0838無記無記名垢版 | 大砲2018/05/31(木) 22:26:08.66ID:A48T2CfN スタンディングでショルダープレスできないのであればそれは負荷が大きい過ぎるから もっと細いやつでやればいいと思う 座ってやるのは負荷の変化が大きいからオススメしないな