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マッスルアップ・フロントレバー・プランシェに挑戦 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名
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2017/01/14(土) 08:35:01.10ID:60J0aKlt
ドラゴンフラッグは難易低いので別スレで。
鯉のぼりは難易高いのでこれまた別スレで。
スレタイにある技を中心に、似たような難度の技も話題に採り入れていく。

出来たかどうかは本人の自己申告を尊重。
腰が曲がってるとか勢いを使ったチートだとか、ストリクトにこだわった叩きは厳禁。
出来た！って人がいたら難癖をつけるのではなくオメ！って言うこと。
0493無記無記名
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2018/04/26(木) 12:01:27.24ID:UoSiF65n
>>488
広背筋に引っかけると肩を痛めるところまで開かないから試してみ
0495無記無記名
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2018/04/26(木) 14:06:01.89ID:KABiCq2B
>>492
それフルプランシェなら大きな間違いだよ
圧倒的にフルプランシェの方が難度あるよ
0496無記無記名
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2018/04/26(木) 15:11:39.04ID:/eNZvHwS
>>494
このスレでマッスルアップができたって
言ってるやつがいてそれがキッピングだった場合
お前らは今まで認めてたのかって話。
マッスルアップ＝クリーンマッスルアップなんだよ。
何スレのレベル下げてんだよ。
0497479
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2018/04/26(木) 15:38:23.54ID:WOrTVMRX
>>494
私のはどれになりますか？
0499無記無記名
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2018/04/26(木) 20:40:20.95ID:KABiCq2B
>>496
それおたくの脳内自分ルールでしょ?脳内自分ルールを一般論の如く他人に押し付けるのはやめてくれよ
>>1にはマッスルアップ＝クリーンマッスルアップとは記載されてない
スレのレベルとか認める認めないとかどうでもいい
キッピングだろうがマッスルアップはマッスルアップだろ

>>497
キッピング
0500無記無記名
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2018/04/27(金) 00:47:26.88ID:sbXnxov1
>>499
じゃあしょうもないマッスルアップモドキで
ドヤ顔してりゃいいじゃん。もう無理に止めないよ。
俺はもっとかっこいいマッスルアップを目指す。
0502479
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2018/04/27(金) 07:12:12.35ID:nFMZCrdk
ネガティブでやればオッケーってことですね！
ありがとうございます！
0503KABiCq2B
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2018/04/27(金) 17:29:44.68ID:2XGppN0j
>>500
話がかみ合わないねなんかよくわかんねぇけど俺自身はクリーンマッスルアップ10レップ以上出来るよ
昨日の懸垂トレはフルレンジ40kg加重10回4セット目指してやったら、10,10、9、8レップだったわ
MUもう1年近くやってないから今なら15レップ前後できるかもな

>>502
誰もそんなこと言ってなくね
489の動画の日付みたら2011年だけどほんとにおたくの動画なのか
0504無記無記名
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2018/04/27(金) 17:33:22.42ID:2XGppN0j
おれがこうやって軽くドヤ顔で自慢できそうなのは懸垂くらいだな
脚弱いし、プランシェも微妙
0505479
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2018/04/27(金) 19:17:24.06ID:nFMZCrdk
>>503
なぜそこで嘘つく必要があるのかわからないですが
私のですよ？
今は撮ってないのでw
0506無記無記名
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2018/04/27(金) 20:25:59.48ID:2XGppN0j
>>505
あれが7年前でトレ継続してたなら現在相当強そーデス
動画上げるのとかめんどいよね懸垂80kgぐらい一発いけたら記念にあげてもいいかもとか思ったりもするけどメリット基本ないしね
0507479
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2018/04/27(金) 20:48:10.58ID:Kh2/lsnX
>>506
強いかどうかは分からないですが
周りが格闘技やってる子が多いのでトレは一緒に楽しんで続けてます！
プランシェは無理そうです
出来る気がしない
0508ここまで読みました
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2018/04/27(金) 21:33:25.10ID:upMlkCnE
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0509ここまで読みました
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2018/04/28(土) 20:31:32.73ID:bJ/P9K2e
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0510ここまで読みました
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2018/04/29(日) 23:37:39.28ID:dydIMUiM
ここまで読みました
0511無記無記名
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2018/04/30(月) 15:24:41.30ID:PN8N+9Dm
胴長だとプランシェは骨格的にきつくないか？出来る気がしない
0512無記無記名
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2018/04/30(月) 18:16:07.98ID:H2VJBxGg
ちゃんと段階踏んで定期的に継続してトレーニングしてるのか？
思い出した時にちょっとだけやって「あー、やっぱできねーや、無理だ」とか思ってんじゃないのか？
0513無記無記名
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2018/04/30(月) 21:52:02.30ID:PN8N+9Dm
まず伸肘倒立とタックプランシェができない。

