筋肉は一日にしてならず [無断転載禁止]©2ch.net

**bbcat** · 2016/03/12(土) 10:25:09.44

アメーバブログ「筋肉は一日にしてならず」
http://s.ameblo.jp/muscle2011/

珠玉の名言を見よ！

**無記無記名** · 2017/01/04(水) 18:45:10.42

**無記無記名** · 2017/01/04(水) 19:14:54.26

テーマ：ボディビル
今日のトレーニング

ライイングトライセプスエクステンション６セット（上腕３頭筋）

ペックデッキフライ１０セット（胸）

ダンベルサイドレイズ５セット（肩）

ダンベルフロントレイズ５セット（肩）

今年最後のトレーニングを上腕３頭筋、胸、肩で終えた。

ライイングトライセプスエクステンションは、ＭＡＸ重量で久しぶりに何時もより１レップ増やすことができたので、良いトレーニングデイとなった。

１レップスの増加がどのような意味を持つのかは、日々真剣にトレーニングと向き合っている人ならば分かるだろう。

そして今年も心身共に健康で、日々普通にトレーニングできていることに感謝したい。

今年も終わろうとしているが、今年１年間は稼いだ年と言えよう。会社で行われたあらゆる営業のコンテストは総ナメで、賞金は全てゲット。ボーナスも最大の評価をいただき沢山支給された。

収入はウナギ登りで、年収は一般サラリーマンの平均年収の約培近い額を得ることができた。ニコニコ

もちろん収入が全てではないが、家庭を持つ者として大事なこと。来年の４月から５５歳となり役職定年を迎える身としては、今年が最後の稼ぐチャンスとなる。ショック！

来年４月からは役職も解かれ収入も減ることにななるが、役職者としてのプレッシャーから解放されることになるので、また新たな道を探していきたい。

そして来年4月から新たな上司の下で働くことになるが、上司が誰になるかは分からないが、逆パワハラにならない程度に突き上げていきたい。それなりの覚悟を持って来て欲しいネ。にひひ

さて競馬の方は、中央、地方共に回収率１００％超えを達成できたということでまずは良しとしたいが、誤算もあった。

１２月が的中０に終わり地方競馬は大きく稼ぐことができたが、中央競馬の方は１年間で僅か数万円のプラスにまで落ち込んでしまって、改めて競馬の難しさを痛感した。ショック！

来年はリベンジしたい。プンプン

**無記無記名** · 2017/01/04(水) 19:47:28.90

たかしの自演だけどね(^^;

**無記無記名** · 2017/01/05(木) 22:37:30.02

>>294
はぁ？
>>294
はぁ？

**無記無記名** · 2017/01/05(木) 23:35:58.59

ズリキチたかしわかってんの？

**無記無記名** · 2017/01/06(金) 21:32:43.09

自衛隊、今から楽しい楽しいウンコ塗りたくりの訓練です(大爆笑)

http://i.imgur.com/YwGYhfM.jpg

**無記無記名** · 2017/01/07(土) 10:21:43.87

>>297
はぁ？と低脳パクリしかできねえ腐れマラ馬場孝司

韓国軍、今から楽しい楽しいウンコ塗りたくりの訓練です(大爆笑)

http://i.imgur.com/YwGYhfM.jpg

**無記無記名** · 2017/01/07(土) 12:09:11.08

■ コリアンの鬼畜さは異常過ぎる。人間じゃない！
謝罪すらしない鬼畜コリアン

韓国軍によるベトナム民間人の大虐殺犠牲者30万人以上

▼ J・ボーン海兵隊伍長撮影

韓国軍に凌辱虐殺された( 味方である南ベトナム人 )民間人女性、少女、児童、幼女
http://imgur.com/WScMemQ.jpg

韓国軍による( 味方である南ベトナム民間人 )女性凌辱虐殺犠牲者を収容するアメリカ海兵隊員
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/66/Phong_Nhi_massacre_8.jpg

韓国軍に強姦された後、両胸をえぐり取られ、さらに銃撃を加えられて瀕死の( 味方である南ベトナム人 )少女
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/f7/Phong_Nhi_massacre_3.jpg

