ドケチの体力作り

**名前書くのももったいない** · 2019/12/07(土) 11:32:50.70

寝たきりや病気になったら高額な医療費がかかります
健康的なドケチライフを送るための体力作りについて話し合いましょう

**名前書くのももったいない** · 2019/12/16(月) 00:18:00.13

url貼って

**名前書くのももったいない** · 2019/12/16(月) 00:26:59.71

マイプロテインでゾロ目セールで買え
月は1/1や

**名前書くのももったいない** · 2019/12/16(月) 09:40:41.98

プロテイン　飲んでも　最後は要介護

**名前書くのももったいない** · 2019/12/16(月) 13:34:21.31

怪我のもと　無駄な抵抗　生兵法

**名前書くのももったいない** · 2019/12/16(月) 16:26:52.29

足腰が　丈夫で徘徊　無限大

**名前書くのももったいない** · 2019/12/16(月) 20:06:30.63

>>3
自重でそこまでできるのすごいな

やり方紹介して欲しいわ

**名前書くのももったいない** · 2019/12/16(月) 22:03:52.15

これワシがのんでるプロテインとマルチビタミンや
多少食生活とか乱れても大丈夫

https://i.imgur.com/ceJeoAF.jpg

**名前書くのももったいない** · 2019/12/16(月) 23:49:25.31

魚を食べる

**名前書くのももったいない** · 2019/12/17(火) 10:22:40.66

プロテイン　サプリも　所詮プラシーボ

**名前書くのももったいない** · 2019/12/17(火) 23:33:08.62

>>60
んなわけねーだろ馬鹿
じゃあお前の体はプラシーボでできてんのか

**名前書くのももったいない** · 2019/12/17(火) 23:44:26.54

プロテイン、サプリって栄養そのものじゃないの

水素水とかならプラシーボだろうけど、、

**名前書くのももったいない** · 2019/12/18(水) 10:39:53.87

プロテイン　効能書きを　真に受ける
バカに付ける薬はなし

**名前書くのももったいない** · 2019/12/18(水) 23:55:08.79

>>60
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1576673452/
効果のあるサプリメントは「半分もない」　専門家が暴露 ★２

いくらかはあるということで。

**名前書くのももったいない** · 2019/12/19(木) 00:17:50.87

プロテインってタンパク質でしょ

タンパク質摂ったなりの効果あるんじゃないの

それ否定するんだったら肉や豆でタンパク質採った効果も否定されてしまうのでは、、

**名前書くのももったいない** · 2019/12/20(金) 01:57:54.43

プロテインは牛乳から脂質と乳糖抜いて粉にしただけやぞ
筋肉増強剤とか未だに思ってるオッサンいるんか

**名前書くのももったいない** · 2019/12/20(金) 09:10:35.72

タンパク質そのものだからな

**名前書くのももったいない** · 2019/12/20(金) 09:40:55.64

じゃぁ脱脂粉乳ってこと？

**名前書くのももったいない** · 2019/12/20(金) 10:04:27.67

情弱が　健康食品　お買い上げ

**名前書くのももったいない** · 2019/12/20(金) 14:06:06.72

プロテイン　中身は大豆と　鶏肉です

**名前書くのももったいない** · 2019/12/20(金) 18:57:19.57

鶏肉そのままだと皮剥いだりして脂肪分除く手間あるから、
プロテインだと効率的にタンパク質とれるってとこに存在意義あるんじゃないの

鶏肉のままだと持ち運びもしづらいし

**名前書くのももったいない** · 2019/12/20(金) 19:16:27.23

>>68
脱脂粉乳よりタンパク質の含有量多い
実際ノンフレーバーのプロテインの味は脱脂粉乳に近い

**名前書くのももったいない** · 2019/12/24(火) 11:35:06.57

タンパク質　摂ってりゃ丈夫と　思うバカ

**名前書くのももったいない** · 2019/12/25(水) 23:22:58.16

>>58
アナバイトと540？

**名前書くのももったいない** · 2019/12/31(火) 13:34:46.95

>>74
正解

**名前書くのももったいない** · 2020/01/02(木) 12:33:12.85

ジム明後日ならないとあかないから暇だわ

**名前書くのももったいない** · 2020/01/02(木) 15:21:22.50

こういうときこそ自重トレよ

**名前書くのももったいない** · 2020/01/04(土) 09:24:59.37

>>58
>>74

ステマ死ね

**名前書くのももったいない** · 2020/01/04(土) 10:21:52.16

>>78
ガ○ジか？
ギャスパリなんか超大手なんだから今更ステマもないやろ
あっジジイには分からなかったか^^;