普通の倒立に倒立腕立て伏せはできるけど。シンピ倒立やタックプランシェみたいに腕を伸ばした状態がめちゃくちゃ苦手なんだ
0515無記無記名
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2018/05/01(火) 05:15:45.60ID:3dUAQlzY
>>513
トレーニングしてから出来ないだけやんけ
骨格のせいにすんな
0517無記無記名
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2018/05/02(水) 01:57:18.87ID:FpeM17xH
>>513
超絶胴長で壁倒立しかできない俺でもタックプランシェはできるから練習不足なだけ
0518無記無記名
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2018/05/02(水) 10:03:59.64ID:odGm6rUb
たしかに上の人が言ってるように初見でやってみてあまりにも出来ないから骨格のせいなんじゃないかって決めつけてたわ。

タックプランシェと伸肘倒立ちょっと練習してみるわ

超絶胴長で壁倒立しかできないのにタックプランシェは凄い
0519無記無記名
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2018/05/02(水) 12:52:48.79ID:Ga9GrMzF
てか倒立ってただの慣れだし倒立腕立てもタックプランシェに比べればかなり弱い筋力でできるし参考にならんだろ
タックプランシェできるなら肩が強くできないなら肩が弱いただそれだけ
シンピ倒立は柔軟性が高ければ筋力弱い女の子でもできるしまた話変わる
強ければ体硬くてもできるともいえるけど
0520無記無記名
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2018/05/02(水) 17:31:39.55ID:LQq16W58
胴長って関係あるの?
難度を決定する因子は単純に身長と体重だけだと思ってた
そう考えるとアダムロウがあの巨体でストラドルプランシェしてるのはスゴイな〜ステっぽいけど
0522ここまで読みました
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2018/05/03(木) 20:35:07.91ID:SgHBuzy0
ここまで読みました
0523無記無記名
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2018/05/03(木) 20:38:30.61ID:8hooav87
ここでまみ読ました
0524無記無記名
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2018/05/04(金) 19:10:58.34ID:IXtDaXrs
過疎スレにチラ裏を

