ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2
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魚の缶詰はドケチには最適な商品だ
おかずにもなるし酒のつまみにも良い それを捨てるなんてもったいない 醤油でも入れれば?
>>906
食物繊維は腸内細菌の餌、腸内の掃除、血糖値の急上昇の抑制
酵素は消化促進
栄養だけじゃないんだな〜 そう栄養だけじゃない
でも今の栄養学では食品に含まれる栄養素しか語られない
カロリー神話など今の栄養学が出鱈目なのはそのため どこまでを栄養学と呼ぶかにもよる希ガス
昔の栄養学の正しくない部分が分かっている、というところまでを現代の栄養学とするなら
まんざら外れた学問でもない 健康を語る上で「だけでしょ」なんて言葉では済ませられないぞうんこは ご飯、もやし、キムチ、納豆、玉子と緑茶で1食100円行かないからオススメ。 乳酸菌的なサムシングが欲しいなら生味噌で良くね?
浅漬けキムチは乳酸菌無いしな でも今やどこのスーパーの漬物コーナーでも半分近くキムチが置いてあるのが現実 ちょっと上の方でキャベツとサバ缶の話題が出てたから両方買って両方混ぜて食ってみた
普通に美味い ツナ缶で使われているマグロはDHAやEPAが少ない
さらに缶に入っている調味液の油は飽和脂肪酸を多く含む
そこにマヨネーズが加わりツナマヨとなれば油のバランスは崩壊する
ただしそれが美味しいんだけどね 身体に悪いモノというか
カロリーが高いモノが美味しく感じられる 油って麻薬と同じで脳に快感を与えるって聞いた気ガス >>963
それ、塩もだ。 必要最低限しか塩分を摂取しない、文明から隔絶した民族には
心臓や脳の血管障害がほとんどないらしく、血圧も抑えらているんだってな。
ところが文明に触れて塩を使う事を覚えると、
脳の麻薬使用時に反応する
のと同じ部位が活性化して、塩分を必要以上に求める様になるらしい。
当然、血圧が上がったり脳卒中や心筋梗塞になったりしだした‥‥‥‥
って言う、検査データが有るんだって。
そこまで分かっていながら、自分も塩依存症のままだわ。 まさに麻薬。 塩に油に旨味調味料に脳に快感と依存を与えるポテトチップスフライドポテト最悪 ↓体を壊す食生活
年収170万円、33歳・独身男の「極貧めし」…米だと思って“もやし”をかっ込めば、お腹いっぱい
https://web.smartnews.com/articles/f1yQLfuR953 >>968
塩分過剰になると腎臓が疲弊する。血圧は腎蔵の影響が多いから塩分制限するように言われるんだよ もやしを食うぐらいなら
米をおかゆにした方がよっぽど栄養も満足感もあるわ 塩素で漂白してるから、ほとんど栄養ないからな
もやしは 近所のスーパーのは黄ばんでるけどそれも栄養ないのか 大豆もやしは割高らしく、近所のスーパーではあまり見かけない。
緑豆もやしとブラックマッペが棚にあるんだけど、どっちがいいのかな? ビタミンA以外はブラックマッペの勝ちだけどまあ誤差だよな
ttps://i.imgur.com/reZ1MKO.jpg 今年立て続けの豪雨やら猛暑やら台風やら地震やらで食品類、特に野菜の値上がりが心配だ
災害多すぎ スーパーでひと袋200円ほどで売ってる冷凍枝豆食いまくってるけど身体に悪いかな? >>979
一回で3袋くらい食べればええやん
安いし加熱したら縮むし オマエらのオススメの、もやしを簡単に美味しく調理する方法、教えろください 油、塩コショウにカレー粉で炒める。飯が沢山食えるぞ! 疲労回復成分はアスパラの2倍!「もやし」のさまざまな栄養成分
https://beauty-men.jp/55648 >>969
外食費23000とかアホじゃないのか、こいつは
ドケチじゃなくて金の使い方が下手なだけ >>969
【1か月の家計簿】
家賃 48k / 光熱費 9.5k / 食費 36k(内外食23k) / 通信費 22k / 雑貨 25k / 合計 140.5k
【全国平均】
http://www.myhome-info.jp/to-single/mametishiki/average-cost.html
家賃66k/食費20k/光熱費7k/水道代3k/通信費11k/交際費10k/服20k/雑貨3k/合計140k
食費と通信費と雑貨削ればそこそこ節約出来るのに勿体無い
多分社内食堂は普通に使って他は無駄に節約してるから全体的に節約している気になっているのだろう
全体的に節約しないと意味無いのにと思う 田舎住まいで車必須だと、ガソリン代と維持費でさらにかかるんだよなぁ。 朝食に食べてる98円バナナの競争率が近所のスーパーで結構高くて困る 一日二食が基本だよな。
昼と夜だけ。仕事してると昼抜くのは、きつい。 次スレ立てられなかった
テンプレ貼っておくので誰かお願い
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.3
なるべく安く栄養を摂取する方法を考えましょう
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ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2
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