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アメーバブログ「筋肉は一日にしてならず」
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珠玉の名言を見よ! テーマ:ボディビル
今日のトレーニング
ライイングトライセプスエクステンション6セット(上腕3頭筋)
ペックデッキフライ10セット(胸)
ダンベルサイドレイズ5セット(肩)
ダンベルフロントレイズ5セット(肩)
今年最後のトレーニングを上腕3頭筋、胸、肩で終えた。
ライイングトライセプスエクステンションは、MAX重量で久しぶりに何時もより1レップ増やすことができたので、良いトレーニングデイとなった。
1レップスの増加がどのような意味を持つのかは、日々真剣にトレーニングと向き合っている人ならば分かるだろう。
そして今年も心身共に健康で、日々普通にトレーニングできていることに感謝したい。
今年も終わろうとしているが、今年1年間は稼いだ年と言えよう。会社で行われたあらゆる営業のコンテストは総ナメで、賞金は全てゲット。ボーナスも最大の評価をいただき沢山支給された。
収入はウナギ登りで、年収は一般サラリーマンの平均年収の約培近い額を得ることができた。ニコニコ
もちろん収入が全てではないが、家庭を持つ者として大事なこと。来年の4月から55歳となり役職定年を迎える身としては、今年が最後の稼ぐチャンスとなる。ショック!
来年4月からは役職も解かれ収入も減ることにななるが、役職者としてのプレッシャーから解放されることになるので、また新たな道を探していきたい。
そして来年4月から新たな上司の下で働くことになるが、上司が誰になるかは分からないが、逆パワハラにならない程度に突き上げていきたい。それなりの覚悟を持って来て欲しいネ。にひひ
さて競馬の方は、中央、地方共に回収率100%超えを達成できたということでまずは良しとしたいが、誤算もあった。
12月が的中0に終わり地方競馬は大きく稼ぐことができたが、中央競馬の方は1年間で僅か数万円のプラスにまで落ち込んでしまって、改めて競馬の難しさを痛感した。ショック!
来年はリベンジしたい。プンプン 自衛隊、今から楽しい楽しいウンコ塗りたくりの訓練です(大爆笑)
http://i.imgur.com/YwGYhfM.jpg >>297
はぁ?と低脳パクリしかできねえ腐れマラ馬場孝司
韓国軍、今から楽しい楽しいウンコ塗りたくりの訓練です(大爆笑)
http://i.imgur.com/YwGYhfM.jpg >>490
公告
○○地方裁判所(小)平成 29年 3月29日
原告○○ ○○
被告○○ ○○
原告○○(以下甲とする)は電子掲示板上で原告○○(以下乙とする)の猥褻な加工写真ならびにプライベートな写真を多数流出させ、かつ長年におよぶ誹謗中傷によって乙の名誉を毀損せしめ、その日常業務に支障を与えるなどした。
また、甲は電子計算機を用いて電子掲示板に誹謗中傷を書き込むのみならず、不特定多数が閲覧可能な共有サイトに猥褻な画像を投稿した。
以上により乙は甲にたいして以下の罪状を請求するものである
名誉毀損罪
侮辱罪
電子計算機損壊等偽計業務妨害
○○地方裁判所 所長 ○○ ○○○
平成29年 1月 4日 俺はアウアウ糞カメだよ♪
アウアウアウアウアウアウ~♪
たここらっ! たこ
こら
本名タココラ
OK?
本名OK?
タコ?
こらたこ?
OK?
くやしさOK?
本名OK?
OK? 糞コラ師
デザイナーなんてとても無理。
糞コラだけ
引きこもり
それだけ
糞カメ
ごたくだけ
「早く探せ」と叫ぶ
しかし決して自ら姿をあらわさない
遠くから吠えるだけ
ただ痛いだけ やわらかい筋肉がつくようにビールを飲んでるんだけどやめないと減量できないかな?
酒飲みのビルダーっていないの? 【官報】馬場孝司選手part68【糞カメ逮捕】 [無断転載禁止]©2ch.net
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本スレの新スレが勃ちました 高身長は障害です
高身長は障害です
高身長は障害です いつひこの
せいしのんで
背を伸ばせ
な?
たーかーすー! トレ歴長くて重量も筋量もあまり伸びない人はどういう気持ちで日々のトレーニングに挑んでますか?
自分はもうあきらめモードです。 ただトレーニングしているだけでボディビルをやっていると勘違いしてはいけない。大会に出てみれば答えは出るだろう。真顔
さて3月も残り少なくなってきたが、現部署での任期も残り9日間となった。
新年度の4月からの異動先は既に内示が出ており、新たな勤務先は以前15年程前に勤めていたエリアということになった。新たな部署の上司は今期昇格したばかりで、自分は面識のない30代後半の若手らしい。
仕事に年齢は関係ない。できる者であれば認めるし、できなければ自分が主導権を取ってやるだけ。取り敢えずは様子を見よう。ハードルは高いゾ!真顔笑 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています