カーフとかなんレップでやってますか？１０レップでやってたら関節が痛くなって。

あと、別の質問ですが、スクワットするときってチューブをこのように持ちますよね？これってハイバーかローバーか、どちらのフォームなんでしょうか？
http://iikoto-lab.com/archives/001/201101/large-4d25497d25e65.jpg