チューブ・トレーニングについて13.1 [無断転載禁止]©2ch.net

[0670 無記無記名 2018/04/27(金) 20:15:34.34 ID:/kkwZ6ww]

>>669
負荷の調整がおかしいんじゃないか？
負荷をドロップしたときにまた1セット10回くらいに出来れば、計5セットでバッチリ追い込めてると思う
それなら一部位週1回でも全然問題ないと思うが