ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2

**名前書くのももったいない** · 2018/01/27(土) 01:04:08.38

なるべく安く栄養を摂取する方法を考えましょう
※前スレ
ドケチのための体を壊さない食生活
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1504395473/

**名前書くのももったいない** · 2018/09/06(木) 11:11:22.44

キムチは危険な食品に指定されてるしな

**名前書くのももったいない** · 2018/09/06(木) 11:32:58.74

>>947
台風キター

**名前書くのももったいない** · 2018/09/06(木) 11:33:43.38

地震もキター

**名前書くのももったいない** · 2018/09/06(木) 11:58:06.72

台風はコロッケだとすると地震は何の食べ物だ？

**名前書くのももったいない** · 2018/09/06(木) 12:00:50.97

コロッケ

**名前書くのももったいない** · 2018/09/06(木) 19:11:38.81

でも今やどこのスーパーの漬物コーナーでも半分近くキムチが置いてあるのが現実

**名前書くのももったいない** · 2018/09/06(木) 19:43:45.22

キムチは長持ちしないので買わない

**名前書くのももったいない** · 2018/09/06(木) 20:36:42.56

ちょっと上の方でキャベツとサバ缶の話題が出てたから両方買って両方混ぜて食ってみた
普通に美味い

**名前書くのももったいない** · 2018/09/07(金) 04:55:39.94

ツナ缶で使われているマグロはDHAやEPAが少ない
さらに缶に入っている調味液の油は飽和脂肪酸を多く含む
そこにマヨネーズが加わりツナマヨとなれば油のバランスは崩壊する
ただしそれが美味しいんだけどね

**名前書くのももったいない** · 2018/09/07(金) 07:30:39.25

身体に悪いモノって大抵美味いよな…

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 01:25:01.52

身体に悪いモノというか
カロリーが高いモノが美味しく感じられる

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 02:09:01.27

油って麻薬と同じで脳に快感を与えるって聞いた気ガス

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 03:00:09.46

辛味も甘みも旨味もですが

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 10:12:06.82

>>963
それ、塩もだ。　必要最低限しか塩分を摂取しない、文明から隔絶した民族には
心臓や脳の血管障害がほとんどないらしく、血圧も抑えらているんだってな。

ところが文明に触れて塩を使う事を覚えると、
脳の麻薬使用時に反応する
のと同じ部位が活性化して、塩分を必要以上に求める様になるらしい。

当然、血圧が上がったり脳卒中や心筋梗塞になったりしだした‥‥‥‥
って言う、検査データが有るんだって。

そこまで分かっていながら、自分も塩依存症のままだわ。　まさに麻薬。

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 10:26:49.74

塩に油に旨味調味料に脳に快感と依存を与えるポテトチップスフライドポテト最悪

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 11:07:23.13

ごま油に塩入れたものオススメ

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 11:54:59.69

塩分で血圧上昇するってのは嘘だけどな

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 11:58:33.54

↓体を壊す食生活

年収170万円、33歳・独身男の「極貧めし」…米だと思って“もやし”をかっ込めば、お腹いっぱい
https://web.smartnews.com/articles/f1yQLfuR953

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 13:25:40.74

>>968
塩分過剰になると腎臓が疲弊する。血圧は腎蔵の影響が多いから塩分制限するように言われるんだよ

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 14:31:10.63

もやしを食うぐらいなら
米をおかゆにした方がよっぽど栄養も満足感もあるわ

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 15:25:31.76

もやしって栄養豊富じゃなかった?

