チューブ・トレーニングについて13.1 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/03/30(木) 10:49:53.34

前スレ
チューブ・トレーニングについて12
http://hayabusa6.2ch.net/muscle/kako/1448/14486/1448684648.html

**無記無記名** · 2017/09/30(土) 07:09:20.15

片腕でいきなりできないけど、どうやって練習するの

**無記無記名** · 2017/09/30(土) 17:07:11.08

>>322
323の言うようにベンチでもフライでもトップで負荷抜けるからスクイーズできないって気づいてしまったからさ

**無記無記名** · 2017/10/01(日) 09:55:43.44

>>316
これは負荷はどれくらいになるの？

**無記無記名** · 2017/10/02(月) 07:55:59.22

腕立てし易いチューブの使い方とかある
やっぱ手いたすぎ
片腕にチャレンジすべきかな

**無記無記名** · 2017/10/02(月) 20:53:15.94

確かに負荷が強いチューブだと腕立て伏せやると手が痛すぎる
80から100くらいの負荷のバンドはリオレス、リンドバーグ、timberbrotherくらいしかないんかな？一番安いのはtimberbrother?

**無記無記名** · 2017/10/04(水) 11:48:11.92

肌弱くてポリエステル系のジャージ切れないんだけど
何着てる？

**無記無記名** · 2017/10/04(水) 14:49:50.59

実際何メートル引くと表示される最大負荷になるだろ
腕立て伏せだと百キロのチューブでも半分くらいしか負荷なさそう

**無記無記名** · 2017/10/04(水) 15:15:35.40

http://www.matsushitakazuo.com/noworkbrm/

**無記無記名** · 2017/10/10(火) 05:36:32.87

チューブだけでそれなりにムキムキの人いる？

**無記無記名** · 2017/10/10(火) 06:24:19.11

わしやが？

**無記無記名** · 2017/10/10(火) 07:49:51.88

チューブ何年持ってる？
あと、チューブで腹筋とかできないか？

**無記無記名** · 2017/10/10(火) 08:16:08.54

同じ飴ゴムを五年、腹筋できます
チューブは自由度高いからアイデア次第だね

**無記無記名** · 2017/10/10(火) 08:55:57.12

負荷調整が細かく出来ないのが欠点かな

**無記無記名** · 2017/10/10(火) 09:02:29.65

むしろ無段階に調節できる

**無記無記名** · 2017/10/10(火) 13:28:38.87

チューブの腹筋というとクランチしか思いつかないんだけど

**無記無記名** · 2017/10/11(水) 10:11:22.39

timberbrother黒はどう？

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 05:13:56.93

肉体画像うｐ

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 07:04:48.87

チューブって伸ばし過ぎて切れたりしない？

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 07:05:16.86

>>340
ゲイがいるからうpしません

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 18:52:20.88

>>339
クリームで精いっぱい
マジで
青も持ってるけど全く歯が立たない
黒なんてとてもとても

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 18:53:24.25

>>341
スタートポジションで張り過ぎだと切れる可能性が出てくるようだ
かといって若干張った程度だと、ボトムポジションでぜんぜん負荷がかからない
「普通に張る」程度で固定して、弱いチューブ数本を使って細かく負荷を変えるのが吉

