チューブ・トレーニングについて13.1 [無断転載禁止]©2ch.net

[0665 無記無記名 2018/04/27(金) 18:14:55.77 ID:VK6P4cfZ]

チューブトレーニングで肥大させるには何セットくらい組むのがいい？
あまり多すぎても集中力持たないから３セット＋２セット（パンプ）にしてる
あと、スピードは基本的にクイックスロー？