ドケチのための体を壊さない食生活 Part.4
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おおおおお菓子を買って食ってしまった！！恐れていたことが。。。｢もっと食いたい｣ >>851
「かっぱえび○ん」かいな。
コーンやポテトのスナック菓子は脂質が多くて、カロリーも高め。
なので買うのは、柿の種やサラダ煎餅などが多い。
ホントは揚げもちが好きなんだけど油分が多いし、避けています。 体に色々持病あるから好きに物が食べられないのはしんどいなあ >>853 ﾄﾞｷｲ！！その通りです。なんとか我慢するぞ。。。 スライスしたジャガイモを電子レンジでチンしてポテトチップスにするとか、100均のレンジでラーメン作る丼でポップコーン作るとか 100円12個入りの餃子を買ってたべたんだせど、中身が殆んどないわね。
100円だから仕方ないのかしらね。不味くはないけど、満足できないわ。200円で買える冷凍の方がまだ満足できるわ。 餃子も焼売も12個入りで78円くらいのがあるけど、そりゃ値段なりなのは
仕方がないよ。 味や栄養価ではなく、雰囲気を楽しむ物だもんよ。 糖分欲しい欲はタンパク質取ると軽減される時があるよ
豆腐とか納豆とか食うてみい
あとココアとか砂糖入りカフェオレとか甘いもの飲めば甘い物が摂取できてカロリーや過食も抑えられて良いよ
あとはりんご食うとかね
案外デカイからアイツ腹一杯になる 餃子はもう自分で作るものになった
安い餃子の中身はなんだか怖いし
手作りなら塩分やら食材やら好きに出来るし
手作りだとついついアンを詰めすぎるのが難点w 2年くらい前に買った豚丼のたれ(たしか79円3食分)でえのきとキャベツ炒めたら旨かった 腹減ったら ゴマ食べてる。
小さじ一杯でも、空腹感まぎれる。 ゴマはすりゴマにして食べた方がいいみたいよ
栄養価的にね 業務スーパーのドイツの板チョコ(100g)
115円にしては美味しいよな もやしって栄養価低いし保存性もカスだけど安いから何かに使えないかと考えてしまう
腹膨らますだけの価値しかないかな え。もやしを愛してやまない俺に喧嘩うってんのかゴルァ もやしの種が中国産なのは悲しいよね
ずっと知らなかった
そして今も食い続けてる 成田もやしって関東にもあるの？
関西なんだがどこいっても成田もやしがあるんだが、これってブランドなのか？ 調べたら関東にもありそうだね
近畿には岐阜のが来てるわ もやしはオカズのお供の白米的立ち位置として食べてる
炭水化物及び糖質は別途1日適量摂った上でね 今はキャベツがまあまあ安く買えるんでもやしよりキャベツだな コスモスでそば、うどん、中華麺が
10円だったので衝動買いしてしまった 安いから炭水化物のパンや米ばかり食ってるが身体に悪そう 生ラーメン、特に味噌味なら炒めモヤシをトッピングしたくなる。
他の野菜と違って、まな板・包丁要らずなところも便利。 嗜好品も含めて頑張って1万円にしようと努力してる
でも調味料含むと辛い
あとイベントごとで豪勢にしたとき（クリスマス・正月・誕生日等） >>878
12000円くらい
主に食ってるのは
大根、白菜、キャベツ、玉ねぎ、カボチャ、鶏胸肉、米、パン、牛乳
なかなか10000円以内に収められない >>879
>>880
うおー、すごいね！！
どうしても15000円くらいいってしまうんだけど見直してみる…
昼は自作弁当？ >>881
クソニートなので1日2食が基本だよ
働くようになったら昼どうするか検討中
自宅だと面倒な時は納豆ご飯で済むんだけどなあ 最近は野菜が安いから7000円ぐらい
ここのところはシンクの掃除をするのが面倒で肉を食べてないからもっと低いかも 魚こそアラだのなんだのの見切り品を安く大量ゲットできるのに
見栄えはキモイけど安いよ 食費＋趣味＋付き合いで3万円
趣味のために食費をケチる
今月の食費予算はもう9000円ｗ >>882
なるほど、食事の回数少ないといけるのか…
納豆かけご飯最高だよね
しかし7000円とかすごいなー！
見切り品、近所のスーパーだと見かけないから別のところも行ってみる 野菜はとにかく捨てるとこなく全部使いきる
カブがおすすめ うちは夫婦で食費3万はいくなあ
外食するし下手したら4万かも
その代わり光熱水費はかなり安い 人参の下側のチョンって切り落とす意味ある？
上はわかるけど下はなんとなく切ってない？ バナナは先端に農薬が凄い圧縮されてるから先っちょたけ捨てたほうがええって前に聞いて実践してる
野菜もそうなんかな 人参て上のとこは食べないんか？下側どころか皮も含め丸ごと食べてるが へたのところは土付いてたりがあるんでそこだけカット 食べようと思えば食えるが、トマトでもなんでも茎のところは食わんだろ イチゴやトマトはヘタのところに残留農薬や雑菌がついてるから取って洗うように言われるな お腹すいたから、ホットケーキ焼いてる。
