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ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0858名前書くのももったいない
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2018/08/30(木) 13:16:05.75ID:???
>>855
世知辛いなぁ………
学生の頃にまだ珍しかったコンビニでバイトしてた頃はロスの弁当や
おにぎりで、体の3分の1は保てるぐらい貰えたんだけど。
0859名前書くのももったいない
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2018/08/30(木) 13:26:18.48ID:???
コンビニは店によって貰えるところと貰えないところがある
山崎の工場では食堂でパンが無料で食べ放題だた
0861名前書くのももったいない
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2018/08/30(木) 23:17:46.96ID:???
小売りの廃棄なんて運任せ過ぎで到底いい食生活にはつながらないでしょ
あくまで廃棄にこだわるなら生産にまわって規格外狙った方が良い
工場とか野菜の袋詰めとかね
工場は格安での販売の方が多そうだけど品目は安定している

まあ自炊を身に着けちゃちゃえば職を選ばずに食生活をコントロールできるんだけどね
手軽に就ける食の仕事は薄利多売が多く、すなわち給料も安いことがおおいのでお勧めできないな
0866名前書くのももったいない
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2018/08/31(金) 17:59:45.99ID:???
>>861
加工食品の製造工場だと、パッケージ間違えたのとか、
重量ミスったのとか、中身は正常なのに世に出せないものが
格安の社員販売になるらしいね
ちなみに転売したらクビだそうです
0867名前書くのももったいない
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2018/08/31(金) 21:08:12.11ID:???
キャベツダイエット中なんだがキャベツが納豆と合うのが衝撃的だ
適当に切ったキャベツ・納豆・醤油・好みでマヨ・からし・すりごまを適当に混ぜ混ぜ
ウマー
0869名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 02:00:35.07ID:???
レンジで熱してごま油と混ぜれば病み付きキャベツｳﾏｰ
キャベツは高いときもあるけど栄養豊富さを考えると結局買ってしまう
0872名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 05:38:00.56ID:???
「食費にあてられるのは月2万円もなく」とあるけど、この食事で2万近くもいくかね
栄養を考えている余裕がなく卵かけご飯は週に一度の高級食材とのことだが、
インスタントラーメンやポテチのほうが高いと思う
0873名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 05:52:31.91ID:???
>>869
キャベツはいいね。1玉400グラム200円としてもパックご飯や外国産鶏肉より安い。
問題は保存したときの味の劣化だけど、そこをクリアできているから最高だね。
0877名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 17:58:27.88ID:???
>>875
一番外の葉は干からびるけど中はしっかり水分を保ってるよ
たまねぎと同じような感じだな

だから食べる時は外から一枚ずつむく事が大事
間違っても半切りとかしたら駄目だぞ
0878名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 19:23:30.68ID:???
一人だと丸のまま一玉で買う事がないなぁ…………大抵、半分のモノを買う。
それをまた半分ずつその週の内に使う感じかな、一回は回鍋肉になるのが定番。
0879名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 19:52:28.08ID:lDZqMztY
紙チラシに包んで冷蔵庫へ入れれば、キャベツとレタスも結構持つよ。
0882名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 20:40:21.48ID:Rto2Kz3A
金融機関に１０００万預けた時の年利

日本の金融機関は鼻クソ
↓
カンボジアのプノンペン商業銀行なら年利７０万円
日本語が通じる日本人専用窓口あり
破綻した場合、預金が保護されないのが難点
それでもいいならここがベスト
周りでインテリと呼ばれる人達(日本の金融機関はクソだという結論に到達できる
だけの知性のある人達)は皆ここに資産の一部を預けてる
↓
朝鮮系金融機関なら日本の金融機関と比べて１０倍から１００倍の高年利
朝銀西信用組合なら年利６万
それ以外にも
ハナ信用組合
イオ信用組合
ミレ信用組合
京滋信用組合
兵庫ひまわり信用組合
などが有り破綻した場合１０００万まで保護されるので保守的な人にお勧め
0884名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 21:17:16.12ID:???
ヤフーグループのYJFX限定キャン.ペ.ー.ン

【口座開設＋1万通貨取引するだけで現金５，０００円！】
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※家族で4口座作れば合計20,000円

.
0885名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 21:25:54.19ID:Rto2Kz3A
5年間預け入れた場合の利息（カッコ内は税引き後の手取り利息）
どちらの金融機関も破綻した場合1000万まで保護されます

預入金額 　　郵貯(0.01%)　 　SBJ銀行(0.3%)
100万円 500円（398円） 　 15000円（11952円）
500万円 2500円（1992円） 75000円（59763円）
0887名前書くのももったいない
垢版 |
2018/09/01(土) 22:04:19.60ID:???
キャベツの芯って、最初は苦かったけど、近頃はビリッとして悪くないなと感じるようになった。
変かな？
ちなみに生でマヨネーズとかも無しのむいたままで食べます。
0888名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 23:27:47.29ID:R5nm44OB
キャベツのシンが悪いわけがない
ドケチの貴重な栄養分だ
0890名前書くのももったいない
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2018/09/02(日) 02:30:29.55ID:???
キャベツが腐る時は芯からが多いなぁ
安いときに数玉一緒に買うけど
1個だけ痛んだりとかたまにあるので
買うときにしっかり見極める事が大事だ
0891名前書くのももったいない
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2018/09/02(日) 11:24:06.12ID:???
キャベツを買って家に帰ったらソッコーで芯をくりぬかないといけない
芯はどんどん成長して伸びていくんだが、その過程で葉の栄養が芯に吸いとられていく
たとえ半玉でも芯は切り落とさねば
0900名前書くのももったいない
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2018/09/02(日) 18:52:29.49ID:???
葉のまま綺麗に洗って、切ってそのまま生で食べれば栄養を余すことなくとれる
飲食店でバイトしたことあるが、外食のキャベツは電動のキャベツスライサーってやつを使って千切りにしたあと
綺麗に洗って鮮度が落ちないように冷水に漬け込んでおくから栄養はほとんど流出してしまっていると思ってよかろう
0901名前書くのももったいない
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2018/09/02(日) 18:56:03.15ID:???
水にコンソメ粉末とトマトジュースかトマト缶を超適当に入れて鍋で煮る
玉ねぎとかウインナーとか何でも適当に入れてコショウも適当に入れる
キャベツいくらでも食べられるぞ
0902名前書くのももったいない
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2018/09/02(日) 19:32:41.34ID:???
日野原重明先生(105歳没)
104歳まで現役医師で活躍
専門は内科学で、生活習慣病、心臓病、脳卒中の予防