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 16:32:14.17

塩素で漂白してるから、ほとんど栄養ないからな
もやしは

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 16:37:29.86

近所のスーパーのは黄ばんでるけどそれも栄養ないのか

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 16:53:10.22

大豆もやしは割高らしく、近所のスーパーではあまり見かけない。
緑豆もやしとブラックマッペが棚にあるんだけど、どっちがいいのかな？

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 18:37:37.43

ブラックマンバのほう

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 19:00:48.31

つまり玄米粥最強

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 20:13:04.12

ビタミンA以外はブラックマッペの勝ちだけどまあ誤差だよな
ttps://i.imgur.com/reZ1MKO.jpg

**名前書くのももったいない** · 2018/09/08(土) 23:45:08.37

>>972
栄養は豊富だが量が少ない

**名前書くのももったいない** · 2018/09/09(日) 21:28:17.43

今年立て続けの豪雨やら猛暑やら台風やら地震やらで食品類、特に野菜の値上がりが心配だ
災害多すぎ

**名前書くのももったいない** · 2018/09/09(日) 23:00:34.45

スーパーでひと袋200円ほどで売ってる冷凍枝豆食いまくってるけど身体に悪いかな？

**名前書くのももったいない** · 2018/09/10(月) 00:08:41.55

中国産だからなほどほどにしないとやばいかもね

**名前書くのももったいない** · 2018/09/10(月) 09:57:36.28

>>979
一回で3袋くらい食べればええやん
安いし加熱したら縮むし

**名前書くのももったいない** · 2018/09/10(月) 12:02:50.09

オマエらのオススメの、もやしを簡単に美味しく調理する方法、教えろください

**名前書くのももったいない** · 2018/09/10(月) 17:57:28.35

醤油炒め

**名前書くのももったいない** · 2018/09/10(月) 19:28:45.90

油、塩コショウにカレー粉で炒める。飯が沢山食えるぞ！

**名前書くのももったいない** · 2018/09/10(月) 19:35:50.45

カレー粉は100均で買えるのが良い

**名前書くのももったいない** · 2018/09/10(月) 21:02:22.48

疲労回復成分はアスパラの2倍！「もやし」のさまざまな栄養成分
https://beauty-men.jp/55648

**名前書くのももったいない** · 2018/09/10(月) 22:53:07.31

>>969
外食費23000とかアホじゃないのか、こいつは
ドケチじゃなくて金の使い方が下手なだけ

**名前書くのももったいない** · 2018/09/11(火) 00:29:09.71

>>969
【1か月の家計簿】
家賃 48k / 光熱費 9.5k / 食費 36k(内外食23k) / 通信費 22k / 雑貨 25k / 合計 140.5k

【全国平均】
http://www.myhome-info.jp/to-single/mametishiki/average-cost.html
家賃66k/食費20k/光熱費7k/水道代3k/通信費11k/交際費10k/服20k/雑貨3k/合計140k

食費と通信費と雑貨削ればそこそこ節約出来るのに勿体無い
多分社内食堂は普通に使って他は無駄に節約してるから全体的に節約している気になっているのだろう
全体的に節約しないと意味無いのにと思う

**名前書くのももったいない** · 2018/09/11(火) 20:16:52.31

田舎住まいで車必須だと、ガソリン代と維持費でさらにかかるんだよなぁ。

**名前書くのももったいない** · 2018/09/12(水) 00:41:14.88

朝食に食べてる98円バナナの競争率が近所のスーパーで結構高くて困る

**名前書くのももったいない** · 2018/09/12(水) 04:50:16.52

日本語難しい

**名前書くのももったいない** · 2018/09/12(水) 04:57:46.85

一日二食が基本だよな。
昼と夜だけ。仕事してると昼抜くのは、きつい。

**名前書くのももったいない** · 2018/09/12(水) 05:06:15.09

>>994
そうだよね

**名前書くのももったいない** · 2018/09/12(水) 06:19:59.06

次スレ立てられなかった
テンプレ貼っておくので誰かお願い

ドケチのための体を壊さない食生活 Part.3

なるべく安く栄養を摂取する方法を考えましょう

前スレ
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1516982648/

**名前書くのももったいない** · 2018/09/12(水) 08:34:03.02

>>996
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1536708686/l50

立ててみました。

**名前書くのももったいない** · 2018/09/12(水) 10:16:06.30

埋め

**名前書くのももったいない** · 2018/09/12(水) 10:16:40.88

うめ

**名前書くのももったいない** · 2018/09/12(水) 10:17:14.65

梅

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