考えてみてもらいたい
要は高い鉄棒にぶら下がった状態から、鉄棒を下げるつもりで力を下に入れるわけだ
ほら、おまえ、実際に動きをやってみろ
すると、どう変なフォームをしても、腕を横に伸ばす動作になるはずだ。と同時に上腕二頭筋にも刺激がいく
実際にこのレスを見ながら動かして見れば分かるよ
バカが
0955無記無記名2018/08/16(木) 22:17:06.31ID:aLuvGCx8
>>954
なんで最後に負け犬の遠吠えみたいなの足しちゃったの? >>953
大雑把すぎて笑うw
なら、同部位1種目で十分ということになるなw まぁ素人にはそれで十分かもだけどww
>>954
>腕を横に伸ばす動作になるはずだ。
ならねぇよw 逆Vに折り曲げるような動きだわw
シャフトのグリップが内側向いてる時点でわかるだろうに
バカがww 0957無記無記名2018/08/16(木) 22:28:11.13ID:aLuvGCx8
0958無記無記名2018/08/17(金) 05:28:10.22ID:WpejFz8T
いわゆる効かせるトレーニングよりも、効いている感覚が薄くても、重めの重量使ったほうが発達しやすいんだよね?
0959無記無記名2018/08/17(金) 06:10:46.26ID:WpejFz8T
天然ゴムのほうが効きやすかったりするの?強度がどうしても心肺
0960無記無記名2018/08/17(金) 06:11:25.95ID:WpejFz8T
>>957
これ系ってどうやっても効かないよねww 0961無記無記名2018/08/17(金) 13:47:06.48ID:WpejFz8T
2、3レップの猛者おる?
>>960
お前チューブ一本も持ってないだろ
めっちゃ効くわアホ 筋肥大はほとんどしないだろうな
他には背中にチューブを直接回してやるチェストプレスもダメ
手軽だけど効果の少ない方法がよく紹介されていてるから注意だな
>>963
お前いつまでそれ言ってるつもりだ。何年言い続けるんだ?
ダイソーのチューブでいいから買ってやってみてから言えよ >>962 (& >>934 >>951)
>めっちゃ効くわアホ
めっちゃ効くわ・・
めっちゃ効く・・・
めっちゃ効・・・・
めっちゃ・・・・・
マジっすか!? 爆 俺はチューブ一本でジャニーズ体型からボブサップ体型に変身したよ
まっ、三年掛かったけど
ジャニーズ体系のほうが運動神経いいだろ
でぶったら動き悪くなる
ボブサップは元NFLの選手だぞ
運動神経は実は良いぜ
0970無記無記名2018/08/18(土) 17:55:57.81ID:CbnkNTYM
なんレップでやるよ?
0971無記無記名2018/08/19(日) 06:41:06.38ID:hzIjPj1d
ガツンと重さ加えたほうが発達するかな
0972無記無記名2018/08/20(月) 12:00:50.75ID:KQWlL7zz
チューブチェストプレス負荷強くするために何本も背中にゴム束ねて重ねていると
背中痛いwなんか痛くならん方法ある?
0974無記無記名2018/08/20(月) 12:51:28.47ID:QdyfY67v
首トレはチューブ使う?
>>954
元ネタをチューブの動きに寄せようとしててワロタ
でもマジで言ってるようだし懸垂もしたことないんかね 0976無記無記名2018/08/20(月) 19:51:33.40ID:QdyfY67v
ワンレッグスクワットでチューブはどういう持ち方してる?肩にかつぐ?
手で持つだけ?
手で持つとデッドリフトっぽくなる
>>972
腕立てメインでやれば本数は減らせると思う。
チェストプレスに拘るなら………厚手の服着るくらいしか思いつかない。 0978無記無記名2018/08/21(火) 11:33:19.99ID:X1Xum9mT
結論言うとチューブでは発達sないのかな
結論は>>930だろう
そしてそれなりの結果を出すにはしっかりしたウエイト経験と知識がないと
難しいと思う
壁や柱を利用せず体だけで使用する場合はかなり限定的だろうね 0980無記無記名2018/08/22(水) 14:15:58.78ID:NAaLdACP
部分によってはチューブが厳しいよね
まあ、それ以外選択肢がないけど
0981無記無記名2018/08/22(水) 18:47:46.45ID:NAaLdACP
グリップ手作りする方法あるかな?
PPテープ売ってない
0982無記無記名2018/08/23(木) 18:38:55.43ID:XcHInG0x
合成ゴムだとテンション掛かりづらいんだっけか?伸び率が低いから
0983無記無記名2018/08/26(日) 14:44:20.51ID:5TLP5x0g
腰に巻くベルトの代用品ある?
胸に効かせる方法ないのかな。引っ掛けたりと色々工夫して頑張っても三頭が先にダウンして
胸がオールアウト出来ない
0985無記無記名2018/08/26(日) 17:58:50.22ID:5TLP5x0g
そのためにフライがあるんでしょ
予備疲労で何かやっておく
対象の筋肉を片手で触りながら動かす
0990無記無記名2018/08/27(月) 05:15:25.94ID:EsFyzEzO
カーフに負荷掛かりにくいんだけどどういうチューブの使い方してる?後方にひっかけて肩に担いでやってる
チューブ自体効きにくいんだろうけど、合成と天然で違いはあるか?
>>984
チューブではないが、胸の前で合掌みたいに手を組んで押し合いっこのアイソメトリクス。
意外と胸筋に効く。
組んだ手は身体から少し離した方が良い。 腕を伸ばして、両手の手のひらでハンドグリップを押すのもいいよ
ダイソーで売ってるやつでも負荷は十分
0994無記無記名2018/08/29(水) 07:11:23.12ID:aOp6i0jR
継続的に発達できている?単発でいいトレーニングできることがあるんだけど、それが持続できない
やはり重さを細かく調整できないからか
そういう場合は、チューブに印し付けたりして、握る場所(=負荷)を微調整出来るようにすれば良いんじゃね?
やったことはないが。
0996無記無記名2018/08/30(木) 11:20:33.93ID:nv/MJvEh
スクワット時にデッドリフトみたいな持ち方するとダメだね
フロントスクワットみたいに前で持つと刺激が段違い
0997無記無記名2018/08/30(木) 11:56:18.33ID:nv/MJvEh
よくわからん中国メーカーのチューブってどうなんだろ
アマゾンに多い
0998無記無記名2018/08/30(木) 18:05:34.94ID:nv/MJvEh
1000無記無記名2018/08/31(金) 03:36:52.31ID:TU3XYxMa
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