朝食はコーヒー、ジュース、ミルク、オリーブ油(スプーン一杯)を摂取
昼食はミルクとクッキー2個だけ
夕食は茶碗半分のご飯、たっぷりの野菜、ヒレ肉か魚
１日1300kcalに制限
(基礎代謝1200kcal+毎日頭脳活動と運動に100kcal)
0905名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 01:47:23.09ID:???
105歳まで生きた人の晩年の食事を半分にも満たない年齢の人が真似て
同じように長生きできるとは限らない気がする
長生きした人が若かった頃の食事が知りたいところ
0907名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 02:39:15.25ID:???
>>905
そもそも基礎代謝が違うんだから適当に>902 x2か+αすれば良いだけ
色々試行錯誤していった結果の最低限の物がコレ
ウチらがその人らの若い頃と同様の物を食べ試行錯誤して同じ物に行き着く訳がないんだからさ
0909名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 04:39:51.75ID:???
脂質が有るとリコピンの吸収率が上がる理屈だから胡麻油でもイイけどトマジューに合うかね？
0910名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 07:05:21.01ID:???
>>908
オリーブなら常用可

ごま油はアトピーやアレルギー、花粉症の原因、老化の促進になりうるリノール酸がオリーブの4倍以上入ってるから程々にって事らしい
ただ二日酔いや肝臓のケアとしてはオリーブ<ごま油だとか
0911名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 09:16:54.22ID:jcIvb2s+
オリーブオイルはコストが高い
ヴァージンじゃない安価なのでも普通に良いのかな？
0912名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 12:57:25.20ID:???
ポマースじゃなければどれでも良いが心臓病予防まで期待するならEXヴァージンオイルだな
ごま油はα−リノレン酸が0でリノール酸が44%も含まれてるとかキッツいな
0916名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 15:25:15.47ID:mw/ns4xs
>>915
リノール酸は必須脂肪酸だから必要だけど摂取量はα−リノレン酸の3〜5倍までが理想かな
加工食品や調理に使う油脂はリノール酸を多量に含むのでリノール酸過剰摂取になりやすい
リノール酸過剰摂取が米国型癌、アレルギー、血管系疾患の原因になるがα−リノレン酸が抑制する
0923名前書くのももったいない
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2018/09/04(火) 03:55:34.64ID:???
オメガ3脂肪酸は植物性よりDHAEPAからの摂取のほうが効果が高いらしい
とはいえさんまや鯖は高いんだよな
0924名前書くのももったいない
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2018/09/04(火) 09:52:28.58ID:TknWf/8Y
サンマさんは今年豊作で安くなるよ
0928名前書くのももったいない
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2018/09/04(火) 12:18:06.12ID:???
サバ缶が栄養も味もコスパもいいって話題になってたのを見かけた
缶詰はツナ缶くらいしか買わないが1回買ってみるか
0931名前書くのももったいない
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2018/09/04(火) 14:11:10.53ID:TknWf/8Y
>>929
個人的にワサビ醤油マヨで食べるけど、そのままでも塩味があってイケるよ。
0933名前書くのももったいない
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2018/09/04(火) 17:23:37.07ID:???
鯖缶も安いのは分かるんだけど、大豆製品や煮干などと比べると・・・
でも鯖の水煮はオメガ3が5.78も含まれてるから5日に分けても十分な量が摂れるかも
それなら出費の増加は小さくて済むかな
0934名前書くのももったいない
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2018/09/04(火) 20:47:33.79ID:DfCXkXhs
魚の缶詰はドケチには最適な商品だ
おかずにもなるし酒のつまみにも良い
0936名前書くのももったいない
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2018/09/04(火) 22:27:13.74ID:???
それを捨てるなんてもったいない　醤油でも入れれば?

>>906
食物繊維は腸内細菌の餌、腸内の掃除、血糖値の急上昇の抑制
酵素は消化促進
栄養だけじゃないんだな〜
0937名前書くのももったいない
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2018/09/05(水) 02:50:52.22ID:???
そう栄養だけじゃない
でも今の栄養学では食品に含まれる栄養素しか語られない
カロリー神話など今の栄養学が出鱈目なのはそのため
0938名前書くのももったいない
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2018/09/05(水) 03:49:00.97ID:???
どこまでを栄養学と呼ぶかにもよる希ガス
昔の栄養学の正しくない部分が分かっている、というところまでを現代の栄養学とするなら
まんざら外れた学問でもない
0955名前書くのももったいない
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2018/09/06(木) 11:58:06.72ID:DKFUzZrg
台風はコロッケだとすると地震は何の食べ物だ？
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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