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 20:13:36.12

>>343
シーテッドロウも黒だと出来ない？
ショルダープレスなんかが無理なんは分かる

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 20:27:36.42

>>345
黒は持ってない
その一つ下の青をトレーニングに取り入れられないほどのガリ
青でもかなり幅広いからなあ

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 14:54:58.43

>>334
八幡38mmだけど半年ちょいぐらいかな
さっき切れたんだけど確か2月頃買ったもう4本はダメにした

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 15:25:18.74

ワイ　サクライだけど２年持ってる
やっぱ合成ゴムがいいのかな寿命では

**無記無記名** · 2017/10/24(火) 12:51:36.11

有酸素何やってるよ

**無記無記名** · 2017/10/24(火) 14:19:07.55

踏み台昇降やってるよ。30分位が丁度筋肉が落ち辛く脂肪を燃焼させやすいらしい。

**無記無記名** · 2017/10/24(火) 14:49:31.18

サーキットでもいいかな？
腕立て、デッド、スクワットのビッグ３

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 07:26:55.73

チューブは負荷が抜けるからトップだけでやるべきかな

**無記無記名** · 2017/10/26(木) 18:12:21.67

そんな可動域じゃ何にもならん

**無記無記名** · 2017/10/27(金) 11:58:27.51

>>352
ボトムで負荷が少ないのがいいんだよ。

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 08:09:23.47

筋トレでもそれなりに有酸素になるのでは
と最近思う
１時間くらいはやるしな

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 10:34:00.15

ウエイトにせよチューブにせよ負荷強度によるだろ

**無記無記名** · 2017/10/28(土) 11:47:21.53

無酸素やってる最中は有酸素にならんけど、心拍数の高い状態が暫く続くし
それは有酸素ではないの？

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 01:04:09.02

やはり負荷が高い太いチューブのが耐久性にも優れるのかな？

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 15:14:57.97

>>358
あんまり関係ないよ。切れる時はブツッと行くぜ。太いと多少は粘るけど。それだけだ。

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 15:40:16.41

切れた時顔面にバチーンってならないの？
怖いんだけど

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 21:30:41.52

Amazonのpatechとやらをポチってみた
チューブクロスオーバー上手くできるかな

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 22:03:23.58

一度切れた時はバランス崩したが
束ねて使うようになってからは一本切れたところで
ちょっと大きな音が出る程度

それより全力で負荷掛けててチューブが外れた方が嫌だな
掛けた力が全部返ってくるから

事故で失明したって話も固定具が外れた為でしょ

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 06:48:00.27

カーフってバリエーションがないよね
重さ増やすだけでいいのか

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 12:35:19.26

>>387
無いようで実はそこそこバリエーションあるのがカーフ。

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 12:35:49.21

なんか変な安価撃っちまったわ

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 13:46:33.62

ドアに引っ掛けてスタンディングでやるしかない
どういうバリエーションあるよ？

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 07:41:05.17

デッドリフトやると長さが足りなくなるんだが、片足のバリエーションとかあるっけ？

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 12:05:47.62

>>362
ドアアンカーがいかれたんかな？
シーテッドロウとフェイスプルしかやらんから自分は大丈夫だと
思うが

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 13:52:30.25

PPテープみたいなのってどこで売ってる？

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 07:11:31.86

ワンレッグのデッドリフトってダメですか？

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 07:24:52.97

合成ゴムでも倍くらいの伸び率は問題ないよね？

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 07:37:10.71

デッド以外の脊柱起立筋種目あるかし

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 08:14:21.87

アップライトロゥって脊柱に聴くよね？

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 19:59:59.63

そこに効いたらあかん。

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 06:59:14.38

カーフってどうやってチューブ使えばいいよ

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 19:33:16.42

amazonでactivewinnerってところのエクササイズバンド買ったけど、1ヶ月も持たずにきれちゃったよ。このタイプの短めループバンドってどこのメーカーも耐久性はこんなものですか?

**無記無記名** · 2017/11/12(日) 03:10:24.73

そんなペラいバンドせいぜいリハビリか女のダイエット用でしょうよ

**無記無記名** · 2017/11/12(日) 19:00:03.64

そうですか。
二枚重ねで使うといい感じだったのですが。切れにくいのをと思ってミズノの買い直したけど手足に食い込んで結構痛いのよね。

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 05:58:53.88

チューブ腕立てと、片腕はどっちがいいかな
片腕は無理

**無記無記名** · 2017/11/15(水) 07:44:37.16

断然チューブ
片手○○やプランシェ、ドラゴンフラッグなどは難易度が高いだけで
トレーニングとしては無駄に関節に高い負担がかかるからやめた方がいい

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 05:45:53.58

チューブを背中に通して負荷高めるやつだよね
テンションかかりづらいんだよね
手も痛いしいさ

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 07:05:05.06

片腕プッシュアップに到達するまで、徐々に負荷を増やすにはどうしたらええの

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 18:12:26.99

>>382
アーチャープッシュアップ
ttps://www.youtube.com/watch?v=Ycbbf7_k7Rc

**無記無記名** · 2017/11/17(金) 08:00:51.26

ダイソーでカーフ台作れないかな

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 07:07:48.46

デッドよりも高負荷与えられる種目内
チューブの本数無いんだ

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 07:09:27.70

片足デッド

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 07:09:28.07

片足デッド

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 07:21:05.89

片足って変な負荷かかるんじゃないすかね

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 14:14:23.39

>>385
輪っか型のチューブならいくらでも強いのがある
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B00UMWFP9W/

これのオレンジでデッド出来るようになってから考えよう

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 19:10:58.95

みんなスタートポジションでのチューブの張りってどの程度にしてる？
俺はピンと張った状態より更にある程度伸ばした状態にしてるんだけど
張り過ぎるとポジティブで切れるかもしれないし、張らないとボトムポジションで負荷が低いよね

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 19:25:15.45

>>390
>>279

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 19:30:31.53

>>391
いや、それはわかってるよ
程度の問題だよ。かなり張った状態からスタートするか、少し張った状態からか

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 19:36:38.04

チューブはそういう問題があるので、ボトムは避けてる

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 19:38:05.54

>>392
かなり張った状態からスタートしないとダメだよ
最低でも1.5倍に伸ばしたところこらスタート

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 20:39:50.41

>>394
そんなに伸ばした状態から？切れちゃいそうで怖いな

>>393
ボトムを避けるってどういうこと？
ボトムまで下げないって事？

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 20:42:46.88

そう
スクワットだとしゃがみきらない
上半分で動作する感じ
あまり伸ばすと切れそうな感じがする

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 20:47:09.13

>>396
そっか
それも手だなあ
うーむ

**無記無記名** · 2017/11/22(水) 07:10:00.44

デッドよりも負荷高められる種目ないか
チューブ高い

**無記無記名** · 2017/11/22(水) 07:10:36.68

>>397
言うても、直立状態から床と平行になる程度までは下げられるし、問題はない

**無記無記名** · 2017/11/22(水) 08:12:16.47

>>396
意味不明なんだが

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 05:31:50.21

焼け付く感覚って必要かな？
１０回以下だとそういう感覚はないな

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 07:39:53.55

反復何回でやってる？

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 11:47:29.09

>>402
8から12回

**無記無記名** · 2017/11/25(土) 04:42:05.10

ここミニバンドも含めてる？スレ

**無記無記名** · 2017/11/25(土) 04:48:55.92

１２だと効いてる感じはないんだが
２０、３０くらいでおｋ？

**無記無記名** · 2017/11/25(土) 13:51:48.73