美味しく出きるかなー。 ピーマンのヘタのとこも農薬詰まってそうだけど栄養ありそうで半々で食べてるわ 野菜たくさん食べてヘルシー！とか思うけど薄い味付けの鍋とかだとやっぱり肉が食いたくなるので、
2年前に賞味期限が切れた焼き肉のタレでキャベツを炒めました。豆腐にゴマだれでも結構満足出来るかも
…ってまるで肉抜きで頑張ってるみたいだけど昨日マルシンハンバーグ食べちゃった(3個168円) >>900
一秒でそっとじしたけど、こんな動画見てるやついるんだ… お米貰ったから本当に助かる。
今日の遅い朝ご飯 白米0円とスクランブルエッグ 卵１つ17円
一食17円…！！(ソースかけたけど) 米は自民党が生産調整する前はブランド米10k3000円以下で買えていたんだよな。仕方無いから小麦粉併用して食費抑えてる。 ドケチ初めて３ヶ月。とりあえず１日１食にしたところ６キロ痩せた。
現在４０歳、１７６センチ５８キロ。
俺の身長だと５７キロを下回るとＢＭＩ１８．５以下の低体重で健康によくない
みたいなこと書いてあったが、それはまぁ、あくまで一般人の話だろうと思うので、
皆さん的にはどこらへんをボーダーにしてるんでしょうか。 >>904
1日1食の食事内容はどんな感じ？
体脂肪率は？ 茄子とかはヘタの部分を切り落としてるけど
身が残っていてもったいないんだよな 茄子のヘタは横にスパンと切り落とすんじゃなくて
鉛筆を削るときみたいに削る？っぽく取るよ(・∀・) トマトはヘタの部分に雑菌が残ってて食中毒とか良く聞く
自分も正月のオードブルで一人だけプチトマト食ったせいか発熱と下痢起こして
他のみんなは元気だった
>>908
常識 一時、下がっていた青果品がまたジワジワと値上がって来ている。
タマネギ・ニンジン・じゃがいもなんかはそうでもないんで、またカレーにすっかなぁ……… 今新じゃが安いよね
20個ぐらい入ってるちっさいやつが200円だったけど見切り品になってて100円で買えた >>905
肉魚野菜海草類にお米とひととり食べてます。
１日で色んな食材が食べられるように、
肉のパックや鯖缶を、1/7にして１週間で食べる感じです。
体脂肪率は１０．５でした。 キャベツがめっちゃ安くてうれしい
ちぎって食べられるのがいい 新玉ねぎは意外と質量が少ないから自分は新じゃない方がいい
新は甘くておいしいけどね 新玉ねぎはまだ高いからもう少し安くなってからサラダにして食べる。今は白菜がすごい安いから白菜を食べる。あとはネギだな。 百均で売ってる丸美屋の混ぜ込みわかめ、
内容量が一袋で5合分ほどもある。
塩辛いふりかけのようなもの、薄味好きには、混ぜご飯だけでは消費しづらい。
お椀でお湯を注いで簡易スープとして使ってる。 今は白菜やね
白菜だけ鍋にぶっこんでポン酢で食べてるわ 白菜ってすき焼きにもするし
クリームシチューにも入れるぞ
キムチ鍋限定ってどんな食生活だ？ 冬に鍋をやるときに雰囲気的に白菜を必要とするだけかな、個人的には。豆腐と長ねぎとえのきしめじだけじゃ絵的にちょっと足りない気がする
高かったら無理に買う必要ない位置付け 胆石発見後初のカレーを食べたけど、昼は背中が少しだけ痛くなり
夜は胸の下が少し痛くなった
もっと油注入するともっと痛くなるんだろうな お米って冷蔵庫に保管しとけばどれくらい持ちますかね？ 白菜って身体に良いってあまり聞かないけどどうなんだろう？ 最も節約に貢献したのは買い物を週1回にしたことだな
次に出来るだけ外出をしないことだ
買い物や外出すれば小腹が空いて余計な物まで買ってしまうんだよ 今日の朝食は、賞味期限の都合でちょっと贅沢！カレーと納豆と白米。白米はもらったから0円、納豆35円、カレーは人参だけ入れて50円くらいかな？ 食費が少ないと豪語していたが
貰い物が多かっただけなのかｗ >>943
黒いしみがあるの選ぶとポリフェノール豊富らしい たこ焼き自分ひとりで食べるのに成形するのは面倒なのでフライパンで焼いた。お好み焼きみたいにきれいにひっくり返せないけど、
外はカリっと中はトロリなのがたこ焼きなんだからしゃーないよなとぐちゃぐちゃにしたけどまあまあ美味しい
キャベツを1枚プランターで育ててる小ネギを1本入れた。紅しょうがないけどチューブ生姜を生地に混ぜたらたこ焼きっぽい 韓国人て火病ばかり起こしてるし辛いもんばかり食ってるから血圧高いんだと思ってた
国別の血圧ランキング見たら韓国すげー低くてビックリしたよ
日本はやっぱり味付けが濃いのかな？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