昨日一年ぶりにマッスルアップ公園でやってきた
デロードのつもりだったからほどほどでやめて丁度いい疲労感
やっぱ懸垂強くなるとマッスルアップの強さに直結すると実感した
前は出来なかったクリーンでビュンビュン挙がった
マッスルアップやりたかったら加重やりまくるのが一番の近道説が有力
0526無記無記名
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2018/05/05(土) 00:00:45.90ID:PpdXEEH/
hefestoっで肘のびてたからどうやって力いれるの？
0527ここまで読みました
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2018/05/05(土) 22:48:28.85ID:NDKQT0lf
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0532ここまで読みました
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2018/05/07(月) 08:44:42.30ID:raMkC/li
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0534ここまで読みました
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2018/05/07(月) 21:42:55.50ID:01A9buGf
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0538無記無記名
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2018/05/09(水) 18:31:54.73ID:chit40pz
下半身強化に四股って効果あります？
0541無記無記名
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2018/05/10(木) 00:41:03.28ID:2vIWaUpT
懸垂スレッドってなくなったのですか？
0542無記無記名
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2018/05/10(木) 00:42:17.79ID:2vIWaUpT
>>524
そうかぁ。最近公園に行けていないので、家で荷重懸垂＋ディップス
ばかりやってる。体重の12%ぐらいしか荷重していないけど、
dipsは30%、今度公園でやるのが楽しみ。
0543ここまで読みました
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2018/05/10(木) 23:45:33.72ID:dBx0KUmT
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0547たしまみ読でまここ
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2018/05/14(月) 02:59:54.56ID:5ZSzcmMl
たしまみ読でまここ
0549ここまで読みました
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2018/05/14(月) 22:53:32.56ID:CB+31neY
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2018/05/16(水) 23:46:45.07ID:nuKWTReo
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2018/05/17(木) 22:42:09.16ID:koksLzG6
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2018/05/22(火) 23:40:03.77ID:JMaboMJC
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2018/05/23(水) 21:37:55.47ID:macJgKCA
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0559無記無記名
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2018/05/25(金) 19:17:30.22ID:P5rWWwL7
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2018/05/27(日) 22:10:22.52ID:2nNEjik+
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2018/05/30(水) 10:24:59.95ID:0VLelkTy
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2018/05/31(木) 21:39:21.42ID:UlS8yUTg
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2018/06/01(金) 22:22:31.64ID:O68oderX
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2018/06/06(水) 22:46:10.48ID:XR9wp+oG
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2018/06/07(木) 23:51:58.18ID:rNU9RxGu
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2018/06/08(金) 21:51:34.08ID:KxrcWegF
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2018/06/09(土) 21:32:12.46ID:m1J3/5jw
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2018/06/10(日) 22:29:11.87ID:K6VBZo93
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2018/06/11(月) 23:27:34.33ID:6frXYlFD
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0576無記無記名
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2018/06/13(水) 00:01:27.62ID:pzxK+zV5
プランシェだけ難易度高過ぎない？
0578ここまで読みました
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2018/06/15(金) 23:03:44.21ID:RA/jKy+Z
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2018/06/18(月) 22:35:34.33ID:Vv80tkBH
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0581ここまで読みました
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2018/06/19(火) 22:38:27.90ID:ndAMFgZV
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0582ここまで読みました
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2018/06/20(水) 23:36:41.47ID:EMBBVsm6
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0583無記無記名
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2018/06/21(木) 18:55:34.92ID:OCDEHEYd
マッスルアップができない…どうすりゃいい？　
0584無記無記名
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2018/06/21(木) 22:44:36.05ID:OCDEHEYd
マッスルアップは肩幅ぐらいの手幅でやるの？あと、低い鉄棒で練習するのは効果ある？
0585ここまで読みました
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2018/06/21(木) 23:28:28.53ID:wGL7w+qb
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0586無記無記名
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2018/06/22(金) 00:23:17.15ID:T2s+/GJa
俺はワイドより肩幅の方がやりやすい
0587無記無記名
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2018/06/22(金) 01:37:12.25ID:2tmsy57X
52: [sage] 2017/07/27(木) 23:31:56.70 ID:3y37J888
マッスルアップは最初普通の高さの鉄棒でコツつかむのがいいよ。尻から足は地面につけた状態で。
で、最初から綺麗な形で上がるのは無理なんで利き腕に頼って上げるんだけど、これは何回も挑戦してマッスルアップ利き腕確かめて。
これで上がれるようになったら高い鉄棒でも出来るようになる。で続ければある日急に両腕で綺麗に上がれる様になる。
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1493528279/52
0588無記無記名
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2018/06/22(金) 09:50:45.42ID:y2hwKAE7
ありがとう
0589ここまで読みました
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2018/06/22(金) 22:28:35.56ID:upnjBJAE
ここまで読みました
0590無記無記名
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2018/06/23(土) 00:40:50.70ID:9y69bf5/
マッスルアップだったらフォールスグリップの説明が一番先だろお前らｗ
0591無記無記名
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2018/06/24(日) 07:07:22.54ID:NPbWUkGq
マッスルアップを連続でやる時の落ちる時の衝撃でフォールスグリップが解除されるんだがどうすればいいの？
0592ここまで読みました
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2018/06/24(日) 21:49:42.42ID:6Vi+w8Ku
ここまで読みました
0593無記無記名
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2018/06/24(日) 23:04:53.07ID:/ghuLLvi
アラウンドザワールドってのできた
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