韓国軍から至近距離で撃たれ頭部を吹き飛ばされた( 味方である南ベトナム人 )妊婦
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/b6/Phong_Nhi_massacre_4.jpg

韓国軍に大量虐殺された( 味方である南ベトナム人 )の子供の遺体
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/46/Phong_Nhi_massacre_2.jpg

韓国軍に強姦された後、切り刻まれた( 味方である南ベトナム人 )少女を手当するアメリカ軍
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/61/Phong_Nhi_massacre_5.jpg

韓国軍に焼かれた( 味方である南ベトナム人 )少女　
強姦後は、焼かれたり井戸に投げ込まれた
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/67/Phong_Nhi_massacre_7.jpg

●フォンニィ・フォンニャットの虐殺
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%82%A3%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E8%99%90%E6%AE%BA

●ゴダイの虐殺
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B4%E3%83%80%E3%82%A4%E3%81%AE%E8%99%90%E6%AE%BA

●ハミの虐殺
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8F%E3%83%9F%E3%81%AE%E8%99%90%E6%AE%BA

●タイビン村虐殺事件
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%93%E3%83%B3%E6%9D%91%E8%99%90%E6%AE%BA%E4%BA%8B%E4%BB%B6

**無記無記名** · 2017/01/07(土) 13:29:27.82

情けないチビジイ

**無記無記名** · 2017/01/07(土) 18:48:18.49

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13168869763
糞カメ追放目指してガンバロー

**無記無記名** · 2017/01/14(土) 12:55:02.47

>>298
>>300
はぁ？

**無記無記名** · 2017/01/14(土) 12:55:28.16

馬場さんのブログ楽しみにしています

**無記無記名** · 2017/01/16(月) 19:35:01.15

>>300
ﾂﾏﾝﾈ

**無記無記名** · 2017/01/20(金) 02:27:03.41

>>300
情けないね^^糞カメくん(笑)

**無記無記名** · 2017/01/20(金) 12:54:31.20

>>490
公告

○○地方裁判所（小）平成 29年 3月29日

原告○○ ○○
被告○○ ○○

原告○○(以下甲とする)は電子掲示板上で原告○○（以下乙とする）の猥褻な加工写真ならびにプライベートな写真を多数流出させ、かつ長年におよぶ誹謗中傷によって乙の名誉を毀損せしめ、その日常業務に支障を与えるなどした。
また、甲は電子計算機を用いて電子掲示板に誹謗中傷を書き込むのみならず、不特定多数が閲覧可能な共有サイトに猥褻な画像を投稿した。

以上により乙は甲にたいして以下の罪状を請求するものである

名誉毀損罪
侮辱罪
電子計算機損壊等偽計業務妨害

○○地方裁判所所長 ○○ ○○○

平成29年 1月 4日

**無記無記名** · 2017/01/20(金) 14:23:12.81

浜矩子ワッショイ（＾＾）人（＾＾）

**無記無記名** · 2017/01/20(金) 14:25:32.47

俺はアウアウ糞カメだよ♪

アウアウアウアウアウアウ~♪

たここらっ！

**無記無記名** · 2017/01/20(金) 22:59:06.93

佳子に顔射してなめさせたい

**無記無記名** · 2017/01/20(金) 23:02:14.02

http://hissi.org/read.php/muscle/20170120/eDRyNzFZbWo.html
必死すぎだろwwwwwwww
どんだけびびって不安なんだよwwwwwwww

**無記無記名** · 2017/01/23(月) 20:34:06.74

国民の知らない自衛隊の秘密

★　自衛隊名物の肛門なめ訓練＝ムカデ　（大爆笑）

http://blog-imgs-61-origin.fc2.com/2/n/n/2nnlove/www_dotup_org4308473.jpg

**無記無記名** · 2017/01/24(火) 15:32:06.33

たこ

こら

本名タココラ

OK?
本名OK?

タコ？

こらたこ？
OK?

くやしさOK?

本名OK?

OK?