**名前書くのももったいない** · 2020/01/13(月) 15:12:18.81

ステロイドやってるやつおらんの？

**名前書くのももったいない** · 2020/01/13(月) 20:34:33.10

ヌッ！

**名前書くのももったいない** · 2020/02/08(土) 02:02:26.10

経済的だが無精子症なるぞ

**名前書くのももったいない** · 2020/12/12(土) 06:32:51.75

今いるアパートのすぐ近くにある公園に遊具があって、そこの雲梯が少し低いんだけど足を曲げればチンニング出来なくもないから重宝してたのに、月曜から工事してやがる
撤去されちまうのかな…

**名前書くのももったいない** · 2021/01/11(月) 00:28:05.52

1回210円のジム行くのもったいないかな
今コロナでシャワー使えなくなったのが惜しい

**名前書くのももったいない** · 2021/01/11(月) 07:30:30.10

>>84
210円ならジムとしては格安だしもったいなくないけど、コロナ怖くて当分ジムは行けないな
高いところより衛生管理も良くなさそうだし、人が多そう

**名前書くのももったいない** · 2021/03/13(土) 19:12:56.85

スレタイよく読んで欲しいんだけど体力作りの話と単なる見た目の筋肉の話がごっちゃになるからさ

**名前書くのももったいない** · 2021/06/24(木) 07:42:13.66

筋トレ二年目から夏バテしなくなった

**名前書くのももったいない** · 2021/08/26(木) 12:13:35.08

テレワークになって通勤しなくなったから、終業後にこの辺を歩いてる。
雨の日以外だけど。
https://concierent.jp/outline/3700/

**名前書くのももったいない** · 2023/12/19(火) 21:00:45.72

**名前書くのももったいない** · 2023/12/27(水) 02:31:33.17

おーーーい　誰も居ないかー

**名前書くのももったいない** · 2024/01/14(日) 02:39:34.05

スマホの筋トレ用アプリを入れる→やり方を覚えたらメニューをスクショして保存
ガチ勢で無い限りこれで何とかなるでしょ

**名前書くのももったいない** · 2024/01/17(水) 13:15:16.00

３０回その場でジャンプ
ウォーキングよりいいらしい
時間もかからんし

**名前書くのももったいない** · 2024/01/17(水) 19:13:09.03

自重スクワット

**名前書くのももったいない** · 2024/01/21(日) 16:24:38.10

毎日腕立て伏せ30回
自分は筋肉付かないから、これ以上やっても一緒

**名前書くのももったいない** · 2024/02/06(火) 23:28:02.30

いまさらだが卵1個分の高蛋白質がとれるとあかひげ薬局のおじさんいう事信じて
精液飲んでいた女は筋肉ついているので真似した
本当かどうかいまだにわだかまりがある

**名前書くのももったいない** · 2024/02/07(水) 12:29:31.53

>>95
単にその女に筋肉の素質があるだけかも知れんぞ

**名前書くのももったいない** · 2024/02/09(金) 20:14:35.62

加圧トレーニングでゴリラみたいなヒップと丸太みたいな太ももになった
歩行に邪魔なんで加圧トレーニング止めたのに何か月も戻らないｗ
ムッチムッチさせながら歩いてる

**名前書くのももったいない** · 2024/02/10(土) 22:24:50.98

トレーニングはいつどこでもできるのだ
私は通勤電車内で金属の手すりにつかまり
体が浮く寸前くらいの負荷をかけている

壊しそうなので吊り革はやめたほうがいい

**名前書くのももったいない** · 2024/02/11(日) 11:41:53.65

吊革に捕まって毎日懸垂する奴がいた
むかついたので注意した

**名前書くのももったいない** · 2024/02/23(金) 14:01:14.98

https://i.imgur.com/PaOE18F.jpg

**名前書くのももったいない** · 2024/04/29(月) 22:10:30.60

腹筋ローラー

**名前書くのももったいない** · 2024/05/01(水) 10:05:13.35

たんぱく質はケチらないようにね