ドケチの体力作り

**名前書くのももったいない** · 2019/12/07(土) 11:32:50.70

寝たきりや病気になったら高額な医療費がかかります
健康的なドケチライフを送るための体力作りについて話し合いましょう

**名前書くのももったいない** · 2019/12/07(土) 14:28:05.56

足腰を、鍛え鍛えてガンで死に

**名前書くのももったいない** · 2019/12/07(土) 14:45:36.98

体力つうか、体はかなりムキムキ。腹は6パック
スポーツジムには行かず自重トレのみで0円

たまに行く銭湯で腹出た紋々野郎のそばで
誇示する悪趣味

**名前書くのももったいない** · 2019/12/07(土) 15:26:04.12

腹筋を　六つに割って　ガンで死に

**名前書くのももったいない** · 2019/12/07(土) 15:48:48.57

>>3ガリガリなだけやろ

**名前書くのももったいない** · 2019/12/07(土) 16:26:39.92

筋トレを　励んだ末に　パーキンソン

**名前書くのももったいない** · 2019/12/07(土) 17:39:48.12

筋力と体力は別物
ムキムキの短距離選手とガリガリの長距離選手くらい違う

**名前書くのももったいない** · 2019/12/07(土) 19:04:38.38

ウォーキング　滑って転んで　車椅子

**名前書くのももったいない** · 2019/12/07(土) 22:07:52.82

走って通勤することで交通費を抑えつつ体力づくり

**名前書くのももったいない** · 2019/12/08(日) 13:12:14.18

酒タバコ　やめたその日に　ガン告知

**名前書くのももったいない** · 2019/12/08(日) 15:14:07.31

ランニング　膝腰心臓　破壊する

**名前書くのももったいない** · 2019/12/09(月) 09:49:31.58

はりきって　スポーツジムで　大ケガし

**名前書くのももったいない** · 2019/12/09(月) 10:58:55.67

ラジオ体操を本気でやれば本当によくできたスポーツとわかる

**名前書くのももったいない** · 2019/12/09(月) 14:16:43.18

ガチでやると筋肉痛になるよな

**名前書くのももったいない** · 2019/12/09(月) 18:50:06.21

市営ジム通ってる
月2000円で運動出来てシャワー浴びれる

**名前書くのももったいない** · 2019/12/10(火) 15:35:42.87

足腰を　鍛えて　軟骨すり減らし

**名前書くのももったいない** · 2019/12/10(火) 17:15:23.00

金だけが　転ばぬ先の　杖と知る

**名前書くのももったいない** · 2019/12/11(水) 10:39:16.38

ランニングはマジ注意。
シンスプリットという膝の故障になる可能性がある。
だからシューズ選びは大事。

**名前書くのももったいない** · 2019/12/11(水) 11:48:20.66

不自然な　機械の上で　走るアホ
　

**名前書くのももったいない** · 2019/12/11(水) 12:49:37.30

4パッド目指して腹筋してるよ。

**名前書くのももったいない** · 2019/12/11(水) 12:50:11.80

4パック目指して腹筋してるよ。

**名前書くのももったいない** · 2019/12/11(水) 18:36:43.63

合計8パックを目指してるのね

**名前書くのももったいない** · 2019/12/11(水) 20:24:53.66

違うよ。6パックから二つ減らして
4パックにするのよ。

**名前書くのももったいない** · 2019/12/11(水) 21:53:35.67

2つだけ減らすとかできるの?

**名前書くのももったいない** · 2019/12/11(水) 23:34:49.29

24ほど可愛い人は知らない。

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 00:38:55.38

ランジングは初期コストが低く運動負荷も高いから短時間で効果的だけどその分ダメージも大きいからね
初期コストはかかるがスポーツサイクルがお勧めだよ、何より楽しいうえに関節などを傷めず心臓にも優しい
それで普段のお買い物をちょっと遠くの格安スーパーにしてみる

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 00:39:17.66

照れちゃう

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 11:05:07.09

自転車は　走る棺桶　ケガの元

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 11:06:15.13

割れた腹　自慢しながら　糖尿病

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 13:06:35.35

割れた腹若い彼女が触れてくる

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 13:07:32.48

逞しい若い彼女が呟いてる

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 13:48:48.23

逞しさ　中身はスカスカ　骨粗鬆

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 15:19:41.36

早く来て若い彼女が床で待つ

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 15:20:18.57

ちと待って片手腕立て励む俺

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 15:22:17.97

中傷に無い語彙使う骨粗鬆

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 17:38:09.77

腕立てを　励んだ末に　ガンで死に

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 18:11:47.13

ガン細胞出来ては消える大笑い

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 18:12:27.94

アホが来てアホな書き込み大笑い

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 18:19:31.62

「もう止めて」若い彼女に止められる

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 18:20:21.59

「ごめんね」と優しいキスしてスレ閉じる

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 19:12:49.97

あほくさ

**名前書くのももったいない** · 2019/12/12(木) 21:07:19.83

https://i.imgur.com/rWEYCQI.jpg

**名前書くのももったいない** · 2019/12/13(金) 12:22:50.65

ジム通い　結局最後は　寝たきりに

**名前書くのももったいない** · 2019/12/14(土) 15:37:13.65

筋トレで　脳味噌までも　筋肉化

**名前書くのももったいない** · 2019/12/14(土) 18:06:21.12

マイプロテインでプロテイン買った
鶏肉、卵、プロテインでタンパク質とるよ

**名前書くのももったいない** · 2019/12/14(土) 19:34:53.16

プロテイン　飲んでも筋肉　付きません

**名前書くのももったいない** · 2019/12/15(日) 11:13:53.34

千代の富士　真似て腕立て　すぐ無理と

**名前書くのももったいない** · 2019/12/15(日) 12:21:09.57

ドケチだから、朝のNHKテレビ体操

**名前書くのももったいない** · 2019/12/15(日) 14:00:31.30

>>46
基本的にあくまで補充という意味合い
飲んでるだけではそら意味はない
でも高いかね払ってまで飲まなくても
自重だけで全然筋肉はつく
テレビや雑誌に出てくるようなバケモンみたいな
マッチョは増強やらん限り絶対不可能

**名前書くのももったいない** · 2019/12/15(日) 17:01:54.88

情弱は　宣伝文句を　鵜呑みにす

**名前書くのももったいない** · 2019/12/15(日) 22:01:21.05

>>49
今プロテインなんか安いやろ
メーカーにもよるだろうけど5kgで7000円ぐらいやん