**無記無記名** · 2017/02/23(木) 12:38:38.61

本名は＊＊＊＊＊らしい
官報に出てる
官報嫁

**無記無記名** · 2017/02/23(木) 13:00:51.43

あっそ

**無記無記名** · 2017/02/23(木) 16:50:39.06

>>314
はぁ？

**無記無記名** · 2017/03/05(日) 10:54:44.65

糞コラ師

デザイナーなんてとても無理。

糞コラだけ

引きこもり

それだけ

糞カメ

ごたくだけ

「早く探せ」と叫ぶ

しかし決して自ら姿をあらわさない

遠くから吠えるだけ

ただ痛いだけ

**無記無記名** · 2017/03/05(日) 13:02:51.09

http://i.imgur.com/WbRpOKS.jpg

**無記無記名** · 2017/03/05(日) 18:31:31.44

自分でコラ画像ばら蒔いてんだろが
基地外

**無記無記名** · 2017/03/05(日) 19:19:55.77

やわらかい筋肉がつくようにビールを飲んでるんだけどやめないと減量できないかな？
酒飲みのビルダーっていないの？

**無記無記名** · 2017/03/15(水) 22:17:10.00

【官報】馬場孝司選手part68【糞カメ逮捕】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489583349/
本スレの新スレが勃ちました

**無記無記名** · 2017/04/04(火) 07:08:23.95

あべしね

**無記無記名** · 2017/04/04(火) 07:36:16.75

ｼﾙﾀｶｽﾈｺﾉｸｿｸｴ

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 23:28:11.40

高身長は障害です
高身長は障害です
高身長は障害です

**無記無記名** · 2017/04/06(木) 12:08:03.62

154たかし僻むな

**無記無記名** · 2017/04/14(金) 13:26:00.15

バカにするな

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 07:02:32.31

高身長は障害者

**無記無記名** · 2017/04/19(水) 17:32:16.06

高身長は障害者です

**無記無記名** · 2017/04/19(水) 19:30:39.32

ちっさいオッサンだけどね(^^;

**無記無記名** · 2017/04/23(日) 07:48:50.63

いつひこの

せいしのんで

背を伸ばせ

な？

たーかーすー！

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 02:24:29.34

(　ﾟ∀ﾟ)o彡゜馬場さん！馬場さん！

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 02:24:48.03

(　ﾟ∀ﾟ)o彡゜馬場さん！馬場さん！

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 02:25:04.08

(　ﾟ∀ﾟ)o彡゜馬場さん！馬場さん！

**無記無記名** · 2017/05/13(土) 01:47:36.68

ミニマム筋肉オランウータンこと糞カメいるか？

**無記無記名** · 2017/05/13(土) 02:41:47.25

おじいちゃん早く、お薬飲んで寝て下さい

**無記無記名** · 2017/05/13(土) 20:50:18.19

ミニマム筋肉オランウータンこと糞カメいるか？

**無記無記名** · 2017/05/13(土) 23:13:13.97

買春チビ

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 00:31:20.93

>>336
身長156センチ78kgのキモデブ

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 00:32:30.28

糞カメミニマム筋肉オランウータン

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 00:41:50.97

ミニマム筋肉オランウータン

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 06:46:25.04

買春豚

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 11:07:04.70

トレ歴長くて重量も筋量もあまり伸びない人はどういう気持ちで日々のトレーニングに挑んでますか？
自分はもうあきらめモードです。

**無記無記名** · 2017/05/17(水) 14:13:17.01

ただトレーニングしているだけでボディビルをやっていると勘違いしてはいけない。大会に出てみれば答えは出るだろう。真顔

さて３月も残り少なくなってきたが、現部署での任期も残り９日間となった。

新年度の４月からの異動先は既に内示が出ており、新たな勤務先は以前１５年程前に勤めていたエリアということになった。新たな部署の上司は今期昇格したばかりで、自分は面識のない３０代後半の若手らしい。

仕事に年齢は関係ない。できる者であれば認めるし、できなければ自分が主導権を取ってやるだけ。取り敢えずは様子を見よう。ハードルは高いゾ！真顔笑